آلام البطن والإمساك
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
غالبًا ما يسير ألم البطن والإمساك جنبًا إلى جنب. ألم البطن هو عرض من الأعراض الشائعة للإمساك. يحدث الإمساك عندما يكون لديك صعوبة أو غير قادر على التبرز.
قد تشمل الأعراض الشائعة للإمساك ما يلي:
- أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع ، أو أقل من المعتاد
- ألم في البطن مع أو بدون انتفاخ
- براز صلب ومتكتل وجاف
- عدم القدرة على إفراغ أمعائك تمامًا
- الشعور بأن هناك شيئًا ما يسد برازك
- الشعور بالحاجة للضغط على بطنك للمساعدة في إفراغ أمعائك
- يجهد للحصول على حركة الأمعاء
قد تشمل أعراض آلام البطن المتعلقة بالإمساك ما يلي:
- النفخ
- شهية قليلة أو معدومة
- تشنجات
- آلام المعدة العامة
يُعد الإمساك الذي يشمل آلامًا في البطن أمرًا شائعًا. في معظم الحالات ، يكون سببها تراكم الغازات في البطن أو الحاجة إلى التبرز. عادة ما لا يكون الألم البطني الخفيف أو المتوسط مع الإمساك مدعاة للقلق.
ما هي الاسباب؟
تتنوع أسباب آلام البطن والإمساك. تتضمن بعض الأجزاء العريضة من الأسباب نمط حياتك والأدوية التي تتناولها والحالات الطبية. يوجد داخل كل من هذه الأجزاء عدة أشياء يمكن أن تؤدي إلى آلام في البطن وإمساك.
نمط الحياة والأسباب اليومية
يمكن أن تشمل أسباب نمط الحياة ما يلي:
- عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الخضار أو الفاكهة أو الحبوب
- تغيير في روتينك أو عاداتك الغذائية ، مثل اتباع نظام غذائي
- ضغط عصبى
- عدم شرب كمية كافية من الماء لإبقاء البراز لينًا وتعزيز الحركة عبر الأمعاء
- عدم ممارسة النشاط البدني الكافي
- السفر
- شيخوخة
- تجاهل الحاجة إلى حركة الأمعاء
الأدوية
قد تشمل الأدوية التي يمكن أن تسبب آلامًا في البطن والإمساك ما يلي:
- مكملات الحديد
- مكملات الكالسيوم
- مدرات البول
- المسكنات أو المخدرات
- الأدوية المضادة للنوبات
- دواء للسيطرة على تقلصات العضلات
- مضادات الحموضة
- بعض مضادات الاكتئاب
الظروف الصحية
قد تشمل الحالات الصحية التي قد تسبب آلامًا في البطن والإمساك ما يلي:
- مرض التهاب الأمعاء
- متلازمة القولون المتهيّج
- التهاب الرتج
- حمل
- داء السكري
- قصور الغدة الدرقية
- تصلب متعدد
- مرض الشلل الرعاش
- إصابات الحبل الشوكي
- إصابات الدماغ
- القلق
- كآبة
- الشق الشرجي ، أو المسيل للدموع
- انسداد الامعاء
- سرطان القولون أو المستقيم
- السكتة الدماغية
- عضلات الحوض الضعيفة
معالجة آلام البطن والإمساك
يختلف علاج آلام البطن والإمساك تبعًا للسبب. تتراوح معظم العلاجات من نمط الحياة أو التغييرات الغذائية إلى الأدوية. في بعض الحالات المزمنة ، قد تكون الجراحة مطلوبة للانسدادات أو التمزقات في فتحة الشرج أو الحالات التي لا يمكن أن تساعدها العلاجات الأخرى.
علاجات نمط الحياة
- تدريجيا زيادة كمية الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي. تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
- قم بزيادة كمية الماء التي تشربها كل يوم. إليك المقدار الذي يجب أن تتناوله يوميًا.
- قم بزيادة مقدار النشاط البدني الذي تمارسه كل يوم.
- لا تؤجل حركة الأمعاء أو تسرع في حركة الأمعاء. اذهب إلى الحمام في أسرع وقت ممكن عندما تشعر بالحاجة.خذ وقتك للسماح لكل البراز بالمرور.
الأدوية
- المسهلات والمنشطات. يمكن أن تساعد هذه في تحريك وتليين البراز مع تشجيع حركة الأمعاء.تسوق للملينات هنا.
- الزيوت المعدنية أو مواد التشحيم الأخرى. هذه يمكن أن تلين البراز وتساعده على المرور بسهولة أكبر.تسوق للزيوت المعدنية هنا.
- مكملات الألياف. تسوق لشراء مكملات الألياف هنا.
- الأعداء. يمكن للحقن الشرجية أن تلين البراز وتحفز حركة الأمعاء.إليك كيفية إدارة واحدة.
- البراز. هذه يمكن أن تلين البراز للسماح له بالمرور.تسوق للحصول على ملينات البراز هنا.
- تحاميل. إليك كيفية استخدام تحميلة المستقيم. إليك مكان شراء التحاميل الشرجية عبر الإنترنت.
- وصفات الأدوية. يمكن أن تعمل الأدوية الموصوفة بعدة طرق.يقوم معظمهم بسحب المزيد من الماء إلى الأمعاء وتنشيط عضلات الأمعاء لتعزيز حركة الأمعاء.
اقرأ المزيد عن الاختلافات بين ملينات البراز والملينات.
علاجات أخرى
- جراحة. يمكن أن تعالج الجراحة الانسدادات أو التمزقات أو الأورام أو الأسباب الهيكلية الأخرى للإمساك.
- تقوية عضلات الحوض أو تدريبها. يمكنك تدريب عضلات الحوض على الاسترخاء والتقلص في الوقت المناسب للمساعدة في حركات الأمعاء.
متى ترى طبيبك
في كثير من الأحيان ، يمكنك علاج الإمساك بمفردك باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. ومع ذلك ، إذا لم يتخلص الإمساك بالعلاجات المنزلية الشائعة ، فاستشر طبيبك.
راجع طبيبك أيضًا إذا كنت تعاني من أعراض حالة يحتمل أن تكون أكثر خطورة. تشمل هذه الأعراض:
- نزيف من المستقيم
- دم في البراز
- الإرهاق الشديد الذي يستمر لفترة طويلة
- فقدان الوزن غير المبرر
- وجود إمساك مزمن (يستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر).
- التغييرات في عادات الأمعاء المفاجئة وغير المبررة
- ألم شديد في البطن
- البطن حساسة للمس
ما هي التوقعات؟
من الأعراض الشائعة آلام البطن والإمساك. يمكن أن يؤدي عدد من أسباب نمط الحياة والأسباب الطبية إلى هذه الأعراض. إذا لم تختف الأعراض أو تزداد سوءًا ، فمن المهم أن ترى طبيبك. سيعمل طبيبك على اكتشاف السبب الأساسي وعلاجه.
إذا كان ألم البطن والإمساك ناتجًا عن أدوية أو حالة طبية ، فسيقدم لك طبيبك خيارات علاجية للتخلص من الإمساك الحالي. يمكنهم أيضًا مساعدتك في منع المشاكل المستقبلية.
يمكنك في كثير من الأحيان منع آلام البطن والإمساك عن طريق اتخاذ خيارات نمط حياة صحي:
- شرب الكثير من السوائل.
- تناول نظامًا غذائيًا يحتوي على أطعمة غنية بالألياف.
- مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا.