أضواء على الصحة العقلية: مجموعات دعم فيروس نقص المناعة البشرية عبر الإنترنت
- قد يساعد دعم الأقران في التعامل مع تحديات التعايش مع فيروس نقص المناعة البشرية.
- توفر مجموعات الدعم عبر الإنترنت طريقة ملائمة للتواصل مع الآخرين عن بعد.
- من المهم مناقشة أي معلومات طبية من موارد الدعم عبر الإنترنت مع طبيب أو أخصائي طبي.
قد يساعد دعم الأقران المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية على التعامل مع تحديات العيش مع هذه الحالة.
وجدت مراجعة للدراسات عام 2015 أن المشاركة في مجموعة دعم فيروس نقص المناعة البشرية لها العديد من الفوائد المحتملة. قد يساعد:
- تحسين نوعية الحياة
- تخفيف الأعراض الجسدية
- تقليل القلق والاكتئاب
- تقليل صعوبات النوم
- تجعل من السهل الالتزام بالعلاج الموصوف
إذا كان من الصعب أو غير المريح حضور مجموعة دعم فيروس نقص المناعة البشرية شخصيًا ، فقد تساعدك مجموعة دعم عبر الإنترنت أو موارد دعم أخرى.
تتوفر العديد من موارد الدعم عبر الإنترنت لمساعدة الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية على التواصل مع الآخرين المصابين بهذه الحالة. تعرف على مكان العثور على الدعم عبر الإنترنت للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.
منتديات المجتمع POZ
منتديات مجتمع POZ هي لوحة مناقشة تسمح للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية والأحباء بمشاركة المعلومات والدعم حول مواضيع مثل:
- تشخبص
- علاج او معاملة
- الحياة اليومية
- موارد المجتمع
قم بالوصول إلى المنتديات في أي وقت من اليوم لمشاركة الأسئلة والقصص أو للرد على منشورات الآخرين.
تخضع المنتديات للإشراف ، وقد يتم حظر المستخدمين لنشرهم مشاركات غير مناسبة أو مشاركة نصائح طبية غير دقيقة.
ضع في اعتبارك أن الآخرين يمكنهم رؤية المنشورات ، لذا اختر اسم مستخدم بحكمة لتظل مجهول الهوية إذا لزم الأمر.
قبيلة علاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
Therapy Tribe هو مجتمع عبر الإنترنت يقدم الدعم للأشخاص الذين يتعاملون مع مشاكل الصحة العقلية والعافية ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية.
توفر قبيلة فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز مساحة للتواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة. شارك في منتديات المناقشة ، وأرسل واستقبل طلبات الصداقة ، واعثر على مجموعة متنوعة من أدوات العناية بالصحة.
مشروع البئر
The Well Project هي منظمة غير ربحية للفتيات والنساء المصابات بفيروس نقص المناعة البشرية.
تستضيف المنظمة العديد من المنتديات الخاضعة للإشراف حيث يمكن للفتيات والنساء في جميع أنحاء العالم الاتصال لتبادل المعلومات والدعم.
يمكن للزوار قراءة تجارب الآخرين على مدونات المنظمة ، بما في ذلك A Girl Like Me باللغة الإنجليزية أو النسخة الإسبانية ، Una Chica Como Yo.
أقران إيجابيون
برنامج Positive Peers هو تطبيق عبر الإنترنت مخصص للمراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 34 عامًا.
يساعد الشباب المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية في العثور على المعلومات والأدوات لإدارة الحالة. كما أنه يساعدهم على التواصل مع الشباب الآخرين المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.
يحتاج المستخدمون إلى هاتف ذكي وعنوان بريد إلكتروني للتسجيل في التطبيق.
اتصال NAMI
الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض نفسية ، مثل الاكتئاب والقلق.
قد يوصي الأطباء بالأدوية أو العلاج بالكلام أو مجموعة من الأدوية لعلاج حالات الصحة العقلية.
