الحقيقة حول حجم بطن الحمل

ولكن هناك أيضًا فرصة جيدة لأن الكثير من النصائح التي ستسمعها أثناء الحمل حول زيادة وزنك غير صحيحة. إليكم الحقيقة حول حجم بطن طفلك وما الذي تتوقعينه.

زيادة الوزن أثناء الحمل

من المحتمل أن يتتبع طبيبك زيادة وزنك أثناء الحمل. لكنهم قد لا يكونون قلقين حيال ذلك مثلك. على الرغم من وجود مبلغ موصى به يجب أن تكسبه في كل فصل دراسي ، ضع في اعتبارك أن التوصيات عبارة عن متوسطات.

إذا كنت تعانين من نقص الوزن في بداية الحمل ، فربما تحتاجين إلى اكتساب المزيد بشكل عام. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أثناء الحمل ، فقد تحتاجين إلى اكتساب القليل من بطن طفلك.

من المهم أيضًا معرفة أن تتبع زيادة الوزن أثناء الحمل والتحكم فيها لا يؤدي عادةً إلى تحسين نتائج الولادة. لذا ، إذا كان زيادة وزنك لا يتوافق مع المتوسطات ، فراجع نظامك الغذائي قبل أن تقلق بشأن المقياس.

تأكد من أنك تتناول طعامًا صحيًا وأنك تستمع إلى جسدك. حاول أن تأكل عندما تكون جائعًا ، وتوقف عن الأكل عندما تكون ممتلئًا. إذا كنت تركز على الحفاظ على نظامك الغذائي مغذيًا ، فإن زيادة وزنك يجب أن تهتم بنفسها.

مؤشر كتلة الجسم والحمل

إذا كان مؤشر كتلة جسمك متوسطًا في بداية الحمل (بين 18.5 و 24.9) ، فيجب أن تكتسب ما بين 1 و 4.5 رطل خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، و 1 إلى 2 رطل أسبوعيًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. وهذا إجمالي من 25 إلى 35 رطلاً على مدار فترة الحمل.

إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5 عند الحمل ، فيجب أن تكتسب من 28 إلى 40 رطلاً. إذا كان بين 25 و 29 ، فيجب أن تخطط لوزن 15 إلى 25 رطلاً. إذا كان العمر أكبر من 30 ، فمن المحتمل أن تربح ما بين 11 و 20 رطلاً إجمالاً.

الحقيقة حول كيف تبدو بطنك

هناك قصة زوجات عجوز تدعي الطريقة التي تحمل بها وتخبرك ما إذا كان لديك ولد أو بنت. مع الصبي ، تحملينه منخفضًا إلى الأمام ، بينما يكون وزن طفلتك أعلى وأكثر انتشارًا في خصرك. لكن الحقائق والعلم لا يدعمان ذلك.

في الواقع ، لا علاقة لطريقة حملك بجنس طفلك. ما يحدث فرقًا هو مدى تناغم عضلات البطن في فترة ما قبل الحمل ، وكذلك مدى طولك.

إذا كان لديك ستة عبوات قبل الحمل ، فمن المحتمل أن تحملي أعلى ، لأن بطنك سيدعم الوزن بشكل أفضل. إذا كانت عضلات بطنك مترهلة في البداية ، فسوف تنخفض. النساء الأطول يحملن المزيد في المقدمة ، بينما ينتشر الوزن على الجانبين إذا كنت قصيرة.

متى ستبدأ في العرض

تبدأ كل امرأة في الظهور في وقت مختلف. لن يكون طفلك كبيرًا بما يكفي للظهور حتى الثلث الثاني من الحمل ، ولكن العديد من النساء يصبن بطن في الأشهر الثلاثة الأولى من زيادة الماء والانتفاخ.

مرة أخرى ، يلعب مستوى لياقتك قبل الحمل عاملاً. عضلات أقوى تعني أنك ستحافظ على بطنك المسطح لفترة أطول. ما إذا كنتِ حاملًا من قبل فهذا مؤشر آخر - تظهر حالات الحمل الثانية والتالية في وقت أقرب. هذا جزئيًا لأن عضلاتك أصبحت أضعف من حالات الحمل السابقة.

قياسات

من المحتمل أن يقوم طبيبك بقياس بطنك في زيارات ما قبل الولادة ، بدءًا من حوالي 20 أسبوعًا. هذا للتأكد من أن بطنك على المسار الصحيح. إنها مجرد طريقة أخرى للتحقق من نمو طفلك. إنها أيضًا طريقة للتحقق من تاريخ ولادتك إذا لم تكن متأكدًا من تاريخ الحمل.

يختلف كل شخص عن الآخر ، لذلك لا داعي للتوتر إذا كانت قياساتك خاطئة قليلاً.

في المتوسط ، ستكتسبين حوالي سنتيمتر واحد في الأسبوع بين عظم العانة وأعلى الرحم. إذا كانت قياساتك معطلة ، فقد يقترح طبيبك إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية للتأكد من أن نمو الطفل على المسار الصحيح.

الوجبات الجاهزة

بالنسبة للعديد من النساء ، يصعب قبول زيادة الوزن أثناء الحمل. إذا كنت قد عملت على أن تكون بمؤشر كتلة الجسم صحيًا طوال معظم حياتك ، فهذا تحول كبير للقلق المفاجئ فيما إذا كنت تكتسب وزناً كافياً.

لحسن الحظ ، لا يجب أن تكون زيادة الوزن مصدر قلق لمعظم النساء. طالما أنك تأكل طعامًا صحيًا وتتبع إشارات الجوع ، فيجب أن يظل بطن طفلك على المسار الصحيح في معظم الأوقات.