هل يمكنك استخدام الزيوت العطرية لتخفيف آلام التهاب المفاصل؟
إذا مللت من استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أو الأدوية الموصوفة لعلاج أعراض التهاب المفاصل لديك ، فلا داعي لمزيد من البحث. استخدمت الزيوت الأساسية لعدة قرون لعلاج العديد من الأعراض.
اليوم ، غالبًا ما تستخدم الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح. تستخدم هذه الممارسة الزيوت الأساسية لإشراك حاسة الشم لديك وتعزيز استجابة فسيولوجية متوازنة. غالبًا ما يبلغ الأشخاص الذين يستخدمون العلاج بالروائح عن شعورهم بالاسترخاء وتقليل التوتر والراحة.
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية مع أشكال أخرى من العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر أو التدليك. يستخدم بعض الأشخاص الزيوت الأساسية جنبًا إلى جنب مع العلاجات القياسية مثل مسكنات الألم والعلاجات الأخرى التي يوصي بها الطبيب.
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن هناك أدلة تشير إلى إمكانية استخدام زيوت معينة لتخفيف بعض أعراض التهاب المفاصل. استمر في القراءة لمعرفة الزيوت التي قد تكون مفيدة وكيفية استخدامها.
ماذا يقول البحث
اعتمادًا على نوع وشدة التهاب المفاصل لديك ، قد تواجه عددًا من الأعراض الجسدية. يمكن أن تشمل:
- الم
- الكزازة
- الرقة والحنان
- تورم
- التهاب مرئي
- إعياء
البحث الذي يربط بين تخفيف أعراض التهاب المفاصل واستخدام الزيوت الأساسية محدود ، ولكن هناك بعض الأدلة الداعمة.
الأعراض الجسدية
أظهرت الأبحاث أن زيت الكركم العطري له خصائص مضادة للالتهابات. قيمت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2010 آثاره المضادة لالتهاب المفاصل. وجد الباحثون أن العلاج بزيت الكركم الأساسي كان فعالًا بنسبة 95 إلى 100 في المائة في منع تورم المفاصل في الحيوانات المصابة بالتهاب المفاصل الناجم.
ووجدوا أيضًا أنه عند تأجيل العلاج إلى ما بعد وصول الالتهاب الحاد إلى ذروته ، كان الزيت العطري فعالًا بنسبة 68 في المائة في تخفيفه. شيء واحد يجب ملاحظته هو أن الباحثين حقنوا زيتًا عطريًا في الفئران لهذه الدراسة. لا ينصح بهذا للبشر. بدلًا من ذلك ، ضع في اعتبارك استنشاق الرائحة أو وضع الزيت المخفف على المنطقة المصابة.
تظهر الأبحاث أيضًا أن الزيوت الأساسية الزنجبيل والريحان لها خصائص مضادة للالتهابات. عند تخفيفها وتطبيقها موضعيًا ، قد تساعد هذه الزيوت الأساسية أيضًا في تخفيف آلام التهاب المفاصل.
الآثار الجانبية العاطفية
إذا كانت أعراض التهاب المفاصل تسبب لك الشعور بالضيق أو القلق ، ففكر في استخدام زيت اللافندر الأساسي. هذا الزيت هو أحد أكثر الزيوت التي تم البحث عنها. وتعتبر من أفضل الطرق لتخفيف التوتر. وفقًا لمراجعة عام 2012 ، أثبت زيت اللافندر فعاليته في إدارة القلق في التجارب السريرية الصغيرة إلى المتوسطة الحجم.
كما أفاد التهاب المفاصل بالنتائج التي توصل إليها المركز الطبي بجامعة كولومبيا حول استخدام زيت الفانيليا الأساسي لتخفيف التوتر. استنشق المشاركون في الدراسة الرائحة أثناء الانتهاء من اختبارات الإجهاد. كان لدى المجموعة التي استنشقت زيت الفانيليا الأساسي معدلات ضربات قلب وضغط دم أكثر استقرارًا من المجموعة الضابطة.
كيفية استخدام الزيوت العطرية في علاج التهاب المفاصل
يمكن استخدام الزيوت الأساسية لعلاج أعراض التهاب المفاصل بعدة طرق. يمكنك وضع زيت عطري مخفف على المنطقة المصابة. ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل تطبيقها.
