ما هو التحيز السلبي وكيف يؤثر عليك؟

نحن البشر نميل إلى إعطاء أهمية أكبر للتجارب السلبية بدلاً من التجارب الإيجابية أو المحايدة. وهذا ما يسمى بالتحيز السلبي.

حتى أننا نميل إلى التركيز على السلبية حتى عندما تكون التجارب السلبية غير مهمة أو غير منطقية.

فكر في الانحياز للسلبية كالتالي: لقد سجلت دخولك في فندق لطيف في المساء. عندما تدخل الحمام ، يوجد عنكبوت كبير في الحوض. ما الذي تعتقد أنه سيكون ذكرى أكثر حيوية: المفروشات الفاخرة والمواعيد الفاخرة للغرفة ، أم العنكبوت الذي واجهته؟

معظم الناس ، وفقًا لمقال نشر عام 2016 لمجموعة Nielsen Norman Group ، سيتذكرون حادثة العنكبوت بشكل أكثر وضوحًا.

تميل التجارب السلبية إلى التأثير على الأشخاص أكثر من التجارب الإيجابية. مقال نُشر عام 2010 من قبل جامعة كاليفورنيا ، بيركلي يقتبس من عالم النفس ريك هانسون: "العقل مثل الفيلكرو للتجارب السلبية والتفلون في التجارب الإيجابية."

لماذا الناس لديهم تحيز سلبي؟

وفقًا لعالم النفس ريك هانسون ، تم بناء تحيز للسلبية في أدمغتنا بناءً على ملايين السنين من التطور عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التهديدات.

عاش أسلافنا في بيئات صعبة. كان عليهم جمع الطعام مع تجنب العقبات المميتة.

أصبحت ملاحظة الحيوانات المفترسة والمخاطر الطبيعية (السلبية) والتفاعل معها وتذكرها أكثر أهمية من العثور على الطعام (إيجابي). أولئك الذين تجنبوا المواقف السلبية مرروا جيناتهم.

كيف يظهر التحيز السلبي؟

الاقتصاد السلوكي

إحدى الطرق التي يتضح من خلالها التحيز السلبي هي أن الناس ، وفقًا لمقال آخر عام 2016 لمجلة Nielsen Norman Group ، هو النفور من المخاطرة: يميل الناس إلى الاحتراس من الخسائر من خلال إعطاء أهمية أكبر حتى للاحتمالات الصغيرة.

المشاعر السلبية من خسارة 50 دولارًا أقوى من المشاعر الإيجابية لإيجاد 50 دولارًا. في الواقع ، سيعمل الناس بشكل عام بجدية أكبر لتجنب خسارة 50 دولارًا مما سيفعلونه لكسب 50 دولارًا.

في حين أن البشر قد لا يحتاجون إلى أن يكونوا في حالة تأهب قصوى ثابتة للبقاء مثل أسلافنا ، لا يزال التحيز السلبي يؤثر على كيفية تصرفنا ورد فعلنا وشعورنا وتفكيرنا.

على سبيل المثال ، تشير الأبحاث القديمة إلى أنه عندما يتخذ الناس قرارات ، فإنهم يولون أهمية أكبر لجوانب الأحداث السلبية أكثر من الجوانب الإيجابية. يمكن أن يؤثر هذا على الخيارات والاستعداد لتحمل المخاطر.

علم النفس الاجتماعي

وفقًا لمقال نشر عام 2014 ، يمكن العثور على التحيز السلبي في الأيديولوجية السياسية.

يميل المحافظون إلى امتلاك استجابات فسيولوجية أقوى ويخصصون موارد نفسية للسلبيات أكثر من الليبراليين.

أيضًا ، في الانتخابات ، من المرجح أن يدلي الناخبون بأصواتهم لمرشح ما بناءً على المعلومات السلبية عن خصمهم بدلاً من المزايا الشخصية لمرشحهم.

كيفية التغلب على التحيز السلبي

على الرغم من أنه يبدو أن السلبية هي إعداد افتراضي ، يمكننا تجاوزها.

يمكنك زيادة الإيجابية من خلال الانتباه لما هو مهم وغير مهم في حياتك والتركيز على تثمين وتقدير الجوانب الإيجابية. يوصى أيضًا بكسر نمط ردود الفعل السلبية والسماح للتجارب الإيجابية بالتسجيل بعمق.

الخط السفلي

يبدو أن البشر لديهم ميل للسلبية ، أو الميل إلى إعطاء وزن أكبر للتجارب السلبية أكثر من التجارب الإيجابية.

يتضح هذا في سلوك اختبار المشاعر الإيجابية ، مثل العثور على أموال غير متوقعة تفوقها المشاعر السلبية من فقدانها.

يتضح هذا أيضًا في علم النفس الاجتماعي ، حيث يُرجح أن يصوت الناخبون في الانتخابات بناءً على معلومات سلبية عن خصم المرشح أكثر من المزايا الشخصية لمرشحهم.

بشكل عام ، هناك طرق لتغيير تحيزك السلبي من خلال التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك.