لماذا الإدمان على قصص Instagram؟

يُعد النقر على دوائر صغيرة أمرًا ممتعًا ، ولكن تسجيل الوصول مع دوائرك الحقيقية هو المكان الذي تتواجد فيه حقًا.

أنا دائما التنصت على دوائر صغيرة.

إذا أخبرتك قبل عقد من الزمان أن "الدوائر الصغيرة" تعطيني وجهات نظر حميمة عن حياة الآخرين ، فمن المحتمل أن تفترض أنني كنت جارًا مخيفًا بمنظار. إنه افتراض عادل مبني على الإسهاب.

في هذه الأيام ، ربما خمنت أنني أتحدث عن Instagram Stories. بعبارة أخرى ، شريط تسليط الضوء على الحياة لمدة 24 ساعة والذي احتل الصدارة في وسائل التواصل الاجتماعي.

لا أعرف عنك ، لكن هذه الدوائر الصغيرة المليئة بالتجربة البشرية قد نمت لتستحوذ على قدر كبير من انتباهي.

سواء كانت كراميل ماكياتو مزينة ببراعة أو Random Guy من رحلة الكلية إلى متجر Adidas ، أجد نفسي منجذبًا إلىسرد قصصي ضمن قصص Instagram ، حتى عندما تكون بسيطة بشكل مذهل.

في عالم أصبحت فيه عبارة "هل رأيت قصتي" عبارة شائعة ، يطرح السؤال التالي: ما خطب Instagram Stories ووجودها المتفشي في حياتنا؟

القصة وراء القصص

عندما تم إطلاق هذه الدوائر القابلة للنقر مرة أخرى في أغسطس 2016 ، سخرت من التشابه الصارخ مع Snapchat ، وتعهدت بتخطي الميزة تمامًا.

بعد عام واحد من الإطلاق ، وصل Instagram إلى 150 مليون مستخدم في Stories ، وفقًا لشركة تحليلات التسويق 99firms. تضاعف هذا الرقم إلى 300 مليون بحلول الربع الأخير من عام 2017.

كنت عاجزًا عن مواجهة هذا الاتجاه ، فقلت.

أدخل عام 2021 ، يتفاعل أكثر من 500 مليون شخص مع Instagram Stories يوميًا. لقد أصبحنا منغمسين في هذه الدوائر الصغيرة ، عالم رقمي غريب حيث المشاعر الإنسانية الأصيلة تحتك بالإعلانات المصممة بطريقة حسابية.

إذن ، من المسؤول حقًا هنا؟

علاوة على الصفات المسببة للإدمان لوسائل التواصل الاجتماعي التي يدركها معظم الناس بالفعل ، تعمل قصص Instagram على تغذية مستويات جديدة من الإكراه. تجذبنا هذه الأجزاء السريعة النيران إلى الداخل وتبقينا على تواصل مع كل نقرة ، مع سرد أكثر تفاعلاً يجذب الانتباه.

نعم ، حتى عند النقر بلا تفكير على مقاطع فيديو الحفلة الموسيقية منخفضة الجودة Some Dude من المدرسة الثانوية لمدة 38 ثانية متتالية ، فأنت مدمن مخدرات.

"تعمل قصص Instagram إلى حد ما مثل حلقات Netflix ، ومثلها تمامًا ، فنحن مضطرون إلى المشاهدة بنهم. يقول الدكتور رافايللو أنتونينو ، أخصائي علم النفس الاستشاري والمدير السريري ومؤسس Therapy Central ، إن حقيقة أنهم سريعون يجعل الأمر أكثر إلحاحًا لمشاهدة واحدًا تلو الآخر.

مثل مصاصة لأدمغتنا ، تم تصميم هذا المحتوى خصيصًا لإبعادنا عن مسؤوليات الواقع بشكل أسرع من الخلاصات الاجتماعية الأخرى.

التصميم المقنع هو ممارسة قائمة على علم النفس تركز على التأثير على السلوك البشري من خلال خصائص أو تصميم منتج أو خدمة. يتم استخدامه في كل شيء من قطاع الصحة العامة إلى التجارة الإلكترونية.

