أفضل 7 برامج علاجية عبر الإنترنت للمراهقين في عام 2021

نظرة سريعة على أفضل برامج العلاج عبر الإنترنت للمراهقين في عام 2021

• أفضل عموما: Talkspace
• الأفضل للمراهقين المتخصصين: الاستشارة للمراهقين
• الأفضل للأطفال الأصغر سنًا: أنا على ما يرام
• الأفضل للاستشارة المجانية: التآزر الإلكتروني
• الأفضل للطب النفسي: طبيب عند الطلب
• الأفضل للدعم الاجتماعي المجاني والمجهول: 7 أكواب
• الأفضل للرعاية داخل الشبكة: ثريفوركس

تعتبر المراهقة فترة أساسية لتنمية الهوية وتشكيل سلوكيات صحية مدى الحياة. ومع ذلك ، فإن الصحة العقلية السيئة بين المراهقين آخذة في الازدياد.

في الولايات المتحدة في عام 2019 ، أبلغ أكثر من 1 من كل 3 طلاب بالمدارس الثانوية عن مشاعر مستمرة من الحزن أو اليأس ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. هذه زيادة بنسبة 40 في المائة عن عام 2009.

على الصعيد العالمي ، يعاني ما يقدر بنحو 10 إلى 20 في المائة من المراهقين من حالة صحية عقلية ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

يعد التشخيص والعلاج المبكر لحالات الصحة العقلية أمرًا أساسيًا للوقاية من المشكلات الأكثر خطورة وطويلة الأمد.

ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن الشباب والشباب من مجموعات السكان الأصليين والأقليات العرقية أقل عرضة من أي فئة عمرية لطلب العلاج. ويرجع ذلك إلى وصمة العار ، وانخفاض الإلمام بالصحة النفسية ، ونقص الوصول إلى الخدمات.

يجعل العلاج عبر الإنترنت علاج الصحة العقلية أكثر سهولة بالنسبة لبعض المراهقين. يمكن أن يساعد ذلك في التخفيف من بعض الآثار السلبية لظروف الحياة الفريدة التي تؤثر على المراهقين - مثل وسائل التواصل الاجتماعي ، والتنمر ، والتغيرات الجسدية والاجتماعية والعاطفية.

تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان بإمكان ابنك المراهق الاستفادة من العلاج عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى الخدمات التي تجتاز معاييرنا.

أي المراهقين يستفيدون من العلاج عبر الإنترنت؟

إذا كان ابنك المراهق يعاني من أعراض سلوكية أو عاطفية مؤلمة تتداخل مع حياته اليومية في المنزل أو المدرسة ، فقد يكون الوقت قد حان للتواصل مع أخصائي الصحة العقلية.

يسمح العلاج عبر الإنترنت للمعالجين بمقابلة المراهقين أينما كانوا ، بدلاً من بيئة مكتبية. قد يتواصل المعالجون عبر الرسائل النصية أو مكالمات الفيديو أو تطبيق الهاتف ، حسب الخدمة.

وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، قد يستفيد المراهقون من التقييم والعلاج إذا واجهوا:

• تغييرات في أنماط النوم ، بما في ذلك النوم لفترات طويلة أو قليلة جدًا
• فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانوا يستمتعون بها
• طاقة منخفضة
• العزلة الذاتية وتجنب الوقت مع الأصدقاء أو العائلة
• تغيرات في الشهية
• انخفاض في الدرجات أو الأداء المدرسي
• زيادة التهيج
• الأعراض الجسدية للقلق (مثل آلام المعدة وتوتر العضلات والأرق)

قد لا يكون العلاج عبر الإنترنت مناسبًا للمراهقين إذا كانوا:

• الانخراط في سلوكيات عالية الخطورة ، بما في ذلك تعاطي المخدرات والكحول
• أداء سلوكيات إيذاء النفس ، مثل الجرح
• وجود أفكار انتحارية (إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى مساعدة فورية ، فاتصل برقم 911 أو National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255.)
• تم تشخيصه بحالة صحية عقلية شديدة تتطلب إشرافًا نفسيًا مكثفًا أو رعاية نفسية
• غير قادر على الوصول إلى اتصال موثوق بالإنترنت

كيف اخترنا

لتجميع هذه القائمة ، أخذنا في الاعتبار الخدمات عبر الإنترنت التي توفر العلاج للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.

