أكثر من مجرد التعب: 3 طرق لشرح ما يشبه التعب المزمن حقًا

إنه ليس نفس الشعور بالإرهاق عندما تكون بصحة جيدة.

"كلنا نتعب. أتمنى أن آخذ قيلولة بعد ظهر كل يوم أيضًا! "

سألني محامي الإعاقة الخاص بي عن أي أعراض من أعراض متلازمة التعب المزمن (CFS) التي أعاني منها هي التي تؤثر على جودة حياتي اليومية أكثر من غيرها. بعد أن أخبرته أنه كان تعبيًا ، كان ذلك رده.

غالبًا ما يُساء فهم متلازمة الإجهاد المزمن ، التي يُطلق عليها أحيانًا التهاب الدماغ والنخاع العضلي ، من قبل الأشخاص الذين لا يتعايشون معها. لقد اعتدت على تلقي ردود مثل ردود المحامي عندما أحاول التحدث عن الأعراض التي أعانيها.

ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن المساحات الصديقة لألطفال أكثر بكثير من مجرد "متعبة". إنه مرض يؤثر على أجزاء متعددة من الجسم ويسبب الإرهاق الشديد لدرجة أن العديد ممن يعانون من متلازمة التعب المزمن يرتبكون تمامًا لفترات زمنية متفاوتة.

تسبب متلازمة التعب المزمن أيضًا آلامًا في العضلات والمفاصل ، ومشكلات في الإدراك ، وتجعلك حساسًا للمحفزات الخارجية ، مثل الضوء والصوت واللمس. السمة المميزة للحالة هي الشعور بالضيق التالي للجهد ، والذي يحدث عندما يصطدم شخص ما جسديًا لساعات أو أيام أو حتى أشهر بعد إرهاق جسده.

أهمية الشعور بالفهم

تمكنت من الاحتفاظ بها معًا أثناء تواجدي في مكتب المحامي الخاص بي ، ولكن بمجرد خروجي انخرطت في البكاء على الفور.

على الرغم من حقيقة أنني معتاد على ردود مثل "لقد تعبت أيضًا" و "أتمنى أن أتمكن من أخذ قيلولة طوال الوقت كما تفعل" ، إلا أنني ما زلت أشعر بالألم عندما أسمعها.

إنه لأمر محبط للغاية أن يكون لديك حالة منهكة يتم تجاهلها في كثير من الأحيان على أنها "مجرد متعب" أو كشيء يمكن إصلاحه عن طريق الاستلقاء لبضع دقائق.

يعتبر التعامل مع المرض المزمن والإعاقة بالفعل تجربة منعزلة وعازلة ، وسوء الفهم يزيد فقط من تلك المشاعر. علاوة على ذلك ، عندما لا يفهمنا مقدمو الخدمات الطبية أو غيرهم ممن لهم أدوار رئيسية في صحتنا وعافيتنا ، فقد يؤثر ذلك على جودة الرعاية التي نتلقاها.

بدا لي أنه من المهم للغاية أن أجد طرقًا إبداعية لوصف معاناتي مع المساحات الصديقة لألطفال حتى يتمكن اآلخرون من فهم ما كنت أعانيه بشكل أفضل.

لكن كيف تصف شيئًا ما عندما لا يكون لدى الشخص الآخر إطار مرجعي له؟

تجد أوجه الشبه بين حالتك والأشياء التي يفهمها الناس ولديهم خبرة مباشرة معها. فيما يلي ثلاث طرق أصف بها التعايش مع المساحات الصديقة لألطفال والتي وجدتها مفيدة بشكل خاص.

1.يبدو الأمر كما لو كان المشهد في فيلم "The Princess Bride"

هل شاهدت فيلم "الأميرة العروس"؟ في هذا الفيلم الكلاسيكي لعام 1987 ، اخترع أحد الشخصيات الخسيسة ، الكونت روجين ، أداة تعذيب تسمى "الآلة" لامتصاص الحياة من الإنسان عامًا بعد عام.

