نمو رمش: تعرف على الحقائق

هل من الطبيعي أن تتساقط الرموش؟

كطفل ، ربما تكون قد أحببت العثور على رمش طائش على وجنتك حتى تتمكن من تفجيره من إصبعك والتمني. كشخص بالغ ، قد تكون أقل حماسة لملاحظة تساقط رموشك. من الطبيعي أن تتساءل عما إذا كانت ستنمو مرة أخرى. ولكن ، تمامًا مثل الشعر الموجود على رأسك ، تنمو الرموش وتتساقط وتنمو مرة أخرى في دورة طبيعية.

لماذا تتساقط الرموش؟

إذا كنت ترتدي الماسكارا وتساقطت رموشك بشكل مفرط ، فقد يكون لديك حساسية من المنتج. أو ربما تستخدمين الماسكارا بقسوة شديدة. يمكن أن يكون فقدان الرموش المفرط أيضًا علامة على وجود حالة طبية أساسية.

يمكن أن تشمل:

• داء الثعلبة
• تصلب الجلد
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• قصور الغدة الدرقية
• الذئبة

يمكن أن يحدث فقدان الرموش الشديد أيضًا بسبب التهاب الجفن ، وهو التهاب يصيب الجفون. يمكن أن يحدث التهاب الجفن بسبب الحساسية أو العدوى أو الصدمة.

قد تعاني أيضًا من تساقط رمش عين مؤقتًا إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي.

إذا كان هناك سبب طبي لفقدان رمش عينك ، فقد يتمكن طبيبك من علاج السبب الأساسي. هذا يمكن أن يؤدي إلى عودة نمو رمش نموذجي.

إذا لم يكن هناك سبب جذري لفقدان رمشك وترغب في تسريع نمو الرموش ، فهناك العديد من الطرق السليمة طبيًا للقيام بذلك.

مزيد من المعلومات: التهاب الجفن (التهاب الجفن) »

ما هي دورة نمو الرموش الطبيعية؟

يبلغ متوسط عدد الرموش التي يبلغ متوسطها 100 إلى 150 رمشًا علويًا و 50 إلى 75 رموشًا سفلية على كل جفن. لكل رمش دورة نمو تشمل ثلاث مراحل:

طور التنامي

هذه هي فترة النمو لكل رمش. تستمر هذه المرحلة عادة من أسبوعين. إذا سقط رمشك خلال هذا الوقت ، فلن ينمو مرة أخرى على الفور.

مرحلة التيلوجين

هذه هي أطول مرحلة تدوم من أربعة إلى تسعة أشهر. تعتبر فترة الراحة قبل أن يتساقط رمشك وينمو مكان جديد.

في أي وقت ، يمكن أن تمر الرموش بالمراحل الثلاثة. يمكن أن تستمر دورة الرموش الكاملة من خمسة إلى 11 شهرًا. من الطبيعي أن تفقد بعض الرموش في معظم الأيام ، حتى لو لم تلاحظها تتساقط.

كيف يمكنني تسريع إعادة النمو؟

يمكنك تسريع نمو رمش العين بعدة طرق:

اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا

التغذية الجيدة تدعم نمو رمش العين ، وكذلك الصحة العامة. فيما يلي بعض العناصر الغذائية التي قد تساعد في إنتاج رمش العين.

بروتين: يتكون شعرك إلى حد كبير من البروتين ، لذا فإن اتباع نظام غذائي غني بهذه اللبنة أمر حيوي. يمد البروتين الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكيراتين. يمكن أن يساعد الكيراتين في الحفاظ على الرموش صحية وقوية.

