أسباب حب الشباب الخفيف وطرق علاجه
سبب ظهور حب الشباب معقد ، ولكن بعض العوامل المساهمة قد تكون الوراثة والتغيرات الهرمونية والنظام الغذائي والتوتر. عادة ما يكون علاج حب الشباب الخفيف سهل العلاج وقد يستجيب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC).
يمكنك الحصول على حب الشباب الخفيف بغض النظر عن عمرك أو نوع بشرتك. قد تحدد هذه العوامل جزئيًا العلاجات التي يمكنك تحملها.
سنستعرض الاختلافات بين حب الشباب الخفيف والأنواع الأخرى ونناقش خيارات العلاج الأكثر فعالية.
أعراض حب الشباب الخفيف
عادة ما يتم تعريف حب الشباب الخفيف على أنه وجود هروب طفيف في بعض الأحيان. عادة لا يعاني الأشخاص المصابون بحب الشباب الخفيف من مساحات كبيرة من الجلد الأحمر الملتهب أو ندبات حب الشباب.
قد تظهر حب الشباب الخفيف في أجزاء منعزلة من الوجه أو الجسم ، مثل الذقن أو الأنف أو الجبهة أو الكتفين.
إذا كان لديك حب شباب خفيف ، فقد يثور جلدك أحيانًا بواحد أو عدد قليل مما يلي:
- حطاطات: البثور الصغيرة أو النتوءات
- الرؤوس البيضاء: المسام المغلقة المسدودة
- الرؤوس السوداء: المسام المفتوحة المسدودة
قد تشمل أشكال حب الشباب الأكثر شدة مناطق أكثر ، وتسبب المزيد من الآفات ، كما تؤدي أيضًا إلى:
- بثرات عديدة: بثور حمراء ملتهبة ذات قمم بيضاء (تشير إلى وجود صديد بداخلها)
- الخراجات أو العقيدات: نتوءات كبيرة تحت الجلد قد تكون مؤلمة وربما تسبب ندبات
يمكن أن يتفاقم حب الشباب الخفيف بمرور الوقت إذا لم يتم علاجه.
ما الذي يسبب حب الشباب الخفيف؟
قد يكون لحب الشباب الخفيف سبب أو عدة أسباب.
أسباب حب الشباب
- التغيرات الهرمونية. تحدث هذه التغييرات غالبًا أثناء فترة البلوغ أو الحمل.
- الأندروجينات الزائدة (الهرمونات الجنسية الذكرية). يمكن أن يكون هذا مرتبطًا بحالات مثل متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض).
- العواطف. قد يؤثر الاكتئاب والقلق والتوتر على بشرتك.
- نظام غذائي فقير. قد يؤثر تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم على بشرتك.
- ألبان. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب شرب الحليب ، وخاصة الحليب الخالي من الدسم ، ظهور حب الشباب.
- استخدام مواد دهنية أو مواد تسد المسام. تشمل المنتجات الشائعة التي يمكن أن تسبب حب الشباب الخفيف على الجبهة الزيوت المستخدمة على فروة الرأس أو دهن التصفيف.
حب الشباب في مرحلة ما قبل المراهقة والمراهقين شائع جدًا: يعاني 8 من كل 10 مراهقين من انتشار حب الشباب. يمكن أن تتراوح هذه من خفيفة إلى شديدة. قد تلاحظ المراهقات والشابات أنهن يصبن بحب الشباب الخفيف في وقت قريب من الدورة الشهرية.
قد تؤدي الضغوط المرتبطة بالنمو وتلك التي يسببها بلوغ سن الرشد أيضًا إلى اشتعال حب الشباب.
أحد أسباب ذلك هو العلاقة بين الإجهاد وإنتاج الدهون في الجلد. الزهم ، أو الزيت ، تصنعه الغدد الدهنية. يمكن أن يؤدي الإفراط في إفراز الدهون إلى انسداد المسام ، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
كيف يتم تشخيص حب الشباب الخفيف؟
يمكن للعديد من الأشخاص تشخيص حب الشباب الخفيف بأنفسهم ، ولكن يمكن أيضًا تشخيص حب الشباب الخفيف من قبل الطبيب ، مثل طبيب الأمراض الجلدية ، من خلال الفحص البدني.
قد يطلب منك طبيبك معلومات عن البثور ، مثل وقت حدوثها ومدة إصابتك بها. سيسألون أيضًا عن تاريخك الطبي لتحديد ما إذا كنت تتناول حاليًا أي أدوية قد تسبب حب الشباب أو تؤدي إلى تفاقمه.
قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء فحص دم للتحقق من مستويات الهرمون لديك.
سيعملون معك لوضع خطة علاج بناءً على ما إذا كان حب الشباب لديك خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا.
ما هو علاج حب الشباب الخفيف؟
هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها في المنزل للمساعدة في تحسين حب الشباب الخفيف. إذا لم تنجح هذه الأشياء أو إذا تفاقم حب الشباب لديك ، يمكن لطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في العثور على أفضل علاج لك.
