نظرًا لأن أقدامنا تحمل وزن الجسم بالكامل طوال اليوم ، فليس من المفاجئ أن يكون ألم القدم أمرًا شائعًا نسبيًا. تعرف على الأسباب المحتملة.

إذا كنتِ حاملًا وتعانين من آلام الظهر ، فقد ترغبين في زيارة اختصاصي تقويم العمود الفقري. لكن هل هي آمنة؟ إليك ما يجب أن تعرفه.

من القياس وتحليل المشية إلى تجربة الأحذية في وقت لاحق من اليوم ، تعلم كيفية تحديد الملاءمة المناسبة ونوع حذاء الجري المناسب لك.

يحدث السماك الشائع عندما لا يتخلص جلدك من خلايا الجلد الميتة. يتسبب هذا في تراكم خلايا الجلد الميتة على شكل بقع على سطح الجلد. يُعرف أيضًا باسم "مرض قشور الأسماك". تعرف على أسباب وتشخيص وعلاج السماك الشائع وكيفية التعامل معه.

العنب فاكهة لذيذة لتناول وجبة خفيفة ، لكن هل هي جيدة لك؟ فيما يلي الفوائد الغذائية.

نحن جميعًا قلقون وننزعج من وقت لآخر. إنه جزء طبيعي من الحياة ، أليس كذلك؟ لكن ماذا يحدث عندما يسيطر القلق أو الغضب ولا يمكنك أن تهدأ؟ غالبًا ما يكون قول القدرة على تهدئة نفسك في الوقت الحالي أسهل من الفعل. هذا هو السبب في أن وجود بعض الاستراتيجيات المألوفة لديك يمكن أن يساعدك.

سواء كان ذلك في العمل ، أو الأطفال ، أو الحياة بشكل عام ، فقد تشعر وكأن جداولنا تزداد ازدحامًا كل أسبوع. اعرف كيف يمكن أن يتحول الانشغال إلى مرض ضار إذا لم تبطئ وتخلص من التوتر.