إذا كنت تتساءل ما الذي يمكن أو يجب أن يشعر به الجنس ، فابدأ من هنا
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
إجابات على السؤال "ما هو شكل الجنس؟" تتراوح من الشعري والصفة المحملة إلى لا يوصف ومملة.
كلهم ، مع ذلك ، يتركون السائل يريد المزيد. وهذا هو بالضبط سبب قيامنا بتجميع هذا الدليل الشامل.
PSA: لكل شخص تعريف مختلف للجنس
ارفع يدك إذا علمت أن الجنس = اختراق القضيب في المهبل.
بالنظر إلى أن الأبحاث أظهرت أن 97.4 في المائة من الناس يعرّفون الجنس على أنه الجماع بين القضيب والمهبل ، فإن الاحتمالات تشير إلى ارتفاع يدك.
إليكم الشيء: هذا التعريف غير مكتمل إلى حد بعيد.
نعم ، P-in-Vعلبة مؤهل على أنه الجنس. ولكن أيضًا يمكن للجنس الفموي والجنس اليدوي والجنس الشرجي والجنس الفردي والجنس الخارجي والتقبيل!
تقول خبيرة الجنس الجسدي كيانا ريفز ، مديرة التعليم المجتمعي لشركة Foria ، وهي شركة تصنع منتجات تهدف إلى تقليل الألم وزيادة المتعة أثناء ممارسة الجنس.
وبغض النظر عن التعريف ، يبدو الأمر مختلفًا بالنسبة للجميع
عاطفيًا وجسديًا وروحانيًا وعقليًا ، يقول ريفز: "يبدو الجنس مختلفًا حقًا اعتمادًا على هويتك ، ومن تكون شريكك ، وشكل أجسادهم ، والأفعال التي تحاول القيام بها ، وأكثر من ذلك بكثير".
إلى جانب مجرد تغيير شخص لآخر ، يمكن أن يتغير شكل الجنسواحد شخص يومًا بعد يوم بناءً على أشياء مثل:
- مستوى الترطيب الحالي
- تناول الطعام والكحول في الآونة الأخيرة
- مستوى الضغط الحالي
- المستوى العام للياقة البدنية ومستوى النشاط الأخير
- الوصول إلى وسائل منع الحمل والحواجز
- الوضع الصحي الحالي
جسديًا ، "قد تشعر بأن حلماتك أو بظرك أو قضيبك تنتفخ وتصبح أكبر وأصعب" ، كما يقول المعالج الجنسي المعتمد Casey Tanner ، MA ، LCPC ، الخبير في LELO ، وهي شركة منتجات ترفيهية فاخرة.
يقول تانر: "قد تواجه أيضًا حساسية متزايدة للمس المناطق المثيرة للشهوة الجنسية ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية ، والفخذ الداخلي ، والأذن ، والإبط ، والشفتين ، والقدمين".
وبسبب التغيرات في تدفق الدم ، فقد تشعر بالدفء أو الاحمرار. قد تحصل على القليل من اللون الأحمر والبقع على صدرك أو رقبتك أو وجهك.
يضيف تانر: "قد تتوتر العضلات الأكبر حجمًا ، مثل المؤخرة والفخذين والوركين ، أو تشنجها وقد تلاحظ زيادة في التنفس ومعدل ضربات القلب".
عاطفيًا ، قد تشعر بالضعف ، أو الإحباط ، أو الإثارة ، أو الطيبة ، أو الرخوة ، أو الانفتاح ، على سبيل المثال لا الحصر.
يقول تانر: "هناك عدد لا حصر له من الصفات التي يمكن استخدامها لوصف شعور الجنس".
لكن هناك شيء واحد عالمي: لا ينبغي أن يؤذي (إلا إذا كنت تريده!)
إذا كنت تتذكر شيئًا واحدًا من هذه المقالة ، فافعل ما يلي: ما لم يكن الألم إحساسًا تسعى إليه أنت وشريكك (شركاؤك) بنشاط أثناء ممارسة الجنس ، فيجب أن يكون الجنس مؤلمًا.
يقول ريفز: "أحيانًا يكون الجنس مؤلمًا بسبب عدم وجود مواد ترطيب كافية ، كما أن إصلاح الألم بسيط مثل إضافة مواد التشحيم التي يتم شراؤها من المتجر".
في أحيان أخرى يكون الألم عضليًا ويمكن إصلاحه عن طريق تبديل المواضع أو إضافة دعامة تحديد الموضع.
يقول تانر: "لكن أحيانًا يكون الجنس المؤلم مؤشرًا على حالة تتطلب علاجًا نفسيًا أو طبيًا".