توظف هذه الخدمات أيضًا متخصصين مرخصين في مجال الصحة العقلية ، بما في ذلك المستشارين والمعالجين النفسيين وعلماء النفس والأطباء النفسيين.

يعالج هؤلاء المحترفون مجموعة من المخاوف ، مثل القلق والاكتئاب والصدمات والبلطجة واحترام الذات والحزن واضطرابات الأكل.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي جميع الخدمات على عملية اشتراك ودفع بسيطة ، وتتلقى مراجعات إيجابية في الغالب ، وتقدم مجموعة متنوعة من الاشتراكات والخدمات وخيارات الاتصال.

أفضل 7 خيارات علاجية عبر الإنترنت للمراهقين

أفضل عموما

Talkspace

Talkspace هو أحد أشهر مواقع العلاج عبر الإنترنت. بدأوا في تقديم العلاج للمراهقين في سبتمبر 2018.

تضم شبكة Talkspace آلاف المعالجين المرخصين في جميع الولايات المتحدة وكندا الخمسين. في المتوسط ، يتمتع المعالجون بخبرة 9 سنوات كمتخصصين في الصحة العقلية ، وقد يتم تغطيتهم من خلال خطط تأمين محددة.

يتطابق موقع Talkspace مع المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا مع مستشار مرخص له خبرة سابقة في العمل مع المراهقين.

غالبًا ما يتخصص معالجو Talkspace في مجالات معينة ، مثل الصدمات أو الاكتئاب. كل معالج يعمل مع مراهق مرخص له ومجهز للقيام بذلك.

يمكن للمراهقين الوصول إلى المساعدة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ويمكنهم إرسال رسائل نصية ومقاطع فيديو وصور وصوتية لمعالجهم من خلال الموقع الإلكتروني أو تطبيق الهاتف المحمول ، ويتم إجراؤها في "غرفة خاصة" مع اتصال آمن.

كلفة: 65 دولارًا في الأسبوع ، تدفع شهريًا مقابل 260 دولارًا. يمكن للمراهقين إضافة جلسات فيديو حية مقابل 65 دولارًا لكل جلسة مدتها 30 دقيقة.

الأفضل للمتخصصين في سن المراهقة

الاستشارة للمراهقين

تعتبر خدمة الاستشارة للمراهقين جزءًا من موقع العلاج الشهير BetterHelp. تتطابق الخدمة مع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 19 عامًا مع مستشارين مرخصين متخصصين في العمل مع المراهقين في مجموعة واسعة من القضايا ، بما في ذلك مهارات التأقلم ، واحترام الذات ، والقلق ، والاكتئاب ، والتنمر ، والغضب ، واضطرابات الأكل.

تتم الاستشارة من خلال "غرف العلاج" الخاصة حيث يمكن للمراهقين التواصل مع مستشارهم. لا يستطيع الآباء الوصول إلى هذه الغرف.

يتواصل المراهقون مع المستشارين من خلال المراسلة والمحادثات المباشرة والمكالمات الهاتفية ومؤتمرات الفيديو. يمكن الوصول إلى الخدمات عن طريق الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر. يمكن أيضًا إجراء المكالمات الهاتفية على خط أرضي.

كلفة: يمكن أن تتراوح الأسعار من 60 دولارًا إلى 90 دولارًا في الأسبوع ، حسب الخطة. الخدمة تدفع شهريا.

الأفضل للأطفال الأصغر سنًا

أنا على ما يرام

بينما تبدأ معظم الخدمات عبر الإنترنت في علاج الأطفال الذين يبلغون من العمر 13 عامًا أو أكبر ، تقدم Amwell خدمات للأطفال حتى سن 10 سنوات.

