السحر المتغير للحياة المتمثل في عدم القيام بأي شيء على الإطلاق بعد الولادة

أنت لست أماً سيئة إذا لم تتعامل مع العالم بعد إنجاب طفل.

ماذا لو ، بدلاً من مهاجمة الأمهات برسائل حول كيفية تنظيمهن وتدريبهن على النوم وتخطيط وجباتهن والعمل أكثر ، أعطينا الإذن للأمهات الجدد بفعل... لا شيء؟

نعم ، هذا صحيح - لا شيء على الإطلاق.

أي عدم القيام بأي شيء على الأقل لفترة قصيرة - لأطول فترة ممكنة - نظرًا لقيود الحياة الأخرى ، سواء كان ذلك في العودة إلى العمل بدوام كامل أو رعاية الأطفال الصغار الآخرين في منزلك.

إنه شعور غريب ، أليس كذلك؟ تخيل ذلك؟ أعني ، ما الذي لا يفعل شيئًا حتىنظرة كما هو الحال في عالم اليوم للنساء؟ لقد اعتدنا على القيام بمهام متعددة ولدينا باستمرار قائمة ذهنية جارية تضم ملايين الأشياء التي تجري في وقت واحد والتفكير في 12 خطوة للأمام والتخطيط والاستعداد بحيث لا يبدو عدم القيام بأي شيء أمرًا مثيرًا للضحك.

لكنني أعتقد أنه يجب على جميع الأمهات الجدد وضع خطة لعدم القيام بأي شيء على الإطلاق بعد إنجاب طفل - وإليك السبب.

قضية عدم القيام بأي شيء كأم جديدة

إن إنجاب طفل اليوم يتضمن عمومًا الكثير من الأعمال التحضيرية. هناك سجل الطفل والاستحمام والبحث وخطة الولادة وتكوين الحضانة والأسئلة "الكبيرة" مثل: هل ستحصل على حقنة التخدير فوق الجافية؟ هل ستؤخر لقط الحبل؟ سوف ترضعين؟

وبعد كل هذا التخطيط والتحضير ، يأتي العمل والتنظيم في الواقع ولادة الطفل ، ثم تجد نفسك في المنزل مرتديًا سراويل رياضية تتساءل عما سيحدث بعد ذلك. أو محاولة تحديد كيفية القيام بذلكالكل الأشياء في الأيام القليلة التي لديك قبل أن تحتاج إلى العودة إلى العمل.

يمكن أن تشعر تقريبًا مع كل الاستعدادات التي تأتيقبل الطفل ، يجب أن تكون النتيجة مشغولة بنفس القدر. وهكذا ، نقوم بملئها بأشياء مثل خطط تمارين ما بعد الولادة وجداول الأطفال والتدريب على النوم ودروس موسيقى الأطفال والجداول الزمنية لتستأنف رعايتك الذاتية مرة أخرى.

لسبب ما ، يبدو أننا حريصون على تأطير إنجاب طفل على أنه مجرد صورة مؤقتة في حياة المرأة - فكر في أن الدوقة كيت تبتسم فوق تلك الخطوات الحجرية في لباسها المضغوط تمامًا وشعرها المصفف - بدلاً من معاملتها بالطريقة التي تستحقها. تعامل: مثل القدوم إلى عملاق ، صراخ ، مؤلم عادة ، توقف في الطريق.

إنجاب طفل يغير كل شيء في حياتك ، وبينما يركز الجميع على المولود الجديد ، فإن صحة الأم الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية لا تحصل على الوقت والأولوية التي تستحقها.

نمنح النساء جدولًا زمنيًا تعسفيًا مدته 6 أسابيع للتعافي ، في حين أن هذا بالكاد يكون وقتًا كافيًا لعودة الرحم إلى حجمه السابق. هذا يتجاهل حقيقة أن كل شيء في جسمك لا يزال يتعافى وأن حياتك ربما تكون في حالة اضطراب تمامًا.

لذلك أقول أن الوقت قد حان لكي تطالب النساء بالتغيير - بالإعلان أنه بعد الرضيع ، لن نفعل شيئًا.

لن نفعل شيئًا سوى إعطاء الأولوية للنوم قبل كل شيء في حياتنا.

لن نفعل شيئًا من أجل مظهرنا الشخصي إذا لم تكن لدينا الطاقة للاعتناء.

لن نفعل شيئًا تجاه إعطاء بوق طائر ما تبدو عليه بطوننا ، أو ما تفعله أفخاذنا ، أو إذا كان شعرنا يتساقط في شكل كتل.

لن نفعل شيئًا سوى إعطاء الأولوية لراحتنا ، وشفائنا ، وصحتنا ، جنبًا إلى جنب مع أطفالنا.

كيف لا تفعل شيئًا كأم جديدة تبدو

إذا كان هذا يبدو لك كسولًا ، أو كنت مذعورًا داخليًا ، وتفكر ، "لا يمكنني فعل ذلك أبدًا!" اسمح لي أن أؤكد لك أنه ليس كذلك ، ويمكنك ، وربما الأهم من ذلك ، يجب عليك ذلك.

يجب عليك ذلك لأن "عدم القيام بأي شيء" كأم بعد الولادة هو في الواقع يفعل كل شيء.

