تأثير خفيف: عندما لا يكشف وجهك عن مشاعرك

تختلف الطريقة التي يعبر بها البشر عن المشاعر بشكل كبير من شخص لآخر. مع بعض الأشخاص ، يمكنك إلقاء نظرة واحدة على وجوههم وتفهم ما يشعرون به. بالنسبة للآخرين ، لا تقدم وجوههم سوى القليل من الأدلة ، إن وجدت ، حول ما يشعرون به.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤثر حالة نفسية أو عصبية أساسية على قدرتك على إظهار المشاعر بطرق يمكن التعرف عليها. تسمى هذه الحالة بالآثار الجانبية.

إذا كان لديك تأثير غير واضح ، فيمكن أن يؤثر على علاقاتك الشخصية والمهنية ، لذلك من المهم أن تفهم ما يعنيه وما لا يعنيه.

تابع القراءة لفهم ما يعنيه عندما يكون لديك تأثير ضعيف.

ما هو ضعف التأثير؟

"يؤثر" هو مصطلح نفسي. يشير إلى ظهور العاطفة من خلال نبرة الصوت وتعبيرات الوجه والإيماءات ولغة الجسد. الأشخاص الذين يعانون من ضعف التأثير لا يعبرون عن المشاعر بشكل واضح كما يفعل معظم الناس.

إذا كان لديك تأثير خفيف ، يبدو أن مظهرك الخارجي يشير إلى أنك لا تشعر بمشاعر قوية ، حتى عندما تتحدث عن تجارب عاطفية. بعبارة أخرى ، هناك عدم توافق بين ما تشعر به وما قد يعتقد الآخرون أنك تشعر به.

يختلف التأثير الضعيف عن التخفيف العاطفي. عندما تواجه صراخًا عاطفيًا ، فأنت لا تشعر بمشاعرك بقوة. قد تشعر حتى بالخدر العاطفي. من الممكن أن يكون لديك تأثير طفيف (مظهر ضئيل للعاطفة) مع أو بدون تخفيف عاطفي (عدم الشعور بالعواطف).

ما مقدار العاطفة التي يظهرها الأشخاص في سلسلة متصلة:

• ردة فعل باردة. الأشخاص الذين لديهم تأثير واضح لا يظهرون فعليًا أي دليل خارجي على أي عاطفة.
• ضعف في التأثير. الأشخاص الذين لديهم تأثير ضعيف يظهرون القليل جدًا من المشاعر الخارجية.
• تأثير ضيق. الأشخاص الذين لديهم تأثير ضيق يظهرون بعض المشاعر ولكن أقل مما يظهره معظم الأشخاص الآخرين.

ما هي أعراض ضعف التأثير؟

لا يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف التأثير يشعرون بالكثير من العاطفة. عندما يتواصلون ، قد يلاحظ الآخرون:

• نبرة صوتهم لا ترتفع أو تنخفض كثيرًا عندما يتحدثون عن شيء عاطفي
• لا تتغير تعابير وجههم عندما يتحدثون عن الأمور العاطفية
• لا يحركون أيديهم وأذرعهم كثيرًا أثناء تواصلهم
• موقفهم ولغة جسدهم لا تكشف كثيرًا عما يشعرون به
• قد يتجنبون الاتصال بالعين

هل يمكنك منع تضاءل التأثير؟

ضعف التأثير هو أحد أعراض العديد من الاضطرابات. لمنع التأثير الخافت ، يجب عليك منع الاضطراب الأساسي الذي يسببه أو البحث عنه.

إذا تم علاج الاضطراب بنجاح ، فقد يكون من الممكن زيادة تعبيرك العاطفي. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون الاختلاف في التعبير العاطفي دائمًا.

ما هي عوامل الخطر الشائعة للتأثير الخافت؟

ضعف التأثير هو أحد أعراض العديد من الاضطرابات. هذا يعني أن الاضطراب يمنع أو يقلل من قدرتك على العمل بنفس الطريقة التي يعمل بها الآخرون. في حالة ضعف التأثير ، قد تقلل هذه الاضطرابات من قدرتك على التعبير عن المشاعر:

انفصام فى الشخصية

Schizophre n ia هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن أن يتسبب في إصابة الناس بالهلوسة والأوهام وأنماط التفكير التي تشوه الواقع. أحد الأعراض المحتملة لمرض انفصام الشخصية هو عدم القدرة على إظهار المشاعر أو التعبير عنها.

في دراسة أجريت عام 1992 ، أظهر الباحثون مقاطع فيديو عاطفية لثلاث مجموعات من الناس: بعضهم لا يعاني من مرض عقلي معروف ، والبعض الآخر مصاب بالاكتئاب ، والبعض الآخر مصاب بالفصام. كما أعدوا لهم مشروبات غير سارة لتذوقها. تم تسجيل تعابير وجههم.

أفاد جميع المشاركين في الدراسة بأن لديهم نفس المشاعر ، لكن العديد من الأشخاص المصابين بالفصام لديهم تعابير وجه لا تتناسب مع مشاعرهم. أولئك الذين يعانون من ضعف التأثير أظهروا عواطفهم فقط خلال 2.7 ثانية من الفيلم ، بينما أظهر الآخرون تعبيرات عاطفية لمدة 22.3 ثانية تقريبًا.

يعتقد الباحثون أن التأثير الضعيف قد يزيد من خطر الانتحار لدى بعض الأشخاص المصابين بالفصام ، لأنه يمكن أن يتداخل مع التفاعلات الاجتماعية ويزيد من مشاعر العزلة.

