ما الذي يسبب التهيج؟
ملخص
التهيج هو شعور بالتهيج. على الرغم من أن البعض يصف "التحريض" بأنه شكل أكثر حدة من التهيج.
بغض النظر عن المصطلح الذي تستخدمه ، عندما تكون سريع الانفعال ، فمن المحتمل أن تصاب بالإحباط أو الانزعاج بسهولة. قد تواجهها استجابةً للمواقف العصيبة. قد يكون أيضًا أحد أعراض حالة صحية عقلية أو جسدية.
غالبًا ما يُقال إن الأطفال الرضع والأطفال الصغار يشعرون بالعصبية ، خاصةً عندما يكونون متعبين أو مرضى. على سبيل المثال ، غالبًا ما يصاب الأطفال بالضيق عند الإصابة بعدوى في الأذن أو آلام في المعدة.
يمكن أن يشعر البالغون أيضًا بالعصبية لعدة أسباب. إذا كنت تشعر بالانزعاج بشكل منتظم ، فحدد موعدًا مع طبيبك. قد يكون لديك حالة أساسية تتطلب العلاج.
ما الذي يسبب التهيج؟
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب التهيج. يمكن تقسيم الأسباب إلى فئتين عامتين: جسدية ونفسية.
تشمل العديد من الأسباب النفسية الشائعة للتهيج ما يلي:
- ضغط عصبى
- القلق
- الخوض
ارتبطت بعض اضطرابات الصحة العقلية بالتهيج ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:
- كآبة
- اضطراب ثنائي القطب
- انفصام فى الشخصية
يمكن أن تشمل الأسباب الجسدية الشائعة ما يلي:
- الحرمان من النوم
- انخفاض سكر الدم
- التهابات الأذن
- اوجاع الاسنان
- بعض الأعراض المتعلقة بمرض السكري
- بعض اضطرابات الجهاز التنفسي
- أنفلونزا
يمكن للحالات الطبية التي تسبب تغيرات هرمونية أن تؤثر أيضًا على مزاجك. الامثله تشمل:
- سن اليأس
- متلازمة ما قبل الحيض (بمس)
- متلازمة تكيس المبايض (POS)
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- داء السكري
قد تعاني أيضًا من التهيج كأحد الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:
- تعاطي المخدرات
- إدمان الكحول
- انسحاب النيكوتين
- انسحاب الكافيين
يشعر معظم الناس بالعصبية من وقت لآخر. على سبيل المثال ، من الطبيعي أن تشعر بالغموض بعد ليلة من الراحة السيئة.
يشعر بعض الناس بالعصبية بشكل أكثر انتظامًا. إذا وجدت أن التهيج يتعارض مع حياتك اليومية ، فتحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد الأسباب المحتملة لتهيجك.
الأعراض التي غالبا ما تصاحب التهيج
في بعض الحالات ، قد تترافق مشاعر التهيج لديك أو تسبقها أعراض أخرى.
على سبيل المثال ، قد تشمل هذه الأعراض:
- التعرق
- قلب متسابق
- تنفس سريع
- ارتباك
- الغضب
إذا كان الخلل الهرموني يسبب تهيجك ، فقد يكون لديك أعراض أخرى مثل:
- حمة
- صداع الراس
- الهبات الساخنة
- دورات الحيض غير المنتظمة
- انخفاض الدافع الجنسي
- تساقط شعر
تشخيص سبب التهيج
إذا كنت تشعر بالانزعاج بشكل منتظم ، ولا تعرف السبب ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد الأسباب المحتملة. يمكنهم أيضًا مناقشة خيارات واستراتيجيات العلاج للمساعدة في إدارة حالتك المزاجية بمجرد تحديد السبب.
أثناء زيارتك ، من المرجح أن يطلب طبيبك تاريخك الطبي ، بما في ذلك أي أدوية تتناولها.
سيسألون أيضًا عن تاريخك في الحالات النفسية. من المحتمل أن تتم مناقشة عادات نمط حياتك ، مثل أنماط النوم واستهلاك الكحول أو أي مواد أخرى قد تستخدمها. سيرغب طبيبك في معرفة مصادر التوتر في حياتك.
اعتمادًا على الأعراض والتاريخ الطبي ، قد يطلبون اختبارًا واحدًا أو أكثر ، بما في ذلك تحاليل الدم والبول. قد يشير مستوى بعض الهرمونات في دمك إلى خلل هرموني. قد يشير مستوى الجلوكوز في الدم أو البول إلى الإصابة بمرض السكري.
يمكنهم أيضًا إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية للتقييم.
معالجة سبب التهيج
ستعتمد خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك على تشخيصك المحدد. أفضل طريقة لعلاج التهيج هو معالجة السبب الكامن وراءه.
إذا قام طبيبك بتشخيصك بحالة صحية عقلية ، فقد يحيلك إلى أخصائي للاستشارة. قد يوصى بالأدوية الموصوفة للمساعدة في التحكم في حالتك المزاجية. غالبًا ما يتم الجمع بين العلاج بالكلام والأدوية لعلاج حالات مثل الاكتئاب.
إذا اشتبهوا في أن سبب تهيجك هو الكحول أو الكافيين أو النيكوتين أو أي عقاقير أخرى ، فقد يوصي طبيبك بمجموعة من العلاج بالكلام والأدوية. معًا يمكنهم المساعدة في التحكم في رغباتك الشديدة.
إذا تم تشخيص إصابتك بخلل هرموني ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج بالهرمونات البديلة. هذا العلاج ليس مناسبًا للجميع. ناقش خياراتك بعناية مع طبيبك قبل تجربة العلاج بالهرمونات البديلة بنفسك.
إذا كنت تعاني من التهيج كأحد أعراض العدوى ، فمن المحتمل أن يتم حلها عندما تختفي العدوى. قد يصف طبيبك المضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى للمساعدة في علاجها.
قد يوصي طبيبك أيضًا بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في التحكم في حالتك المزاجية. على سبيل المثال ، قد يشجعونك على تعديل ما يلي:
- حمية
- ممارسة روتينية
- عادات النوم
- ممارسات إدارة الإجهاد