تضم شبكة Amwell المكونة من 350 من علماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين وغيرهم من المتخصصين في مجال الصحة العقلية معالجين ذوي تدريب وخبرة في علاج الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 17 عامًا.

يجب على الآباء إنشاء حساب لمراهقهم واختيار الخدمة التي يرغبون في الوصول إليها ، مثل العلاج أو الطب النفسي. بعد ذلك ، سيكون بمقدورهم مراجعة السير الذاتية والصور لأخصائيي الصحة العقلية المرخصين المتاحين.

يمكن لمهنيي الصحة العقلية المرخصين العمل مع الأطفال في مجموعة متنوعة من القضايا ، بدءًا من القلق إلى التحولات في الحياة. تتم جميع المواعيد عبر محادثات الفيديو الحية.

ميزة أخرى لمنصة الفيديو الخاصة بهم هي أن لديك القدرة على إخفاء منظر نفسك على الشاشة ، مما يجعل الأمر أشبه بمحادثة وجهًا لوجه.

يقبل Amwell التأمين. ولكن ، إذا لم يتم تغطية جلساتك ضمن خطتك ، فإن التكاليف التي تدفعها من الجيب لا تزال أقل من المتوسط الوطني.

كلفة: 99 دولارًا لكل جلسة لمقدم مستوى الماجستير ، أو 110 دولارات لكل جلسة لمزود مستوى الدكتوراه.

الأفضل للحصول على استشارة مجانية

التآزر الإلكتروني

Synergy eTherapy هي خدمة أحدث ، لذا فهي تقدم حاليًا المشورة عبر الإنترنت فقط في ولايات مختارة. يتخصص المعالجون المرخصون في مجموعة من خدمات الصحة العقلية عبر الإنترنت ، بما في ذلك تقديم المشورة للاكتئاب والقلق والصدمات والعائلات والمراهقين.

تتوفر أيضًا إدارة الأدوية النفسية في ولايات مختارة.

تقدم Synergy eTherapy استشارات مجانية ، حتى تتمكن من اختبار الوضع قبل الالتزام. خلال الزيارة الافتراضية ، ستتاح الفرصة لابنك المراهق للتعرف على منصة الفيديو وطرح أسئلة على المعالج حول ما يأمل في العمل عليه في العلاج.

تشير الخدمة إلى أن أكثر قضايا المراهقين شيوعًا التي يعالجونها هي القلق ، والاكتئاب ، والصراعات الأبوية ، واحترام الذات ، وإغراق وسائل التواصل الاجتماعي.

يحدد المعالجون الإلكترونيون التآزر أسعارهم الخاصة وقد يقدمون فترات جلسات متعددة ، من 30 إلى 75 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد خطة اشتراك ، مما يعني أنه يمكنك شراء جلسات واحدة في كل مرة.

كلفة: يمكن أن تتراوح الجلسات من 100 دولار إلى 200 دولار وتعتبر خارج الشبكة في معظم الولايات. هذا يعني أنها قد لا تكون مشمولة بالتأمين.

الأفضل للطب النفسي

طبيب عند الطلب

المعالجون المرخصون مدربون ومعتمدون لتقديم العلاج ، لكن الأطباء النفسيين التابعين لـ Doctor On Demand هم أطباء يمكنهم وصف الأدوية.

المواعيد متاحة في أي يوم من أيام الأسبوع لتلبية جدول ابنك المراهق. يمكن لكل من الأطباء النفسيين والمعالجين المساعدة في فحص وعلاج مجموعة متنوعة من المخاوف ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والصدمات والفقدان.

إذا كنت قلقًا من أن ابنك المراهق قد يمر بوقت عصيب ، فيمكنك الحصول على تقييم مجاني في Doctor on Demand. في أقل من دقيقتين ، قد يتعلم ابنك المراهق ما إذا كان لديه علامات يمكن أن تشير إلى مشاكل الصحة العقلية ، مثل القلق أو الاكتئاب.

