متلازمة بناء المريض
ما هي متلازمة المبنى المريض؟
متلازمة البناء المريضة (SBS) هي اسم لحالة يُعتقد أنها ناجمة عن التواجد في مبنى أو أي نوع آخر من المساحات المغلقة. يُعزى ذلك إلى رداءة جودة الهواء الداخلي. ومع ذلك ، فإن السبب الدقيق غير معروف. وفقًا للجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية ، يمكن العثور على جودة الهواء الداخلي السيئة في حوالي 30 بالمائة من المباني الجديدة والمعاد تشكيلها.
في بعض الأحيان ، قد يكون تشخيص SBS صعبًا بسبب مجموعة واسعة من الأعراض. يمكن أن تحاكي هذه أيضًا حالات أخرى ، مثل نزلات البرد. مفتاح SBS هو أن الأعراض تتحسن بعد مغادرة المبنى المعني ، فقط لتعود عندما تعود إلى نفس الموقع. إذا لاحظت أعراضًا متكررة يبدو أنها تظهر كلما كنت في مبنى معين ، فقد تفكر في التحقيق في متلازمة المبنى المريضة كسبب.
ما هي أعراض متلازمة المباني المريضة؟
يمكن أن تؤثر أعراض SBS على الجلد والجهاز التنفسي والجهاز العصبي. قد تشخص نفسك عن طريق الخطأ بالزكام أو الأنفلونزا.
من بين الأعراض المحتملة:
- تهيج الحلق
- صعوبات في التنفس
- ضيق في الصدر
- سيلان الأنف
- أعراض تشبه الحساسية ، مثل العطس
- حرقان في الأنف
- طفح جلدي جاف وحكة
- الصداع
- دوخة
- صعوبة في التركيز
- النسيان
- إعياء
- التهيج
- غثيان
- آلام الجسم
- حمة
- قشعريرة
إذا كنت تعاني من حساسية أو مرض تنفسي حالي ، فقد تلاحظ زيادة حدة الأعراض. على سبيل المثال ، قد يكون الأشخاص المصابون بالربو أكثر عرضة للإصابة بنوبات الربو بسبب SBS.
من المهم أيضًا ملاحظة أن SBS تؤثر على الجميع بشكل مختلف. في حين أن كل شخص يقضي وقتًا في مساحة معينة قد يمر ببعض الأعراض المذكورة أعلاه ، إلا أنها قد تختلف. قد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض على الإطلاق. قد يعاني الآخرون من الأعراض بعد مغادرة المبنى المعني - قد يكون هذا بسبب التعرض المتكرر أو طويل المدى.
ما الذي يسبب متلازمة المباني المريضة؟
يُستخدم مصطلح "متلازمة المبنى المريض" عندما يتعذر تحديد السبب الدقيق لأعراضك. ومع ذلك ، هناك مجموعة متنوعة منالمستطاع الأسباب التي يمكنك أن تسأل طبيبك عنها.
قد يشمل المذنبون وراء SBS ما يلي:
- المباني ذات التهوية السيئة ، مثل المدارس والمكاتب والأماكن العامة
- مستويات عالية من الغبار
- دخان التبغ
- غرف ذات إضاءة ضعيفة
- شاشات الكمبيوتر القديمة التي تسبب إجهاد العين
- وجود العفن أو الفطريات
- الفورمالديهايد (يوجد في الغالب في الأثاث والأرضيات الخشبية)
- الاسبستوس
- المواد الكيميائية في الهواء من منتجات التنظيف
- مبيدات حشرية
- أول أكسيد الكربون
- الأوزون من استخدام الطابعات وأجهزة الفاكس
- مستويات عالية من التوتر في المدرسة أو العمل
- معنويات منخفضة في مكان العمل
- الحرارة أو الرطوبة المنخفضة
- بيئات العمل الصاخبة
- فضلات حشرات أو حيوانية
نظرًا لتنوع العوامل التي يمكن أن تسبب SBS ، من الصعب تحديد سبب واحد. قد تكون قادرًا على العمل مع صاحب العمل للقضاء على عوامل الخطر المحتملة. بهذه الطريقة ، يمكنك الوصول إلى مصدر المشكلة.
