ما هي مدة استمرار ارتجاج المخ؟
ملخص
الارتجاج هو إصابة تجعل الدماغ يتحرك بشكل مفاجئ وسريع داخل رأسك. يمكن أن تستمر أعراض الارتجاج في أي مكان من بضعة أيام إلى بضعة أشهر ، اعتمادًا على شدة الإصابة. عادةً ما تتبع الارتجاجات صدمة للرأس ، لكنها يمكن أن تحدث إذا كانت الضربة على الجسم قوية بما يكفي لتحريك الرأس بطريقة عنيفة. يعتبر الارتجاج إصابة خطيرة لأنه يؤثر على صحة ووظيفة خلايا الدماغ.
أنواع الارتجاجات
أحيانًا يتم تصنيف الارتجاجات بناءً على شدة أعراضها:
- الصف 0: صداع وصعوبة في التركيز
- الصف 1: صداع وصعوبة في التركيز وشعور بالدوار لأقل من دقيقة
- الصف 2: أعراض الصف الأول ، مع فترة أطول من الشعور بالدوار ، وربما مصحوبة بدوخة ، والتشوش ، وفقدان الذاكرة ، وطنين في الأذنين ، والتهيج.
- الصف 3: فقدان الوعي لأقل من دقيقة
- الصف 4: فقدان الوعي لمدة تزيد عن دقيقة
قد يُسمح بالعودة إلى أنشطة محدودة للغاية بعد ارتجاج من الدرجة 0 أو 1 في غضون يوم أو يومين. قد يتطلب صداع الدرجة الثانية بضعة أيام من الراحة. يعني ارتجاج من الدرجة الثالثة أو الرابعة على الأقل بضعة أسابيع من وقت الشفاء. بغض النظر عن شدة ارتجاجك ، يجب أن تكون خاليًا من الأعراض قبل العودة إلى النشاط الطبيعي ، ويجب أن يراقب طبيبك حالتك بعناية.
في عام 2013 ، قامت الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب بتحديث إرشاداتها لتقييم وإدارة الارتجاجات الرياضية. اقترحت المنظمة الابتعاد عن نظام الدرجات التقليدي وبدلاً من ذلك تقييم كل حالة ارتجاج على حدة. من خلال القيام بذلك ، لن يشعر الأطباء أو المدربون بالتأثير الخارجي عند تحديد موعد إعطاء الضوء الأخضر للرياضيين وغيرهم للعودة إلى النشاط الشاق.
الارتجاج ما يفعل ولا يفعل
يعتبر علاج ارتجاج المخ بسرعة وفعالية أمرًا بالغ الأهمية. يمكن أن يؤدي التشخيص الخاطئ للمشكلة أو السماح لشخص مصاب بارتجاج في المخ أن يضع نفسه في طريق الأذى في وقت مبكر جدًا إلى مزيد من الإصابة ومضاعفات طويلة المدى. يمكن أن تساعدك الرعاية المناسبة بعد الارتجاج على الشفاء بسرعة أكبر.
إذا كنت قد تعرضت لارتجاج في المخ:
- قم بزيارة الطبيب فورًا لتقييم إصابتك وأعراضك.حتى لو لم تبدو خطيرة ، يجب التعامل مع الأعراض التي تلي أي نوع من إصابات الرأس على أنها حالة طارئة.
- استرح أثناء النهار وحاول أن تنام جيدًا بالليل.إنه المفتاح لمساعدة الدماغ على الشفاء.
- ابق بالداخل في منطقة خالية من الضوء الساطع.
- ضع أكياس الثلج على الصداع.
- احتفظ بالعائلة أو الأصدقاء حولك لمدة 24 ساعة في اليوم لأول يومين على الأقل.
- خذ فقط الأدوية التي وافق عليها طبيبك.قد يكون استخدام الأسيتامينوفين (تايلينول) لألم الصداع أمرًا مقبولاً ، لكن الأسبرين والأيبوبروفين (أدفيل) قد يسببان مشاكل نزيف في الدماغ.
