كيفية استخدام زيت اللافندر لتسكين الصداع النصفي

أساسيات الصداع النصفي

الصداع النصفي هو أكثر من مجرد صداع بسيط. يكون صداعًا متوسطًا إلى شديدًا يشمل مراحل متعددة. في كثير من الأحيان ، يتكرر الصداع النصفي. يصاب أكثر من 12٪ من السكان بالصداع النصفي.

يصيب الصداع النصفي الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن تشمل المحفزات:

• خفيفة
• الروائح
• الأصوات العالية
• إعياء
• ضغط عصبى
• غذاء
• التغيرات المناخية
• الأدوية
• مادة الكافيين
• التغيرات الهرمونية عند النساء

وفقًا لعيادة كليفلاند ، قد تكون الجينات هي السبب الجذري للصداع النصفي. قد تسبب التشوهات الموروثة في الدماغ الصداع النصفي.

ما هي مراحل الصداع النصفي؟

هناك أربع مراحل للصداع النصفي:

• خلال المرحلة البادرية ، هناك تغيرات طفيفة في جسمك تشير إلى أن الصداع النصفي قد يكون في طريقه.هذه تختلف من شخص لآخر وقد تشمل نفضة أو رنين في الأذنين أو طعم غريب في الفم.
• يمكن أن تحدث الأورة قبل الصداع النصفي أو خلاله.أكثر الأعراض شيوعًا هو فقدان البصر أو اضطرابات بصرية أخرى.قد لا يعاني بعض الأشخاص من أعراض.
• مرحلة الهجوم هي عندما تعاني من الصداع النصفي.يمكن أن يظهر على شكل ألم نابض في أحد جانبي الرأس أو كلاهما.قد يستمر هذا في أي مكان من أربع إلى 72 ساعة.
• مرحلة ما بعد الجلطة هي نهاية الصداع النصفي.قد تشعر بالنضوب أو الشعور بالنشوة في بعض الحالات.

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، يجب أن تتحدث مع طبيبك. يمكنكما معًا تحديد أفضل مسار للتخفيف من الأعراض.

كيفية علاج الصداع النصفي

لا يوجد علاج واحد للصداع النصفي. يمكنك القيام بما يلي لتقليل تكرار نوبات الصداع النصفي:

• قلل من مستوى التوتر لديك.
• الحصول على قسط كاف من النوم
• جرب تمارين الاسترخاء.
• احتفظ بسجلات للصداع النصفي.

قد تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف الأعراض. أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر قد يتطلعون أيضًا إلى الأدوية التي تمنع الصداع النصفي. لا ينبغي أخذ ذلك في الاعتبار إلا إذا كنت تعاني من الصداع النصفي عدة مرات في الشهر.

بالإضافة إلى العلاجات الطبية التقليدية ، هناك أيضًا دليل حديث يشير إلى أن استخدام اللافندر يمكن أن يساعد في علاج الصداع النصفي.

اللافندر هو نبات ينمو في البحر الأبيض المتوسط وأجزاء أخرى من العالم ، بما في ذلك الولايات المتحدة. يُعتقد أنه يهدئ ويلطف ويعمل كمسكن. يتوفر اللافندر في مجموعة متنوعة من الأشكال ، بما في ذلك الزيوت الأساسية والمنتجات الموضعية ، مثل المستحضرات. يمكنك حتى شرب شاي اللافندر أو شراء نباتات اللافندر الطازجة أو المجففة.

كيف يمكن أن يساعد الخزامى

هناك أدلة جديدة على أن استخدام زيت اللافندر يمكن أن يعالج الصداع النصفي. نظرت دراسة في مجلة European Neurology في استنشاق زيوت اللافندر الأساسية لعلاج الصداع النصفي. وخلصت الدراسة إلى أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قد يكون وسيلة فعالة وآمنة لتخفيف آلام الصداع النصفي.

تم الإبلاغ أيضًا عن استخدام علاج اللافندر في الصداع النصفي في دراسة نشرت في مجلة الطب العشبي. بعد فترة ثلاثة أشهر ، أبلغ المشاركون في المجموعة الذين يستخدمون اللافندر عن انخفاض في وتيرة وشدة الصداع النصفي.

كيفية استخدام اللافندر لتسكين الصداع النصفي

قبل إعطاء اللافندر لطفل رضيع أو طفل صغير ، يجب عليك التحدث مع طبيبك. يمكنهم تقديم المزيد من الإرشادات حول ما إذا كان هذا هو أفضل علاج.

يمكن للبالغين استنشاق زيت اللافندر الأساسي للراحة السريعة. للقيام بذلك ، أضف 2 إلى 4 قطرات من الزيت إلى 2 إلى 3 أكواب من الماء المغلي. ثم استنشق الأبخرة. يمكنك أيضًا تدليك الجلد ببضع قطرات.

تأكد من استشارة طبيبك قبل تجربة أي علاجات بديلة لتخفيف الصداع النصفي.

قراءة المزيد: العلاجات المنزلية العشبية للصداع النصفي من جميع أنحاء العالم »

الوجبات الجاهزة

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من الصداع النصفي وتريد تجربة اللافندر للتخفيف من الأعراض. كن حذرًا بشأن استخدام الزيوت العطرية لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية وتتفاعل مع الأدوية الأخرى. معًا ، يمكنك تحديد ما إذا كان هذا هو أفضل مسار للعمل بالنسبة لك. يجب عدم تناول اللافندر إذا كنت حاملاً أو مرضعة.