كل ما يجب أن تعرفه عن الشبع المبكر
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ما هو الشبع المبكر؟
الشبع المبكر هو الشعور بالشبع بعد بضع قضمات من الطعام أو قبل الانتهاء من وجبة بالحجم الطبيعي. الشبع المبكر أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
قد تشعر أيضًا بالغثيان وتريد التقيؤ أثناء تناول وجبة. يعتمد ما يجعل الوجبة ذات الحجم الطبيعي على العديد من العوامل ، مثل:
- سن
- الجنس
- الجينات
- ارتفاع
- وزن
- ما أكلته مؤخرًا
- كم عدد الوجبات التي تتناولها في اليوم
سيؤثر مستوى نشاطك أيضًا بشكل مباشر على عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم. في حالة الشبع المبكر ، قد تشعر بالشبع بعد تناول القليل من السعرات الحرارية الموصى بها.
قد يبدو الشعور بالشبع المبكر مشكلة بسيطة ، خاصة إذا لم تكن لديك أعراض أخرى. لكن الشبع المبكر المستمر يمكن أن يكون غير صحي ويؤدي إلى نقص المغذيات والمجاعة وضعف التئام الجروح.
يمكن أن يكون أيضًا علامة على حالات طبية خطيرة ، مثل السرطان والقرحة ومرض السكري. يمكن أن تؤدي بعض هذه الحالات إلى نزيف داخلي وانخفاض تعداد الدم إذا تركت دون علاج. حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تشعر بالشبع باستمرار بعد تناول القليل من الطعام.
ما الذي يسبب الشبع المبكر؟
بشكل عام ، أي شيء يعيق إفراغ معدتك يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع. وهذا يشمل تندب أو ضغط الأمعاء الدقيقة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد تعديل وضعك في الشعور بالشبع المبكر.
خزل المعدة
خزل المعدة هو السبب الأكثر شيوعًا للشبع المبكر. يعاني الأشخاص المصابون بخزل المعدة من الشبع المبكر لأن الطعام يبقى في معدتهم لفترة أطول مما ينبغي. في معظم الأحيان ، يكون سبب خزل المعدة غير معروف.
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، فإن مرض السكري هو السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بخزل المعدة. يمكن أن يسبب تلفًا في العصب الذي ينظم حركة المعدة.
تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- مرض الشلل الرعاش
- تصلب متعدد
- فقدان الشهية أو الشره المرضي
- جراحات الأمعاء
- بعض الأدوية
إذا كنت مصابًا بخزل المعدة ، فقد تكون لديك أعراض أخرى تصاحب الشبع المبكر ، مثل:
- النفخ
- غثيان
- حرقة من المعدة
- آلام في المعدة
- فقدان الشهية
ومن الشائع أيضًا أن يشعر الأشخاص المصابون بخزل المعدة بالقلق والاكتئاب. وذلك لأن خزل المعدة يمكن أن يتداخل مع روتينهم اليومي العادي ويسبب عدم الراحة.
سرطان
الشبع المبكر هو أيضًا أحد الآثار الجانبية الشائعة لعلاجات السرطان والسرطان نفسه. وفقًا لكتاب "التغذية ومريض السرطان" ، فإن الشبع المبكر هو أحد أهم 10 أعراض للسرطان ، على الرغم من عدم تضمينه في معظم تقييمات الأعراض.
يميل الشبع المبكر لدى المصابين بالسرطان إلى مرافقة فقدان الوزن وفقدان الشهية وتغيرات الذوق. وبدرجة أقل ، قد يعاني الأشخاص المصابون بالشبع المبكر والسرطان بدرجات متفاوتة من التعب والضعف وجفاف الفم.
متلازمة القولون العصبي
سبب آخر معروف للشبع المبكر هو متلازمة القولون العصبي (IBS). القولون العصبي هو اضطراب يؤثر على الأمعاء الغليظة أو القولون ويسبب آلامًا في البطن. قد تشعر أيضًا بما يلي:
- تقلصات في المعدة
- النفخ
- غاز
- إسهال
- إمساك
يمكن أن تتغير أعراض القولون العصبي من وقت لآخر. الفرق بين متلازمة القولون العصبي IBS وانزعاج الأمعاء الخفيف هو أن القولون العصبي مستمر أو متكرر.
أسباب أخرى معروفة
حدد موعدًا مع الطبيب إذا شعرت أن لديك شبعًا مبكرًا وظهرت عليك أعراض:
- غثيان
- غاز
- التقيؤ
- عسر الهضم
- براز أسود قطراني
- آلام في المعدة
- ألم صدر
- التجشؤ
- سعال جاف
- صعوبة في البلع
- إلتهاب الحلق
- النفخ
- زيادة الوزن أو فقدانه
- انتفاخ في البطن أو انتفاخ في المعدة
- صعوبة في التنفس
- تورم الكاحل
قد تعني مجموعة من هذه الأعراض جنبًا إلى جنب مع الشبع المبكر أن لديك:
- قرحة في المعدة ، وهي قرحة تصيب بطانة المعدة
- مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، حيث يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء
- انسداد مخرج المعدة ، حيث لا يتمكن الطعام من دخول الأمعاء الدقيقة
- الإمساك ، أو صعوبة إفراغ الأمعاء أو تيبس البراز
- الاستسقاء ، وهو تراكم السوائل في البطن
- تضخم الكبد
متى ترى طبيبك
حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تشعر بالشبع باستمرار بعد تناول كميات صغيرة من الطعام ، حتى لو لم يكن لديك أي أعراض أخرى.
