آثار سن اليأس على الجسم

بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يكون انقطاع الطمث مرحلة مرحب بها في حياتهن. يحدث انقطاع الطمث في سن 51 في المتوسط ، مما يعني أن دورتك الشهرية قد توقفت تمامًا لمدة 12 شهرًا على الأقل.

في المجموع ، يمكن أن يستمر انقطاع الطمث لمدة سبع سنوات في المتوسط. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث لفترة أطول.

بصرف النظر عن غياب الدورة الشهرية ، فإن انقطاع الطمث ينطوي على مجموعة كاملة من التأثيرات على الجسم. قد يكون بعضها غير مريح (مرحبًا ، ومضات ساخنة!) ، بينما قد يمر البعض الآخر دون أن يلاحظها أحد.

تعرفي بالضبط على كيفية تأثير انقطاع الطمث على جسمك بالإضافة إلى بعض الأعراض الأكثر شيوعًا.

الاستروجين والبروجسترون هما الهرمونان الأنثويان الأساسيان المرتبطان بالتكاثر. عندما تتدهور وظيفة المبيض مع تقدم العمر ، لا تحدث الإباضة بانتظام. هذا يؤدي إلى فترات غير منتظمة أو ضائعة.

في النهاية ، يتوقف المبايض تمامًا عن الإباضة ، وتتوقف الدورة الشهرية تمامًا. يؤدي هذا إلى انخفاض مستويات إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون في المبايض.

لقد دخلتَ سن اليأس رسميًا عندما فاتتك 12 دورة على التوالي. تبدأ مرحلة الحياة الطبيعية هذه عادةً بين منتصف الأربعينيات ومنتصف الخمسينيات من العمر ويمكن أن تستمر لعدة سنوات.

في حين أن انقطاع الطمث يعني أنه لن يكون لديك المزيد من الدورات الشهرية ولم يعد بإمكانك الحمل ، فإن انخفاض هرمون الاستروجين له أيضًا العديد من الآثار الأخرى على الجسم.

الجهاز التناسلي

في حين أن دورتك الشهرية قد تكون قد تغيرت خلال السنوات العديدة الماضية خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، فأنت لا تصل إلى سن اليأس من الناحية الفنية حتى تتوقف دورتك الشهرية تمامًا. هذا يعني أن جسمك يتوقف عن إنتاج البويضات من أجل الإخصاب.

بدون تساقط بويضة غير مخصبة كل شهر ، لن يكون هناك حيض.

يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث أيضًا على أجزاء أخرى من الجهاز التناسلي. عندما لا تكونين في دورات شهرية ، قد لا تعانين من زيادة سماكة مخاط عنق الرحم في منتصف الدورة ، وهو أحد الأعراض التي غالبًا ما تدل على الإباضة.

يمكن أن يحدث جفاف المهبل العام ونقص الرغبة الجنسية أيضًا مع انقطاع الطمث ، ولكن لا يجب أن تكون هذه الأعراض دائمة. يمكن أن تساعد مواد التشحيم التي لا تستلزم وصفة طبية.

يمكن أن يساعدك OB-GYN أيضًا في إيجاد طرق أخرى لزيادة الدافع الجنسي إذا كنت تعانين من هذا التأثير من انقطاع الطمث.

نظام الغدد الصماء

يشمل جهاز الغدد الصماء الهرمونات المسؤولة عن التكاثر. وتشمل هذه الهرمونات المتعلقة بانقطاع الطمث ، أو في هذه الحالة ، نقصه: الاستروجين والبروجسترون.

تعتبر الهبات الساخنة من أكثر الأشياء التي تحدثت عن آثار انقطاع الطمث. تحدث هذه من نقص هرمون الاستروجين. يمكن أن تستمر أيضًا لبضع سنوات بعد انقطاع الطمث.

تسبب الهبات الساخنة الشعور بالدفء المفاجئ ، إلى جانب احمرار الجلد والتعرق. يمكن أن تأتي فجأة في أي وقت من النهار أو الليل. يمكن أن تستمر بضع ثوانٍ فقط أو لعدة دقائق في كل مرة.

تعتبر التغييرات في نمط الحياة مهمة للغاية في منع وإدارة الهبات الساخنة. يمكن أن يشمل ذلك تجنب الكافيين والمشروبات الساخنة.

قد تساعد تقنيات اليقظة ، مثل التأمل والتنويم المغناطيسي ، في تخفيف الهبات الساخنة أيضًا.

يؤدي انقطاع الطمث إلى زيادة احتفاظ جسمك بالطاقة ، مما يعني أنك لن تحرق السعرات الحرارية والدهون بسهولة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. النساء في سن اليأس أكثر عرضة أيضًا لاكتساب الوزن حول خط الوسط.

الجهاز العصبي

يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث على مزاجك العام. قد تشعر بالسعادة وتحب نفسك يومًا ما ولكن بعد ذلك في اليوم التالي.

قد تعاني أيضًا من تقلبات مزاجية تسبب التهيج. من المهم أن ترى طبيبك إذا استمر القلق أو الاكتئاب لأكثر من أسبوعين. يمكن أن يكون انقطاع الطمث سببًا للاكتئاب.

يمكن أن يكون النوم أيضًا صعبًا أثناء انقطاع الطمث. يمكن أن يسبب انخفاض هرمون الاستروجين الهبات الساخنة والتعرق الليلي الذي يبقيك مستيقظًا في الليل. هذه التأثيرات تجعل من الصعب أيضًا النوم.

لأسباب غير معروفة ، يقال أيضًا أن انقطاع الطمث يؤثر على الذاكرة. يعد فقدان الذاكرة أكثر شيوعًا مع تقدم العمر ، ولكن من غير الواضح ما إذا كان هناك ارتباط صارم بانقطاع الطمث أو ما إذا كان هناك سبب أساسي آخر يلعب هنا.

أنظمة المناعة والإفراز

قد يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أيضًا إلى تسرب المثانة ، والذي يُسمى أيضًا سلس البول. قد تجد أنك تتبول كثيرًا أو تتسرب عندما تضحك أو تمارس الرياضة أو تعطس. يمكن أن يتداخل التبول المتكرر أيضًا مع نومك.

نظام القلب والأوعية الدموية

يمارس الإستروجين تأثيرًا وقائيًا للقلب على الجسم وقد يؤدي انخفاض مستويات الإستروجين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تؤثر المستويات المنخفضة من الإستروجين أيضًا على نسبة الكوليسترول في الجسم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. قد يوصي طبيبك بالعلاج بالهرمونات البديلة لمواجهة بعض هذه التغييرات.

أنظمة الهيكل العظمي والعضلي

يتسبب انقطاع الطمث في فقدان عظامك لكثافتها. يمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بكسور العظام. النساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

قد يحدث فقدان كتلة العضلات أثناء انقطاع الطمث أيضًا بمعدل أعلى من ذي قبل. قد تصبح مفاصلك أيضًا متصلبة ومؤلمة. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في تقليل فقدان كثافة العظام وكتلة العضلات. قد يقلل أيضًا من أعراض آلام المفاصل.