ما الذي يسبب التنميل في رقبتي وكيف أعالجه؟
ملخص
قد تشعر بالتنميل في رقبتك وكأن رقبتك تنميل أو وكأنها "نائمة". عادة ما يكون ناتجًا عن مشكلة في النخاع الشوكي أو أعصاب أخرى. في بعض الحالات ، قد يكون ناتجًا عن حالات مثل الصداع النصفي أو التصلب المتعدد.
أسباب خدر الرقبة
هناك العديد من الأسباب المحتملة لخدر الرقبة ، والعديد منها يسبب أيضًا آلامًا في الرقبة. معظمها قابل للعلاج ، ولكن قد يتطلب زيارة الطبيب.
انزلاق غضروفي
الأقراص هي الوسائد بين الفقرات. لديهم مركز ناعم وطبقة خارجية أكثر صلابة. مع الأقراص المنفتقة ، والتي تسمى أيضًا الأقراص المنزلقة ، يخرج بعض المركز اللين من خلال الطبقة الخارجية ، مما قد يؤدي إلى تهيج الأعصاب المجاورة. يحدث هذا عادة في أسفل الظهر أو الرقبة.
الشيخوخة الطبيعية هي السبب الأكثر شيوعًا ، لكن رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير لائق يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فتق القرص. عندما تهيج الأعصاب الموجودة في الرقبة بسبب قرص ، يمكن أن يسبب تنميل حول الرقبة والكتفين.
تشمل الأعراض الأخرى للقرص المنفتق ما يلي:
- ضعف في أجزاء الجسم تخدمها الأعصاب المصابة
- خدر أو وخز في أجزاء الجسم التي تخدمها الأعصاب المصابة
- ألم الذراع أو الساق ، اعتمادًا على مكان الانزلاق الغضروفي
عصب مقروص
يحدث انضغاط العصب عندما ينضغط العصب في رقبتك أو يتهيج حيث يتفرع بعيدًا عن الحبل الشوكي. قد يحدث بسبب إصابة أو من تغيرات في عمودك الفقري مع تقدمك في العمر.
عادة ما تستجيب الأعصاب المضغوطة لأدوية الألم والعلاج الطبيعي التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكنها قد تتطلب الجراحة.
تشمل الأعراض الأخرى:
- ضعف عضلات ذراعك ويدك
- خدر في ذراعك ويدك
- ألم يشع في كتفك
تضيق عنق الرحم
تضيق عنق الرحم هو حالة تكون فيها القناة الشوكية ضيقة جدًا بالنسبة للحبل الشوكي والأعصاب. يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الحبل الشوكي وجذور الأعصاب. قد يكون سببه:
- التهاب المفاصل التنكسية
- وجود عظام أصغر من المتوسط تبطن القناة الشوكية
- التهاب المفصل الروماتويدي
- زيادة حجم الرباط الذي يمتد أسفل الحبل الشوكي
تشمل الأعراض الأخرى:
- الم الرقبة
- خدر في ذراعيك أو يدك
- ألم في أحد الذراعين أو كليهما
- إحساس كهربائي في عمودك الفقري عند تحريك رأسك
اصابة في العنق
يمكن أن تسبب إصابات الرقبة ، مثل الإصابات الرياضية أو الاصطدام الناتج عن اصطدام سيارة ، أعراضًا أخرى ، بما في ذلك:
- آلام الذراع والكتف
- صداع الراس
- ألم في الوجه
- دوخة
- الكزازة
يمكن أن تكون إصابة الرقبة خطيرة. قم بزيارة الطبيب بأسرع ما يمكن إذا أصبت رقبتك.
تصلب متعدد
التصلب المتعدد (MS) هو أحد أمراض الجهاز العصبي المركزي الذي يضر بالميالين ، المادة التي تحيط بالألياف العصبية. هذا يوقف أو يعطل الرسائل في الجهاز العصبي المركزي. أسباب مرض التصلب العصبي المتعدد غير معروفة.
