الفوائد المفاجئة للحمل في حالة الوباء

لا أريد التقليل من شأن المشاكل - فهناك الكثير. لكن النظر إلى الجانب المشرق قادني إلى بعض الامتيازات غير المتوقعة للحمل الوبائي.

منذ ورود أنباء عن دخول بلادنا في حالة إغلاق ، انفجرت جميع مجموعات الأمهات الحوامل على وسائل التواصل الاجتماعي بقلق. وهو محق في ذلك.

بدأت نيويورك الأمور حتى بعدم السماح للشركاء بالانضمام إلى الأمهات أثناء الولادة في غرفة الولادة ، وحتى عندما تم إلغاء ذلك ، كانت معظم المستشفيات تقصر شركاء الولادة على واحد ، وترسلهم إلى المنزل بعد بضع ساعات فقط بعد الولادة.

كأم للمرة الثانية فعلت هذا من قبل ، كنت أعتمد حقًا على زوجي وزوجي لسحبني من خلال المخاض مرة أخرى. كما أنني بالكاد استطعت أن أفهم فكرة الاضطرار إلى التعافي من ولادة صعبة أثناء التعامل مع طفل يصرخ في غرفة مشتركة ضيقة بالمستشفى بين عشية وضحاها دون زوجي بجانبي.

كان هناك أيضًا قلق بشأن موعد رؤية والدينا لحفيدهم الجديد ، أو سلامة الاعتماد عليهم للمساعدة مع ابني البالغ من العمر عامين في الأسابيع التالية للولادة.

على الرغم من أنه من المفترض أن يكون الحمل وقتًا مثيرًا مليئًا بصور الأمومة والنشرات الإخبارية التي تذكرنا بالفاكهة التي يمكن مقارنة حجم طفلنا بها ، فقد كنت في بعض الأحيان منشغلة جدًا بالقلق ، وأنسى عندما يحين موعد ولادتي.

لمساعدتي في الضغط والعضلات خلال أسابيع عدم اليقين المقبلة ، بذلت جهدًا إضافيًا للبحث عن الامتيازات المدهشة لهذه التجربة الغريبة التي نسميهاالحمل الوبائي.

لم يكن علي إخفاء بطني

هل تعرف ما هو لطيف حقا؟ أن أكون قادرًا على ترك الثلث الأول من الحمل (الذي ينمو بسرعة) يصطدم بالعالم (حسنًا ، إنه منزلي فقط) دون الشعور بالحاجة إلى الضغط عليه في Spanx أو إخفائه تحت سترات غير مألوفة حتى أكون مستعدًا لإخبار العالم عن الطفل علي الطريق.

على عكس حملي الأول ، تمكنت طوال الأشهر الثلاثة الأولى من ارتداء الملابس التي كانت مريحة بالفعل لجسدي المتنامي ، ولا تقلق من أن يبدأ الناس في وضع رهانات سرية على ما إذا كنت أتوقع أو أتناول الكثير من البيتزا.

لا أحد يخمن سلوكي

هل تعلمين ما هو المزعج بشكل عام في مكان العمل والأشهر الأولى من الحمل؟ الاضطرار إلى ابتكار الأعذار باستمرار عن سبب عدم تناولك نخب الترويج لزميل في العمل أو أخذ عينات من السوشي عندما تتم دعوتك إلى حفلات العمل والوظائف.

أعني،ليس إن احتساء النبيذ المفضل لديك أو تناول فنجان القهوة الثاني الذي تحبه حقًا هو صراع حمل بحد ذاته ، على الأقل في COVID-19 Life. لست مضطرًا لأن أكون محاطًا بالإغراء (وأجبر على الكذب) في كل مرة أكون فيها مع أصدقائي أو زملائي في العمل من أجل الحفاظ على حملي طي الكتمان.

يمكنني التقيؤ في منزلي (شكرا جزيلا لك)

أوه ، غثيان الصباح... ما هي تجربة غير مريحة بدرجة كافية يصبح أكثر إزعاجًا عندما يحدث في مكتبك في المقصورة.

