هل السلوك الاندفاعي اضطراب؟
معنى السلوك الاندفاعي
السلوك الاندفاعي هو عندما تتصرف بسرعة دون تفكير في العواقب. لا يوجد شيء يدور في ذهنك بعد تلك اللحظة بالضبط.
نحن جميعًا ننخرط في سلوك اندفاعي من وقت لآخر ، خاصة عندما نكون صغارًا. عندما ننضج ، نتعلم التحكم في دوافعنا في معظم الأحيان. إنه ليس بالضرورة جزءًا من اضطراب.
يمكن أن يرتبط السلوك الاندفاعي المتكرر بحالات صحية عقلية معينة.
هل السلوك الاندفاعي اضطراب؟
في حد ذاته ، السلوك الاندفاعي ليس اضطرابًا. يمكن لأي شخص التصرف على أساس الاندفاع من حين لآخر.
في بعض الأحيان ، يكون السلوك الاندفاعي جزءًا من اضطراب السيطرة على الانفعالات أو غيره من اضطرابات الصحة العقلية. قد يكون هذا هو الحال عندما:
- هناك نمط من السلوك الاندفاعي
- أنت غير قادر على السيطرة على النبضات
- هناك علامات وأعراض أخرى للمرض العقلي
أعراض وأمثلة السلوك الاندفاعي
التصرف بناء على الاندفاع هو أمر عفوي. لا يوجد اعتبار لكيفية تأثيره على الآخرين. لا عجب كيف ستشعر حيال ذلك لاحقًا. الأمر يتعلق هنا والآن.
من أمثلة ذلك:
- الشراهة: المبالغة في أشياء مثل التسوق والمقامرة وتناول الطعام
- تدمير الممتلكات: تدمير أشياءك أو أشياء شخص آخر في لحظة غضب
- تصاعد المشاكل: أخذ المواقف البسيطة وجعلها أكثر إلحاحًا وأهمية من اللازم
- نوبات متكررة: تفقد أعصابك كثيرًا في كثير من الأحيان ، حتى عندما يكون من الواضح أنه لا مبرر له
- الكثير من البدء من جديد: الانضمام إلى المجموعات والخروج منها فجأة أو مسح القائمة بحثًا عن بداية جديدة
- المبالغة: التحدث دون تفكير ومشاركة التفاصيل الحميمة
- العنف الجسدي: المبالغة في رد الفعل عن طريق التحفيز الجسدي للحظة
- الجنس عالي الخطورة: الانخراط في الجنس دون استخدام الواقي الذكري أو أي وسيلة أخرى للحاجز ، لا سيما مع شخص غير معروف حالته من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
- إيذاء النفس: تؤذي نفسك في حرارة الغضب أو الحزن أو خيبة الأمل
أمثلة في الأطفال
غالبًا ما يكون الأطفال الصغار مندفعين. هذا لأنهم لم يدركوا بعد كيف يمكن لسلوكهم أن يؤثر على الآخرين. قد لا يفهمون أن أفعالهم لها عواقب تتجاوز احتياجاتهم الفورية.
بعض الأمثلة على ذلك هي:
- تجاهل الخطر: الركض في الشارع دون التحقق من حركة المرور أو القفز في المسبح حتى لو لم يتمكنوا من السباحة
- مقاطعة: في كثير من الأحيان يتجه إلى المحادثات
- الحصول على الجسدية: دفع طفل آخر أو رمي شيء عند الانزعاج
- الاستيلاء: أخذ ما يريدون بدلاً من طلب أو انتظار دور
- الحصول على صوت: الصراخ أو الصراخ في الإحباط
أسباب السلوك الاندفاعي
كيف نتخذ القرارات عملية معقدة. قد لا يكون سبب الاندفاع واضحًا دائمًا.
قد ينغمس الناس أيضًا في سلوك محفوف بالمخاطر لأسباب أخرى غير الاندفاع. كما أنه ليس من غير المألوف أن ترى الاندفاع لدى الأطفال الصغار الذين لم يطوروا ضبط النفس.
تشير الدراسات إلى أن الاندفاع قد يكون له علاقة بالفص الجبهي. تشير أبحاث أخرى إلى وجود علاقة بين الاندفاع وترابط الدماغ.
أمام الباحثين طريق طويل لفهم الروابط بين الاندفاع و:
- الشخصية
- اتصال الدماغ
- وظيفة الدماغ
يمكن أن تؤدي الحالات الجسدية ، مثل آفات الدماغ والسكتة الدماغية ، إلى أعراض مثل السلوك الاندفاعي.
عوامل الخطر للسلوك الاندفاعي
يمكن لأي شخص أن يصبح متسرعًا بشكل متكرر ، ولكن يمكن أن يكون في بعض الأحيان علامة على وجود اضطراب أساسي.
فيما يلي بعض الاضطرابات التي قد تؤدي إلى الاندفاع. الأسباب الدقيقة لهذه الاضطرابات غير معروفة. قد تتطور بسبب مجموعة من العوامل التي تشمل:
- علم الوراثة
- بيئة
- وظيفة الدماغ
- إصابة الدماغ
- التغيرات الجسدية في الدماغ
- صدمة الطفولة
اضطراب الشخصية الحدية
اضطراب الشخصية الحدية هو حالة صحية عقلية تنطوي على عدم الاستقرار العاطفي. تشمل الأعراض:
- الاندفاع
- ضعف الصورة الذاتية
- سلوكيات خطيرة
- إيذاء النفس
اضطراب ذو اتجاهين
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية تتميز بتغيرات شديدة في المزاج ، غالبًا الهوس أو الاكتئاب.
في نوبة الهوس ، قد يكون لدى شخص ما أعراض السلوك الاندفاعي. تشمل الأعراض الأخرى:
- طاقة عالية
- الإثارة
- تتسابق الأفكار والثرثرة
- نشوة
- حاجة أقل للنوم
- اتخاذ القرار السيئ
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
قد يجد الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الانتباه والتحكم في السلوك الاندفاعي. يمكن أن تشمل الأعراض:
- الأرق
- النسيان
- مقاطعة الآخرين
- مشكلة في التركيز أو التركيز
استعمال مواد
يمكن لبعض المواد ، مثل الكحول ، أن تكسر الموانع. هذا يمكن أن يؤدي إلى سلوك متهور.
من ناحية أخرى ، قد يساهم الاندفاع في تطوير اضطرابات تعاطي المخدرات. قد لا يكون من الممكن تحديد أيهما جاء أولاً.
اضطراب الشخصية المعادي للمجتمع
اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ينطوي على السلوك الاندفاعي والمتلاعبة. الأعراض الأخرى هي:
- سريع الغضب
- غطرسة
- يكذب أو ملقاه
- عدوانية
- قلة الندم
الخلل الانفعالي المتقطع
في الاضطراب الانفجاري المتقطع ، يعاني الشخص من نوبات متكررة من السلوك الاندفاعي أو العدواني. ومن الأمثلة على ذلك:
- نوبات الغضب
- عنف جسدي
- غضب الطريق
هوس السرقة
هوس السرقة هو حالة نادرة لا يمكنك فيها مقاومة الإكراه على السرقة. يميل الأشخاص المصابون بهوس السرقة إلى التعايش مع اضطرابات الصحة العقلية. يمكن أن تشمل القلق والاكتئاب.
هوس الحرائق
هوس الحرائق هو اضطراب نادر في الصحة العقلية - نوع من اضطراب السيطرة على الانفعالات - حيث لا يمكنك التحكم في الدافع لإشعال الحرائق.
نتف الشعر
هوس نتف الشعر هو حالة نادرة أخرى. إنه ينطوي على رغبة قوية في نتف شعرك.
هذه الحالة هي نوع من اضطراب الوسواس القهري ، على الرغم من أنها كانت تُصنف سابقًا على أنها اضطراب السيطرة على الانفعالات.
إصابة الدماغ أو السكتة الدماغية
يمكن أن تؤدي إصابة الدماغ أو السكتة الدماغية إلى تغييرات في السلوك. هذا يتضمن:
- الاندفاع
- حكم ضعيف
- فترة انتباه قصيرة
متى ترى أخصائي طبي
حتى إذا لم يكن لديك تشخيص بحالة صحية عقلية ، فإن السلوك الاندفاعي المتكرر أمر يجب عليك معالجته.
يمكن أن يؤدي السلوك الاندفاعي إلى سلوكيات أخرى غير مناسبة ذات عواقب وخيمة. يظهر البحث علاقة بين الاندفاع و:
- الانتحار عند الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية
- تعاطي المخدرات لدى أولئك الذين يتعاطون أدوية متعددة
- نوبات الهوس
- نوبات الاكتئاب
تظهر أبحاث أخرى صلة بين الاندفاع والسلوك العنيف.
إذا كنت أنت أو طفلك تتصرفان بشكل متكرر على أساس الاندفاع ، فاستشر الطبيب. يمكنك البدء بطبيب رعاية أولية أو طبيب أطفال. إذا لزم الأمر ، يمكنهم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية.
كيف تتحكم في السلوك الاندفاعي
كيفية التعامل مع هذا السلوك يعتمد على السبب. في كثير من الحالات ، لا يكون الشخص المخطئ. قد لا يكون لديهم القدرة على التغيير.
عندما يكون طفلك ، يمكنك:
- جعلهم يدركون اندفاعهم وكيف يؤثر عليهم لاحقًا
- استكشاف السلوكيات البديلة عن طريق لعب الأدوار
- تعليم وممارسة الصبر
يمكنك التعامل مع ميولك الاندفاعية عن طريق:
- المشي عقليًا من خلال السيناريوهات المحتملة وممارسة كيفية التوقف والتفكير قبل التصرف
- التعامل مباشرة مع اندفاعك المعتاد عن طريق جعل الإفراط في تناول الطعام أو التفاخر أو الغوص في الأشياء أكثر صعوبة
إذا شعرت أنه لا يمكنك التحكم بنفسك ، يمكن لأخصائي الرعاية الصحية توفير موارد مفيدة.
يبعد
الجميع يتصرفون باندفاع في بعض الأحيان. في معظم الأحيان ، يمكننا العمل للحد من هذه السلوكيات بأنفسنا.
في بعض الأحيان ، يكون السلوك الاندفاعي جزءًا من اضطراب السيطرة على الانفعالات أو نوع آخر من حالات الصحة العقلية. يمكن علاج هذه الاضطرابات.
إذا كانت لديك مشاكل كبيرة بسبب السلوك الاندفاعي ، فالمساعدة متاحة. اتخذ الخطوة الأولى واستشر الطبيب.