البيوتين: كما يدعم البيوتين إنتاج الكيراتين. يوجد في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك:

• المكسرات
• قرنبيط
• بروكلي
• كرنب
• بصل
• كل الحبوب

الفواكه والخضروات المحتوية على فيتامينات أ وج: هؤلاء تساعد الفواكه والخضروات في تحفيز نمو الرموش من خلال دعم إنتاج الخلايا والكولاجين. تشمل الخيارات:

• الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي الداكن والأصفر
• التوت
• افوكادو

النياسين: يساعد النياسين (فيتامين ب 3) على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وتحفيز نموه. يوجد النياسين في:

• دجاج
• سمك
• لحم بقري
• ديك رومى
• الفول السوداني
• البازلاء الخضراء
• افوكادو

حديد: يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الحديد في دخول العديد من الرموش إلى مرحلة الراحة في وقت واحد. قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد في منع ذلك. وتشمل هذه:

• الخضر الورقية الداكنة مثل السبانخ
• فاكهة مجففة
• دواجن
• مأكولات بحرية
• فاصوليا
• الحبوب المدعمة بالحديد

تناول الفيتامينات المتعددة

يمكنك استكمال نظامك الغذائي بالفيتامينات لضمان حصولك على العناصر الغذائية الأساسية. على الرغم من أن عددًا من العلامات التجارية موجه بشكل خاص نحو صحة الشعر والأظافر والجلد ، فإن أي فيتامينات متعددة عالية الجودة يجب أن تؤدي الغرض. تأكد من أن الشخص الذي تختاره يوفر 100 في المائة من المدخول اليومي الموصى به.

استخدمي علاجات تكييف الرموش التي لا تستلزم وصفة طبية

يمكنك العثور على مجموعة من مصل نمو الرموش وجل التكييف. يمكن استخدامها بمفردها أو وضعها تحت المكياج. تحتوي بعض أنواع الماسكارا على مكيفات ، مثل مركبات الدهون أو الببتيد ، والتي قد تساعد في تعزيز نمو الرموش.

تحدث إلى طبيبك حول Latisse

تمت الموافقة على Latisse (bimatoprost) من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، وهو علاج موضعي يستخدم لتعزيز نمو رمش العين. يزيد Latisse من عدد بصيلات الشعر التي يتم إنتاجها خلال مرحلة النمو النشط (طور التنامي). يمكنه أيضًا إطالة الرموش وتغميقها.

كيف يمكنني منع تساقط رمش العين في المستقبل؟

يمكن للتغييرات الصغيرة في عاداتك اليومية أن تمنع تساقط رمش العين بشكل مفرط. اعتمادًا على نمط حياتك ، قد ترغب في:

جربي ماسكارا جديدة. قد يكون لديك حساسية من علامتك التجارية ولا تعرف ذلك. إذا كنت تستخدمين ماسكارا مقاومة للماء ، حاولي التبديل إلى تركيبة غير مقاومة للماء.

قومي بإزالة المكياج بلطف. يمكن أن يؤدي فرك رموشك أو شدها ، خاصةً عندما تكون مطلية بالماسكارا ، إلى تساقطها. يمكن أن يساعد استخدام مزيل مكياج لطيف مع لمسة ناعمة.

اخلعي المكياج قبل النوم. الرموش المطلية بالماسكارا أكثر هشاشة وعرضة للتكسر. قد يؤدي فرك وسادتك طوال الليل أيضًا إلى تساقطها.

تخلصي من أداة تجعيد الرموش. يمكن أن تتسبب هذه الأجهزة في خروج الرموش ، خاصة إذا شدتها أو استخدمتها أثناء ارتداء الماسكارا.

قم بإزالة الرموش الصناعية والوصلات بعناية. تلتصق هذه المنتجات برموشك الطبيعية بغراء طبي. يمكن أن تؤدي إزالة الصمغ إلى إخراج رموشك معه. تأكد من استخدام منظف لطيف زيتي. أو دع الامتدادات تسقط بشكل طبيعي.

الخط السفلي

تتبع الرموش نمط نمو طبيعي وتتساقط بمعدل منتظم. على الرغم من أن هذا قد يسبب القلق ، اعلم أنهم عادة ما ينمون مرة أخرى دون علاج. إذا كنت ترغب في تسريع عملية النمو ، فهناك العديد من العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة التي قد تساعدك.

إذا كنت تعانين من أي أعراض غير عادية وكنت تخشى أن يكون فقدان رمش عينك علامة على شيء أكثر خطورة ، فاستشر طبيبك. يمكنهم العمل معك لتحديد السبب الدقيق لفقدان رمش عينك وتقديم المشورة لك بشأن العلاجات. يمكنهم أيضًا تقديم معلومات حول الأدوية الموضعية مثل Latisse.

تابع القراءة: اضطرابات الجفن »