قد يكون من المفيد أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية. يقدم التحالف الوطني للأمراض العقلية مجموعات دعم شخصية وافتراضية في العديد من الولايات. تحقق من وجود مجموعات دعم قريبة باستخدام أداة بحث اتصال NAMI.
مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي
تشارك العديد من المجموعات على Facebook ومنصات التواصل الاجتماعي الأخرى المعلومات وتوصل الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.
أحد الأمثلة على ذلك هو مجموعة التوعية بفيروس نقص المناعة البشرية على Facebook التابعة للخط الصحي.
مجموعات الوسائط الاجتماعية غير متزامنة ، مما يعني أنه يتم نشر التعليقات في أي وقت. تقدم بعض المجموعات أيضًا مقاطع فيديو مباشرة أو أحداثًا افتراضية حول مواضيع معينة واتصالات مع الآخرين.
يتم تشغيل بعض مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي من قبل المتخصصين الطبيين أو منظمات الدفاع عن المرضى ، بينما يتم تشغيل مجموعات أخرى من قبل الأفراد. يعتمد اختيار الانضمام إلى مجموعة أو مجموعات متعددة على التفضيل.
العلاج الجماعي
يمكن للمعالج أو المستشار المرخص أن يساعد في تطوير استراتيجيات التأقلم لإدارة تحديات الصحة الاجتماعية والعقلية التي قد تأتي مع فيروس نقص المناعة البشرية.
يقود بعض المستشارين جلسات علاج جماعي لعدة أشخاص في وقت واحد.
تسمح جلسات العلاج الجماعي عبر الإنترنت للأعضاء بتبادل الخبرات والاستماع إلى آراء الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة أثناء تلقيهم الدعم من أحد المحترفين المدربين.
يدير بعض المستشارين جلسات علاج جماعية باستخدام تطبيقات عبر الإنترنت مثل Google Meet أو Zoom أو Citrix.
يمكن للأطباء توفير إحالة ، أو سيؤدي البحث عبر الإنترنت عن علاج جماعي إلى إظهار النتائج. تساعد بعض الشركات مثل BetterHealth و Grouport في ربط الأشخاص بالمعالجين الذين يقدمون جلسات عبر الإنترنت ، بما في ذلك العلاج الجماعي.
الخطوط الساخنة الخاصة بفيروس نقص المناعة البشرية والصحة العقلية
في بعض الأحيان ، قد تحتاج إلى التحدث مع شخص ما على الفور.
إذا كانت لديك أسئلة حول فيروس نقص المناعة البشرية ، فاتصل بالخط الساخن لمعلومات CDC على الرقم 800-232-4636 أو انقر هنا للعثور على الخط الساخن الخاص بفيروس نقص المناعة البشرية في ولايتك.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فورية أو كنت تواجه أفكارًا انتحارية ، فاتصل بشبكة National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255 أو أرسل "HOME" إلى سطر نص الأزمة على 741741.
المكالمات التي يتم إجراؤها على هذه الخطوط الساخنة مجهولة.
الوجبات الجاهزة
قد يساعد التواصل مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية على الشعور بالوحدة بدرجة أقل. قد يساعد في تحسين الحالة المزاجية ونوعية الحياة والقدرة على إدارة الحالة.
توفر مجموعات الدعم عبر الإنترنت والموارد الأخرى طريقة ملائمة للتواصل مع الآخرين عن بعد. من لوحات الدردشة إلى وسائل التواصل الاجتماعي والمزيد ، هناك مجموعة متنوعة من الخيارات التي يجب مراعاتها.
من المهم مناقشة أي معلومات طبية يتم تلقيها من خلال موارد الدعم عبر الإنترنت مع الطبيب. قد لا تكون نصيحة شخص آخر دقيقة أو مناسبة بشكل أفضل.
تحدث مع طبيب أو أخصائي طبي للحصول على معلومات إضافية وموارد الدعم.