ما يجب أن تعرفه عن المشية غير المستقرة
ملخص
عادة ما يكون المشي حركة سلسة يتم إنشاؤها عن طريق وضع قدم أمام الأخرى. يجب أن يكون نمط مشيك ثابتًا ومتساويًا ما لم تكن تمشي على سطح غير مستوٍ.
ومع ذلك ، لم يعد نمط المشي الخاص بك سلسًا إذا كانت مشيتك غير مستقرة. قد يكون ذلك خلطًا عشوائيًا أو غير متساوٍ أو يشعر بعدم الاستقرار بطريقة أخرى.
المشية غير المستقرة لها العديد من الأسباب المحتملة التي تتراوح من مؤقتة إلى طويلة المدى. يمكن أن تؤدي المشية غير المستقرة إلى زيادة مخاطر السقوط والإصابة ، لذلك من المهم طلب المساعدة الطبية لمعرفة الأسباب الأكثر خطورة لهذا العرض.
قد يصف الأطباء أيضًا المشية غير المستقرة بأنها مشية متقطعة. هذا يعني أن الشخص يسير بطريقة غير طبيعية أو غير منسقة أو غير ثابتة.
ما الذي تبحث عنه مع مشية غير مستقرة؟
يمكن أن تشمل المشية غير المستقرة عدة أعراض مختلفة. الامثله تشمل:
- - الدوخة أو الدوار عند المشي
- الخلط عند المشي
- عدم الاستقرار أو عدم التوازن
- غير مستقر
غالبًا ما يتخذ الأشخاص الذين يعانون من اضطراب مزمن في المشي وقفة واسعة عند المشي. قد يمشون ببطء ويتوخون الحذر عند المشي ، وقد يتعثرون.
ما الذي يسبب مشية غير مستقرة؟
العديد من الاضطرابات والعوامل المساهمة تسبب مشية غير مستقرة. غالبًا ما تكون هناك أسباب متعددة للمشية غير المستقرة. بعض هذه تشمل:
- الاضطرابات العاطفية والحالات النفسية
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- العدوى والأمراض الأيضية
- الاضطرابات العضلية الهيكلية
- الاضطرابات العصبية
- تشوهات حسية
يرتبط تناول أربعة أدوية أو أكثر في المرة الواحدة أيضًا بزيادة مخاطر المشية غير المستقرة. ترتبط الأدوية الموصوفة مثل ما يلي أيضًا بزيادة مخاطر المشية غير المستقرة:
- مدرات البول
- المخدرات
- مضادات الاكتئاب
- المؤثرات العقلية
- الديجوكسين (لانوكسين)
- مضادات الاختلاج
- مضاد لاضطراب النظم
متى أطلب المساعدة الطبية من أجل مشية غير مستقرة؟
اطلب عناية طبية فورية إذا كنت تعاني فجأة من مشية غير مستقرة مصحوبة بأي من الأعراض التالية:
- سقوط بجروح أو سقوط على رأسك
- لا أستطيع التحدث بوضوح
- صعوبة في التنفس
- دوخة
- تدلى جانب واحد من الوجه
- فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء
- يحدث بعد إصابة في الرأس
- صداع حاد نابض
- ارتباك مفاجئ
- خدر مفاجئ في جزء أو أكثر من أجزاء الجسم
- تغيير مفاجئ في نمط المشي
حدد موعدًا لرؤية طبيبك إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا للسقوط أو أن مشيتك غير المستقرة تجعلك تشعر وكأنك قد تسقط. اتخذ الإجراءات للحفاظ على سلامتك وتقليل مخاطر الإصابة في المستقبل.
كيف يتم تشخيص مشية غير مستقرة؟
سيأخذ طبيبك أولاً التاريخ الطبي ويسألك عن الأدوية التي تتناولها. من المهم أيضًا الإبلاغ عما إذا كان لديك تاريخ من السقوط أو الاقتراب من السقوط ، بالإضافة إلى أي سجل في استهلاك الكحول أو استخدام العقاقير الترويحية.
سيقوم طبيبك أيضًا بتقييم مشيتك لمعرفة كيف تمشي. قد يطلبون منك المشي حتى أخمص القدمين. اعتبارات أخرى هي الموقف ، وطول الخطوة ، وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة عند المشي.
قد يصنف طبيبك مشيتك باستخدام مقياس يُعرف باسم مقياس التصنيف الوظيفي للتمشية. يصنف هذا المقياس مشيتك على مقياس من صفر إلى خمسة ، مع كون الرقم خمسة هو الشخص الذي يمكنه المشي بشكل مستقل ودون مساعدة من الآخرين.
سيأخذ الطبيب بعد ذلك في الاعتبار ما إذا كان لديك أعراض ذات صلة قد تتطلب اختبارات إضافية. يمكن أن تشمل:
- فحص ضغط الدم في وضعية الاستلقاء والجلوس والوقوف
- اختبار الدم لمستويات الهيموجلوبين ووظيفة الغدة الدرقية والكهارل وجلوكوز الدم واختبارات فيتامين ب 12
- اختبار الوظيفة المعرفية
- فحص الاكتئاب
- اختبارات السمع
- اختبارات الرؤية
تختلف طرق الاختبار والتشخيص لأنه يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب المشية غير المستقرة.
كيف يتم علاج المشية غير المستقرة؟
تعتمد علاجات المشية غير المستقرة على أسبابها. قد يصف الطبيب الأدوية لتقليل المشية غير المستقرة إذا كانت لديك الحالات التالية:
- التهاب المفاصل
- كآبة
- قصور الغدة الدرقية
- ارتفاع ضغط الدم الانتصابي
- مرض الشلل الرعاش
- اضطرابات الإيقاع
- نقص فيتامين ب 12
قد تتطلب بعض الحالات جراحة لتصحيح سبب المشية غير المستقر. وتشمل هذه الحالات العمود الفقري ، مثل تضيق العمود الفقري القطني وتضيق عنق الرحم.
يمكن أن تشمل العلاجات الأخرى المعينات السمعية لمشاكل السمع ، والعصا أو المشاة للمساعدة في المشي ، وتصحيح الرؤية من خلال النظارات أو وصفة طبية جديدة.
قد يستفيد بعض الأشخاص حتى من خدمات العلاج الطبيعي التي تساعدهم على تعلم كيفية المشي مع مشكلة القدم ، مثل خدر القدم.
ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل لعلاج مشية غير مستقرة؟
نظرًا لأن المشية غير المستقرة تزيد من خطر تعرضك للسقوط ، فمن المهم تقييم منزلك. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- احرص على إزالة جميع الأشياء من الممرات.تشمل الأمثلة الأحذية والكتب والملابس والأوراق.
- تأكد من إضاءة الممرات جيدًا.قد ترغب في وضع مصابيح ليلية في منافذ الحائط للتأكد من أن مسارك مرئي.
- ضع سجادًا مانعًا للانزلاق على أرضية حوض الاستحمام وكذلك في المكان الذي تخطو فيه خارج الحوض.يمكنك أيضًا وضع شرائط لاصقة غير قابلة للانزلاق على أرضية الحوض.
- احرص دائمًا على ارتداء أحذية غير قابلة للانزلاق عند المشي داخل منزلك لتقليل مخاطر السقوط.
احتفظ بمصباح يدوي بجانب سريرك واستخدمه إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ ليلاً.