- ركز على فعل شيء واحد في كل مرة.تعدد المهام ، مثل مشاهدة التلفاز أثناء أداء الواجبات المنزلية أو الطبخ ، يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من التشتت والدوار.
- تناولي نظامًا غذائيًا خفيفًا وصحيًا ، خاصة إذا كنتِ تشعرين بالغثيان.
- راجع طبيبك لجميع مواعيد المتابعة.إذا كنت تعاني من أعراض جديدة أثناء الشفاء ، فاستشر الطبيب على الفور.
وبالمثل ، هناك العديد من الأشياء التي يجب تجنب القيام بها في الأيام والأسابيع التي تلي حدوث الارتجاج مباشرة:
- تجنب العودة إلى العمل أو المدرسة بسرعة كبيرة.امتنع عن القيام بمعظم أنشطتك العادية حتى تهدأ الأعراض.
- تجنب الأنشطة ، مثل الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، والتي تزيد من احتمالية تعرضك لإصابة أخرى في الرأس.
- لا تتجاهل الأعراض أو تكذب بشأنها على مدرب أو طبيب.
- تجنب الكحوليات لأنها قد تبطئ من تعافيك.
- لا تقض الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر أو التليفزيون.قد تؤدي ممارسة ألعاب الفيديو أو حتى مشاهدة التلفزيون الذي يتميز بأضواء ساطعة وضوضاء وتغيير سريع للصور إلى حدوث صداع وأعراض أخرى.
- تجنب السفر بالطائرة إن أمكن.اشتكى بعض الأشخاص من تفاقم أعراض ارتجاج المخ بعد رحلة طيران.
علامات الطوارئ
إذا تلقيت ضربة في الرأس أو الجسم تسببت في صداع أو تنميل أو ضعف في أطرافك ، فاستشر الطبيب على الفور. اتصل برقم 911 أو اطلب من شخص قريب منك نقلك إلى غرفة الطوارئ. هذا صحيح بشكل خاص إذا استمر صداعك في التفاقم أو كنت غير مستقر على قدميك. يجب أيضًا التعامل مع أعراض الارتجاج التي تشمل القيء المتكرر كحالة طارئة.
تشمل علامات الخطر الأخرى التي يجب أن تؤدي إلى رحلة إلى غرفة الطوارئ ما يلي:
- النعاس الشديد أو عدم القدرة على الاستيقاظ التام
- عدم القدرة على التعرف على الأشخاص أو الأماكن المألوفة
- وجود تلميذ أكبر من الآخر
- حمى 100.5 درجة فهرنهايت أو أعلى
- النوبات أو التشنجات
- كلام غير واضح
- سلوك غير طبيعي ، مثل الارتباك الشديد أو التهيج
الآفاق
الارتجاج هو إصابة فردية للغاية ولا توجد طريقة واضحة لتحديد متى يتعافى الشخص تمامًا. قد تظهر الأعراض على الفور. قد لا يظهر الآخرون لعدة أيام أو حتى لفترة أطول. يمكن أن تعاني من ارتجاج خفيف لا يتطلب علاجًا أو الكثير من فترات الراحة ، أو قد تصاب بارتجاج في المخ يسبب الصداع أو أعراضًا أخرى لأشهر.
في المتوسط ، توقع أن تأخذ إجازة من أسبوعين إلى أربعة أسابيع على الأقل من الأنشطة الشاقة ، بما في ذلك الرياضة ، أثناء التعافي. والأهم من ذلك ، اتبع نصيحة طبيبك وتأكد من مشاركة جميع أعراضك مع مقدمي الرعاية الصحية ، حتى لو كان ذلك يعني المزيد من الراحة ونشاط أقل. لديك دماغ واحد فقط ، لذا فإن التأكد من تعافيه بشكل صحيح من ارتجاج هو أحد أذكى الأشياء التي يمكنك القيام بها.