يقول أنتونينو: "قد لا تدرك الشركات أنها أقامت حلقة مفرغة ، حيث ينتهي الأمر بالمستخدم ، كما هو الحال مع إدمان المخدرات ، إما بالتدمير بسبب إساءة استخدام المواد أو الانقلاب عليها تمامًا". "هل هذا ما تود شركات التكنولوجيا التي تستخدم تصميمًا مقنعًا تحقيقه؟"

هناك أمان في الزوال

إنه أعمق من التصميم الهيكلي وحده. يقول أنتونينو إن حقيقة أن قصص Instagram أقل تشويشًا بشكل عام من منشورات التغذية تساهم أيضًا في إغرائها.

وسائل التواصل الاجتماعي تخفي الحقيقة الكاملة ، لكنني رأيت انفتاحًا عاطفيًا أكبر بكثير على قصص Instagram مقارنة بالأماكن الأخرى على وسائل التواصل الاجتماعي.

كشفت دراسة استقصائية أجراها Facebook أن الأشخاص يشعرون أنهم يمكن أن يكونوا أكثر واقعية ، حيث يختفي المحتوى في القصص بعد 24 ساعة ما لم يتم حفظه في ملف تعريف مميز.

تبادل الردود على قصص بعضنا البعض ، لقد أصبحت "أصدقاء عبر الإنترنت" مع أشخاص لم أقابلهم من قبل.

"يمكن للمستخدمين تفسير القصص على أنها أخف وزنا وأكثر ارتباطًا. هم أقل "تهديدًا" ، مما يجعل الناس أكثر عرضة للتغلب عليها "، يشارك أنتونينو.

تبدو هذه الدوائر الصغيرة وكأنها جرعة لطيفة من شبه الواقعية في بحر هائج من الإفراط في الإنتاج. من الأسهل إلقاء صورة عشوائية على قصتك مقارنة بالميكانيكا والاعتبارات الجمالية لدمجها في "الشبكة".

يحب البشر الارتباط. ومع ذلك ، يمكن أن تجعلنا الأوضاع المثالية للصور وإتقان الفوتوشوب نشعر بالتهديد.

لذا ، في المرة القادمة التي تنشر فيها 2 صباحًا وليمة تاكو بيل المليئة بالحيوية في جميع أنحاء قصتك ، اعلم أنه من المحتمل أن يشعر شخص ما بالراحة في مساهماتك الأقل تنظيمًا.

بناء الذات

بعد أن قمت بالتنصت بسرعة على الأحداث اليومية لما يقرب من 86 شخصًا ، غالبًا ما أجد نفسي أعيد مشاهدة قصتي الخاصة.

ثم أشاهد من يراقبني. ثم لدي لحظة وجودية أتساءل عما يفكرون فيه ، وأستعرض حياتي عبر الإنترنت. و TBH ، لا أعرف حقًا كيف وصلنا إلى هذه النقطة من السخافة ، لكننا جميعًا هنا. الجميع يفعل ذلك.

يخبرني البحث أنني لست وحدي.

كشف نفس الاستطلاع من Facebook أن أحد أهم أسباب استخدام الأشخاص لميزة قصة Instagram هو معرفة ما ينوي الآخرون فعله. وفقًا للنتائج ، فإنهم يبحثون عن "محتوى مباشر وغير معدل".

كنوع ، نحن بطبيعتنا فضوليون حول إخواننا البشر وكيف ينظرون إلينا. اجعل الأمر أكثر "خلف الكواليس" بدلاً من مركز الصدارة ، ونحن مهتمون أكثر.

تم تطوير نظرية النظرة الزجاجية الذاتية من قبل عالم اجتماع يدعى تشارلز كولي في عام 1902 ، مؤكداً أننا نطور مفهومنا عن الذات من خلال ملاحظة كيف ينظر إلينا من قبل الآخرين.

في الأساس ، ننشر أبرز الأحداث في حياتنا لتعزيز هويتنا الذاتية.

"هذا لديه القدرة على إبقائنا عالقين في حلقة مفرغة حيث نشعر أن الطريقة الوحيدة لتعزيز ثقتنا هي الاستمرار في نشر إسقاطنا" المثالي "لأنفسنا ،" يقول أنتونينو.

تأثير الصحة النفسية

عندما يتعلق الأمر بصحتنا العقلية ، فإن القصص الموجودة على "حزمة الجرام هي الضربة المعتادة ، مما يساهم في ارتفاع معدلات القلق والاكتئاب.

هل سبق لك أن صفعت مرشحًا أنيقًا وفكرت "لعنة ساخنة ، أنا أبدو جيدًا كالجحيم" فقط لأدرك أنه قد تم رش وجودك بالكامل؟

بلى. كلنا كنا هناك.