لنكن حقيقيين - ربما لا يزال عليك العمل. أعني ، الحفاضات لا تشتري نفسها. وحتى إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على إجازة أمومة ، فهناك كل تلك المسؤوليات التي كانت لديك حتى قبل الولادة. مثل الأطفال أو الآباء الآخرين الذين تهتم بهم أو تدير فقط أسرة لم تتوقف لمجرد أنك أنجبت طفلًا.

لذلك لا شيء ليس شيئًا على وجه التحديد. ولكن ماذا لو كان كذلكلا شيء اضافي . لا أكثر ولا أكثر ولا أكثر ، "نعم ، بالطبع يمكنني المساعدة" ، ولا مزيد من الشعور بالذنب للبقاء في المنزل.

قد يبدو عدم القيام بأي شيء كأنك على ما يرام مع عدم التعرف على هويتك ، أو ما تريد أن تكون ، أو ما سيحمله المستقبل في هذه اللحظة.

إن عدم القيام بأي شيء كأم جديدة قد يعني أنه عندما تتاح لك الفرصة ، فإنك تقضي ساعات فعلية فقط تحمل طفلك وتنغمس في Netflix ولا تحاول أي شيء آخر على الإطلاق لأنه يمنح جسمك وقتًا للراحة. قد يعني السماح لبضع ساعات إضافية من وقت الشاشة لأطفالك الآخرين وتناول الإفطار مرتين في الأسبوع لأن الحبوب سهلة.

عدم القيام بأي شيء كأم يعني الترابط مع طفلك. إنه يعني صنع الحليب بجسمك أو إنفاق طاقتك المحدودة في خلط الزجاجات. يعني ذلك مساعدة طفلك الصغير على التعرف على العالم من حوله وأن يصبح مركزًا لعالم شخص ما لفترة قصيرة وقصيرة.

بالنسبة للأمهات القادرات على ذلك ، فإن اتخاذ موقف تجاه عدم القيام بأي شيء يمكن أن يساعدنا جميعًا في استعادة ما يفترض أن تكون عليه مرحلة ما بعد الولادة: وقت للراحة والتعافي والشفاء ، حتى نخرج أقوى من أي وقت مضى.

كيف تعلمت أخيرًا ألا أفعل شيئًا بعد الولادة

سأعترف لك أن الأمر استغرق مني خمسة أطفال قبل أن أمنح نفسي أخيرًا الإذن بعدم القيام بأي شيء على الإطلاق في مرحلة ما بعد الولادة. مع جميع أطفالي الآخرين ، شعرت دائمًا بالذنب إذا لم أتمكن من مواكبة الجدول "العادي" للغسيل والعمل والتمرين واللعب مع الأطفال والنزهات الممتعة.

بطريقة ما ، في رأيي ، اعتقدت أنني سأحصل على نوع من نقاط الأم الإضافية للنهوض والخروج مبكرًا مع كل طفل.

لقد قمت بأشياء مثل العودة إلى المدرسة العليا عندما كنت لا تزال طفلة ، وأخذهم جميعًا في نزهات ورحلات ، والقفز مرة أخرى إلى العمل بأقصى سرعة. وفي كل مرة ، عانيت من مضاعفات ما بعد الولادة وحتى انتهى بي المطاف إلى المستشفى مرتين.

لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً للوصول إلى هنا ، لكن يمكنني القول أخيرًا أنه مع هذا الطفل الأخير ، أدركت أخيرًا أن عدم القيام "بأي شيء" في مرحلة ما بعد الولادة هذه المرة لا يعني أنني كنت كسولًا أو أمًا سيئة ، أو حتى شريك غير متكافئ في زواجي ؛ هذا يعني أنني كنت ذكيًا.

لم يأتِ لي "فعل أي شيء" بسهولة أو بشكل طبيعي ، ولكن للمرة الأولى في حياتي ، منحت نفسي الإذن بأن أكون موافقًا على عدم معرفة ما سيحدث بعد ذلك.

لقد تعرضت مسيرتي المهنية لضربة قوية ، وتضرر حسابي المصرفي بالتأكيد ، ولم يتم الحفاظ على منزلي وفقًا لمعيار اعتاد عليه أي شخص ، ومع ذلك ، أشعر بإحساس غريب بالسلام في معرفة أنه لا شيء من هذه الأشياء يعرفني بعد الآن.

لست مضطرًا لدفع نفسي لأكون الأم الممتعة ، أو الأم التي ترتد ، أو الأم التي لا تفوت أي إيقاع عند إنجاب طفل ، أو الأم التي تمكنت من مواكبة جدول أعمالها المزدحم.

يمكنني أن أكون الأم التي لا تفعل شيئًا على الإطلاق الآن - وسيكون ذلك على ما يرام تمامًا. وأنا أدعوكم إلى الانضمام لي.

تشوني بروسي ممرضة مخاض وولادة تحولت إلى كاتبة وأم حديثة الولادة لخمسة أطفال. تكتب عن كل شيء من التمويل إلى الصحة إلى كيفية البقاء على قيد الحياة في تلك الأيام الأولى من الأبوة والأمومة عندما يكون كل ما يمكنك فعله هو التفكير في كل النوم الذي لا تحصل عليه. اتبعها هنا.