هل يمكنك التمرين بعد الحصول على وشم؟
استمر في القراءة لتعرف لماذا من الجيد تأجيل التمرين بعد الحصول على وشم والمدة التي يجب أن تنتظرها.
لماذا تنتظر للتمرن بعد الحصول على وشم؟
هناك عدد من الأسباب لتعليق روتين التمرين بعد الحصول على وشم.
جرح مفتوح
تتضمن عملية الوشم تكسير الجلد بمئات الجروح الصغيرة المثقوبة. في الأساس ، إنه جرح مفتوح.
إحدى الطرق التي تدخل بها الجراثيم إلى جسمك هي من خلال الجلد المفتوح. يمكن أن تحتوي معدات الصالة الرياضية على بكتيريا ضارة.
التمدد والتعرق
عندما تتمرن ، تمد عضلاتك جلدك وتتعرق. يمكن أن يؤدي شد الجلد والتعرق المفرط في منطقة الوشم إلى مقاطعة عملية الشفاء.
احتكاك
يمكن أن يؤدي فرك الملابس أو المعدات على المنطقة الموشومة حديثًا إلى تهيج الجلد وفرك القشور والتداخل مع الشفاء المناسب.
كم من الوقت عليك الانتظار؟
بعد الانتهاء من الوشم الخاص بك ، من المرجح أن يقترح فنان الوشم الخاص بك أن تنتظر 48 ساعة على الأقل قبل ممارسة النشاط البدني الشاق والتعرق الشديد.
الكلمات المهمة هي "على الأقل". يستغرق شفاء الجرح من 4 إلى 6 أسابيع بشكل عام.
ما أنواع التدريبات المناسبة لوشم جديد؟
إلى جانب إتاحة الوقت للشفاء ، ضع في اعتبارك حجم وموقع الوشم الجديد عند تحديد وقت التمرين مرة أخرى وما هي التمارين التي يجب القيام بها.
قبل الالتزام بتمرين معين ، جرب المشي بهدوء. لاحظ ما إذا كانت الحركة تشد وشمك أم لا. إذا كان الأمر كذلك ، أخرجه من التمرين.
ضع في اعتبارك التمارين التي لا تتضمن المنطقة الموشومة حديثًا. على سبيل المثال ، قد يكون عمل القلب أو الذراع جيدًا إذا كان الوشم على الجزء السفلي من جسمك. قد تكون القرفصاء والاندفاع على ما يرام إذا كان الوشم الخاص بك على الجزء العلوي من جسمك.
في بعض الحالات ، قد يكون من الصعب العثور على تمارين يمكن إجراؤها باستخدام وشم كبير جديد ، مثل قطعة الظهر بالكامل.
ما هي التمارين التي لا ينصح بها؟
ضع في اعتبارك هذه الاحتياطات أثناء شفاء الوشم الخاص بك.
لا تعمل في الهواء الطلق
البقاء بعيدا عن الشمس. الجلد المحيط بالوشم الجديد ليس فقط حساسًا للغاية ، ولكن من المعروف أن أشعة الشمس تتلاشى أو تبيض الوشم.
يوصي معظم خبراء الوشم بإبقاء الوشم الجديد بعيدًا عن الشمس لمدة 4 أسابيع على الأقل.
لا تسبح
سيقترح عليك معظم خبراء الوشم تجنب السباحة لمدة أسبوعين على الأقل. قد يؤدي نقع الوشم الجديد قبل أن يلتئم إلى تكسير الحبر.
يمكن أن تؤدي السباحة في حمامات السباحة المعالجة كيميائيًا إلى الإصابة بالعدوى والتهيج. السباحة في البحيرات والمحيطات وغيرها من المسطحات المائية الطبيعية يمكن أن يعرض الجلد المفتوح للوشم الجديد للبكتيريا الضارة.
يبعد
في حين أن الوشم هو قطعة فنية ، فهو أيضًا إجراء ينتج عنه فتح الجلد. عندما يكون الجلد مفتوحًا ، تكون عرضة للإصابة بالعدوى.
قد يحتاج الوشم الجديد من 4 إلى 6 أسابيع للشفاء لدرجة أن التمرين لن يقطع التئام الجلد بشكل صحيح. احرص أيضًا على عدم:
- تعريض الوشم الخاص بك للبكتيريا (التي قد تكون على الأسطح في صالة الألعاب الرياضية)
- قم بتمديد وشمك أو اغضبه بالملابس
- تعريض الوشم الخاص بك لأشعة الشمس
يمكن أن يؤدي عدم العناية المناسبة بالوشم الجديد إلى تأخر الشفاء وإلحاق الضرر بمظهره طويل المدى.