9 طرق للتحكم في مواعيدك الافتراضية لمرض الصدفية
كثير من الأشخاص المصابين بالصدفية يفضلون المواعيد مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكن لهؤلاء المتخصصين تأكيد تشخيص الصدفية ، وتقديم معلومات عن الأدوية الجديدة ، ووضع خطة علاجية للحالات ذات الصلة مثل التهاب المفاصل الصدفي.
ومع ذلك ، أحيانًا لا تكون الرعاية الشخصية خيارًا متاحًا. يمكن أن تتمتع المواعيد الافتراضية بنفس مزايا الزيارات وجهًا لوجه - ولكن في راحة منزلك.
تعظيم نجاح مواعيد طب الجلد الافتراضية لمرض الصدفية باتباع هذه النصائح.
1.التقاط صور عالية الجودة
تعطي الصور لطبيب الأمراض الجلدية نظرة عن قرب على بشرتك. الصور الجيدة مهمة بشكل خاص لموعد طب الجلد عن بعد ، حيث لا يستطيع طبيبك فحص بشرتك شخصيًا.
تقدم الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية العديد من النصائح حول الصور التي تؤدي إلى زيارة طب الجلد عن بعد بنجاح ، بما في ذلك:
- التقط صورًا متعددة من زوايا متعددة. حاول الحصول على منطقة الجلد المصابة بالكامل في الصورة.أظهر مناطق مثل مرفقيك من كلا الجانبين ومن الأسفل.تضمين مسافة ولقطة مقرّبة.
- تقديم صور مقارنة. قد يرغب الطبيب في رؤية منطقة واضحة من الجلد لمقارنتها بالمنطقة التي بها بقع الصدفية.إذا كان هناك تنقر في أحد أظافرك وكان الآخر واضحًا ، فحاول الحصول على صورة لكلا الظفر حتى يتمكن الطبيب من إجراء تقييم شامل.
- استهدف الحصول على الحدّة والوضوح الأمثل. في كثير من الأحيان ، تبدو الصدفية مشابهة لأمراض الجلد الأخرى ، مثل الأكزيما ، عند الأطفال والبالغين.يمكن أن تساعد الصور الواضحة مقدم الرعاية الخاص بك في إجراء تقييم دقيق.إذا ظهرت الصورة ضبابية ، فحاول التقاطها مرة أخرى.
- التقط الصور في الضوء الطبيعي. استخدم مصباحًا مكتبيًا إذا لم يكن هناك ضوء طبيعي حتى تكون الصورة واضحة قدر الإمكان.
- اطلب من زميلك في المنزل تصوير المناطق التي يصعب الوصول إليها. يمكن لشخص ما في منزلك التقاط صور لمرض الصدفية على ظهرك أو أماكن أخرى لا يمكنك تصويرها بمفردك.
قد يمنحك مكتب الطبيب الفرصة لتحميل الصور أو إرسالها بالبريد الإلكتروني قبل موعدك. امنح نفسك وقتًا لالتقاط الصور وإرسالها مسبقًا قبل زيارتك لطب الجلدية عن بعد.
2.هل لديك إضاءة جيدة
قد يطلب طبيبك رؤية مناطق من الجلد خلال موعدك مع طب الجلد عن بعد. لمنحهم أفضل عرض ممكن ، حاول وضع الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر اللوحي في مكان به إضاءة جيدة.
جرب هذا قبل الموعد ، حتى تتمكن من تغيير الإعداد الخاص بك لتجنب الظلال والوهج. يمكن أن يساعدك الموعد الوهمي مع صديق في معرفة أفضل طريقة لتحويل مصدر الضوء أو نقل الأثاث.
3.الذهاب خالية من المكياج
كثير من المصابين بالصدفية يستخدمون المكياج ، لكن طبيبك سيرغب في فحص بشرتك في حالتها الطبيعية. هذا يتيح لهم تقييم الحالة وتقديم التوصيات المناسبة.
إذا كنت تستخدمين الماكياج للتحكم في ظهور الصدفية لديك ، فقد تحتاجين إلى تخصيص وقت إضافي قبل موعدك لغسله وإعطاء بشرتك وقتًا للراحة قبل الظهور أمام الكاميرا.