العلاجات المنزلية
غالبًا ما يمكن علاج حب الشباب الخفيف في المنزل بنجاح. تشمل الأشياء التي يجب تجربتها ما يلي:
علاجات بدون وصفة طبية
الريتينويد علاج أساسي لحب الشباب. ضع في اعتبارك تجربة ديفرين ، وهو ريتينويد بدون وصفة طبية.
ابحث أيضًا عن منتجات مثل المنظفات والمراهم الموضعية التي تحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد.
التغييرات الغذائية
يمكن أن يساعد اتخاذ خيارات غذائية مختلفة ، مثل التخلص من الأطعمة عالية الكربوهيدرات والسكرية ، في تقليل إنتاج الأندروجينات المسببة لحب الشباب. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل إفراز الدهون.
قد يساعد أيضًا التخلص من الحليب وبروتين مصل اللبن.
الحد من التوتر
يمكن أن يكون تخفيف التوتر سهلاً مثل مشاهدة الأفلام المضحكة في كثير من الأحيان. يمكن أن يشمل أيضًا زيادة الوقت مع الأصدقاء أو ممارسة اليوجا والتأمل. فيما يلي بعض الطرق البسيطة لتقليل التوتر.
أقنعة الوجه
أقنعة الوجه لها قصص نجاح في أحسن الأحوال. لا يوجد دليل علمي يدعم استخدامها على نطاق واسع.
إذا كنت لا تزال ترغب في تجربة أقنعة الوجه ، فاختر المنتجات المعدة تجاريًا والمصممة لتقليل انتشار حب الشباب.
أو اصنع بنفسك بمكونات مفيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب ، مثل العسل وزيت الأفوكادو. هذه تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقضي على الجذور الحرة.
روتين العناية بالبشرة
تأكدي من عدم تقشير بشرتك بأي فرشاة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
تجنبي المواد الدهنية واستخدمي فقط المنتجات الخالية من الزيوت وغير الزؤانية على وجهك (لن تسد المسام).
العلاج الطبي
إذا لم يتحسن حب الشباب لديك أو ساء ، فاستشيري طبيبك. قد يوصون بما يلي:
وصفات الأدوية
قد تشمل هذه العلاجات الموضعية مثل حمض الأزيليك ، أو المضادات الحيوية الموضعية ، مثل الإريثروميسين أو الكليندامايسين ، إذا كنت تعاني من حب الشباب الالتهابي.
قد يصف طبيبك أيضًا الرتينويدات أقوى من تلك التي يمكنك شراؤها بدون وصفة طبية.
العلاج بالضوء
قد يقتل هذا العلاج غير الجراحي البكتيريا المسببة لحب الشباب على الجلد
العلاجات الهرمونية
في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك بعلاجات لتقليل زيادة الأندروجينات في جسمك ، مثل حبوب منع الحمل أو سبيرونولاكتون (تستخدم فقط للإناث وتستخدم خارج نطاق التسمية لعلاج حب الشباب).
سنفرة الجلد والتقشير الكيميائي
قد تكون هذه العلاجات فعالة في تقليل ظهور ندبات حب الشباب الطفيفة. عادة لا ينتج عن حب الشباب الخفيف ندوب ، ولكن يمكن أن يحدث تندب إذا حاولت فقع البثور.
متى ترى طبيبكيمكن أن يكون حب الشباب مزعجًا سواء كان خفيفًا أو شديدًا. إذا كنت منزعجًا من حب الشباب الخفيف ، فإن زيارة الطبيب يمكن أن تساعدك على التخلص من الحبوب في وقت أقرب. يمكن أن تضمن زيارة الطبيب أيضًا حصولك على العلاجات المثلى ، والتي ستساعد في تجنب المزيد أو المزيد من الاختراقات الخطيرة.
إذا لم تتحسن الأعراض التي تشعر بها مع الرعاية المنزلية ، فاتصل بطبيبك.
قد تشمل الأعراض التي تتطلب رعاية الطبيب ما يلي:
- ضائقة عاطفية بسبب الهروب
- تفاقم حب الشباب أو حب الشباب غير الخاضع للسيطرة بعلاجات OTC
- عقيدات مؤلمة أو غير مريحة
- ندبات حب الشباب
- ظهور حب الشباب فورًا ، والذي يبدو أنه مرتبط بدواء جديد أو تغيير نمط الحياة
الخط السفلي
حب الشباب الخفيف شائع ويمكن أن يصيب البالغين والأطفال. عادة ما تستجيب هذه الحالة جيدًا للعلاجات المنزلية ، مثل الأدوية الموضعية التي تصرف بدون وصفة طبية. قد تساعد أيضًا التغييرات في نمط الحياة ، مثل تعديل نظامك الغذائي أو إعادة تقييم روتين العناية بالبشرة.
إذا لم يشف حب الشباب الخفيف ، أو إذا ساء أو بدأ في التسبب في ندبات ، فاستشر طبيبك.