يمكنك فقط تزييف "التسمم الغذائي" مرات عديدة ، لذلك كان من الجيد أن تكون قادرًا على التسكع بالقرب من عرش البورسلين الخاص بي حتى زوال الأعراض.

يمكن أن يحدث النوم في فترات القيلولة وأيام القيلولة

لا أعرف ما إذا كان الأمر يتعلق بالتوفيق بين العمل من المنزل والوالدين لطفل صغير ، أم أنه مجرد إجهاد طبيعي للحمل ، لكن يبدو أنني لا أستطيع الحصول على قسط كافٍ من النوم. على محمل الجد ، لقد حصلت على 9 ساعات قوية وأناما زال في الأساس كسلان غير وظيفي بحلول وقت العشاء.

نظرًا لأن جسدي يعمل وقتًا إضافيًا لتنشئة إنسان ، لا أستطيع أن أقول إنني غاضب من فكرة العمل لساعات "مرنة" أكثر في المنزل مع عدم وجود إنذارات مبكرة في الساعة 5 صباحًا.

لا حاجة لملابس الأمومة باهظة الثمن

السراويل الرياضية؟ التحقق من. قمصان بعل؟ التحقق من. النعال؟ التأكد مرتين. نقدم لكم الزي الرسمي الجديد للعمل من المنزل.

على محمل الجد ، رغم ذلك ، في حملي الأول ، أنفقت ثروة صغيرة على الفساتين والسراويل والقمصان اللطيفة الصديقة للارتطام. لكن في الحجر الصحي ، يمكنني أن أذهب من ملابسي الليلية إلى ملابسي النهارية ولن يكون أحد أكثر حكمة.

كما أنني لست مضطرًا للضغط على قدمي المتورمة المتورمة في حذاء مناسب للمكتب. نعم!!

يمكنني أن أبدو مثل الفوضى الساخنة التي أشعر بها

لا أعرف من أين يشير توهج الحمل الغامض هذا إلى الناس ، لكن هذا الطفل جعل وجهي يتكسر بالتأكيد ولم أزعج نفسي بتغطيته بالكونسيلر لأكثر من شهر.

وبالمثل ، يتم غسل شعري مرة واحدة في الأسبوع (قبل مكالمة جماعية عبر الفيديو ، بالطبع) وتبدو جذوري أكثر ظربانًا من الأناقة المتدرجة.

وأظافري؟ يا ولد. لقد أخطأت في الحصول على ماني اللك باهظ الثمن في الأسبوع الذي سبق الإغلاق ، وقررت بشكل أساسي أن أترك أطراف أصابع كستنائية متكسرة بشدة وجلد متضخم منذ ذلك الحين.

قبل الإصابة بفيروس كورونا ، كنت سأحزن على مضض ، لكنني أشعر بالرضا حيال التمتع برفاهية الظهور بمظهر الجنون الذي أشعر به.

زيارات أسرع للطبيب

في حملي الأول ، كنت أنتظر في كثير من الأحيان لمدة تصل إلى ساعتين بعد موعد موعدي لرؤية طبيبة التوليد. الآن؟ يتم ضبط كل شيء حسب توقيته حتى أشاهد بعد لحظات من جلوسي (في غرفة الانتظار البعيدة جسديًا / اجتماعيًا). علاوة.

لا سفر للعمل!

دعونا نستقيم شيئًا واحدًا - لقد استغرق الأمر أسابيع للحزن على خسارة عائلتي في رحلة مشمسة إلى كاليفورنيا في منتصف شهر مارس ، لذلك أحب السفر تمامًا. لكن للعمل؟ تمريرة صعبة.

لا يوجد شيء ممتع في الطيران مرتين في يوم واحد بدون عائلتك أو أصدقائك ، فقط للهبوط في مكان ما (مرهق) للقيام بالعمل. وهذا لا يأخذ في الاعتبار حتى التورم والجفاف الذي يصاحب رحلات الحمل. أنا موافق على تأجيل التزامات العمل هذه إلى أجل غير مسمى.

لا تلمس البطن أو تعليقات الجسم

حتى لو كان ذلك جزءًا متوقعًا وطبيعيًا ومدهشًا من الحمل ، فإن مشاهدة جسمك يتغير بسرعة قد تكون غير مريحة ، بل ومثيرة للقلق لكثير من النساء.