فمثلا:
- بطانة الرحم
- قاع الحوض مفرط التوتر
- السن يأس
- التشنج المهبلي
هنا ، خبير في النظام.
يقول تانر: "لا ينبغي أن يطلب منك أي شريك أن تضغط على الألم من أجل ممارسة الجنس ، ولديك الحق في الدفاع عن ممارسة الجنس غير المؤلم".
وهذا صحيح في المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس وفي كل مرة بعد ذلك.
إذا كنت تمارس الجنس الفردي ، فقد تشعر بهذا الشعور
يمكن أن يشعر الجنس الفردي بالعديد من الأشياء المختلفة ، اعتمادًا على الميول الجنسية والتشريح والقدرات والمزيد.
يقول صموئيل ، 25 عامًا ، وهو رجل مثلي الجنس ، "أداعب قضيبي لأعلى ولأسفل بسرعة كبيرة باستخدام المزلقات ، أو المستحضر ، أو البصق عندما أرفع... وأشعر في الأساس وكأنه إطلاق للطاقة المكبوتة."
بعد ممارسة العادة السرية ، يشعر "بإحساس بالهدوء" و "أكثر تركيزًا" و "أقل هياجًا."
تقول أماندا * ، البالغة من العمر 34 عامًا ، وهي "جديدة على الكرسي المتحرك السحاقية المتشعبة عصبيًا" ، أن الجنس الفردي بالنسبة لها لا يتعلق بالشعور الجسدي بقدر ما يتعلق بتخفيف التوتر الذي يأتي من الذروة.
"هل تشعر بالراحة الجسدية أثناء استخدام الهزاز؟ بالتأكيد! " هي تقول. "ولكن بالنسبة لي يتعلق الأمر أكثر بإحساس التوتر الذي يغادر جسدي."
يقول كولبي ، 42 عامًا ، وهو رجل غير متحول جنسيًا يرتدي عادةً سدادة وأشرطة على قضيب اصطناعي ويقوده لأعلى ولأسفل أثناء ممارسة الجنس الفردي ، "عندما أقوم بممارسة الجنس الفردي بأمسية كاملة من المتعة ، أشعر وكأنني أكتب رسالة حب إلى جسدي ".
إذا كنت تمارس الجنس مع شريك ، فقد تشعر بهذا الشعور
كما قد تتخيل ، فإن التقبيل يبدو مختلفًا عن التدليك الحسي ، الذي يبدو مختلفًا عن الشعور بالطحن ، والذي يبدو مختلفًا عن الشعور بالفم ، والذي يبدو مختلفًا عن الشرج ، وهكذا دواليك.
ماري مارجريت ، 34 عامًا ، امرأة عاهرة ، أجرت مؤخرًا جلسة تقبيل تصفها بالجنس.
تقول: "لقد وقفنا خارج باب شقتي واستغرقنا أكثر من 30 دقيقة". "لقد كان ساخنا. كنا بحاجة ماسة لبعضنا البعض. ظللنا ننظر في عيون بعضنا البعض ونحرك الوركين. احتفظنا بكل ملابسنا ولم نستخدم أيدينا حقًا. لكنه كان بالتأكيد للجنس بسبب مدى حميمته وحاره ".
أنجليكا ، 43 عامًا ، امرأة متحولة جنسيًا مارست الجنس الشرجي مؤخرًا مع شريكها ، تصف ذلك بأنه "شعور دافئ ومريح بالامتلاء يتبعه تدفق رطب."
وتشارلي ، البالغ من العمر 21 عامًا ، وهو صاحب فرج غير ثنائي ، قام مؤخرًا بقص شعره مع شريكه صاحب الفرج ، يقول "شعرت بالرطوبة والاحتكاك والحميمية."
إذا كنت تمارس الجنس متعدد الشركاء ، فقد تشعر بهذا الشعور
يمكن أن تشعر وكأنها أشياء مختلفة كثيرة!
في إحدى منشورات Quora ، كتبت جين ، وهي امرأة ذات جندر متكافئ و "من ذوي الخبرة في ممارسة الجنس الجماعي" ، أن الجنس الجماعي يشعر "بالإثارة والإرهاق والسرور والرضا والتعب والعرق وقابل للتفسير."
يقول زاندر * ، 39 عامًا ، وهو رجل ثنائي الميول الجنسية "لديه مجموعات ثلاثية أكثر مما يحصيها" ، "إنهم يشعرون وكأنهم غارقون في الرغبة. يشعرون بأنهم شقيين. إنهم يشعرون بالرغبة في الاستسلام لرغباتي الأكثر حيوانية وحبها ".
