ألم الضلع أثناء الحمل: الأسباب ، والوقاية ، والعلاجات

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

إذا كنتِ حاملًا وتعانين من ألم في الضلع ، فقد تتساءلين عما إذا كان هذا طبيعيًا. يعد ألم الضلع أثناء الحمل أمرًا شائعًا ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل مع نمو طفلك. لكن يمكن أن يبدأ الألم في وقت مبكر جدًا من الحمل أيضًا.

يمكن أن يكون ألم ضلوع الحمل نتيجة لركلك جسديًا في الضلوع ، أو التمدد تحت ضلوعك ، أو مجرد التحرك من ضلوعك. يمكن أن يحدث الألم أيضًا بسبب تمدد عضلاتك. في بعض الحالات النادرة ، قد يكون ناتجًا عن مضاعفات طبية.

إليك أسباب ألم الضلع أثناء الحمل ، وكيفية الوقاية منه ، وكيفية الشعور بالراحة حتى الولادة.

أسباب آلام الضلع أثناء الحمل

التغيرات العضلية الهيكلية

التغييرات التي تطرأ على جسمك أثناء الحمل قد تسبب ألمًا في الضلع. على سبيل المثال ، تكون نطاقات الحركة المختلفة محدودة مع توسع جسمك. من الصعب الانحناء للأمام لأن هناك إنسانًا أمامك. يمكن أن يسبب هذا القيد ألم في الضلع.

حصى في المرارة

يعرض الحمل النساء لخطر أكبر للإصابة بمرض حصوة المرارة. هذا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين وبطء إفراغ المرارة والقنوات الصفراوية. كلاهما يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصوات في المرارة.

ما يصل إلى 30 في المائة من النساء الحوامل وبعد الولادة سوف يعانين من "الحمأة" الصفراوية نتيجة لتلك القنوات الراكدة. 12 في المائة من النساء سوف يصبن بالفعل بحصوات المرارة.

في كثير من الأحيان ، لا تسبب الحمأة وحصى المرارة المصاحبة لها أي أعراض. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الحصوات شديدة بما يكفي لتسبب الألم. ستحتاج حوالي 1 إلى 3 بالمائة من النساء إلى جراحة بعد الولادة لإزالة حصوات المرارة.

حرقة من المعدة

يتم إنتاج هرمون ريلاكسين أثناء الحمل. فهو يساعد بعض العضلات والأربطة على "الاسترخاء" بشكل أكثر حرفيًا استعدادًا للولادة.

قد يكون ريلاكسين مسؤولاً أيضًا عن بعض آلام الهيكل العظمي التي تشعر بها النساء أثناء الحمل. يتضمن ذلك ألمًا في الحوض وربما في الأضلاع لأن جسمك يفسح المجال للطفل.

ريلاكسين مسؤول أيضًا عن استرخاء جزء من المريء. هذا هو السبب في أن النساء الحوامل أكثر عرضة للحموضة المعوية. في بعض النساء ، قد تظهر هذه الحموضة على شكل ألم في الضلع - كما خمنت ذلك.

مضاعفات أخرى

يمكن عادةً شطب ألم الضلع أثناء الحمل على أنه مجرد إزعاج "طبيعي". لكن بالنسبة لبعض النساء ، قد يكون له سبب أساسي أكثر خطورة.

على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الألم الذي يحدث في الجزء العلوي الأيمن من البطن علامة على أمراض الكبد أو تسمم الحمل أو متلازمة هيلب. HELLP هو أحد المضاعفات التي تهدد الحياة. تشمل الأعراض وجود البروتين في البول وارتفاع ضغط الدم.

اطلب عناية طبية فورية إذا كنت تعاني من ألم مفاجئ وحاد في الضلع ولديك أي من الأعراض التالية:

• دوخة
• رؤية البقع أو العوائم في عينك
• نزيف
• الصداع
• استفراغ و غثيان

آلام الضلع والأورام

هناك بعض الأدلة على أن الحمل قد يعزز نمو الكبد لدى النساء المصابات بالسرطان أو المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الكبد. إذا كنت تعاني من ألم شديد تحت ضلعك الأيمن ، يمكن لطبيبك التحقق من وجود علامات على وجود ورم. قد يدفع الورم الكبد إلى دخول القفص الصدري.

يؤدي الحمل أيضًا إلى زيادة تجلط الدم ، لذا فإن بعض النساء أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم. يمكن أن تحدث هذه في حالة نادرة تسمى متلازمة بود تشياري. يمكن أن يؤثر بود تشياري على الكلى والكبد. يجب أن يفحص طبيبك دائمًا ألم الضلع الشديد.

منع آلام الضلوع أثناء الحمل

إذا كانت قدم الطفل العالقة في أجزاء من جسمك تسبب لك ألمًا في الضلع ، فقد لا يحالفك الحظ. لكن قد تتمكنين من منع درجة معينة من ألم الضلع من خلال البقاء نشيطًا وممارسة الرياضة أثناء الحمل. كلاهما سيساعدك على البقاء مرتاحًا ويمنع زيادة الوزن الزائد. هذا يمكن أن يساهم في الألم.

للمساعدة في منع تكون حصوات المرارة ، ركز على اتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي غني بالدهون إلى الإصابة بحصوات المرارة.

علاجات لألم الضلع

إذا كنت تعاني من ألم الضلع ، فجرب العلاجات التالية للمساعدة في تخفيف انزعاجك.

قم بزيارة أخصائي تقويم العمود الفقري

يمكن أن يساعد التعديل في التأكد من أن نظام الهيكل العظمي لديك في الوضع الصحيح ، خاصة وأن ضغط الحمل يغير جسمك. قد يساعد التعديل أيضًا طفلك على الاستقرار في وضع منخفض ، مما يخفف بعض الضغط عن ضلوعك.

استخدم كرة تمرين

تعتبر كرات التمرين الضخمة هذه منقذة للحياة أثناء الحمل ، خاصةً لألم الضلع. استلق على ظهرك على الكرة وقم ببعض التدريبات.

تسوق لكرات التمرين.

يمارس

قد يبدو الأمر وكأنه آخر شيء تريد القيام به ، لكن ممارسة التمارين الخفيفة ، مثل اليوجا مع الكثير من الإطالة ، ستساعد في الحفاظ على عضلاتك مرتخية. كما أنه سيساعد في الحفاظ على صحتك أنت وطفلك قدر الإمكان.

الخطوات التالية

من المتوقع حدوث بعض الألم الخفيف في الضلع أثناء الحمل. ولكن إذا كنت تعاني من ألم شديد ومفاجئ في الضلع أو البطن ، فتأكد من مراجعة طبيبك. سيحتاجون إلى التأكد من أنها ليست أي حالة طبية خطيرة أخرى.