حامل في الأسبوع الثالث والعشرين: الأعراض والنصائح والمزيد
ملخص
إنه الأسبوع 23 ، بعد قليل من منتصف فترة الحمل. من المحتمل أنك "تبدو حاملاً" ، لذا كوني مستعدة للتعليقات حول أن تبدين كبيرة جدًا أو نحيفة جدًا ، أو نأمل فقط أن تبدين رائعة ومشرقة.
إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن مكانك في نطاق اكتساب الوزن الصحي ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو الممرضة. لكل شخص رأي ، ولكن يجب أن تكون كلمة مقدم رعاية صحية موثوق به هي التي تستمع إليها كثيرًا.
التغييرات في جسمك
إلى جانب هذا النتوء المتزايد في بطنك ، قد تلاحظ تورمًا بسيطًا في قدميك وكاحليك.
قد تضطر إلى وضع بعض الأحذية المفضلة لديك قبل الحمل جانبًا لبعض الوقت. ولا تتفاجأ إذا ، حتى بعد الولادة ، أصبحت قدميك بالارض وطولت بما يكفي لتطلب حذاءً جديدًا.
متوسط زيادة الوزن في الأسبوع 23 من 12 إلى 15 رطلاً. قد تؤدي زيادة الوزن هذه إلى ظهور علامات تمدد في البطن والفخذين والثديين.
أو قد لا يظهرون لعدة أسابيع على الإطلاق. إذا ظهرت بعض علامات التمدد ، فمن المحتمل أن تصبح أقل وضوحًا بمرور الوقت بعد الولادة.
قد يبدأ ثدياك في إنتاج اللبأ هذا الأسبوع. اللبأ هو شكل مبكر من حليب الثدي يكون أسمك قليلاً مما تنتجه بعد الولادة.
هذا أمر طبيعي ، ولكن لا تقلق إذا لم يكن هناك لبأ. لا يعني ذلك على الإطلاق أنك ستواجه صعوبة في الرضاعة. قد لا يظهر اللبأ إلا بعد اقتراب موعد الولادة.
طفلك
من المحتمل أن يكون طفلك قد وصل ، وربما تجاوز قليلاً ، علامة الكيلوغرام الواحد ، ويقترب طوله من قدم واحد ، وهو بحجم حبة مانجو كبيرة أو جريب فروت.كان اكتساب الوزن بطيئًا وثابتًا إلى حد ما حتى هذه اللحظة ، ولكن من الآن فصاعدًا ، سيبدأ وزن طفلك حقًا في اكتساب الوزن.قد يصبح لون Lanugo ، وهو الشعر الناعم الناعم الذي يغطي معظم جسم الطفل ، أغمق. قد تتمكن من ملاحظته في المرة القادمة التي تخضع فيها لفحص الموجات فوق الصوتية.
تتطور الرئتان أيضًا. إنهم ليسوا مستعدين للعمل بمفردهم ، لكن طفلك يمارس حركات التنفس.
بحلول الأسبوع 23 ، يتحرك طفلك أيضًا أكثر. تم ضبط هذه الحركات وفقًا لجدول الطفل ، وليس وفقًا لجدولك. كوني مستعدة لأن يقوم طفلك ببعض الرقص بمجرد الاستلقاء للنوم. تذكر ، مع ذلك ، هذا مؤقت فقط.
تطوير التوأم في الأسبوع 23
يعد اختيار اسم واحد أمرًا صعبًا ، ولكن عليك التفكير في اسمين كاملين لتوائمك. للحصول على أفكار ، حاول البحث عبر الإنترنت أو تصفح كتب الأسماء في مكتبتك أو متجر الكتب المحلي. يحتوي Nameberry على دليل تسمية للتوائم. يحتوي موقع الويب على اقتراحات بأسماء التوائم سواء كانوا من الأولاد أو البنات أو الفتى والفتاة. حتى أنه يحتوي على اقتراحات لأسماء المشاهير. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتسمية توأمك.