وتقول سارة * ، البالغة من العمر 27 عامًا ، وهي امرأة مزدوجة الميول الجنسية تحضر بانتظام في حفلة جنسية ولديها العديد من العربدة ، "لا يبدو اللعب الجماعي شيئًا واحدًا. إنه يختلف بناءً على من يوجد أيضًا. لقد مارست الجنس الجماعي الغريب والوحشي ، واللعب الجماعي الذي يتسم بالتانترا ومتصل بعمق ".
كيفية جعل الجنس بجميع أنواعه ممتعا
سواء كنت تمارس الجنس بمفردك أو مع شريك أو متعدد الشركاء ، وسواء كنت قد مارست الجنس صفرًا أو 100 أو 100 ألف مرة ، فستأتي هذه النصائح (غمزة ) من خلال لك.
انس أي أساطير ربما تكون قد تعلمتها
يقول تانر: "غالبًا ما تكون العوائق التي تحول دون ممارسة الجنس الممتع هي الافتقار إلى المهارات أو الألعاب أو الجاذبية". "أكثر من المحتمل ، هو أننا نشتري الأساطير حول ما يُسمح لنا بأن نريده ونحتاجه أثناء ممارسة الجنس."
هذا ينطبق بشكل خاص على النساء ذوات الجنس الآخر والأشخاص الآخرين المعينين عند الولادة. هنا ، يقول تانر ، إن ممارسة الجنس بشكل أكثر إمتاعًا يعني "الشعور براحة أكبر في شغل مساحة ، وطلب ما تريد ، وقول لا لما لا تريده".
للحصول على مزيد من الراحة عند طلب هذه الأشياء في غرفة النوم ، يوصون بالبدء * من * غرفة النوم.
هل تريد من شريكك (شركائك) وضع هواتفهم بعيدًا على مائدة العشاء؟ طلب. تحتاج بوو الخاص بك للمساعدة في الغسيل أكثر؟ أخبرهم. أتمنى أن أعطاك حبيبك المزيد من كلمات التأكيد؟ أطلبها!
مارس العادة السرية
يقول ريفز: "لقد تعلم الكثير منا أنه عندما يكون لدينا جنس مشترك ومتعدد الشركاء ، فإن سعادتنا هي مسؤولية شركائنا". ليست كذلك!
"أشجع الناس على بناء ممارسة ممتعة مع أنفسهم لتعلم ما يحلو لهم دون وجود أو ضغط الأداء الذي يمكن أن يأتي من وجود شريك آخر في غرفة النوم" ، كما تقول.
يقول ريفز: "بعد ذلك ، يمكنهم أخذ هذه المعرفة لخلق تجارب جنسية أكثر إمتاعًا لأنفسهم".
توصيتها: قضاءعلى الاكثر ساعة في الأسبوع تتعلم فيها أرض جسدك.
توقف عن الأداء!
PSA: لن تبدو كعازف إباحي بينما تحصل عليه.
فناني الأداء الإباحي ، بعد كل شيء ، همممثلين . إن توقع أن تبدو حياتك الجنسية وكأنها أداء إباحي سيكون مثل توقع جراحة IRL لتبدو بالشكل الذي تبدو عليه في "The ER".
يقول تانر: "عندما [نقوم] بالأداء في غرفة النوم ، ينتهي بنا الأمر في رؤوسنا بالتفكير في كيفية أدائنا ، بدلاً من الشعور بالمتعة في أجسادنا".
"وبالتالي ، للحصول على حياة جنسية أكثر إمتاعًا ، يجب أن نتحدى الأساطير حول الطريقة التي يفترض بنا أن ننظر بها في غرفة النوم."
استخدم كلماتك
"اسأل عن ما تريده بالضبط" ، هذا ما قاله تيلور سباركس ، المربي الجنسي ، مؤسس أورجانيك لوفن ، أحد أكبر متاجر العلاقات الحميمة على الإنترنت المملوكة لـ BIPOC.
”معظم الشركاءيريد لإرضاء أحبائهم ورغبتهم في معرفة ما إذا كان هناك شيء لا يعمل حتى يجلبوا لك المزيد من المتعة ، "يشرح سباركس.
بعض الطرق للتعبير عما تريده في الوقت الحالي:
- "هذا شعور جيد جدا!"
- "هل يمكنك فعل الشيء بلسانك الذي كنت تفعله قبل دقيقة؟ كان ذلك شعورًا جيدًا ".
- "قليلا إلى اليسار."
- "هل يمكنك إضافة إصبع؟"
- "أبطأ قليلاً..."