4.تجنب تهيج الجلد
يمكن أن يؤثر تهيج الجلد على مظهر بشرتك وملمسها. قبل الموعد ، ابذل قصارى جهدك حتى لا تدعك جلدك أو تخدشه.
لا تستخدمي منتجات العناية بالبشرة ولا تأخذي حمامًا ساخنًا على الفور قبل تسجيل الدخول للتحدث مع طبيبك.
5.ابحث عن مكان هادئ
الخصوصية وحرية التحدث بحرية أمران مهمان أثناء زيارة أي طبيب ، وكذلك القدرة على التركيز على صحتك.
اختر مكانًا في منزلك لا تتوقع فيه مقاطعات من أفراد الأسرة أو الحيوانات الأليفة أو طرق الباب. بهذه الطريقة ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من الوقت الذي تقضيه مع الاختصاصي.
6.إعداد التكنولوجيا
اختبر الكاميرا والميكروفون قبل الموعد. تأكد من أن لديك اتصال إنترنت قويًا يتيح لك الحصول على أفضل جودة للفيديو والصوت.
من المهم أيضًا أن تتحقق جيدًا من توفر جميع المعلومات التي تحتاجها من مكتب طبيب الأمراض الجلدية ، مثل رابط الاجتماع وكلمة المرور. قم بتنزيل أي برنامج خاص في وقت مبكر حتى لا تضيع أي وقت بمجرد بدء استشارتك.
7.تحدث مع شركة التأمين الخاصة بك
تأكد من أن شركة التأمين الخاصة بك تغطي تكلفة الموعد الافتراضي.
اجمع أي معلومات قد يحتاجها مكتب طبيبك ، بما في ذلك اسم شركة الاتصالات ورقم البوليصة. اسأل عما إذا كان المكتب يطلب منك تقديم أي هوية شخصية قبل أو أثناء زيارة قسم الأمراض الجلدية عبر الإنترنت.
8.تحضير بعض الأسئلة
في عجلة من أمرك لتحديد موعد افتراضي ، من السهل إغفال سبب زيارتك. قم بتدوين الأسئلة التي لديك لطرحها على طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.
يجب أن يشعر أي شخص مصاب بالصدفية بالراحة عند تحديد موعد للاستشارة. ومع ذلك ، وفقًا لمؤسسة الصدفية الوطنية ، فإن هذه الزيارات لها أهمية خاصة في بعض الحالات:
- لديك نوبات أو تفاقم الأعراض.
- تريد معلومات عن الأدوية الجديدة.
- لديك نجاح محدود مع العلاجات الحالية.
من خلال قائمة الأسئلة المتوفرة ، يمكنك تغطية كل ما يدور في ذهنك بشأن صحتك.
9.قائمة الأعراض والتاريخ الطبي
قم بإعداد ملخص لأي أعراض أو تغيرات حديثة في صحتك العامة. كن محددًا بشأن موقع الأعراض ومدتها وشدتها.
قد تشمل الأعراض:
- متلهف، متشوق
- الجلد الجاف أو المتشقق
- تغيرات الأظافر
قد تشير المفاصل المتيبسة أو المتورمة إلى التهاب المفاصل الصدفي ، لذلك قد تدفع هذه الأعراض طبيبك إلى إجراء فحوصات إضافية إذا لم يكن لديك بالفعل تشخيص لالتهاب المفاصل الصدفي.
حتى إذا كانت لديك علاقة سابقة بطبيب الأمراض الجلدية ، فقم بتدوين الأحداث المهمة في تاريخك الطبي. بهذه الطريقة يمكنك تزويد الطبيب بالمعلومات التي يحتاجها لدعم صحتك على أفضل وجه.
على سبيل المثال ، غالبًا ما يؤدي تشخيص الصدفية إلى زيادة مخاطر:
- مرض قلبي
- داء السكري من النوع 2
- اكتئاب
الوجبات الجاهزة
طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك هو شريك مهم في إدارة الصدفية. لتحسين جودة الرعاية أثناء الموعد الافتراضي ، اختبر التكنولوجيا مسبقًا ، والتقط صورًا جيدة ، وقم بإعداد أسئلتك ومخاوفك.
من خلال اتخاذ هذه الخطوات ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من وقتك مع الاختصاصي ومواصلة دعم صحتك.