الصداع النصفي: أكثر من مجرد صداع

ملخص

الصداع ليس من غير المألوف. في الواقع ، سيواجه كل شخص تقريبًا صداعًا واحدًا على الأقل في حياته ، وسيتعامل معه الكثيرون بشكل متقطع طوال حياتهم. ومع ذلك ، فإن بعض أنواع الصداع أسوأ من غيرها. قد تكون هذه الصداع النصفي.

هناك عدة نظريات حول آلية الصداع النصفي. إنه اضطراب معقد ينتج عن تفاعل النبضات العصبية وإطلاق مواد كيميائية تهيج بعض أجزاء الدماغ. تشمل هذه الأجزاء القشرة الدماغية والعصب ثلاثي التوائم ، وهو أكبر عصب قحفي.

إليك كيفية التمييز بين الصداع الشائع والصداع النصفي.

انتشار الصداع النصفي

غالبية أنواع الصداع ليست صداع نصفي. ببساطة ، إنها إشارات ألم داخل رأسك. غالبًا ما ترتبط أنواع الصداع هذه بالإرهاق أو الحرمان من النوم أو بعض مسببات الحساسية أو الإجهاد وتتفاقم بسببها. وعادة ما يتم علاجهم بنجاح بالأدوية أو بالراحة.

هل كنت تعلم؟

وفقًا لمؤسسة أبحاث الصداع النصفي ، فإن الصداع النصفي يصيب 38 مليون أمريكي. إنها أقل شيوعًا من صداع التوتر ، على الرغم من أنها لا تزال سائدة إلى حد ما.

قد يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من:

• حساسية للضوء أو الضوضاء
• دوخة
• ألم في العين
• الغثيان أو القيء
• تشوش الرؤية
• الهالة البصرية ، مثل رؤية "عوامات" أو نقاط مضيئة
• التهيج

قد يعاني الشخص المصاب بالصداع النصفي من واحد أو أكثر من هذه الأعراض بشكل متزامن ، بالإضافة إلى الصداع نفسه. تختلف تجربة كل شخص ، وقد تتغير الأعراض مع كل صداع نصفي.

عوامل الخطر

يصيب كل من الصداع النصفي وصداع التوتر النساء أكثر من الرجال. في الواقع ، 3 من كل 4 أشخاص يصابون بالصداع النصفي هم من النساء ، وفقًا لمكتب صحة المرأة. قد يكون هذا بسبب التقلبات الهرمونية التي تسببها الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث. تقدر مجلة Current Pain and Headache Reports أن الصداع النصفي يؤثر على 18٪ من جميع النساء. تميل الصداع النصفي أيضًا إلى الانتشار في العائلات ، مما يشير إلى مكون وراثي.

على الرغم من أن السمنة ليست سببًا مباشرًا للصداع النصفي ، إلا أن زيادة الوزن بشكل ملحوظ يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالصداع المنتظم الذي يتطور إلى صداع نصفي.

اختلافات في الأعراض

تتمثل إحدى طرق تحديد ما إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو صداع التوتر في تقييم الأعراض. افهم الاختلافات الرئيسية بين الاثنين. احتفظ بسجل للصداع لمشاركته مع طبيبك.

ألم وحساسية

يعاني الأشخاص المصابون بالصداع النصفي من ألم شديد في الخفقان والقصف والنبض. يمكن أن تتراوح آلام صداع التوتر من الضغط الخفيف إلى الضغط الشديد على الرأس أو حول الرقبة.

قد يسبب الصداع النصفي حساسية للضوء الساطع أو الضوضاء العالية أو الروائح. نادرا ما يسبب صداع التوتر مثل هذه الحساسية.

موقع الألم

يعد الألم خلف العين أو بالقرب منها على جانب واحد من الرأس علامة أخرى للصداع النصفي. يحدث هذا الألم المنقسم في الرأس عادةً مع الصداع النصفي. يرتبط الألم في جميع أنحاء الرأس أو عبر الجبهة أو في قاعدة العنق بشكل عام بصداع التوتر.

شدة الألم

يمكن أن يكون الصداع النصفي مؤلمًا للغاية. يُبلغ الأشخاص الذين يصابون بها عن ألم معتدل إلى شديد يمنعهم في كثير من الأحيان من القدرة على العمل أو التركيز. عادة ما يكون صداع التوتر مؤلمًا بشكل خفيف أو متوسط.