اضطرابات طيف التوحد

اضطرابات طيف التوحد (ASD) هي اضطرابات في النمو تجعل من الصعب التفاعل والتواصل مع الآخرين. غالبًا ما يكون لدى المصابين بالتوحد اهتمامات محدودة ، وقد يكررون سلوكيات معينة.

أحد أكثر أعراض اضطراب طيف التوحد انتشارًا هو عدم التوافق بين المشاعر وتعبيرات الوجه والإيماءات ولغة الجسد. غالبًا ما يتحدث الأشخاص المصابون بالتوحد بنبرة صوت لا ترتفع وتنخفض مع تغير المشاعر.

تشير الأبحاث إلى أن هذه الاختلافات في التعبير العاطفي يمكن أن تتداخل مع العلاقات الاجتماعية. وذلك لأن المصابين بالتوحد يجدون صعوبة في التعرف على تعبيرات وجوه الآخرين وتفسيرها ، ولأن الأشخاص الذين لديهم نمط عصبي يعانون من صعوبة في تفسير تعابير وجه المصابين بالتوحد.

مرض الشلل الرعاش

مرض باركنسون هو اضطراب عصبي يؤثر على القدرة على التحكم في الحركات الجسدية. مع تقدم المرض ، قد يفقد المصابون السيطرة على العضلات التي تمكنهم من الابتسام أو العبوس أو ربط حواجبهم معًا لإظهار عدم الرضا.

يمكن أن يؤثر مرض باركنسون أيضًا على الكلام ، بحيث لا يتغير صوت الشخص بعد الآن في النغمة ليعكس التحولات في عواطفه.

ما الذي يسبب الصمت العاطفي؟

يمكن لعدد من الظروف أن تقلل من عواطفك - في بعض الأحيان لدرجة أنك قد لا تشعر كثيرًا على الإطلاق. تشمل هذه الشروط:

• إصابات في الدماغ
• الخرف السلوكي المتغير الجبهي الصدغي
• اكتئاب
• اضطراب ما بعد الصدمة
• اضطراب ذو اتجاهين

لا تؤدي هذه الاضطرابات بالضرورة إلى فقدان القدرة على التعبير عن المشاعر. إنها تحد من نطاق وشدة المشاعر التي يمكن أن تشعر بها في وقت معين. وبعبارة أخرى ، فإنها تسبب توهجًا عاطفيًا ، وليس تأثرًا ضعيفًا.

قد يأتي انخفاض المشاعر من الاضطراب نفسه أو من الأدوية المستخدمة لعلاجه. يمكن للأدوية المضادة للذهان ومضادات الاكتئاب ، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، أن تسبب التباطؤ العاطفي.

كيف يتم تشخيص التأثير الخافت؟

يمكن أن يكون تشخيص التأثير الضعيف أمرًا صعبًا لأن الطريقة التي يعبر بها الأفراد عن المشاعر يمكن أن تختلف بشكل كبير من ثقافة إلى أخرى ومن عائلة إلى أخرى ومن شخص لآخر.

يستخدم الأطباء وعلماء النفس وغيرهم من المتخصصين الصحيين العديد من الاختبارات لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من ضعف في التأثير. تستغرق معظم الاختبارات من 15 إلى 30 دقيقة لإدارتها وتستند إلى مقابلات أو استبيانات.

البحث عن مساعدة للتأثير الضعيف

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على معلومات أو موارد أو مساعدة لنفسك أو لأي شخص آخر يتعامل مع تأثير ضعيف ، فقد تكون هذه المنظمات نقطة انطلاق جيدة:

• RA1SE. يقدم هذا المشروع البحثي موارد للأفراد والعائلات لاكتشاف مرض انفصام الشخصية.
• مؤسسة باركنسون. توفر هذه المؤسسة خطًا للمساعدة وندوات عبر الإنترنت وملفات بودكاست وفصولًا محلية لمساعدة الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.
• مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). يقوم مركز السيطرة على الأمراض (CDC) برعاية قائمة بالمنظمات التي يمكن أن تساعدك في الخدمات التعليمية والموارد المالية والتكنولوجيا المساعدة وغيرها من المعلومات للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد.

كيف يتم علاج التقرح؟

نظرًا لأن التأثير الضعيف هو أحد أعراض اضطراب كامن أو دواء لاضطراب ما ، فعادة ما يعالج الأطباء هذا الاضطراب.

هناك بعض الأدلة على أن علاج الاضطراب قد يحسن القدرة على التعبير عن المشاعر إلى حد ما ، لكن التأثير الضعيف يكون دائمًا في بعض الأحيان.

الخط السفلي

ضعف التأثير هو انخفاض القدرة على التعبير عن المشاعر من خلال تعابير وجهك ونبرة الصوت والحركات الجسدية. الفصام ، واضطرابات طيف التوحد ، ومرض باركنسون كلها مرتبطة بتأثير ضعيف.

لا يعني ضعف التأثير أنك لا تشعر بالعواطف ، بل يعني فقط أنك لا تظهر ما تشعر به بطرق يمكن للآخرين التعرف عليها بسهولة.

يختلف التأثير الضعيف عن التخفيف العاطفي. إذا كنت تعاني من ضعف عاطفي ، فإن قدرتك على الشعور بالعواطف تتضاءل ، غالبًا بسبب الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو أنواع معينة من الخرف أو إصابات الدماغ الرضحية أو الاضطراب ثنائي القطب أو أحد الأدوية التي تتناولها.

إذا كنت تعاني من تأثر خفيف أو تبلد عاطفي ، فمن المهم التحدث إلى طبيب أو متخصص في الصحة العقلية لأن كلا الحالتين يمكن أن تجعل من الصعب الحفاظ على علاقات شخصية ومهنية صحية.

قد يساعدك علاج الاضطراب الأساسي في التعبير أكثر عما تشعر به.