كيف يتم تشخيص متلازمة المباني المريضة؟
يتضمن تشخيص SBS عملية الإقصاء. سيستبعد طبيبك الحالات الأخرى التي يمكن أن تحاكي أعراض المبنى المريضة ، مثل البرد أو الربو أو الحساسية. سوف يسألك أيضًا عن عملك وبيئة منزلك.
قد تفكر في الاحتفاظ بدفتر يوميات لتسجيل الأعراض الخاصة بك. اكتب متى وأين يبدأون ، وكذلك متى يبتعدون. كن أيضًا محددًا بشأن أعراضك قدر الإمكان.
كيف يتم علاج متلازمة المباني المريضة؟
يتم علاج SBS بشكل أساسي عن طريق تخفيف الأعراض مع تقليل تعرضك لأسباب هذه الأعراض.
يمكن أن تساعد أدوية الحساسية في تخفيف حكة العين والأنف والجلد. الخيارات المتاحة دون وصفة طبية ، مثل Benadryl و Zyrtec ، متاحة على نطاق واسع. قد تكون هناك حاجة لأدوية الربو لأزيز التنفس وصعوبات التنفس الأخرى. قد تشمل هذه الأدوية طويلة الأمد ، مثل معدّلات الليكوترين أو أجهزة الاستنشاق للأعراض الحادة.
يمكن أيضًا اتخاذ بعض الخطوات لعلاج SBS من قبل أصحاب العمل. قد تفكر أنت أو رئيسك في ما يلي:
- استخدم منتجات التنظيف ذات الأبخرة المنخفضة والخالية من العطور.
- نظف بالمكنسة الكهربائية بانتظام لإزالة الغبار.
- قم بتغيير مرشحات الهواء كل شهرين (أو أكثر ، إذا لزم الأمر).
- ابحث عن الرطوبة المناسبة - توصي NHS Choices بمستوى رطوبة مثالي يتراوح بين 40 إلى 70 بالمائة.
- احصل على اختبار للعفن الداخلي أو الفطريات المحتملة.
- تحديث شاشات الكمبيوتر وأنظمة العرض الأخرى.
- قم بتغيير الأضواء حسب الحاجة.
- ضع في اعتبارك الاستثمار في مصابيح LED أو مصابيح زرقاء لتقليل إنتاج الطاقة.
ما هي النظرة المستقبلية لمتلازمة المبنى المريض؟
غالبًا ما تتحسن أعراض متلازمة المباني المريضة بمجرد مغادرة المبنى الخطير المعني. تتحسن الأعراض المستمرة بمجرد التخلص من التعرض ، أو عند إزالة المخاطر داخل المبنى. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي التعرض طويل الأمد لنوعية الهواء الداخلي الرديء إلى الإصابة بأمراض الرئة ، مثل الربو.
هل يمكن منع متلازمة المبنى المريضة؟
لسوء الحظ ، قد لا تتمكن من معرفة ما إذا كانت هناك عوامل ذات نوعية هواء رديئة في المساحات الداخلية يمكن أن تجعلك تشعر بالمرض. ومع ذلك ، قد تكون قادرًا على اتخاذ تدابير وقائية لتقليل خطر الإصابة بـ SBS.
يمكنك المساعدة في تقليل عوامل الخطر الخاصة بك لمتلازمة المبنى المريض من خلال:
- أخذ فترات راحة منتظمة خارج المبنى عن طريق تناول الغداء في الهواء الطلق ، على سبيل المثال
- فتح نوافذك للحصول على بعض الهواء النقي ، إن أمكن (قد ترغب في تجنب ذلك أثناء المستويات العالية من حبوب اللقاح في الهواء الطلق ، رغم ذلك)
- إراحة عينيك من خلال النظر بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك
- الوقوف على مكتبك أو التجول في مكتبك
- توخي الحذر مع أي مواد كيميائية داخل المنزل ، مثل مواد التبييض والمبيدات الحشرية