في حين أنه من المحرمات والوقاحة التعليق على زيادة وزن المرأة - لا تهتم في الواقع بمعدتها - في أي وقت آخر من الحياة ، أثناء الحمل ، لسبب ما ، هذا بالضبط ما يفعله الناس!

حتى عندما تكون التعليقات ذات معنى جيدًا ومن المفترض أن تلمس البطن محبب ، فإنها يمكن أن تجعلك تشعر بالوعي الذاتي.

لا أعتقد أنني أدركت عدد المرات التي كان الناس يعلقون فيها على جسدي المتنامي حتى توقفت عن رؤية الناس في الحياة الواقعية ، وعندما قطعتني زاوية FaceTime أو Zoom أسفل صدري ، لم يذكره الناس.

كم هو جميل أن لا يقوم الناس بفحصي جسديًا في كل فرصة وأن ينظروا إلى وجهي - وليس معدتي - عندما نتحدث!

أقل نصيحة الأبوة غير المرغوب فيها

حسنًا ، بالتأكيد ، حماتك وأمك كذلكقطعا ما زلت سأخبرك عن سبب إرضاعهم من الثدي ، أو الولادة الخالية من المخدرات ، أو كيفية لف الطفل عبر FaceTime. ولكن كلما قلت التفاعلات البشرية وجهاً لوجه ، قل الوقت المتاح للحديث الصغير غير المرغوب فيه عن طفلك الذي لم يولد بعد.

بمجرد أن اختبأت ، توقفت عن سماع أشياء مثل ، "آمل أن تكون هذه الفتاة!" أو "أنت بحاجة للتأكد من أن ابنك اجتماعي جيدًا في الرعاية النهارية قبل أن يأتي الطفل الثاني!" الآن ، اللحظات القليلة التي نتفاعل فيها فعليًا مع الزملاء أو العائلة أو الأصدقاء مليئة بالواقعشرعي الأمور (على سبيل المثال ، ليس جنس طفلي الذي لم يولد بعد).

حامل أم لا ، هل يمكننا أن نتفق جميعًا على أن الحديث القليل هو ميزة رئيسية لـ COVID Life؟

لا توجد مضيفات غير مرغوب فيها بعد الولادة

بالتأكيد ، بالنسبة لأولئك منا الذين هم آباء للمرة الثانية أو الثالثة ، فإن عدم وجود أشخاص حولهم للترفيه عن أطفالنا الصغار والأطفال الأكبر سنًا هو فكرة ساحقة إلى حد ما. ولكن إذا كان هناك جانب إيجابي في العزلة الاجتماعية ، فهو أن لديك عذرًا مشروعًا لإبقاء الزوار غير المرغوب فيهم عند الحد الأدنى.

بينما يعرف بعض الزائرين القواعد غير المعلنة لزيارات الأطفال حديثي الولادة (مثل إحضار الطعام ، لمدة 30 دقيقة أو أقل ، واغسل يديك ، ولا تلمس الطفل ما لم يتم إخبارك بذلك) ، فإن البعض الآخر ليس لديهم أدنى فكرة وينتهي بهم الأمر إلى بذل الكثير من العمل أن ترفه.

بدون الضغط على الزائرين المضيفين ، قد تحصل على مزيد من الوقت للتواصل مع طفلك الصغير ، والمزيد من الوقت للقيلولة أو مجرد الراحة ، والتزام أقل بارتداء الملابس ، والاستحمام أو ارتداء "وجهك السعيد" ، بل وقد تحصل على رضاعة طبيعية أكثر سلاسة تجربة (إذا كان هذا في خططك).

الآفينغز دولار !!

لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، أعترف بامتيازي الهائل في الاستمرار في الحصول على وظيفة في حين أن العديد من الآخرين في جميع أنحاء العالم لا يفعلون ذلك. لا توجد استراتيجيات لوضع الميزانية يمكن مقارنتها بالخسارة الهائلة التي يواجهها العديد من زملائي في الوقت الحالي.