تشمل الأعراض الأخرى لمرض التصلب العصبي المتعدد:
- إعياء
- مشاكل في المشي أو المشي
- خدر ووخز في جميع أنحاء جسمك
- ضعف
- دوخة
- الم
- مشاكل في الرؤية
- التشنج
الالتهابات
يمكن أن تسبب العدوى مثل التهاب السحايا والإنفلونزا خدرًا في الرقبة. يسبب التهاب السحايا التهابًا حول الدماغ والنخاع الشوكي. تظهر الأعراض فجأة ويجب تقييمها على الفور من قبل الطبيب.
تشمل الأعراض الأخرى للعدوى التي يمكن أن تسبب خدر الرقبة ما يلي:
- الصداع
- آلام الجسم
- التقيؤ
- تصلب الرقبة (شديد في التهاب السحايا).
تلف العصب
يمكن أن تتلف الأعصاب الموجودة في الرقبة بسبب مشاكل القرص ، مثل الانزلاق الغضروفي. يمكن أن تتضرر أيضًا بسبب إصابة الحبل الشوكي أو الآثار الجانبية طويلة المدى لبعض الأدوية. هذه مشكلات صحية خطيرة تتطلب علاجًا فوريًا من أخصائي رعاية صحية.
قد يتسبب تلف الأعصاب أيضًا في حدوث مشكلات في المشي والحركة.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل في الرقبة ، المعروف أيضًا باسم داء الفقار العنقي ، هو حالة شائعة مرتبطة بالعمر. غالبًا لا يسبب أي أعراض ملحوظة. إذا كانت لديك أعراض ، فقد تشمل آلام الرقبة وتيبسها مما يتحسن عند الراحة أو الاستلقاء.
صداع نصفي
الصداع النصفي هو صداع متكرر يسبب ألما خفقانًا متوسطًا إلى شديدًا ، خاصةً في جانب واحد من الرأس. يعتقد الباحثون أنه قد يكون لديهم سبب وراثي ، ولكن غالبًا ما يتم تحفيزهم بسبب عادات معينة أو عوامل بيئية.
هناك أربع مراحل للصداع النصفي ، لها أعراض مختلفة:
- مقدمة. يحدث هذا قبل حوالي 24 ساعة من الصداع النصفي ويتضمن العلامات والأعراض المبكرة مثل الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو تغيرات الحالة المزاجية.
- هالة. قد ترى ضوءًا ساطعًا أو ساطعًا مع ضعف العضلات.يحدث مباشرة قبل أو أثناء الصداع النصفي.
- صداع الراس. أثناء الصداع النصفي نفسه ، قد تشعر بالغثيان وألم في جانب واحد من رأسك وزيادة الحساسية للضوء والضوضاء.
- Postdrome. قد تشعر بالإرهاق أو الضعف لمدة تصل إلى يوم بعد الصداع.
التوتر والقلق
يمكن أن يتسبب التوتر والقلق في توتر عضلات رقبتك وكتفيك. يمكن أن يسبب هذا الألم والتنميل ومشاكل أخرى في الرقبة. قد يكون تحريك رأسك مؤلمًا.
أسباب أعراض متعددة
تتسبب بعض أسباب خدر الرقبة أيضًا في حدوث تنميل في المناطق المجاورة من الجسم. فيما يلي العديد من الأعراض المتعلقة بتنميل الرقبة وأسبابها المحتملة.
خدر في الرقبة والكتف
- التوتر والقلق
- عصب مقروص
- التهاب المفاصل
خدر في الرقبة والفك
- السكتة الدماغية
- ورم في الفك
الطوارئ الطبيةالسكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة. اتصل أو اطلب من شخص آخر الاتصال برقم 911 واطلب المساعدة الفورية. إذا كنت تعتقد أن لديك كتلة في فكك ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور.
