5 أشياء يجب القيام بها - و 3 أشياء يجب تجنبها - بعد نقل الأجنة

لذلك ، عندما يأتي اليوم المهم أخيرًا ، إنه حدث رائع! في الواقع ، ربما يكون من الآمن القول إن نقل الأجنة هو أحد أعلى النقاط في عملية التلقيح الاصطناعي لمعظم الناس.

بعد ذلك ، قد تشعر وكأنك على دبابيس وإبر ، وتنتظر بفارغ الصبر معرفة ما إذا كانت ناجحة. قد تتساءل عما يجب عليك فعله بعد نقل جنينك - وما الذي يجب عليك تجنبه.

إلى حد ما ، فإن نجاح الحمل بعد نقل الأجنة ليس له علاقة تذكر بالاحتياطات التي تتخذها. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي قد تساعدك.

أشياء يجب أن تفعلها

هل أنت جاهز لتكون استباقيًا؟ بالطبع أنت كذلك. إليك بعض الأشياء التي قد ترغبين في القيام بها بعد نقل الجنين.

1.دلل نفسك لبضعة أيام

لقد خضعت للتو لإجراء يحتمل أن يغير حياتك! انغمس في القليل من الرعاية الذاتية بينما تحتفل بهذا الانتقال وانتظر الخطوة التالية.

بعد النقل ، نأمل أن يتم زرع الجنين. يستغرق الأمر يومين ، لذا امنح نفسك بضعة أيام للاسترخاء والراحة. سيقترح عليك بعض الخبراء أن تأخذ بعض الوقت من الراحة ، إذا أمكنك ذلك ، وقد يقترح البعض بلطف أن تتخطى التدريبات القوية.

لكن لا تقلق. أنت بالتأكيد لا تفعل ذلكيملك للراحة في السرير أو الاستلقاء طوال الوقت. لن يسقط الجنين إذا لم تبقي قدميك مرفوعتين. (اقرأ ذلك مرة أخرى: نحن نعد بأن الجنين لن يسقط.) ولكن إذا كنت تريد استخدام هذا كذريعة لإقناع شريكك بجز العشب أو الذهاب لشراء البقالة ، فلن نخبر بذلك.

أكثر من كونه إجراء وقائيًا جسديًا ، فإن أخذ الأمر بسهولة يمكن أن يساعدك في التعامل مع الأفعوانية العاطفية التي قد تكون عليها. تضيع في كتاب جيد. شاهد بعض rom-coms على Netflix. اضحك على مقاطع فيديو مضحكة عن القطط. كل هذا يمكن أن يكون بمثابة رعاية ذاتية مهمة أثناء الانتظار.

ذات صلة: نصائح الرعاية الذاتية لأطفال الأنابيب التي تشاركها نساء حقيقيات مررن به

2.استمر في تناول الأدوية الخاصة بك

قد يكون من المغري التخلي عن الدواء الذي كنت تتناولينه قبل نقل جنينك ، لكنك بالتأكيد لا تريدين القيام بذلك دون التحدث إلى طبيبك أولاً.

تحتاج العديد من النساء إلى الاستمرار في تناول البروجسترون في الأسابيع الأولى بعد النقل لمنح حملهن أفضل فرصة للاستمرار. البروجسترون هو هرمون مهم ضروري لاستمرار الحمل ، ولهذا يستخدم عادة في المساعدة على الإنجاب مثل التلقيح الاصطناعي. يساعد على زرع الجنين (والبقاء مزروعًا) في الرحم.

لذا نعم ، نحن نعلم أن التحاميل والحقن المهبلية من هرمون البروجسترون مزعجة ، لكنها معلقة هناك. إذا كنت لا تزال تأخذهم بعد النقل ، فهذا لسبب وجيه.

دواء آخر قد يوصي طبيبك بتناوله هو أسبرين الأطفال. تشير الأبحاث إلى أن جرعة منخفضة من الأسبرين يمكن أن تحسن نتائج الزرع لديك ونتائج الحمل. على سبيل المثال ، وجدت دراسة صغيرة شملت 60 امرأة أن العلاج بالأسبيرين أدى إلى نتائج أفضل لأولئك الذين خضعوا لعملية نقل أجنة مجمدة مذابة (FET).

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، والأسبرين ليس مناسبًا للجميع. ما نقوله هو هذا: إذا أراد طبيبك أن تتناوله ، فاستمر في تناوله حتى يُطلب منك التوقف.

3.تناول نظام غذائي صحي

إذا سارت الأمور وفقًا للخطة ، فستنمو شخصًا صغيرًا داخل جسمك خلال الأشهر التسعة المقبلة. يعد هذا وقتًا رائعًا لتبني عادات الأكل الصحية التي يوصي بها الخبراء للنساء الحوامل.

من الناحية المثالية ، سترغب في تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين وفيتامينات ب والحديد. حتى لو كنت تأكلين طعامًا صحيًا ، فابدئي وأضيفي فيتامين ما قبل الولادة إلى روتينك. (وهنا بعض من أفضل.)

4.ابدأ بتناول مكمل حمض الفوليك يومياً

إذا كنت لا تتناول مكمل حمض الفوليك بالفعل ، فقد حان الوقت للبدء! هناك الكثير من الجوانب الإيجابية لتناول حمض الفوليك أثناء الحمل. أنت بحاجة إلى 400 ميكروغرام من فيتامين ب المهم هذا لمنع عيوب الأنبوب العصبي.

