هل أجهزة قياس ضغط الدم على المعصم دقيقة؟

تعد أجهزة قياس ضغط الدم من المعصم وسيلة شائعة لقياس ضغط الدم في المنزل. حجمها الصغير ووجهها الرقمي يجعلها ملائمة للاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم العديد من أجهزة مراقبة المعصم بتخزين القراءات السابقة ويمكن استخدامها لتتبع ضغط الدم على مدار عدة أسابيع.

ومع ذلك ، فهي ليست الطريقة الأكثر دقة لقياس ضغط الدم. تميل قراءات ضغط الدم إلى الانحراف بدرجة أعلى عند قياسها باستخدام أجهزة مراقبة المعصم.

في الواقع ، تنصح جمعية القلب الأمريكية (AHA) بعدم اتخاذ تدابير دم المعصم للمراقبة المنزلية. وفقًا لـ AHA ، تكون الشاشات المنزلية المستخدمة في الجزء العلوي من الذراع أكثر دقة بشكل عام.

لماذا تكون أجهزة قياس ضغط الدم عن طريق المعصم أقل دقة؟

هناك سببان لكون أجهزة مراقبة ضغط الدم في المعصم أقل دقة من أجهزة مراقبة أعلى الذراع. السبب الأول هو تشريح معصمك نفسه. تكون الأوعية الدموية في معصمك أكثر ضيقًا وتقترب من الجلد أكثر من الأوعية الدموية في الجزء العلوي من ذراعك. هذا يجعل من الصعب الحصول على قراءة دقيقة على معصمك.

السبب الرئيسي الآخر هو خطأ المستخدم. على الرغم من أن أجهزة مراقبة المعصم قد تبدو أسهل أجهزة المراقبة المنزلية في الاستخدام ، إلا أنه من الصعب وضعها بشكل صحيح. يفترض الكثير من الناس أنه يمكنك فقط وضع شاشة معصم على معصمك والضغط على زر ، لكن هذا ليس هو الحال.

كيفية الحصول على أدق قراءة على شاشة المعصم

من أجل الحصول على قراءة دقيقة باستخدام جهاز قياس ضغط الدم من المعصم ، فإنك تحتاج إلى:

• خذ القراءة بذراعك ورسغك على مستوى القلب.
• ضع جهاز قياس ضغط الدم في المكان المناسب بالضبط من معصمك.

هذا يعني أن القراءة من شاشة المعصم من المحتمل أن تكون غير دقيقة. في حين أن القليل من الراحة قد لا يكون مشكلة كبيرة إذا كنت ترغب في فحص ضغط الدم بشكل عرضي من حين لآخر ، فإن هذا ليس هو الحال بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يراقبون ضغط الدم في المنزل.

في كثير من الأحيان ، إذا كنت تقيس ضغط الدم في المنزل ، فأنت قلق بشأن ضغط الدم لديك - أو ربما يطلب منك الطبيب إجراء التتبع في المنزل. هذا يجعل دقة القراءات مهمة للغاية.

ترتيب أجهزة قياس ضغط الدم بالمنزل

قم بأبحاثك قبل شراء جهاز قياس ضغط الدم في المنزل. يمكن العثور على أجهزة قياس ضغط الدم في العديد من النقاط السعرية ومن العديد من الشركات المختلفة.

يمكنك الحصول على واحدة من الصيدلية المحلية أو طلب واحدة عبر الإنترنت. قبل التسوق ، قد يساعدك معرفة نوع الشاشة التي تحتاجها. يمكنك الاطلاع على دقة أنواع الشاشات المنزلية الشائعة أدناه.

الأكثر دقة: شاشات رقمية للذراع

تعد أجهزة المراقبة الرقمية لأعلى الذراع طريقة رائعة لقياس ضغط الدم في المنزل. إنها أكثر دقة من شاشات المعصم ، ويسهل إتقانها مقارنةً بشاشات أعلى الذراع التناظرية.

إن دقتها وسهولة استخدامها تجعلها خيارًا ذكيًا لمعظم الناس. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من شاشات الذراع الرقمية على ميزات سهلة الاستخدام مثل نفخ الكفة التلقائي وتخزين قراءة ضغط الدم.

ومع ذلك ، فإن شاشات الذراع الرقمية ليست مثالية. إنها أغلى من الأنواع الأخرى من الشاشات المنزلية. في الواقع ، يتم تسعير بعض الطرز بأكثر من 100 دولار. كما أنها ليست دائمًا دقيقة تمامًا.

يمكن أن يؤدي تحريك جسمك أثناء تشغيل الشاشة إلى قراءة خاطئة. لا يمكن استخدام بعض شاشات الذراع الرقمية على ذراعك الأيمن ، مما يجعل استخدام هذه النماذج صعبًا على بعض الأشخاص. أخيرًا ، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب من الحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم من أي نوع من أجهزة المراقبة الرقمية.