خدر في مؤخرة العنق والرأس
- صداع نصفي
- عصب مقروص
- السيدة
آلام الرقبة مع خدر أو وخز في الذراع
- عصب مقروص
- تضيق عنق الرحم
- انزلاق غضروفي
تشخيص خدر الرقبة
لتشخيص سبب خدر رقبتك ، سيسألك الطبيب عن صحتك العامة ، وما إذا كنت قد تعرضت لإصابات مؤخرًا ، وما إذا كان لديك أعراض أخرى. سيقومون بعد ذلك بإجراء فحص جسدي ، ومعرفة مدى قدرتك على تحريك رقبتك ورأسك وذراعيك.
إذا اشتبه الطبيب في وجود عدوى ، فقد يقوم بإجراء فحص دم. قد يطلبون أيضًا اختبارات التصوير ، بما في ذلك:
- تخطيط كهربية العضل (EMG) أو دراسة التوصيل العصبي لمعرفة ما إذا كانت أعصابك تعمل بشكل طبيعي
- التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب لمعرفة ما إذا كان لديك تلف في الأنسجة الرخوة ، مثل الفتق ، وإلقاء نظرة على عظامك
- الأشعة السينية لإلقاء نظرة على عمودك الفقري
علاج تنميل الرقبة
هناك العديد من العلاجات لتنميل الرقبة. يمكن عمل بعضها في المنزل ، والبعض الآخر يتطلب إشراف الطبيب أو التوصية به.
العلاجات المنزلية
- استخدم وضعية جيدة.
- تجنب حمل حقائب ثقيلة على كتفك.
- اضبط مكتبك وكرسيك بحيث تكون شاشة الكمبيوتر في مستوى العين عند الجلوس.
- نم في وضع يحاذي رأسك ورقبتك مع باقي جسدك.
- الإقلاع عن التدخين (قد يكون هذا صعبًا ، ولكن يمكن للطبيب مساعدتك في وضع خطة مناسبة لك).
- تخفيف التوتر والقلق.
- ضع الثلج والحرارة.
يمكن أن تساعد تمارين الإطالة التالية أيضًا في تخفيف الألم والخدر في رقبتك وكتفيك:
- تمتد العنق.ضع يدك على الجزء العلوي من رأسك واسحب برفق إلى جانب اليد التي تمسك رأسك بها.استمر لمدة 30 ثانية ، ثم كرر على الجانب الآخر.
- ثنية الذقن.ضع أصابعك على ذقنك واضغط برفق حتى تحصل على "ذقن مزدوج".استمر لمدة ثلاث إلى خمس ثوان ، ثم استرخ.يكرر.
- ثني العنق.حركي ذقنك برفق تجاه صدرك.توقف مؤقتًا ثم عُد إلى وضع البداية.كرر من 5 إلى 10 مرات.
العلاج الطبي
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات)
- مرخيات العضلات
- علاج بدني
- حقن الكورتيكوستيرويد أو الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم
- عصب مقفول
- الجراحة
يمكن أن تعالج الجراحة بعض الحالات التي تسبب خدر الرقبة ، مثل تضيق عنق الرحم ، أو انضغاط العصب الشديد ، أو الانزلاق الغضروفي. ومع ذلك ، لا ينبغي التفكير في ذلك دون تجربة العلاج التحفظي أولاً ، مثل الراحة والحرارة والجليد والعلاج الطبيعي.
تشمل العمليات الجراحية المحتملة دمج الفقرات واستبدال القرص.
يبعد
يمكن علاج العديد من أسباب تنميل الرقبة بالعلاجات المنزلية مثل الراحة واتخاذ وضعية جيدة. ومع ذلك ، يمكن للآخرين أن يكونوا جادين. إذا كنت تعاني من خدر في الرقبة لا تساعده العلاجات المنزلية ، فاستشر الطبيب لاستبعاد الحالات الأكثر خطورة.