مرشحات القصة ، على وجه التحديد ، تقودنا إلى قضاء ساعات في مقارنة ما يمكن أن يكون مع ماذاليس كذلك عندما يتعلق الأمر بمظاهرنا. شاهدت الدكتورة ليلا ماجافي آثار هذا الأمر بشكل مباشر كطبيبة نفسية ومديرة طبية إقليمية للطب النفسي المجتمعي.

يقول ماجافي: "لقد أسرني الأطفال والبالغون من جميع الأعمار ، وقالوا إنهم يخجلون من نشر صور لأنفسهم دون استخدام المرشحات". "لقد قمت بتقييم المراهقين والرجال والنساء الذين ناقشوا فكرة إجراء الجراحة التجميلية ليبدوا أشبه بالنسخة المصفاة لأنفسهم."

لقد حل تشوه الجسم الناتج رقميًا على المجتمع. مرات أكثر مما أعترف به ، لقد قمت بالمرور عبر فلاتر مختلفة ، وحللت بعناية اللون الذي يناسبني بشكل أفضل وأرتد في رعب من تلك التي تعطيني شفاه دمية براتز.

مرشحات أم لا ، نحصل على تلك الضربة المرغوبة من الدوبامين عندما يتفاعل الآخرون بشكل إيجابي. يهمس المونولوج الداخلي بـ "نعم" عندما يرد شخص ما برمز تعبيري عن عيون القلب. عندما يشاهد أحد الأشخاص السابقين قصتنا ، فإننا نصنع جميع أنواع الافتراضات غير الواقعية.

يبدو الأمر وكأنه اتصال ، لكن هل هذا يعني الكثير على الإطلاق؟

يقول ماجافي: "يمكن أن تؤدي مشاهدة قصص الأفراد إلى خلق مشاعر زائفة وعابرة للترابط ، والتي لا تحل محل التحدث مع الأحباء وقضاء الوقت معهم" ولا يمكنها ذلك. "بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة المنهكة."

التفكير في عاداتنا

تبدو وسائل التواصل الاجتماعي وكأنها انهيار جليدي لا يمكن السيطرة عليه على البشرية. بقدر ما أصبحت التأثيرات ، ليست كلها سيئة.

لقد حصلت على بعض الوصفات القاتلة لخبز الموز ، ويمكنني مشاهدة حياة الأشخاص الذين أحبهم بمجرد النقر على الدوائر الصغيرة كل يوم. لأن هذا يجعلني سعيدًا ، لا يزال من الصعب إيجاد توازن ومقاومة الرغبة في إقامة قصة بنهم.

يقول أنتونينو إن المفتاح لتحقيق توازن صحي هو إدراك تأثير وسائل التواصل الاجتماعي علينا على المستوى الشخصي.

ينصحنا أن نسأل أنفسنا الأسئلة التالية:

• ما مدى أهمية وسائل التواصل الاجتماعي بالنسبة لنا مقارنة بتنمية العلاقات بطرق أكثر تقليدية؟
• ما مدى أهمية ومرضية وذات مغزى التفاعلات التي نحافظ عليها من خلال وسائل التواصل الاجتماعي؟
• ما الذي يمنعنا الوقت الذي نقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي؟

يبعد

إن Instagram Stories والعديد من أبناء عمومتهم المدمنين لن يذهبوا إلى أي مكان ، لذلك يتعين علينا استخدامها لإضافة قيمة إلى حياتنا دون المبالغة في ذلك.

يعد التنصت على الدوائر الصغيرة أمرًا ممتعًا وكل شيء ، ولكن تسجيل الوصول معحقيقي الدوائر هي المكان الذي تتواجد فيه حقًا.

سارة ليمبا كاتبة وخبيرة إستراتيجية إعلامية مبدعة تغطي أفراح (وتحديات) أسلوب حياة السفر والصحة العقلية وريادة الأعمال الفردية. ظهرت أعمالها في مجلة Business Insider و VICE و SUITCASE وغيرها. تقيم حاليًا في إندونيسيا ، وقد أطلق عليها العديد من البلدان وخاضت مغامرة عبر ست قارات على طول الطريق. عندما لا تنفصل عن قطعة ما ، ستجدها تتعثر على إيقاعات رائعة أو تركب دراجة نارية. مواكبة سارة على Instagram.