هل يمكن أن يساعد الكركم في علاج الصدفية؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
ارتفعت شعبية الكركم في مجتمع الصحة الطبيعية. كما أن التوابل تصنع لنفسها اسمًا في الطب السائد.
وفقًا لعدة دراسات ، قد يكون الكركم علاجًا طبيعيًا قويًا لعلاج أعراض مرض الصدفية الجلدي.
تسبب الصدفية تراكم خلايا الجلد. ينتج عن هذا التراكم على الجلد مجموعة متنوعة من الأعراض الخفيفة إلى الشديدة ، مثل:
- بقع حمراء متقشرة
- الجلد الجاف المتشقق
- نزيف في الجلد
- حكة في الجلد
- حرق الجلد
- تورم المفاصل وتيبسها
قد تكون الأعراض مستمرة ، أو قد تأتي وتختفي.
العلاجات التقليدية لمرض الصدفية
يهدف العلاج عادة إلى إبطاء نمو خلايا الجلد وتقليل القشور على الجلد. تشمل خيارات العلاج ما يلي:
- الستيرويدات القشرية الموضعية
- النسخ الاصطناعية من فيتامين د ، والمعروفة أيضًا باسم نظائرها
- الرتينويدات الموضعية
- أنثرالين (دريثو فروة الرأس)
- مثبطات الكالسينيورين
- حمض الصفصاف
- صابون القطران
- العلاج بالضوء
- الأدوية القوية الأخرى التي تغير جهاز المناعة ، مثل المستحضرات الدوائية الحيوية
قد تسبب العديد من هذه العلاجات تهيجًا خطيرًا للجلد وآثارًا جانبية أخرى. كما لا ينصح بها للنساء الحوامل أو المرضعات.
نتيجة لذلك ، يلجأ بعض الأشخاص المصابين بالصدفية إلى العلاجات الطبيعية ، مثل الكركم ، للإغاثة.
الكركم والكركمين
الكركم هو أحد أقارب الزنجبيل. يشتهر بإضافة نكهة الفلفل واللون الأصفر إلى الكاري والخردل.
استخدم الكركم أيضًا كتوابل علاجية لعدة قرون. إنه شائع في كل من الطب الصيني والأيورفيدا. يُعتقد أن الكركم له قدرات قوية مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض الصدفية.
الكركمين هو العنصر النشط في الكركم. يُعتقد أنه مسؤول عن الكثير من القدرات العلاجية للكركم.
ماذا يقول البحث
البحث عن استخدام الكركم لعلاج الصدفية أمر مشجع.
جل الكركمين
وفقًا لدراسة رصدية لإثبات صحة المفهوم نُشرت في مجلة مستحضرات التجميل وعلوم الجلد والتطبيقات ، قد يساعد جل الكركمين في تخفيف الصدفية عند دمجه مع:
- المنشطات الموضعية
- مضادات حيوية
- تجنب مسببات الحساسية
- تجنب منتجات الألبان إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز
بعد 16 أسبوعًا ، لم يعد 72 بالمائة من المشاركين في الدراسة تظهر عليهم أعراض الصدفية.
الكركمين ميكرويمولجيل
كما حققت تجربة سريرية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي لـ 34 شخصًا يعانون من الصدفية اللويحية نتائج إيجابية. عولج هؤلاء المشاركون بميكرويمولجل الكركمين ، وهو نسخة موضعية خاصة من الكركمين.
وأظهرت النتائج ، التي نشرت في المجلة الإيرانية للبحوث الصيدلانية ، أن مادة المايكرويمولجل جيدة التحمل.
عند المقارنة بأولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي ، أظهر المشاركون تحسنًا في الأعراض مثل الاحمرار والسمك والقشور. كما أبلغوا عن تحسن في نوعية الحياة.
الكركمين الفموي
نشرت المجلة الأوروبية للأمراض الجلدية دراسة صغيرة حول تأثيرات الكركمين الفموي مع العلاج بالضوء المرئي.
أظهرت النتائج أن المجموعة قد تكون أكثر أمانًا من العلاجات التقليدية للأشخاص الذين يعانون من الصدفية اللويحية المتوسطة إلى الشديدة.
طريقة استخدام الكركم
قد يكون من الصعب العثور على الكركم الطازج ، ولكن يمكنك تحديد موقعه في متجر الصحة الطبيعية المحلي. يمكن إضافة الكركم المطحون إلى الأطعمة مثل الحساء والكاري واليخنات. للاستخدام ، أضف حوالي ملعقة صغيرة لكل وصفة.
تتوفر أيضًا المكملات الغذائية وأنواع الشاي ، ولكن يجب شراؤها من مصدر حسن السمعة.
إذا كنت تحاول تناول مسحوق الكركم أو المكملات ، فتأكد من تناول بعض الفلفل الأسود أيضًا. الفلفل الأسود يحسن امتصاص الكركمين في الجسم.
اصنع شاي الكركم
لعمل شاي الكركم:
- أضف 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى 4 أكواب من الماء واتركه حتى يغلي.
- خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- يصفى المزيج ويضاف العسل أو الليمون حسب الرغبة.
محل: قم بشراء العسل والليمون.
اصنع عجينة الكركم
لاستخدام الكركم موضعيًا ، ستحتاج إلى عمل معجون:
- استخدم مقدارًا واحدًا من مسحوق الكركم لكل جزئين من الماء.
- تُمزج المكوّنات في قدر ويُترك على نار خفيفة حتى يتكوّن معجون كثيف.
- تبرد وتخزينها مغطاة في الثلاجة.
إذا كنت ترغب في تجربة الكركم ، تحدث إلى طبيبك أو ممارس الصحة الطبيعية. يمكنهم تقديم إرشادات تأخذ تاريخك الصحي الشخصي في الاعتبار.
جرعات الكركم والاحتياطات
الكركم جيد التحمل بشكل عام. الآثار الجانبية مثل الغثيان والدوخة والإسهال نادرة وعادة ما تكون خفيفة.
يجب توخي الحذر عند تناول الكركم مع مكملات الحديد ، أو الأدوية والأعشاب التي تغير نسبة السكر في الدم أو تبطئ تخثر الدم.
تم استخدام جرعات تصل إلى 4000 ملليجرام (مجم) يوميًا في التجارب السريرية. الجرعات العالية تزيد من مخاطر الآثار الجانبية.
قبل استخدام الكركم لعلاج الصدفية أو أي حالة طبية ، تحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كان آمنًا بالنسبة لك. يمكنهم أيضًا تحديد ما إذا كان سيتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها حاليًا وتحديد أفضل جرعة وطريقة تحضير.
نأمل في تحسين نوعية الحياة
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات ، إلا أن هناك احتمالية لاستخدام علاجات الكركم في المستقبل والتي قد تكون أكثر أمانًا من بعض علاجات الصدفية الشائعة الاستخدام. يقدم بحث جديد الأمل للأشخاص المصابين بالصدفية في أن نوعية حياة أفضل تلوح في الأفق.