10 علاجات منزلية لأعراض الالتهاب الرئوي
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ما تستطيع فعله
العلاجات المنزلية لا يمكن أن تعالج الالتهاب الرئوي ، ولكن يمكن استخدامها للتحكم الفعال في أعراضه. ومع ذلك ، فهي ليست بديلاً عن خطة العلاج التي وافق عليها طبيبك. يجب أن تستمر في اتباع توصيات طبيبك أثناء استخدام هذه العلاجات التكميلية.
تابع القراءة لتتعرف على كيفية استخدام العلاجات المنزلية لتخفيف السعال وألم الصدر وغير ذلك. إذا تفاقمت الأعراض أو استمرت بما يتجاوز التوقعات المتوقعة ، فاستشر طبيبك.
إذا كنت تسعل
قد تصاب بسعال في بداية الالتهاب الرئوي. قد تظهر في غضون الـ 24 ساعة الأولى ، أو قد تتطور على مدار بضعة أيام.
يساعد السعال على تخليص جسمك من العدوى عن طريق إزالة السوائل من رئتيك ، لذلك لا تريد التوقف عن السعال تمامًا. لكنك تريد تقليل السعال حتى لا يتعارض مع راحتك أو يسبب المزيد من الألم والتهيج.
قد يستمر السعال لديك لبعض الوقت أثناء الشفاء وبعده. يجب أن يهدأ بشكل ملحوظ بعد حوالي ستة أسابيع.
قم بالغرغرة بالمياه المالحة
يمكن للغرغرة بالماء المالح - أو حتى الماء فقط - أن تساعد في التخلص من بعض المخاط في حلقك وتخفيف التهيج.
لفعل هذا:
- قم بإذابة 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
- تغرغر بالمزيج لمدة 30 ثانية ثم ابصقه.
- كرر ثلاث مرات على الأقل كل يوم.
اشرب شاي النعناع الساخن
يمكن أن يساعد النعناع أيضًا في تخفيف التهيج وطرد المخاط. هذا لأنه ثبت أنه مضاد للاحتقان ومضاد للالتهابات ومسكن للألم.
إذا لم يكن لديك شاي النعناع بالفعل ، يمكنك شراء الشاي السائب أو المعبأ في أكياس من البقالة المحلية أو عبر الإنترنت. وإذا كان لديك نعناع طازج ، يمكنك بسهولة صنع الشاي الخاص بك باستخدام أي نوع من النعناع.
لتحضير الشاي الطازج:
- اغسل أوراق النعناع الطازجة وقطّعها وضعها في فنجان أو إبريق شاي.
- يضاف الماء المغلي ويترك لمدة خمس دقائق.
- يصفى ويقدم مع الليمون أو العسل أو الحليب.
قد ترغب في استنشاق رائحة شاي النعناع بعمق أثناء نقع الشاي. يمكن أن يساعد ذلك في تنظيف ممرات الأنف.
إذا كنت تعاني من الحمى
قد تتطور الحمى لديك فجأة أو على مدار أيام قليلة. مع العلاج ، يجب أن يهدأ في غضون أسبوع.
تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين (أدفيل) ، في تقليل الحمى وتسكين الألم.
إذا استطعت ، تناول أي مسكنات مع الطعام أو على معدة ممتلئة. يساعد هذا في تقليل مخاطر الآثار الجانبية ، مثل الغثيان.
يمكن للبالغين تناول كبسولة واحدة أو اثنتين من 200 ملليجرام كل أربع إلى ست ساعات. يجب ألا تتجاوز 1200 مجم في اليوم.
للأطفال ، اتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
ضع ضمادة فاترة
يمكنك أيضًا استخدام كمادة فاترة للمساعدة في تبريد جسمك من الخارج إلى الداخل. وعلى الرغم من أنه قد يكون من المغري استخدام الكمادات الباردة ، إلا أن التغير المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يسبب قشعريرة. يوفر الضغط الفاتر تغييرًا تدريجيًا في درجة الحرارة.
لعمل ضغط:
- بلل منشفة صغيرة أو منشفة بماء فاتر.
- اعصر الماء الزائد وضع الكمادة على جبهتك.
- كرر كلما أردت.
إذا كان لديك قشعريرة
قد تظهر قشعريرة قبل الحمى أو أثناءها. عادة ما تهدأ بعد أن تنفجر الحمى. قد يستمر هذا لمدة تصل إلى أسبوع ، اعتمادًا على وقت بدء العلاج.
اشرب الماء الدافئ
إذا لم يكن شاي النعناع مفضلًا لك ، فإن كوبًا من الماء الدافئ سيفي بالغرض. يمكن أن يساعدك ذلك في الحفاظ على رطوبتك وتدفئتك داخليًا. ابذل مجهودًا إضافيًا للحصول على السوائل.
تناول وعاء من الحساء
ليس وعاء الحساء الساخن مغذيًا فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تجديد السوائل الحيوية أثناء تسخينه من الداخل إلى الخارج.
إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس
في حالة الإصابة بالالتهاب الرئوي ، قد يصبح تنفسك سريعًا وضحلاً فجأة ، أو قد يتطور هذا تدريجيًا على مدار أيام قليلة. قد تشعر أيضًا بضيق في التنفس أثناء الراحة. قد يكون طبيبك قد وصف الأدوية أو أجهزة الاستنشاق للمساعدة. إذا لم تساعدك الاقتراحات التالية وأصبح تنفسك أقصر ، فاطلب رعاية طبية فورية.
اجلس أمام مروحة
وجدت دراسة من عام 2010 أن استخدام مروحة يدوية يمكن أن يقلل من ضيق التنفس. قام المتطوعون بتوجيه المروحة عبر الأنف والفم ، مما أدى إلى إحساس بالبرودة في الوجه. فعلوا ذلك لمدة خمس دقائق في كل مرة ، بالتناوب بين توجيه المروحة نحو أرجلهم. يمكنك استخدام مروحة يدوية حتى تهدأ الأعراض.
اشرب كوب من القهوه
قد يساعد شرب فنجان من القهوة أيضًا في تخفيف ضيق التنفس. وذلك لأن الكافيين مشابه لعقار موسع للقصبات يسمى الثيوفيلين. يمكن استخدام كلاهما لفتح الممرات الهوائية في رئتيك ، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض. قد تستمر آثار الكافيين لمدة تصل إلى أربع ساعات.
إذا كان لديك ألم في الصدر
قد يحدث ألم في الصدر فجأة أو على مدار عدة أيام. من المتوقع حدوث بعض الألم أو الألم في الصدر مع الالتهاب الرئوي. مع العلاج ، يخف ألم الصدر عادةً في غضون أربعة أسابيع.
اشرب كوبًا من شاي الكركم
ثبت أن الكركم له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تسكين الآلام. على الرغم من أن الأبحاث الحالية تدور حول أشكال أخرى من الألم ، إلا أنه يعتقد أن آثاره يمكن أن تمتد إلى ألم الصدر. يحتوي الكركم أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات.
يمكنك شراء شاي الكركم من البقالة المحلية أو عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا صنع الشاي الخاص بك باستخدام مسحوق الكركم.
لتحضير الشاي الطازج:
- أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى بضعة أكواب من الماء المغلي.
- خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- يصفى ويقدم مع العسل والليمون.
- أضف القليل من الفلفل الأسود لزيادة الامتصاص.
- اشرب بقدر ما تريد.
اشرب كوبًا من شاي الزنجبيل
ثبت أيضًا أن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات تجعله مفيدًا في تقليل الألم. كما هو الحال مع الكركم ، لم تنظر الأبحاث الحالية حول الزنجبيل في فعاليته في علاج آلام الصدر ، ولكن يُعتقد أن آثاره في تخفيف الآلام تنطبق هنا.
يمكنك العثور على شاي الزنجبيل السائب أو المعبأ في أكياس البقالة المحلية أو عبر الإنترنت. يمكنك استخدام الزنجبيل الخام لصنع شاي الزنجبيل الخاص بك.
لتحضير الشاي الطازج:
- قطّع أو ابشر بضع قطع من الزنجبيل الطازج وأضفه إلى قدر من الماء المغلي.
- خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
- يصفى ويقدم مع العسل والليمون.
- اشرب بقدر ما تريد.
التزم بخطة العلاج الخاصة بك
تتكون خطة علاج الالتهاب الرئوي النموذجية من الراحة والمضادات الحيوية وزيادة تناول السوائل. يجب أن تأخذ الأمر ببساطة حتى لو بدأت الأعراض في التراجع.
في بعض الحالات ، قد يصف لك طبيبك دواءً مضادًا للفيروسات بدلًا من مضاد حيوي.
يجب أن تأخذ جرعة الدواء كاملة حتى بعد أن تبدأ في رؤية التحسن. إذا لم تلاحظ تحسنًا في غضون ثلاثة أيام ، فاستشر طبيبك.
يجب:
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء أو السائل يوميًا.تساعد السوائل على ترقيق المخاط وتقليل الحمى.
- تأكد من الحصول على قسط كاف من الراحة.يحتاج جسمك إلى وقت إضافي للتعافي والشفاء بشكل صحيح.يمكن أن تساعد الراحة الكافية أيضًا في منع الانتكاس.
- اتبع خطة نظام غذائي صحي تكون متوازنة لتشمل جميع المجموعات الغذائية.أثناء فترة التعافي ، يوصى بتناول ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
الآفاق
يجب أن يبدأ الالتهاب الرئوي في التحسن بثبات بمجرد بدء العلاج. الالتهاب الرئوي خطير وقد يتطلب دخول المستشفى. في معظم الحالات ، يستغرق الأمر حوالي ستة أشهر قبل أن تشعر بالشفاء التام.
بعد تشخيصك الأولي ، من المهم أن تسرع نفسك وتسمح لجسمك بالشفاء. الأكل الجيد والحصول على قسط وافر من الراحة أمران أساسيان.
بعد إصابتك بالتهاب رئوي مرة ، فمن المرجح أن تختبرها مرة أخرى. تحدث إلى طبيبك حول ما يمكنك القيام به لتحسين صحتك العامة وتقليل المخاطر العامة قدر الإمكان.