يمكن للأطباء النفسيين طلب وصفات طبية من الصيدلية المحلية ، ومع ذلك ، لا يمكنهم كتابة وصفات طبية للمواد الخاضعة للرقابة ، مثل البنزوديازيبينات (الأدوية المضادة للقلق) والمنشطات. تتطلب الوصفات الطبية للمواد الخاضعة للرقابة عادةً تقييمًا طبيًا شخصيًا.

كلفة: تبلغ تكلفة محادثة الفيديو لمدة 25 دقيقة حوالي 129 دولارًا ، بينما تبلغ تكلفة محادثة الفيديو لمدة 50 دقيقة حوالي 179 دولارًا. لإدارة الأدوية مع طبيب نفسي ، يبلغ سعر التقييم الأولي لمدة 45 دقيقة حوالي 299 دولارًا ، وزيارات المتابعة 129 دولارًا.

الأفضل للدعم الاجتماعي المجاني والمجهول

7 أكواب

في بعض الأحيان ، يحتاج المراهقون فقط إلى شخص ما للتحدث معه. لهذا السبب تقدم 7 Cups دعمًا عاطفيًا مجهولاً للمستخدمين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا.

في حين أن 7 Cups تقدم جلسات علاج منخفضة التكلفة عبر الإنترنت من قبل متخصصين مرخصين مقابل 150 دولارًا شهريًا ، فإن خدمات الدردشة المجانية يديرها أكثر من 300000 مستمع مدرب.

يمكن أن يدخل ابنك المراهق "غرف دعم المراهقين" ، حيث يمكنهم الدردشة مع بعضهم البعض حول أي مشكلات يواجهونها. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن المستمعين المدربين ليسوا متخصصين مرخصين في مجال الصحة العقلية.

قد تكون هذه الخدمة مناسبة للمراهقين الذين يحتاجون إلى القليل من الدعم العاطفي أو التشجيع. لكنها ليست مناسبة للمراهقين الذين يعانون من مشاكل عقلية حادة أو أفكار انتحارية.

ومع ذلك ، فإن 7 أكواب لديها بروتوكولات أمان خاصة لتلبية احتياجات هذه الفئة من السكان. إذا ظهرت مشكلات ، مثل الاعتداء الجنسي أو الاعتداء على الأطفال ، أو إذا أعرب المستخدم عن نيته في إيذاء نفسه أو الآخرين ، يتم تدريب المستمعين على إحالتهم إلى موارد الأزمات المناسبة.

كلفة: الدردشات عبر الإنترنت مع المتطوعين المدربين مجانية. يتوفر الدعم المستمر من معالج مرخص للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 أو 19 عامًا مقابل 150 دولارًا في الشهر.

الأفضل للرعاية داخل الشبكة

ثريفوركس

يمكن للمعالجين المرخصين في Thriveworks مساعدة المراهقين على التعامل مع التحديات الفريدة التي قد يواجهونها - مثل التنمر ومشكلات التعلم والمشكلات السلوكية - عبر الدردشة المرئية أو المكالمات الهاتفية.

نرحب بجميع المراهقين (والأطفال) ، من الأطفال الصغار إلى طلاب المدارس الثانوية. لا يوجد حد للعمر عندما لا يتمكن الطفل من تلقي المشورة من خلال Thriveworks.

جميع مستشاري الأطفال وعلماء نفس الأطفال في Thriveworks مجهزون جيدًا للعمل مع الأطفال. وهذا يشمل التعامل مع التحديات ، مثل الأمراض العقلية والأحداث المؤلمة وفقدان أفراد الأسرة والمشاعر والسلوكيات الصعبة.

تعتبر Thriveworks في الشبكة مع معظم خطط التأمين. سيقومون بالتحقق من تغطيتك قبل جلستك الأولى ، لذلك لا توجد فواتير مفاجئة.

