توائم؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته
تهانينا ، لقد أنجبت طفلاً!
تهانينا ، لقد أنجبت طفلاً!
لا ، أنت لا ترى ضعف ، أنت فقط تحمل توأمان. احصل على استعداد لمضاعفة كل شيء تقريبًا.
التوائم شائعة إلى حد ما ، وأعدادهم في تزايد. في عام 1980 ، كان هناك توائم واحدة من بين كل 53 ولادة. الآن هو واحد من كل 30 ولادة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
حمل
الاستعداد للتوائم لا يعني فقط مضاعفة إمدادات طفلك. تبدأ رحلة التوأم في الداخل ، مع الحفاظ على صحتك وصحة أطفالك. يبدأ ذلك خلال الفترة المبكرة من الحمل ، من خلال التأكد من أنك تأكل بشكل صحيح وتتناول ما يكفي.
غثيان صباحي
تقول الدكتورة شيري روس ، طبيب أمراض النساء والتوليد وخبيرة صحة المرأة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا: "إن اكتساب الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في توأم أمر صعب". "غثيان الصباح أسوأ بكثير."
قراءة المزيد: الدماغ أثناء الحمل وماذا يعنيه حقًا »
جرب تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان على مدار اليوم ، وتناول الكثير من البروتين. قد يشير غثيان الصباح الشديد الذي يؤدي إلى فقدان الوزن إلى إصابتك بنوع حاد من غثيان الصباح يسمى hyperemsis gravidarum (HG). يمكن أن يتطلب هذا البقاء في المستشفى والعلاج بالسوائل الوريدية (IV). حتى إذا لم يكن لديك هرمون النمو ، فقد تحتاج إلى سوائل وريدية إذا كنت تتقيأ كثيرًا من غثيان الصباح.
يجب أن تقوم بالإبلاغ عن غثيان الصباح الخاص بك كلما رأيت طبيبك ، ومع التوائم ، ستقابل طبيبك كثيرًا. سيعتمد العدد الدقيق للمواعيد على سياسات واقتراحات طبيبك وعلى صحة الحمل. يمكنك أيضًا توقع المزيد من الموجات فوق الصوتية. يقول روس: "يمكن أن يخضع الحمل في توأم لفحص الموجات فوق الصوتية كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، أو حتى مرة واحدة في الأسبوع ، اعتمادًا على صحة الجنين والأم".
زيادة الوزن
خلال مواعيدك ، سيجري الطبيب فحصًا لتحديد ما إذا كانت زيادة وزنك صحية ، وما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالحالات التي تتطور بشكل أكثر شيوعًا أثناء الحمل بتوأم ، مثل سكري الحمل وتسمم الحمل.
يعد اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل أمرًا بالغ الأهمية لمساعدتك في تجنب المشكلات الصحية طويلة المدى لك ولأطفالك ، خاصة إذا كنت تعانين من سكري الحمل. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه منخفضة نسبة السكر في الدم والبروتينات الخالية من الدهون في الحفاظ على صحة الجميع.
يقول الدكتور روس: "نحن نبحث عن زيادة الوزن من 35 إلى 45 رطلاً في حالات الحمل بتوأم". يجب أن تتوقعي تناول 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا لكل جنين. سيساعد تناول مكملات الحمل على التأكد من حصولك أنت وطفلك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
بالإضافة إلى فيتامين ما قبل الولادة ، من المحتمل أن يصف طبيبك الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك وربما فيتامين د.
كيفية احتضان اكتساب الوزن أثناء الحمل »
تسمم الحمل ومخاوف أخرى
إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا أو كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل ، فقد تكونين أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت قد أصبت بتسمم الحمل أثناء حالات الحمل السابقة.
تحدث الإصابة بمقدمات الارتعاج عادةً بعد 20 أسبوعًا من الحمل. يمكن أن يحدث أيضًا في وقت مبكر من الحمل ، أو بعد الولادة في بعض الحالات. يتميز بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة البروتين في البول ، ويمكن أن يكون قاتلاً للأم أو أطفالها إذا تركوا دون علاج. يمكن أن يسبب مضاعفات مثل تلف الكبد وانفصال المشيمة والنزيف.
سيراقب طبيبك ضغط دمك ، ويختبر بولك بحثًا عن علامات زيادة إنتاج البروتين.
في حين أن الحمل بتوأم يمكن أن يكون له مخاوف صحية إضافية ، فإن الشاغل الأكثر شيوعًا وفقًا لروس هو الولادة المبكرة. تقول: "لا تريدين أي تقلصات قبل 37 أسبوعًا". تجلس بعض الأمهات التوأم في الفراش لإتاحة متسع من الوقت للأطفال للنمو الصحي.
توصيل
ينصح روس الأمهات التوأم بإعداد أنفسهن للولادة قبل عدة أسابيع من توقع الأمهات لطفل واحد فقط. "احصل على كل شيء بعيدًا عن الطريق. خذ جولة في المستشفى مبكرًا ، واستحم مبكرًا ، " يمكنك توقع الولادة بين الأسبوعين 37 و 39.
يمكن للأمهات التوأم أن يتوقعن عملاً أطول ، وربما أكثر حضوراً للأحداث ، من الأمهات غير المتزوجات. يقول روس: "هناك دائمًا دراما في الولادات المزدوجة". هذا له علاقة كبيرة بتصنيف توأمك ، أو كيف يحتلان رحمك. هناك ثلاثة تصنيفات ممكنة:
- أحادي المشيمة أحادي السلى (Mo-Mo): يتشارك الأطفال في المشيمة والكيس الأمنيوسي
- أحادي المشيمة السلي (Mo-Di): يتشاركان في المشيمة ولكن لكل منهما كيسه الذي يحيط بالجنين
- ثنائي المشيمة السلوي (Di-Di): لكل منهما مشيمة خاصة به وكيس سلوي خاص به
ستعرفين الوضع مع توأمك في وقت مبكر من الحمل. تنشأ مخاوف بشأن الولادة بالنسبة لتوائم Mo-Mo لأنها تخاطر بالتشابك في الحبال السرية لبعضهما البعض. يقول روس: "يتم دائمًا تسليم حالات حمل Mo-Mo عن طريق عملية قيصرية في أقرب وقت ممكن بأمان". ستراقب الموجات فوق الصوتية الإضافية التي تحصل عليها أثناء الحمل أطفالك وأحبالهم السرية إذا كانوا توأم Mo-Mo.
بغض النظر عن تصنيف توأمتك ، فإن غرفة الولادة مُجهزة لكل من الولادات المهبلية والقيصرية. يقول روس: "إذا كان الطفل الحالي في وضع الرأس" ، مما يعني أن رأسه متجه لأسفل ، "فهناك فرصة أفضل لولادة مهبلية". "يصبح الأمر أكثر تعقيدًا إذا لم يكن الطفل الثاني في قمة الرأس." يمكن لطبيبك أن يحاول قلب الطفل ، أو ولادة مقعده ، لكن العملية القيصرية لتوليد الطفل الثاني بمجرد ولادة الطفل الأول عن طريق المهبل لم يسمع بها أحد.
الوجبات الجاهزة
قد يبدو أن حالات الحمل في توأم تتطلب الكثير من الأم ، لكنها بالكاد تستمر تسعة أشهر. احصل على قسط وافر من الراحة وتناول طعامًا جيدًا للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك. قبل أن تدرك ذلك ، سترحب بوجهين رائعين جديدين ، وتتضاعف عند ارتداء قطعة واحدة ، وتعد 20 إصبعًا جديدًا و 20 إصبعًا جديدًا.