تتمثل إحدى نصائح الموقع في التفكير في الحفاظ على اتساق أنماط الأسماء. أنت بالتأكيد لا تحتاج إلى التمسك بنفس الأحرف الأولى ، مثل Sam و Sally.
23 أسبوعا من أعراض الحمل
بحلول الأسبوع 23 من الحمل ، قد تلاحظين الأعراض التالية:
- انتفاخ طفيف في القدمين والكاحلين
- إنتاج اللبأ
- زيادة الشهيه
- إحتقان بالأنف
- الشخير
- كثرة التبول
لزيادة شهيتك ، احتفظ بأطعمة خفيفة صحية. يسهل الوصول إلى الوجبات الخفيفة الصحية تجنب الوصول إلى كيس الرقائق أو لوح الحلوى.
زيادة احتقان الأنف أمر شائع بين النساء الحوامل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الشخير. إذا كان الشخير يعيق نومك أو نوم شريكك ، فحاول النوم باستخدام جهاز ترطيب. قد تساعد أيضًا شرائط الأنف.
أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي
اعتد على عادة البقاء رطبًا جيدًا ، إن لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. الماء أفضل ، لكن عصائر الفاكهة أو الخضار جيدة وكذلك الحليب. سيساعدك شرب الحليب أيضًا على تلبية متطلباتك اليومية من الكالسيوم.
العديد من أنواع شاي الأعشاب آمنة للحوامل ، على الرغم من أنك قد ترغب في التحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول أنواع الشاي على وجه الخصوص التي لا بأس بها. هناك بالفعل منتجات تسمى شاي الحمل ، والتي تعتبر آمنة لك ولطفلك. على وجه الخصوص ، يرتبط الشاي المصنوع من أوراق التوت الأحمر بحالات الحمل والولادة الصحية.
سيساعدك البقاء رطبًا على تجنب الصداع وتشنجات الرحم والتهابات المسالك البولية. يعتبر لون البول الأصفر الباهت أو شبه الصافي علامة على الترطيب الكافي ، بينما يشير اللون الأصفر الفاتح أو البرتقالي المائل إلى البني إلى أنك تعاني من الجفاف بشكل واضح.
متى تتصل بالطبيب
نظرًا لأن رحمك يجلس على مثانتك تمامًا ، فقد بدأت في القيام برحلات أكثر تكرارًا إلى الحمام. قد تجد أنك بدأت في التسريب قليلاً ، إما عندما تضحك أو تسعل ، أو لمجرد أنك لم تصل إلى الحمام في الوقت المناسب.
على الرغم من أنه غير شائع في هذه المرحلة ، فمن الممكن أن يكون بعض هذا التسرب هو السائل الأمنيوسي وليس البول. يمكن أن يحدث هذا عندما يتمزق غشاء الكيس الأمنيوسي المحيط بالطفل.
ربما سمعت أن النساء يشيرن إلى وقت نزول ماءهن. أثناء المخاض ، تريدين أن يتمزق الكيس الأمنيوسي للمساعدة في تحريك الولادة. هذا في وقت مبكر من الحمل ، رغم ذلك ، هو مبكر جدا.
إذا شعرت يومًا بتدفق السوائل ، فاتصل بطبيبك أو برقم 911 على الفور. عادة ما يكون السائل الأمنيوسي عديم الرائحة ، لذلك إذا لاحظت حتى كمية صغيرة من التسرب لا تشم أو تشبه البول ، أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور. تعرف على المزيد حول كيفية معرفة ما إذا كانت إفرازاتك المهبلية طبيعية.
فكر في الحصول على جهاز قياس ضغط الدم في المنزل وتعلم كيفية استخدامه. يمكن أن يكون الارتفاع الحاد في ضغط الدم علامة على تسمم الحمل ، وهو أحد مضاعفات الحمل الخطيرة للغاية. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن تسمم الحمل والأعراض التي يجب أن تستدعي الاتصال بالطبيب أو 911.