التعايش مع قصور القلب وصحتك العقلية: 6 أشياء يجب معرفتها

قد يكون التعايش مع قصور القلب أمرًا صعبًا جسديًا وعاطفيًا. بعد التشخيص ، قد تواجه مجموعة من المشاعر.

من الشائع أن يشعر الناس بالخوف والإحباط والحزن والقلق. لا يعاني الجميع من هذه المشاعر ، وقد تأتي وتذهب ، أو تتباطأ. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تؤدي الأدوية المستخدمة في علاج قصور القلب إلى الإصابة بالاكتئاب. بالنسبة للآخرين ، فإن التعايش مع قصور القلب له تأثير كبير على قدرتهم على إدارة الإجهاد النفسي والعاطفي.

هناك أنواع مختلفة من قصور القلب ، بما في ذلك الانقباضي والانبساطي والاحتقاني. ولكن بغض النظر عن نوع قصور القلب الذي تتعايش معه ، فإن مخاطر الصحة العقلية متشابهة.

فيما يلي ستة أشياء تحتاج لمعرفتها حول التعايش مع قصور القلب وصحتك العقلية.

الاكتئاب شائع

هناك علاقة معروفة بين الصحة العقلية والتعايش مع حالة صحية مزمنة. أفاد المعهد الوطني للصحة العقلية أن الإصابة بمرض مزمن مثل قصور القلب تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

وفقًا لدراسة عام 2015 نُشرت في دورية Annals of Behavioral Medicine ، فإن ما يصل إلى 30 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب يعانون من الاكتئاب.

تقول إليانا بينيا ، دكتوراه في الطب ، MPH ، وهي المدير الوطني لقصور القلب في مركز ديترويت الطبي ومدير أبحاث القلب والأوعية الدموية والشؤون الأكاديمية ، إن الصحة العقلية وأمراض القلب مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. في الواقع ، لاحظت أن أكثر من 35 في المائة من المرضى الذين يعانون من قصور القلب يستوفون معايير الاكتئاب الإكلينيكي.

يمكن أن يؤدي قصور القلب إلى تفاقم أعراض الاكتئاب

إذا كان لديك تاريخ من الاكتئاب ، فإن اكتشاف أنك مصاب بفشل القلب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أي أعراض موجودة مسبقًا.

بارلو ، أخصائي علم النفس في مركز ديترويت الطبي ، إن عدد العوامل الجديدة التي تحتاج إلى التعامل معها بعد تشخيص قصور القلب يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العاطفية والعقلية.

ويضيف بارلو: "هناك تغييرات كبيرة في نمط الحياة تحدث عندما يتم تشخيص إصابة شخص ما بقصور في القلب ، وهذا يؤدي عادةً إلى الاكتئاب". تقول أن الحياة يمكن أن تشعر بمحدودية أكثر. قد يواجه الأشخاص أيضًا صعوبة في الالتزام بخطة العلاج الخاصة بهم ويعتمدون بشكل أكبر على مقدم الرعاية. كما يمكن للأدوية مثل حاصرات بيتا أن تتفاقم أو تؤدي إلى الاكتئاب.

العلامات المبكرة لمخاوف الصحة العقلية

غالبًا ما ينظر أفراد الأسرة أولاً إلى العلامات المبكرة لمشكلة الصحة العقلية مثل الاكتئاب.

يقول بارلو إن إحدى العلامات الشائعة هي فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تجلب السعادة للشخص. آخر هو "نقص الأداء اليومي" ، أو بعبارة أخرى ، انخفاض القدرة على إدارة جوانب مختلفة من الحياة على أساس يومي.

نظرًا لأن التعايش مع قصور القلب يمكن أن يؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاعر ، فقد يكون من الصعب تحديد متى تشير هذه السلوكيات إلى قلق أعمق للصحة العقلية.

هذا هو السبب في أنها تشجع أي شخص يعاني من حالة مزمنة مثل قصور القلب - وخاصة التشخيص الحديث - على إجراء تقييم أولي للصحة العقلية. يمكن أن يساعد ذلك في إعدادك لجميع الجوانب العاطفية التي ترتبط غالبًا بالأمراض المزمنة.

تشرح قائلة: "يميل الناس إلى استيعاب هذه المشاعر ولا يعرفون كيفية التعامل معها بشكل صحيح".

"إن استيعاب الخسائر العاطفية التي تسببها هذه الأمراض المزمنة يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى الاكتئاب ومشكلات أخرى تتعلق بالصحة العقلية. قد يساعدك إجراء تقييم مع أخصائي الصحة العقلية على التنقل وفهم التغيرات الحياتية التي ستصاحب مثل هذا التشخيص ".

التشخيص المبكر يحدث فرقًا

إذا كنت تعتقد أنك لاحظت علامات على حالة صحية عقلية - سواء كانت اكتئابًا أو قلقًا أو أي شيء آخر - فمن المهم الاتصال بطبيبك على الفور.

يقول بارلو إن الحصول على تشخيص مبكر هو مفتاح العلاج الفعال لمشاكل الصحة العقلية وفشل القلب.

وتضيف: "يمكن أن يساعدك التدخل المبكر في إجراء تعديلات على نمط الحياة والحصول على التقييم المناسب للصحة العقلية وخطة العلاج للمخاوف العاطفية التي تأتي مع مرض مزمن مثل قصور القلب".

اتباع خطة العلاج

قد يؤثر الاكتئاب أو القلق غير المشخصين أو غير المعالجين على قدرتك على اتباع خطة علاج لفشل القلب.

على سبيل المثال ، قد يؤثر ذلك على قدرتك على الالتزام بتناول الدواء حسب الحاجة أو الحضور إلى مواعيد الرعاية الصحية الخاصة بك ، كما يوضح Piña. لهذا السبب تقول إن أطباء القلب يجب أن يحاولوا تحديد مشاكل الصحة العقلية ، وخاصة الاكتئاب والقلق ، في أقرب وقت ممكن.

بالإضافة إلى ذلك ، تلاحظ كليفلاند كلينك أن عادات نمط الحياة المرتبطة غالبًا بالاكتئاب - مثل التدخين وقلة النشاط وشرب الكثير من الكحول وسوء الخيارات الغذائية وفقدان الروابط الاجتماعية - يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير سلبي على خطة علاج قصور القلب.

هناك موارد مفيدة متاحة

عندما تتأقلم مع قصور القلب ، من المهم أن تعرف أنك لست وحدك.

يقول بارلو إن هناك مجموعات دعم ، وأخصائيين في الصحة العقلية ، وبعض المتخصصين في الصحة العقلية متخصصين في مساعدة الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة.

نظرًا لأن المرض المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على وحدة عائلتك بأكملها ، يقول بارلو إن أفراد الأسرة المقربين ومقدمي الرعاية قد يرغبون أيضًا في البحث عن مجموعات دعم وخبراء في الصحة العقلية. هذه الأنواع من المجموعات مفيدة لجميع المعنيين. تعتبر جمعية القلب الأمريكية مكانًا رائعًا للبدء.

الوجبات الجاهزة

إذا تم تشخيصك بأي نوع من أنواع قصور القلب ، فقد تكون في خطر متزايد للإصابة بحالات صحية عقلية معينة ، مثل الاكتئاب. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن كيفية تأثير قصور القلب على صحتك العاطفية والعقلية. يمكن لطبيبك تقديم إرشادات حول كيفية العثور على مستشار أو خدمات الصحة العقلية الأخرى.