وجدت مراجعة أجريت عام 2015 للدراسات البحثية أن مكملات الأم بحمض الفوليك مرتبطة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بعيوب القلب الخلقية عند الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن حمض الفوليك قد يقلل من فرص إصابة طفلك بشفة مشقوقة أو حنك مشقوق.

في معظم الأوقات ، يحتوي فيتامين ما قبل الولادة على كل حمض الفوليك الذي تحتاجينه. ملاحظة واحدة: إذا كان لديك حمل سابق أو طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي ، فقد يرغب طبيبك في تناول كمية أكبر ، لذا تأكد من السؤال عن ذلك.

5.انتبه للمواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء

ابدأ في إيلاء اهتمام وثيق للمنتجات المنزلية وغيرها من المعدات التي تستخدمها. قد ترغب في محاولة تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد مثل بيسفينول أ (BPA) ، والفثالات ، والبارابين ، والتريكلوسان ، من بين أمور أخرى - أو محاولة تقليل تعرضك لها. وتسمى هذه المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء أو EDCs.

المواد الكيميائية المُسببة الختالل الغدد الصامء هي مواد كيميائية يمكن أن تتداخل مع الطريقة التي من المفترض أن تعمل بها هرمونات الجسم. وفقًا لجمعية الغدد الصماء ، يمكن لبعض المواد الكيميائية المعيقة لعمل الغدد الصماء أن تعبر المشيمة وتتركز في مجرى دم طفلك في وقت حساس للغاية أثناء نموه.

حتى أن هذه المواد الكيميائية يمكن أن تتداخل مع نمو أعضاء طفلك في الرحم. في وقت لاحق ، قد يتسبب التعرض المبكر لمستويات عالية من هذه المواد الكيميائية في حدوث مشكلات تنموية أخرى.

لذا ، إذا كنت تتسوق لشراء زجاجة مياه جديدة ، فحاول شراء واحدة تحمل ملصق يخبرك أنها خالية من مادة BPA. وانظر إلى الملصق الخاص بواقي الشمس المفضل لديك للتأكد من خلوه من المواد الكيميائية الكيميائية المُسببة الختالل الغدد الصامء.

أشياء لا يجب عليك فعلها

بالطبع ، هناك بعض الأشياء التي ربما ترغبين في تجنب القيام بها في الساعات والأيام التي تلي نقل جنينك لمنح جنينك بداية رائعة.

1.ممارسة الجنس

تشير الأبحاث إلى أنه من الأفضل أن تنغمس في قسط من الراحة في الحوض بعد نقل الجنين. لماذا ا؟ يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي إلى تقلصات الرحم ، والتي يمكن أن تعطل الجنين الذي تم نقله للتو إلى جسمك. أسوأ سيناريو: يمكن أن يمنع الجنين من الانغراس في الرحم أو يؤدي إلى الإجهاض.

لا تقلق. سيكون هذا مجرد فاصل مؤقت.

2.قومي بإجراء اختبار الحمل على الفور

سيكون إغراء التبول على عصا على الفور أمرًا هائلاً. لكن حاولي مقاومة الرغبة في إجراء اختبار الحمل على الفور. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين من يوم النقل حتى تبدأ خلايا المشيمة في إنتاج ما يكفي من الهرمون المعروف باسم موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ليتم اكتشافها عن طريق فحص الدم.

ضع علامة على أيام العطلة في التقويم الخاص بك حتى يمكنك العودة إلى مكتب طبيبك ، ويمكنهم إجراء اختبار لتأكيد الحمل.

3.تجاهل الأعراض المزعجة

قد ترغب في مراقبة بعض الأعراض التي قد تحدث في الأيام التي تلي نقلك.

قد تصاب النساء اللواتي يتناولن أدوية الخصوبة بحالة تسمى متلازمة فرط تنبيه المبيض (OHSS). يمكن أن يحدث هذا عندما يستجيب جسمك بشكل كبير للهرمونات المحقونة التي كنت تتناولها كجزء من عملية التلقيح الاصطناعي.

يمكن أن يسبب OHSS أعراضًا مثل:

• وجع بطن
• انتفاخ البطن
• غثيان
• التقيؤ
• إسهال

يمكن أن تكون هذه الأعراض خفيفة ، لكنها يمكن أن تزداد سوءًا بسرعة كبيرة إذا كانت لديك حالة خطيرة من هذه المتلازمة.

إذا اكتسبت بعض الوزن فجأة أو شعرت بألم شديد في بطنك ، فلا تنتظر. اتصل بطبيبك ووصف الأعراض الخاصة بك حتى تتمكن من معرفة ما يجب القيام به بعد ذلك.

الوجبات الجاهزة

خلاصة القول أنك تلعب في الأساس لعبة الانتظار في الأيام التي تلي نقل جنينك. في حين أنه من الجيد اتباع قائمة ما يجب فعله وما يجب عليك تطويره وتطوير بعض العادات الجيدة التي يمكنك الحفاظ عليها أثناء الحمل ، فمعظم ما تفعلينه في تلك الأيام القليلة الأولى ربما لن يحدث فرقًا كبيرًا في كلتا الحالتين.

ومع ذلك ، فإن العثور على بعض الأنشطة البسيطة التي تصرف انتباهك أثناء الانتظار قد يساعد في تمضية الوقت. قبل أن تعرفين ذلك ، ستكونين في مكتب طبيبك في انتظار نتائج أول اختبار حمل بعد النقل.