طول مدة الصداع

قد يتطور الصداع النصفي ويزداد سوءًا على مدار عدة ساعات أو أيام. غالبًا ما يتطور صداع التوتر ويزول بسرعة أكبر ، عادةً في غضون يوم واحد.

أعراض أخرى

الغثيان والقيء واضطراب المعدة كلها أمور شائعة مع الصداع النصفي ولكنها نادرًا ما تحدث أثناء صداع التوتر.

يمكن أن تحدث الأورة البصرية (الأضواء الساطعة الساطعة أو النقاط التي تظهر في مجال الرؤية) قبل أن يبدأ الصداع النصفي ، على الرغم من أنها ليست شائعة حتى بين الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفي. قد تحدث أنواع أخرى من الهالات أيضًا. وتشمل هذه:

• فقدان اللغة
• الإحساس بوخز وخز في الذراعين أو الساقين
• مشاكل الكلام
• فقدان البصر

إشارات تحذير

قد يعطيك جسمك علامات تحذيرية قبل يوم أو يومين من حدوث الصداع النصفي. تشمل هذه التغييرات الطفيفة ما يلي:

• إمساك
• كآبة
• إسهال
• فرط النشاط
• التهيج
• تصلب الرقبة

عادة لا تحدث مثل هذه الأعراض قبل صداع التوتر.

محفزات

عندما يتعلق الأمر بصداع التوتر ، فإن الإجهاد والتعب والحرمان من النوم هي المسببات الأكثر شيوعًا. هناك أسباب مختلفة للصداع النصفي. الأكثر شيوعًا تشمل:

• استخدام الكحول
• الأضواء الساطعة (رهاب الضوء)
• استهلاك الحلويات أو الأطعمة المصنعة
• تغييرات في أنماط النوم ، بما في ذلك قلة النوم
• التعرض للروائح ، مثل العطور القوية أو دخان السجائر
• ضوضاء عالية (رهاب الصوت)
• تفادى وجبات
• في الإناث ، التغيرات الهرمونية

أنواع الصداع الأخرى

هناك أنواع أخرى من الصداع لا يتم تصنيفها على أنها صداع نصفي أو صداع توتر. الصداع العنقودي هو صداع شديد يصاحبه من واحد إلى ثلاث نوبات مؤلمة ، أو مجموعات ، كل يوم ، والتي تميل إلى التكرار في نفس الوقت بالضبط.

أفاد الأشخاص الذين يعانون من الصداع العنقودي أن الألم يكون شديدًا وحارقًا ، ويكون مركز الألم عادةً خلف عين واحدة. قد تكون مصحوبة أيضًا بعيون حمراء ودامعة ، وهو أمر غير شائع في الصداع النصفي أو صداع التوتر. هذا النوع من الصداع شائع عند الرجال أكثر من النساء.

صداع الجيوب الأنفية ليس في الواقع صداع. بدلاً من ذلك ، إنها استجابة مؤلمة لاحتقان الأنف أو سيلان الأنف. قد تشعر بألم في جبهتك وخديك عندما تكون الجيوب الأنفية ملتهبة أو متهيجة. قد يبدو هذا الضغط وكأنه صداع ويسبب أعراض الصداع.

إدارة الصداع النصفي

تعتبر إدارة الصداع النصفي ضرورية بسبب آثاره المنهكة. تقدر تقارير الألم والصداع الحالية أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن يفقدون في المتوسط خمسة أيام عمل في فترة ثلاثة أشهر. وجد أيضًا أن الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي بشكل منتظم يحققون دخلًا أقل من الأشخاص الذين لا يعانون منه. إلى جانب الأعراض المؤلمة ، فإن هذا يجعل الإدارة المنتظمة ضرورية.

تشمل بعض خيارات العلاج ما يلي:

• مضادات الاكتئاب
• الأدوية الأخرى التي تصرف بوصفة طبية ، للوقاية والعلاج الحاد
• حبوب منع الحمل (للنساء).
• تمرين يومي
• التغييرات الغذائية
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• تأمل
• اليوجا

تحدث إلى طبيبك. يمكنهم مساعدتك في استكشاف طرق علاج الصداع النصفي.