كل ما يجب أن تعرفه عن رهاب النخاريب
ما هو رهاب النخاريب؟
رهاب النخاريب هو الخوف أو الاشمئزاز من الثقوب المكدسة. يشعر الأشخاص الذين يعانون منه بالغثيان عند النظر إلى الأسطح التي بها ثقوب صغيرة متقاربة. على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب رأس حبة بذور اللوتس أو جسم الفراولة في الشعور بعدم الراحة لدى شخص مصاب بهذا الرهاب.
الرهاب غير معترف به رسميًا. الدراسات حول رهاب النخاريب محدودة ، والأبحاث المتاحة مقسمة حول ما إذا كان ينبغي اعتبارها حالة رسمية أم لا.
محفزات
لا يعرف الكثير عن رهاب النخاريب. لكن المشغلات الشائعة تشمل أشياء مثل:
- قرون بذور اللوتس
- أقراص العسل
- فراولة
- المرجان
- رغوة الألومنيوم المعدنية
- الرمان
- فقاعات
- تركيز
- الشمام
- مجموعة من العيون
الحيوانات ، بما في ذلك الحشرات والبرمائيات والثدييات والمخلوقات الأخرى التي تحتوي على جلد أو فرو متقطّع ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض رهاب النخاريب.
صور من محفزات رهاب النخاريب
أعراض
يُقال إن الأعراض تظهر عندما يرى الشخص شيئًا به مجموعات صغيرة من الثقوب أو الأشكال التي تشبه الثقوب.
عند رؤية مجموعة من الثقوب ، يتفاعل الأشخاص المصابون برهاب النخاريب بالاشمئزاز أو الخوف. تشمل بعض الأعراض ما يلي:
- صرخة الرعب
- الشعور بالنفور
- شعور غير مريح
- الانزعاج البصري مثل إجهاد العين أو التشوهات أو الأوهام
- محنة
- الشعور بالجلد يزحف
- نوبات ذعر
- التعرق
- غثيان
- يهز الجسم
ماذا يقول البحث؟
لا يتفق الباحثون على ما إذا كان ينبغي تصنيف رهاب النخاريب على أنه رهاب حقيقي أم لا. اقترحت إحدى الدراسات الأولى حول رهاب النخاريب ، والتي نُشرت في عام 2013 ، أن الرهاب قد يكون امتدادًا للخوف البيولوجي من الأشياء الضارة. وجد الباحثون أن الأعراض كانت ناتجة عن ألوان عالية التباين في ترتيب رسومي معين. يجادلون بأن الأشخاص المتأثرين برهاب النخاريب كانوا يربطون دون وعي عناصر غير ضارة ، مثل حبات بذور اللوتس ، بالحيوانات الخطرة ، مثل الأخطبوط ذو الحلقة الزرقاء.
دراسة نشرت في أبريل 2017 تناقض هذه النتائج. أجرى الباحثون مسحًا لمرحلة ما قبل المدرسة لتأكيد ما إذا كان الخوف من رؤية صورة بها ثقوب صغيرة يعتمد على الخوف من الحيوانات الخطرة أو استجابة للسمات البصرية. تشير نتائجهم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب ليس لديهم خوف غير واعي من المخلوقات السامة. وبدلاً من ذلك ، ينشأ الخوف من مظهر المخلوق.
لا يتعرف "الدليل التشخيصي والإحصائي" للجمعية الأمريكية للطب النفسي (DSM-5) على رهاب النخاريب باعتباره رهابًا رسميًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم النطاق الكامل لرهاب النخاريب وأسباب الحالة.
عوامل الخطر
لا يُعرف الكثير عن عوامل الخطر المرتبطة برهاب النخاريب. وجدت دراسة واحدة من عام 2017 صلة محتملة بين رهاب النخاريب واضطراب الاكتئاب الشديد واضطراب القلق العام (GAD). وفقًا للباحثين ، كان الأشخاص المصابون برهاب النخاريب أكثر عرضة للإصابة باضطراب الاكتئاب الشديد أو اضطراب القلق العام. أشارت دراسة أخرى نُشرت في عام 2016 أيضًا إلى وجود صلة بين القلق الاجتماعي ورهاب النخاريب.
تشخبص
لتشخيص الرهاب ، سيسألك طبيبك سلسلة من الأسئلة حول أعراضك. سيأخذون أيضًا تاريخك الطبي والنفسي والاجتماعي. قد يشيرون أيضًا إلى DSM-5 للمساعدة في تشخيصهم. رهاب النخاريب ليس حالة قابلة للتشخيص لأن الرهاب غير معترف به رسميًا من قبل جمعيات الصحة العقلية والطبية.
علاج
هناك طرق مختلفة يمكن من خلالها علاج الرهاب. أكثر أشكال العلاج فعالية هو العلاج بالتعرض. العلاج بالتعرض هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تغيير استجابتك للشيء أو الموقف الذي يسبب خوفك.
العلاج الشائع الآخر للرهاب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يجمع العلاج السلوكي المعرفي بين العلاج بالتعرض وتقنيات أخرى لمساعدتك على إدارة قلقك ومنع أفكارك من أن تصبح ساحقة.
تشمل خيارات العلاج الأخرى التي يمكن أن تساعدك في إدارة الرهاب ما يلي:
- العلاج العام بالحديث مع مستشار أو طبيب نفسي
- الأدوية مثل حاصرات بيتا والمهدئات للمساعدة في تقليل أعراض القلق والذعر
- تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق واليوجا
- النشاط البدني وممارسة الرياضة للسيطرة على القلق
- التنفس اليقظ والملاحظة والاستماع والاستراتيجيات اليقظة الأخرى للمساعدة في التعامل مع التوتر
بينما تم اختبار الأدوية مع أنواع أخرى من اضطرابات القلق ، لا يُعرف الكثير عن فعاليتها في رهاب النخاريب.
قد يكون من المفيد أيضًا:
- الحصول على قسط كاف من الراحة
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
- تجنب الكافيين والمواد الأخرى التي يمكن أن تجعل القلق أسوأ
- التواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة الدعم للتواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يديرون نفس المشكلات
- مواجهة المواقف المخيفة وجهاً لوجه قدر الإمكان
خيارات العلاج عبر الإنترنت
اقرأ مراجعتنا لأفضل خيارات العلاج عبر الإنترنت للعثور على الخيار المناسب لك
الآفاق
رهاب النخاريب ليس رهابًا معترفًا به رسميًا. وجد بعض الباحثين دليلًا على وجوده في شكل ما وله أعراض حقيقية يمكن أن تؤثر على حياة الشخص اليومية إذا تعرض لمحفزات.
تحدث مع طبيبك أو مستشار إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا برهاب النخاريب. يمكنهم مساعدتك في العثور على جذور الخوف وإدارة الأعراض.