أولاً ، يجب عليك دائمًا تخفيف الزيت العطري بزيت ناقل. الزيوت الأساسية قوية ، وقد يتسبب التطبيق المباشر في حدوث تهيج. تشمل الزيوت الحاملة الشائعة:
- جوزة الهند
- الجوجوبا
- زيتون
القاعدة العامة هي استخدام أونصة واحدة من الزيت الحامل لكل 12 قطرة من الزيت العطري.
يجب عليك أيضًا اختبار خليط الزيت العطري المخفف على منطقة صغيرة من الجلد. ثم انتظر 24 ساعة لترى ما إذا كان جلدك لديه رد فعل سلبي. إذا لم تشعر برد فعل ، يجب أن يكون الخليط مناسبًا للاستخدام على مساحة أكبر.
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية للعلاج بالروائح. يعمل هذا عادةً بشكل أفضل مع الزيوت الأساسية مثل اللافندر التي لها تأثير مهدئ. ضع بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي على كرة قطنية واستنشق الرائحة مباشرة. أو ضع بضع قطرات على منديل أو مادة ماصة أخرى واستنشق حسب الحاجة.
تأكد من استشارة طبيبك أو أي خبير آخر للتأكد من أنك تستخدم الزيت العطري الصحيح للنتيجة التي تبحث عنها.
تحقق من: دليل لمضادات الالتهاب التي تصرف بدون وصفة طبية »
المخاطر والتحذيرات
على الرغم من أن الزيوت الأساسية تعتبر آمنة بشكل عام ، إلا أن الآثار الجانبية الطفيفة ممكنة. يجب عليك دائمًا تخفيف الزيت العطري قبل استخدامه موضعيًا. قد يؤدي تطبيق الزيت العطري غير المخفف على الجلد إلى حدوث تهيج.
من المهم أيضًا إجراء اختبار رقعة الجلد للتأكد من أن بشرتك لن يكون لها أي رد فعل سلبي على الخليط.
قد تواجه أيضًا آثارًا جانبية عند ممارسة العلاج بالروائح. من الممكن أن تصاب بالصداع أو تصاب بالغثيان.
علاجات أخرى لالتهاب المفاصل
تقليديا ، يهدف علاج التهاب المفاصل إلى تحسين حركة المفاصل والقضاء على الألم والتورم. من المرجح أن يوصي طبيبك بمجموعة من العلاجات التي تشمل الأدوية المختلفة والعلاج الطبيعي. عادة ما تستخدم الجراحة كملاذ أخير.
تركز أدوية التهاب المفاصل عادةً على تقليل الألم والالتهاب. قد تشمل هذه الأدوية:
- مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل عقار اسيتامينوفين وإيبوبروفين
- مسكنات الآلام المقررة بوصفة طبية ، مثل الأوكسيكودون والهيدروكودون
- الكريمات أو المراهم الموضعية التي تحتوي على المنثول أو الكابسيسين
- الكورتيكوستيرويدات ، مثل بريدنيزون وكورتيزون
قد توصف لك أيضًا أدوية خاصة بنوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه. قد تشمل هذه الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) لتقليل أو منع جهاز المناعة لديك من مهاجمة مفاصلك. تُستخدم الأدوية المُعدلة لسير المرض عادةً جنبًا إلى جنب مع مُعدِّلات الاستجابة البيولوجية التي تستهدف البروتينات المشاركة في الاستجابة المناعية.
إذا كانت الجراحة ضرورية ، فقد يوصي طبيبك بإجراءات إصلاح المفاصل أو استبدالها أو دمجها.
ماذا يمكنك ان تفعل الان
إذا كنت ترغب في إضافة الزيوت الأساسية إلى نظام العلاج الخاص بك ، فتأكد من إجراء البحث الخاص بك. لا يتم تنظيم الزيوت الأساسية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). هذا يعني أن المنتجات يمكن أن تختلف من مصنع لآخر ، لذلك من المهم العثور على علامة تجارية حسنة السمعة.
لا ينبغي أبدًا استخدام الزيوت الأساسية كعلاج من الدرجة الأولى. إذا كنت تخطط لاستخدام الزيوت الأساسية ، فتأكد من استشارة طبيبك حتى يتمكن من تقديم النصح لك بشأن المخاطر المحتملة. لا يجب ابتلاع الزيوت الأساسية.
إذا بدأت في الشعور بأي آثار جانبية غير عادية ، فتوقف عن الاستخدام وتحدث إلى طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد السبب والتأكد من أنك تتبع أفضل خطة لإدارة التهاب المفاصل.
استمر في القراءة: 12 شيئًا يريدك الطبيب أن تعرفها عن التهاب المفاصل »