عندما تكون أعراض متلازمة التعب المزمن (CFS) سيئة ، أشعر وكأنني مربوط بجهاز التعذيب هذا حيث يضحك الكونت روجين وهو يرفع القرص لأعلى وأعلى. عند إزالته من الجهاز ، بطل الفيلم ، ويسلي ، بالكاد يستطيع التحرك أو العمل. وبالمثل ، فإنه يأخذني أيضًا كل ما لدي لفعل أي شيء يتجاوز السكون تمامًا.

أثبتت المراجع والمقارنات المتعلقة بالثقافة الشعبية أنها طريقة فعالة للغاية لشرح أعراضي لمن هم قريبون مني. إنهم يقدمون إطارًا مرجعيًا لأعراضي ، مما يجعلها أقل ارتباطًا وأقل غرابة. يساعد عنصر الفكاهة في مثل هذه المراجع أيضًا في تخفيف بعض التوتر الذي غالبًا ما يكون موجودًا عند الحديث عن المرض والإعاقة مع أولئك الذين لا يعانون من ذلك بأنفسهم.

2. أشعر وكأنني أرى كل شيء من تحت الماء

هناك شيء آخر وجدته مفيدًا في وصف أعراضي للآخرين وهو استخدام الاستعارات القائمة على الطبيعة. على سبيل المثال ، قد أخبر شخصًا ما أن ألم أعصابي يبدو وكأنه حريق هائل يقفز من طرف إلى آخر. أو قد أشرح أن الصعوبات المعرفية التي أواجهها أشعر وكأنني أرى كل شيء من تحت الماء ، أتحرك ببطء وبعيدًا عن متناول اليد.

تمامًا مثل الجزء الوصفي في الرواية ، تسمح هذه الاستعارات للناس بتخيل ما قد أمر به ، حتى بدون امتلاك التجربة الشخصية.

3.أشعر أنني أنظر إلى كتاب ثلاثي الأبعاد بدون نظارات ثلاثية الأبعاد

عندما كنت طفلاً ، كنت أحب الكتب التي تأتي مع نظارات ثلاثية الأبعاد. كنت مفتونًا بالنظر إلى الكتب بدون النظارات ، ورؤية الطرق التي تتداخل فيها الأحبار الزرقاء والحمراء جزئيًا ولكن ليس تمامًا. في بعض الأحيان ، عندما أعاني من إجهاد شديد ، فهذه هي الطريقة التي أتخيل بها جسدي: كأجزاء متداخلة لا تلتقي تمامًا ، مما يجعل تجربتي غير واضحة بعض الشيء. جسدي وعقلي غير متزامنين.

يعد استخدام المزيد من التجارب العامة أو اليومية التي قد يواجهها الشخص في حياته طريقة مفيدة لشرح الأعراض. لقد اكتشفت أنه إذا كان الشخص قد مر بتجربة مماثلة ، فمن المرجح أن يفهم الأعراض التي أعاني منها - على الأقل قليلاً.

ساعدني ابتكار هذه الطرق لنقل تجاربي للآخرين على الشعور بالوحدة بدرجة أقل. كما سمح لمن أهتم بهم أن يفهموا أن التعب الذي أعانيه هو أكثر بكثير من مجرد الشعور بالتعب.

إذا كان لديك شخص في حياتك يعاني من مرض مزمن يصعب فهمه ، فيمكنك دعمه من خلال الاستماع إليه والتصديق به ومحاولة الفهم.

عندما نفتح عقولنا وقلوبنا لأشياء لا نفهمها ، سنكون قادرين على الارتباط أكثر ببعضنا البعض ، ومحاربة الوحدة والعزلة ، وبناء العلاقات.

أنجي إيبا فنانة من ذوي الاحتياجات الخاصة تقوم بتدريس ورش عمل للكتابة وتؤدي عروضها في جميع أنحاء البلاد. تؤمن أنجي بقوة الفن والكتابة والأداء لمساعدتنا على اكتساب فهم أفضل لأنفسنا ، وبناء المجتمع ، وإحداث التغيير. يمكنك أن تجد أنجي عليها موقع الكتروني ، لها مقالات ، أو فيسبوك .