الوصيف: شاشات الذراع التناظرية

تسمى أجهزة مراقبة الذراع التناظرية أيضًا أجهزة العرض اللاسائلية. يمكنك استخدامها لفحص ضغط الدم يدويًا. لديهم كرة مطاطية تضغط عليها لتضخيم الكفة حول ذراعك. يمكنك بعد ذلك مشاهدة قرص والاستماع إلى سماعة الطبيب المرفقة للحصول على قراءة. غالبًا ما تكون أقل تكلفة بكثير من أجهزة مراقبة الذراع الرقمية.

يمكن أن تكون الشاشات التناظرية دقيقة ، ولكن يصعب على العديد من الأشخاص استخدامها. يمكن أن تكون قراءة الاتصال الهاتفي أكثر صعوبة من قراءة شاشة رقمية ، وقد يواجه الأشخاص المصابون بفقدان السمع صعوبة في سماع دقات قلبهم في سماعة الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتضرر قرص الساعة والأجزاء الأخرى من الشاشة التناظرية للذراع بسهولة. عند تلف الأجزاء ، لن تكون الشاشة دقيقة.

الأقل دقة: شاشات المعصم

تتميز أجهزة مراقبة المعصم بأنها مضغوطة ومريحة ، ولكنها لا توفر دائمًا القراءات الأكثر دقة. إنها الأفضل عمومًا للسفر أو قياس ضغط الدم أثناء التنقل. يمكن أن تكون طريقة جيدة للحصول على فكرة سريعة عن ضغط الدم عندما لا تحتاج إلى قراءة دقيقة.

يمكن أن تكون أجهزة مراقبة المعصم مفيدة للأشخاص الذين لا تتناسب أذرعهم مع مقاسات أجهزة مراقبة أعلى الذراع بالمنزل. قد يستفيد أيضًا الأشخاص الذين يجدون قراءات ضغط الدم مؤلمة عادةً من جهاز مراقبة المعصم.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر بديلاً جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في استخدام جهاز مراقبة أعلى الذراع نظرًا لقدرتهم المحدودة على تحريك أذرعهم وأيديهم.

أفضل طريقة لقياس ضغط الدم في المنزل

بغض النظر عن نوع الشاشة التي تستخدمها ، يمكنك اتخاذ خطوات للتأكد من حصولك على أدق قراءة ممكنة. للحصول على قراءات دقيقة ، من الجيد أن:

• تأكد من أنك تعرف كيفية تشغيل شاشتك في المنزل.اقرأ التعليمات بعناية واطلب من أخصائي الرعاية الصحية أن يوضح لك ما إذا كنت لا تزال غير متأكد من كيفية استخدامها.
• تجنب السجائر والكافيين وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
• قم بقياس ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم.
• استخدم الحمام وتأكد من أن مثانتك فارغة قبل أن تبدأ.
• حاول أن تجلس بلا حراك لمدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
• ارفع أكمامك حتى لا تأخذ القراءة على الملابس.
• اجلس وظهرك مستقيماً وقدميك مستوية على الأرض.لا تعقد رجليك.
• ضع ذراعك على سطح مستو مثل طاولة أو مكتب.
• ضع المطوق بشكل صحيح على ذراعك.تحقق من التعليمات مرة أخرى إذا كنت بحاجة إلى تحديث.
• خذ قرائتين أو ثلاث وسجّلهم جميعًا.

نصائح لأجهزة قياس ضغط الدم التناظرية

إذا كنت تستخدم شاشة رقمية للمعصم أو أعلى الذراع ، فسيتم عرض النتائج على الشاشة. إذا كنت تستخدم جهاز عرض تناظري ، فستحتاج إلى قراءة الأرقام بنفسك.

تحتوي أجهزة قياس ضغط الدم التناظرية على قرص به يد تشبه إلى حد كبير عقارب الساعة. ستقرأ هذه اليد لمعرفة ضغط الدم. يمكن أن يوضح لك أخصائي الرعاية الصحية كيفية القيام بذلك على طراز الشاشة الخاص بك ، ولكن يمكنك الاطلاع على الخطوات العامة أدناه:

• لف الحزام حول ذراعك وتأكد من أنه يمكنك رؤية القرص.
• ضع القاعدة المسطحة للسماعة الطبية تحت الحزام وضع أطراف الأذن في أذنيك.
• أدر الصمام الموجود على المصباح لإغلاق تدفق الهواء.
• اضغط على البصلة بسرعة لنفخ الحزام.
• استمر في الضغط حتى تصل العقرب الموجود على القرص إلى 180.
• أدر الصمام ببطء إلى الخلف لتفريغ الحزام.
• استمع إلى نبضك في سماعة الطبيب وسجّل مكان وجود اليد على القرص عندما تسمعه لأول مرة.
• استمر في الاستماع حتى لا تتمكن من سماع نبضك ، وسجل مكان اليد على القرص عندما تتوقف عن سماع نبضك.
• اترك باقي الهواء يخرج من الحزام.