تواصل بطريقة غير لفظية أيضًا
بالإضافة إلى استخدام كلماتك ، استخدم يديك ووركيك ورجليك لتخبر شريكك بما يشعر به من شعور جيد!
على سبيل المثال ، إذا كنت تحب إيقاع الوركين ، لف ساقيك حولهما. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الضغط ، مرر أصابعك من خلال شعرهم واجذبهم عن قرب.
وإذا لم يعجبك ما يفعلونه ، قم بإمالة وركيك بعيدًا.
يمكن أن يُساء فهم التواصل غير اللفظي بسهولة ، لذلك لا يكفي في حد ذاته عادةً - ولكن عندما يقترن بالإشارات اللفظية ، يكون فعّالاً بنسبة 100٪.
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تجرب فيها شيئًا ما ، فإليك كيفية الاستعداد
بغض النظر عن ما تمارسه جنسيًا ، قد يكون من المفيد التفكير - أو في حالة اللعب المشترك ، تحدث - من خلال e-x-a-c-t-l-y عما ستفعله.
يمكن أن يساعدك هذا في معرفة الدعائم والأدوات وطرق الحاجز التي تحتاجها لوضع الخطة موضع التنفيذ. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد في إدارة التوقعات لجميع المعنيين.
أخيرًا ، احصل عليه! تواصل لفظيًا وغير لفظي ، وتكيف أو توقف حسب الحاجة ، واستمتع على طول الطريق.
إذا جربت شيئًا ما ولم تكن مهتمًا به حقًا
سواء كان ذلك مع نفسك أو مع شخص (أشخاص) آخر ، في كل مرة تمارس فيها الجنس ، فإنك تتعلم المزيد من المعلومات عن نفسك ورغباتك وجسمك.
وهذا صحيح سواء أعجبك ما جربته للتو أم لا!
إذا جربت شيئًا ما ولم يعجبك ، فاسأل نفسك:
- ماذا عن ذلك الذي لم أستمتع به؟
- هل كانت هناك أي لحظات استمتعت فيها؟
- ما الذي يجب أن يتغير حتى أستمتع به؟
- هل هذا شيء أعتقد أنه يمكن أن يشعر بمزيد من المتعة مع الممارسة؟ هل أنا مهتم بممارستها؟
إذا شعرت بألم أو إزعاج غير مرغوب فيهما
مرة أخرى ، يقول تانر: "الألم هو طريقة جسمك ليخبرك أن شيئًا ما ليس على ما يرام".
إذا كان ما تواجهه هو الخشونة أو الغضب أو الاحتكاك ، فحاول إضافة التشحيم.
يقول ريفز: "إذا كنت تعاني من شيء مزمن أكثر ، فمن الأفضل العمل مع ممارس ماهر".
فمثلا:
- عامل جسم متخصص في الجنس
- ممارس جسدي
- معالج قاع الحوض
أين - وكيف - لمعرفة المزيد
من البودكاست ومقاطع الفيديو على YouTube إلى الكتب والمقالات ، هناك طرق لزيادة معدل ذكائك الجنسي بغض النظر عن الوسيط المفضل لديك.
على علاماتك ، استعد ، تعلم!
المدونة الصوتية:
- سيء في السرير: The Queer Sex Podcast
- لماذا الناس في ذلك ؟!
- لدينا الجنس مثلي الجنس
الكتب المتاحة للشراء:
- Girl Sex 101 كتب بواسطة أليسون مون وموضحة بالماس كي دي
- تعال كما أنت: العلم الجديد المدهش الذي سيغير حياتك الجنسية بقلم إميلي ناجوسكي ، دكتوراه
- التانترا الحضرية: الجنس المقدس للقرن الحادي والعشرين بقلم باربرا كاريلاس
قنوات اليوتيوب:
- تعال فضولي
- هانا ويتون
- ماذا يفعل جسدي
- صندوق اللعب العسل
- كام فريزر
مقالات خط الصحة ذات الصلة:
- دليل الجنس الأكثر أمانًا لـ LGBTQIA من Mere Abrams و LCSW و Gabrielle Kassel
- كيفية استخدام الهزاز منفردًا أو مع شريك بواسطة Gabrielle Kassel
- الجنس المنفرد متاح للجميع - إليك كيفية البدء بواسطة غابرييل كاسل
- كيف تكون محبًا أفضل - داخل وخارج غرفة النوم بقلم غابرييل كاسل
* تم تغيير بعض الأسماء بناء على طلب الشخص الذي تمت مقابلته.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية ومقرها نيويورك ومدرب كروس فيت المستوى 1. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها على Instagram.