كيف تتعاملين مع دورتك الشهرية خلال ليلة كبيرة بالخارج (أو في الداخل)

لا أحد يريد أن تتحول أمسية خاصة إلى لعبة ثلاثية مع العمة فلو.

ولكن بقدر ما هو محبط أن تتزامن دورتك الشهرية مع خططك ، فلا توجد طريقة موثوقة لإيقاف دورتك لمدة ليلة واحدة بعد أن بدأت بالفعل.

من المحتمل أن تكون قد صادفت جميع أنواع الادعاءات التي تفيد بأن القيام بهذا أو أخذ ذلك سيوقف دورتك الشهرية. يعتبر استخدام خل التفاح أو الجيلاتين من الأنواع الشائعة التي تظهر كثيرًا. لكن ، للأسف ، هذه قصصية بحتة ولا يدعمها العلم.

على الرغم من عدم وجود طريقة لوقف دورتك الشهرية لمدة ليلة بعد أن بدأت بالفعل ، إلا أن هناك طرقًا لإنهاء دورتك الشهرية بشكل أسرع. ومع بعض الإشعارات ، يمكنك تغيير دورتك الشهرية وتخطي فترة.

اجعلها تنتهي بشكل أسرع

عندما تتزامن دورتك الشهرية مع خططك ، قد تتمكنين من جعلها تنتهي بشكل أسرع.

قد تساعد النصائح التالية في إحداث تقلصات الرحم ، والتي يمكن أن تساعد الرحم على التخلص من البطانة الرحمية.

لكن من غير الواضح ما إذا كان بإمكانهم إنهاء دورتك الشهرية بشكل أسرع. ومع ذلك ، فهي تستحق المحاولة.

لديك هزة الجماع

لا يبدو كل هذا سيئا ، أليس كذلك؟

يمكن أن تساعد انقباضات عضلات الرحم أثناء النشوة على إزالة الدم من الرحم. الحصول على هزة الجماع من خلال الاستمناء أو أي نوع آخر من الاتصال الجنسي الذي يجعلك هناك قد يساعد رحمك على إراقة الدم بشكل أسرع.

ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كانت النشوة الجنسية ستجعل دورتك الشهرية أقصر بشكل ملحوظ.

لكن للنشوة الجنسية فوائد صحية أخرى أيضًا ، بما في ذلك تخفيف تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة.

تناول إيبوبروفين أو نابروكسين

يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، مثل إيبوبروفين (أدفيل) ونابروكسين (أليف) ، أن تدمر بطانة معدتك ، لذلك من غير المرجح أن يوصي طبيبك بفعل ذلك كثيرًا ، إن وجد.

ولكن وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن الجرعات العالية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن تبطئ من تدفق الدورة الشهرية الغزيرة بحوالي 10 إلى 20 بالمائة.

الحذر!

لإيقاف الدورة الشهرية تمامًا ، ستحتاجين إلى جرعة أعلى بكثير مما هو موصى به مع أي من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). هذه الطريقة ليست آمنة للجميع ويجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة ، بما في ذلك القرحة. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لجعل الدورة الشهرية تنتهي بشكل أسرع.

قللي من تأثير دورتك الشهرية

قد لا تتمكنين من إيقاف دورتك لمدة ليلة ، ولكن هناك طرق للسيطرة على أعراض الدورة الشهرية لمنعها من وضع الكثير من العبث على خططك.

جرب ما يلي:

• ايبوبروفين. يمكن أن يساعد تناول الإيبوبروفين بدون وصفة طبية في تخفيف التقلصات لبضع ساعات في كل مرة.قد يساعد أيضًا في تقليل فقد الدم.يعمل نابروكسين (أليف) والأسبرين أيضًا.حاول أن تأخذهم قبل حوالي ساعة من الخروج.
• كؤوس الدورة الشهرية. يمكنك تخطي الفوط والسدادات القطنية واستخدام كوب الدورة الشهرية بدلًا من ذلك.يتم ارتداء كؤوس الدورة الشهرية داخل المهبل وتلتقط دم الدورة الشهرية.يمكن ارتداؤها لمدة تصل إلى 12 ساعة في كل مرة ويمكن إعادة استخدامها.إذا كان الجنس على جدول الأعمال ، فيمكن أيضًا ارتداء أكواب الدورة الشهرية أثناء الجماع وغيرها من المرح بين الملاءات.
• سراويل الفترة. يمكن ارتداء هذه الملابس الداخلية الماصة مع السدادات القطنية والوسادات كمانع للتسرب أو ارتداؤها بمفردها.لقد تم تصميمها بحيث تمتص بشكل مريح ما يعادل قيمة سدادين من الدم.
• وسادة تدفئة. لن يؤدي ذلك إلى إبطاء جريان الدم ، ولكن يمكن لضمادة التدفئة أن تصنع المعجزات في حالة التقلصات عند الضرورة.قبل الخروج ، ضعي واحدة على أسفل بطنك لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة للراحة.
• الاستمناء. إن عملية الاستمناء السريع هي طريقة سهلة وممتعة للتحكم في أعراض الدورة الشهرية.دعي أصابعك أو لعبة الجنس تقوم بالمشي وتمنح نفسك هزة الجماع قبل الخروج لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية وإبطاء تدفقك.

تعرف على خياراتك في المرة القادمة

مع قليل من الإشعار المسبق ، يمكنك محاولة تخطي فترة في المرة التالية التي تكون فيها لديك خطط ولن تنجح تلك الفترة.

يمكن أن تقلل حبوب منع الحمل الهرمونية أو تقضي على فترات الدورة الشهرية لدى معظم الناس بأمان ، ولكن لا يزال من الجيد مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً للتأكد من عدم وجود سبب طبي لك للحفاظ على دورتك كما هي.

تعتمد طريقة تخطي الدورة الشهرية مع حبوب منع الحمل على النوع الذي تستخدمينه. ضع في اعتبارك أن هذه الطريقة يمكن أن تؤدي إلى بعض النزيف الاختراقي ، خاصة في البداية.

حبوب مركبة

تحتوي الحبوب المركبة على ثلاثة أسابيع من الحبوب الفعالة ، والتي تحتوي على هرمونات تمنع الدورة الشهرية. يتكون الأسبوع الأخير ، وهو موعد الدورة الشهرية ، من حبوب الدواء الوهمي.

سيسمح لك تناول الحبوب الفعالة فقط في عبوتك وتخطي أسبوع الحبوب الوهمية بتخطي الدورة الشهرية.

حبوب الدورة المستمرة

تم تصميم حبوب منع الحمل ذات الدورة الطويلة أو المستمرة لتخطي الدورة الشهرية أو القضاء عليها. اعتمادًا على العلامة التجارية التي تأخذها ، ستحصل على فترة مرة كل 3 أو 12 شهرًا.

الخط السفلي

قد لا يكون من الممكن إيقاف دورتك الشهرية لمدة ليلة بعد بدئها ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للتحكم في النزيف والأعراض لتقليل تأثيرها على الأعراض.

مع القليل من التخطيط مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، قد تتمكن من تأجيل أو حتى تخطي فترة ما تمامًا في المرة التالية التي يكون لديك فيها خطط كبيرة.