على سبيل المثال ، إذا سمعت نبضك لأول مرة عندما كانت اليد عند 135 عند الاتصال الهاتفي وسمعته آخر مرة عندما كانت اليد عند 78 ، فستكون قراءة ضغط الدم 135/78.

إذا كان لديك مخاوف

من المهم أن تتذكر أن قراءة واحدة لارتفاع ضغط الدم ليست سببًا للقلق. إذا كنت تقيس ضغط الدم في المنزل وتحصل على عدد قليل من القراءات التي لا تتطابق مع ما تحصل عليه عادةً في عيادة الطبيب ، فمن المحتمل ألا يكون هذا مدعاة للقلق. ومع ذلك ، إذا كنت تحصل باستمرار على قراءات تبدو خاطئة لك ، فمن الجيد إعادة التحقق.

طريقة واحدة للتحقق هي في الصيدلية المحلية الخاصة بك. تحتوي بعض الصيدليات على جهاز لمراقبة ضغط الدم في الموقع يمكنك استخدامه للحصول على القراءة. غالبًا ما تكون أجهزة ضغط الدم هذه مجانية أو منخفضة التكلفة. يمكن للصيدليات الأخرى قياس ضغط الدم نيابة عنك. قد تكون هذه الخدمة مجانية أو يغطيها التأمين الخاص بك.

يمكنك أيضًا مراجعة طبيبك في موعدك التالي. أحضر جهاز قياس ضغط الدم معك واطلب من طبيبك فحصه للتأكد من دقته. قد يكونون قادرين على مساعدتك في العثور على الأخطاء في شاشتك. على سبيل المثال ، سيكونون قادرين على معرفة ما إذا كانت شاشتك ذات حجم خاطئ في الكفة.

متى تتحدث مع محترف

يعد قياس ضغط الدم جزءًا أساسيًا من معظم المواعيد الطبية ، ولكنه ليس دائمًا أفضل طريقة لفهم ضغط الدم لديك. بعد كل شيء ، يتأثر ضغط الدم بالأشياء التي تقوم بها على مدار اليوم ، وقد لا تعكس القراءة المرتفعة أو المنخفضة ضغط الدم الطبيعي.

ارتفاع ضغط الدم بسبب المعطف الأبيض

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني بعض الأشخاص دائمًا من ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي في عيادة الطبيب. يُعرف هذا باسم ارتفاع ضغط الدم ذو الغلاف الأبيض وهو شائع عند الأشخاص الذين يجدون زيارة الطبيب مرهقة.

هذا هو السبب في أن المراقبة في المنزل هي إحدى أكثر الطرق دقة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك مصدر قلق. عندما تراقب في المنزل ، يمكنك الحصول على فكرة أفضل عن شكل ضغط الدم لديك في الأيام العادية. في بعض الحالات ، قد يطلب منك طبيبك جمع هذه البيانات لهم. يمكنك مراقبة ضغط الدم في المنزل كل يوم لمدة شهر أو شهرين ثم استشارة الطبيب لمتابعة النتائج.

بدء المحادثة

يمكن أن تبدأ القراءات في المنزل أيضًا المحادثة مع أخصائي طبي. على سبيل المثال ، إذا كنت تحصل باستمرار على قراءات ضغط دم أعلى من 130/80 ، فمن الجيد طرحها في زيارتك القادمة للطبيب.

عندما تكون حالة طبية طارئة

يمكن أن يكون ضغط الدم بمقدار 180/120 أو أعلى علامة على حالة طبية طارئة.

إذا حصلت على هذه القراءة ، فانتظر 5 دقائق وقم بقياس ضغط الدم مرة أخرى. إذا كان ضغطك لا يزال 180/120 أو أعلى ، فيجب عليك طلب رعاية طبية فورية.

إذا كان ضغط الدم لديك أعلى من 180/120 ولديك أعراض معينة ، فلا تنتظر 5 دقائق. تشمل هذه الأعراض:

• ضيق في التنفس
• ألم صدر
• ألم في الظهر
• صعوبة الكلام
• خدر
• تغيرات الرؤية

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى جانب أي من هذه الأعراض إلى فشل العضو. من الضروري أن تتصل برقم 911 على الفور في هذا الموقف.

الخط السفلي

أجهزة مراقبة ضغط الدم من المعصم سريعة ومريحة ، ولكنها ليست دائمًا الأكثر دقة. يصعب استخدام أجهزة مراقبة المعصم بشكل صحيح وتحتاج إلى وضعها بعناية فائقة للحصول على قراءات دقيقة.

بالنسبة لمعظم الناس ، تعتبر الشاشات الرقمية للذراع خيارًا أفضل. إنها سهلة الاستخدام وتوفر قراءات دقيقة في معظم الحالات. تحدث إلى أخصائي رعاية صحية إذا لم تكن متأكدًا من أفضل شاشة لك. يمكنهم مساعدتك في اختيار شاشة ويمكن أن يعلمك كيفية استخدامها.