قد تكون حالة طبية طارئة إذا كان شبعك المبكر مصحوبًا بما يلي:
- القيء مع الدم أو بدونه
- براز أسود قطراني
- وجع بطن
- قشعريرة وحمى
تشخيص الشبع المبكر
يشترك الشبع المبكر في العديد من أوجه التشابه مع الأعراض الأخرى ، مثل الانتفاخ وانتفاخ البطن وفقدان الشهية. تسمى عملية اكتشاف الحالة التي من المرجح أن تكون سببًا لمخاوفك الصحية التشخيص التفريقي.
لتحديد الشبع المبكر ، سيقوم طبيبك بفحص تاريخك الطبي وإجراء فحص جسدي وطلب فحص دم للتحقق من تعداد الدم وسكر الدم.
إذا كانت لديك أعراض أخرى ، فقد يطلبون أيضًا ما يلي:
- سلسلة الجهاز الهضمي العلوي (UGI) ، للتحقق من علامات خزل المعدة من خلال الأشعة السينية
- التنظير العلوي ، لفحص الجهاز الهضمي عن كثب من خلال كاميرا صغيرة
- الموجات فوق الصوتية على البطن ، لعمل صور لأعضاء البطن
- اختبار البراز للتحقق من وجود نزيف في الأمعاء
- التصوير الومضاني لتفريغ المعدة ، لتتبع سرعة إفراغ الطعام في الأمعاء
- SmartPill ، لمعرفة مدى سرعة انتقال الطعام عبر المسار الهضمي
- اختبار تفريغ المعدة ، لحساب مدى سرعة تفريغ المعدة
كيف يتم علاج الشبع المبكر؟
علاج الشبع المبكر يعتمد على السبب. قد يقترح طبيبك ما يلي:
- تناول وجبات أكثر ، أصغر في اليوم
- تقليل تناول الدهون والألياف ، لأنها تبطئ عملية الهضم
- تناول الطعام في شكل سائل أو معجون
- أخذ المنشطات الشهية
- تناول الأدوية لتخفيف آلام المعدة ، مثل ميتوكلوبراميد ، أو مضادات القيء ، أو الإريثروميسين
تسوق من الأدوية المضادة للقىء التي لا تستلزم وصفة طبية.
يمكن لطبيبك أيضًا إحالة اختصاصي تغذية يمكنه مساعدتك في إجراء تغييرات في النظام الغذائي لتلبية احتياجاتك الغذائية اليومية.
علاجات أخرى
في الحالات الأكثر شدة ، قد يوصي طبيبك بإجراءات تتطلب جراحة بسيطة ، مثل:
- التحفيز الكهربائي للمعدة ، والذي يرسل نبضات كهربائية للمعدة للسيطرة على الغثيان والقيء
- أنابيب التغذية ، والتي تمر عبر أنفك وأسفل معدتك لنقل التغذية السائلة
- التغذية الوريدية الكاملة (TPN) ، وهي عندما يتم وضع قسطرة داخل وريد في صدرك لنقل التغذية السائلة
- فغر الصائم ، حيث يتجاوز أنبوب التغذية المعدة لحقن المغذيات مباشرة
- في جزء من الأمعاء الدقيقة يسمى الصائم ، للحالات الشديدة للغاية
ما هي التوقعات للشبع المبكر؟
يمكن أن يؤدي الشبع المبكر المستمر أو المتكرر إلى نقص السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. عندما تأكل القليل جدًا ، لا يحصل جسمك على ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. وهذا يشمل ، من بين أمور أخرى:
- بروتين
- حديد
- فيتامين ب 12
- حمض الفوليك
- الكالسيوم
بدون ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية ، قد تواجه:
- فقدان الوزن غير المقصود
- ضعف العضلات
- إعياء
- طاقة منخفضة
- ضعف وظائف المخ والأعضاء
عدم وجود ما يكفي من هذه العناصر الغذائية يمكن أن يسبب مشاكل مثل فقر الدم وهشاشة العظام أو ضعف العظام.
لمنع انخفاض جودة الحياة بسبب هذه الأعراض ، من المهم تحديد السبب الأساسي للشبع المبكر. قد تجد أنه من الأسهل استهلاك المزيد من السعرات الحرارية عن طريق هرس طعامك وتحويله إلى حساء أو مزجه في عصير.