لكن إذا كنا نحاول التركيز فقط على الإيجابيات ، فأنايملك وفر الكثير من المال في الحجر الصحي الذي يمكن استخدامه ضد بعض خسائر دخل الأسرة ، ونفقات إنجاب طفل آخر.

ملابس الأمومة ، والتدليك قبل الولادة ، وعلاج قاع الحوض الذي لا يغطيه تأميني ، ناهيك عن نظام "الجمال" المعتاد - كل هذا يصل إلى مئات الدولارات الإضافية كل شهر.

وبينما ارتفعت فواتير مشترياتي ، انخفض إجمالي إنفاقي على الطعام بشكل كبير لأنني لم أستمتع بالزبائن ، أو خرجت لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، أو شاهدت زوجي يطلب زجاجة حمراء مميزة في ليلة السبت.

مرة أخرى ، هذه النفقات التافهةإطلاقا ليس كافيًا للتغلب على الخسائر المالية للعائلات المسرحين من العمل ، لكني أجد الراحة في تخيل الأشياء الصغيرة التي قد تساعد.

الحصول على مزيد من الوقت مع ابني قبل أن تنمو عائلتنا

يجب أن أخبرك ، أثناء وجودي في المنزل طوال اليوم كل يوم دون رعاية نهارية أو أصدقاء عمل أو مواعيد لعب أو برامج ، كان تحديًا كبيرًا لنا جميعًا (ابني ، بما في ذلك) ، أشعر أن الوقت الإضافي مع أمي ووالده ساعده على النمو.

منذ أن أغلقنا أبوابنا ، انفجرت مفردات ابني ، وقد فاجأني استقلاليته حقًا. لقد كان من الرائع أيضًا قضاء هذا الوقت الإضافي في حب عائلتي الصغيرة المكونة من ثلاثة أفراد قبل أن ننتقل إلى عائلة مشغولة مكونة من أربعة أفراد.

يمكن قول الشيء نفسه بسهولة عن أصدقاء أمي لأول مرة. قد تفوتك ليالي موعد مطعمك مع شريكك ، ولكن إذا كان الحجر الصحي قد وفّر لك أي شيء على الأرجح ، فستكون هذه المرة أكثر جودة مع وحدتك العائلية الصغيرة.

اسمع ، من المحتمل ألا يكون التأثير الصافي لـ COVID-19 على النساء الحوامل متوهجًا. يعتبر الحمل بالفعل وقتًا حساسًا بشكل خاص للقلق والاكتئاب وعدم اليقين والضغط المالي واختبار العلاقة والإرهاق ، ولا يمكنني القول إننيليس تكافح مع كل هذا وأكثر. من الطبيعي والصحيح أن نشعر بالحزن لأن هذه كانت اليد غير العادلة التي تم التعامل معها ، لذلك لن أرغب أبدًا في التقليل من هذه التجربة.

لكنني أدركت أيضًا أن هذا هو واقعنا (المؤسف) لفترة أطول قليلاً ، وبينما تجعل الهرمونات الهائجة الأمر صعبًا ، يمكننا (في بعض الأحيان) اختيار المكان الذي نوجه فيه أفكارنا. أنا هنامحاولة من الصعب تسخير القليل من الأمل الإضافي كل يوم ، وتوجيه طاقتي نحو الأشياء الصغيرة التي تجعل هذا الموقف أكثر إشراقًا.

إذا كنت تكافحين في فترة الحمل ، سواء كنت في الحجر الصحي أم لا ، لتجد القليل من الفرح كل يوم ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الحصول على بعض المساعدة (الافتراضية).

آبي شارب هي أخصائية تغذية مسجلة وشخصية تلفزيونية وإذاعية ومدونة طعام ومؤسس Abbey’s Kitchen Inc. وهي مؤلفة كتاب الطبخ اليقظ الوهج ، وهو كتاب طبخ لا يتبع نظامًا غذائيًا مصممًا للمساعدة في إلهام النساء لإعادة إحياء علاقتهن بالطعام. أطلقت مؤخرًا مجموعة الأبوة والأمومة على Facebook تسمى Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.