هل لديك غاز؟ شرب كوب واحد من عصير الليمون النشط بالفحم يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض
لكن ما هو الفحم النشط ولماذا يجب أن تشربه؟
الفحم النشط هو نوع من الفحم المسامي يتم معالجته (أو "تنشيطه") في درجات حرارة عالية جدًا. يمكن صنع هذا النوع من الفحم من الفحم العظمي أو قشور جوز الهند أو الفحم ، على سبيل المثال لا الحصر.
الفوائد المحتملة
- منع الغازات والانتفاخ
- علاج الإسهال
- خفض مستويات الكوليسترول
نظرًا لأن الفحم المنشط مسامي وسالب الشحنة ، فهناك اقتراحات بأنه قد يساعد في حبس السموم والمواد الكيميائية في المعدة قبل أن يتمكن الجسم من امتصاصها. هذا هو السبب في أن مشروبات الفحم تستخدم بشكل شائع للتخلص من السموم والعلاجات الطارئة مثل الجرعات الزائدة من المخدرات. في الواقع ، كان الفحم النشط بمثابة ترياق سام منذ القرن التاسع عشر.
من المهم ملاحظة أن الفحم يمكن أن يتداخل مع عملية امتصاص الجسم. لا ينبغي تناول الفحم النباتي يوميًا أو أقل من 90 دقيقة قبل أو بعد الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية أو الأدوية الموصوفة أو الفيتامينات.
ومع ذلك ، إذا كنت تنوي تناول الفحم النشط ، فقد تم ربطه بعدد من الفوائد الصحية.
في إحدى الدراسات القديمة الصغيرة التي نظرت في المشاركين من أمريكا والهند ، وجد أن الفحم المنشط يقلل من الانتفاخ وتقلصات البطن المصاحبة للغازات.
كما تم ربطه أيضًا بعلاج الإسهال (على الرغم من أنه لوحظ في إحدى الدراسات أن المزيد من البحث ضروري) ، وتعزيز وظائف الكلى ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، كما هو موضح في دراسة قديمة أخرى.
ومع ذلك ، فإن العديد من هذه الدراسات يعود تاريخها إلى الثمانينيات. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث الحديثة للتحقق من هذه الفوائد.
انتبه لجرعات الفحم المنشط. كمية صغيرة جدًا ، أقل من 1/4 ملعقة صغيرة ، تقطع شوطًا طويلاً. الفحم النشط - إما كجزء من الوصفة المذكورة أدناه أو من 1/8 إلى 1/4 ملعقة صغيرة ممزوجة بكوب واحد من الماء - يجب أنليس تستهلك أكثر من كل يوم.
ليموناضة بالفحم المنشط
مكون النجمة : الفحم المنشط
يخدم: 4
مكونات
- 1/4 ملعقة صغيرة.الفحم النشط الغذائي
- 4 أكواب ماء بارد مفلتر
- 2 حبة ليمون معصورة
- 2-4 ملاعق كبيرة.عسل أو شراب الصبار أو شراب القيقب
الاتجاهات
- قلّب الفحم والماء وعصير الليمون والمُحلي المفضل معًا في إبريق حتى تمتزج.
- قدميها مع الثلج.
- يمكن حفظ هذه الوصفة في الثلاجة لحين تقديمها.
القيء هو أحد الآثار الجانبية المبلغ عنها عند استهلاك الكثير من الفحم.تأكد من عدم شرب الفحم بالقرب من تناول الأدوية أو تناول الفواكه والخضروات ، لأن ذلك قد يتداخل مع عملية الامتصاص.لا تناول الفحم النشط كل يوم.
تيفاني لا فورج هو طاه محترف ومطور وصفات وكاتب طعام يدير المدونة الجزر الأبيض والمعجنات .تركز مدونتها على الطعام الحقيقي لحياة متوازنة ، والوصفات الموسمية ، والنصائح الصحية الودية.عندما لا تكون في المطبخ ، تستمتع تيفاني باليوغا والمشي لمسافات طويلة والسفر والبستنة العضوية والتسكع مع فصيل كورجي الخاص بها ، الكاكاو.قم بزيارتها في مدونتها أو على انستغرام .