كلفة: إذا تم قبول التأمين الخاص بك ، فعادة ما يكون الدفع المشترك الخاص بك هو 15 إلى 40 دولارًا فقط (بالإضافة إلى رسوم التسجيل لمرة واحدة). تتراوح التكلفة النثرية بين 65 دولارًا و 140 دولارًا.

أسئلة مكررة

هل يغطي التأمين العلاج عبر الإنترنت؟

لا يغطي جميع مقدمي خدمات التأمين العلاج عبر الإنترنت ، ولكن قد تظل التكاليف الشخصية أقل من العلاج الشخصي التقليدي.

تحقق مع مزود التأمين الخاص بك لمعرفة ما تغطيه خطتك.

هل يمكن للقاصر التسجيل دون موافقة الوالدين؟

تطلب معظم الولايات في الولايات المتحدة من أحد الوالدين أو الوصي تقديم الموافقة للمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا لبدء العلاج. على سبيل المثال ، قد يحتاج الآباء إلى تقديم الموافقة عبر رسالة فيديو قبل أن يتمكن المراهق من بدء العلاج عبر الإنترنت.

ومع ذلك ، لكل ولاية قواعدها الخاصة ، لذلك قد يكون من المفيد التحقق من القوانين المحلية الخاصة بك.

هل المعلومات المشتركة سرية؟

عادة ما تكون الجلسات سرية ؛ ومع ذلك ، لا يتمتع القاصرون دائمًا بالحق في الخصوصية الكاملة.

إذا كشف مراهق عن حالة اعتداء جنسي أو إساءة معاملة أطفال ، أو إذا أعربوا عن نية إيذاء أنفسهم أو الآخرين ، فيجب على المعالجين إبلاغ خدمات الأطفال أو الشرطة بذلك.

هل يمكن للوالدين المشاركة في العلاج؟

قد يتشاور المعالجون مع أولياء الأمور قبل بدء العلاج لمناقشة أفضل السبل التي يمكن للوالدين من خلالها دعم أبنائهم المراهقين أثناء العلاج وما يمكن توقعه.

هل المعالجون عبر الإنترنت مرخصون؟

تقدم خدمات العلاج عبر الإنترنت المدرجة في هذه القائمة المشورة من قبل المعالجين والمستشارين وعلماء النفس المرخصين. يجب أن تشعر بالراحة عند سؤال معالجك عن مؤهلاتهم.

تشمل التعيينات المهنية الشائعة: مستشار صحة عقلية مرخص (LMHC) ، مستشار سريري محترف مرخص (LPCC) ، مستشار محترف مرخص (LPC) ، أخصائي اجتماعي سريري مرخص (LCSW) ، أخصائي نفسي إكلينيكي (دكتوراه أو PsyD).

هل العلاج عبر الإنترنت هو الخيار الأفضل؟

قد لا يكون العلاج عبر الإنترنت مناسبًا للمراهقين الذين لديهم أفكار انتحارية ، أو ينخرطون في سلوكيات عالية الخطورة (مثل تعاطي المخدرات وإيذاء النفس) ، أو تم تشخيصهم بحالة صحية عقلية خطيرة تتطلب إدارة وإشراف مكثفين.

يبعد

تتزايد الصحة العقلية السيئة بين المراهقين ، لكن غالبًا لا يتلقى المراهقون العلاج الذي يحتاجون إليه.

التشخيص والعلاج المبكران أساسيان في الوقاية من أشد آثار حالات الصحة العقلية. يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت وسيلة مريحة ومنخفضة التكلفة لتزويد المراهقين بالمساعدة التي يحتاجونها ليعيشوا حياة أكثر صحة وسعادة.

جلناز خان كاتب ومحرر يغطي مجالات الصحة والعلوم والمناخ. ظهرت أعمالها في National Geographic و Popular Science و TED Ideas والمزيد. وهي حاصلة على درجة البكالوريوس في علم النفس من جامعة تمبل ودرجة الماجستير من كلية جونز هوبكنز للصحة العامة. تابعوها على Twitter و Instagram.