4 طرق يمكنك من خلالها الدعوة للتوعية بالانتباذ البطاني الرحمي - وكيف تساعد

ليس هذا ما أردت أن أفكر فيه في تلك السن. قبل أن أبدأ الدورة الشهرية ، كان أكثر ما يقلقني في الحياة هو تحديد باربي الذي ألعب معه.

لقد أحببت قص شعر الدمى وإعادة تشكيله ، وإنشاء أزياء مختلفة لها ، وإعداد مواعيد لعب مذهلة في باربي دريم هاوس. كان اليوم الدراسي يتألف من ساعات من الترقب أدت إلى بهجة عالم باربي الخاص بي.

ولكن من سن 9 سنوات حتى المراهقة ، كانت حياتي تتكون من التأكد من أنني اعتني "بالمرأة" بداخلي بينما لا أزال أستمر في طفولتي.

في السابعة والعشرين من عمري ، تم تشخيصي أخيرًا بالانتباذ البطاني الرحمي. لم يكن لدي أي اتجاه ، فقط الذكرى المؤلمة لتلك الفتاة البالغة من العمر 9 سنوات والتي اعتقدت أن هناك شيئًا ما خطأ معها.

شعرت بالعزلة ، تساءلت عما إذا كان أي شخص يفهم حقًا ما كنت أعانيه.

لقد سئمت من الشعور بالاكتئاب من الألم ، والإحباط من العزلة ، والانفصال عن النساء الأخريات المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي.

لذلك قمت بالبحث لمعرفة عدد الأشخاص الذين لديهم نفس الحالة مثلي.

لدهشتي ، اكتشفت إحصائيتين رئيسيتين: حوالي 1 من كل 10 نساء مصابات بالانتباذ البطاني الرحمي وهذه الحالة تؤثر على أكثر من 176 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.

هذا يعني أنه يجب أن يكون هناك أشخاص آخرين مثلي يمكنني الوصول إليهم. أدركت أنه يجب أن تكون هناك طريقة للدفاع عن حالة تؤثر على العديد من النساء والفتيات على مستوى العالم - بما في ذلك تلك الفتاة البالغة من العمر 9 سنوات التي ألقت باللوم على نفسها لشيء لا تتحكم فيه.

هذا عندما خطرت لي فكرة بدء مشاركة قصتي على وسائل التواصل الاجتماعي imaprilchristina. أعطتني صفحتي متنفسًا للتعبير عن نفسي بطرق لم أستطع من خلال إبقائها كلها في الداخل.

مع مرور الوقت وتعلمت المزيد عن الانتباذ البطاني الرحمي ، أدركت مقدار التأييد المطلوب في مجتمع إندو الذي انضممت إليه. كنا بحاجة إلى التكاتف معًا لخلق حركة أقوى.

قد يكون من الصعب معرفة نوع المناصرة الأفضل بالنسبة لك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها أن تكون عاملاً للتغيير.

1.سجل رحلتك

من يعرف أعراضك وجسمك أفضل منك؟

تدوين اليوميات هو وسيلة لتدوين أفكارك في الوقت الفعلي. يمكنك الكتابة عن أشياء مثل تدفق الدورة الشهرية ، والنزيف الاختراقي ، ومشاعر الإندو ، وربما الأهم من ذلك ، مشاعرك.

عندما تجلس أمام طبيبك ، قد يكون من الصعب تذكر كل ما تريد قوله. يمكن أن تساعدك دفتر يومياتك في إرشادك خلال المواعيد المهمة.

يمكن أن تساعد دفتر يومياتك أيضًا في تخفيف بعض الإحباط والقلق المرتبطين برؤية الطبيب. يمكنك تدوين النقاط الرئيسية التي يخبرك بها طبيبك ، لذلك في الزيارة التالية ، ستكون أنت وطبيبك على نفس الصفحة.

يمكن أن تساعدك قراءة مداخل دفتر اليومية السابقة في التعرف على أنماط الأعراض التي تعاني منها.

أوصي بحمل دفتر يوميات في حقيبتك. كنساء متنقلات ، لا نعرف أبدًا ما قد نواجهه مع التهاب بطانة الرحم. من المهم أن تكون مستعدًا لتتبع الأعراض الجديدة ، أو المشاعر ، أو محفزات الانفعالات ، أو أي شيء آخر يظهر.

2.احصل على رأي ثان

أو الثالث ، إذا كان عليك!

هذا ليس باستهزاء لطبيبك الحالي. إذا أخبرك حدسك بالسعي إلى استشارة أخرى ، فلا حرج في القيام بذلك.

مفتاح أفضل رعاية ممكنة هو التأكد من تلبية احتياجاتك في كل زيارة للطبيب. إذا كنت لا تشعر بتلبية احتياجاتك ، فلا بأس من البحث والدعوة لمعرفة المزيد عن جسمك.

يمكن أن تساعدك الآراء الثانية أنت وطبيبك في إلقاء نظرة أكثر تعمقًا على ما يحدث بالفعل حتى تتمكن من تحديد خطواتك التالية (إن وجدت).

3.تفعيل نظام الدعم الخاص بك

يقطع الدعم شوطا طويلا في رحلتك.

سواء كنت صديقًا أو فردًا من العائلة أو شريكًا أو أختًا زميلة إندو ، فإن وجود شخص معك في مواعيدك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.

المناصرة لا تحدث من تلقاء نفسها. بل إنها أكثر قوة مع وجود فريق في ركنك.

حتى الأذن التي تستمع إليها يمكن أن تساعدك على تقليل الشعور بالوحدة. يمكن لمن تحب أن يذكرك بما تريد التحدث عنه أو توصيل رسالة قد تفوتك في الوقت الحالي.

4.شارك قصتك

أعلم ، في بعض الأحيان ، أن شرح قصتك الداخلية للآخرين قد يكون صعبًا.

لقد كنت هناك. قد يكون من الصعب جدًا العثور على الكلمات المناسبة لكل شيء. عند الانفتاح ، قد تضطر إلى استعادة بعض اللحظات الشخصية للغاية في حياتك.

لكن الفتاة البالغة من العمر 9 سنوات التي كانت خائفة ذات يوم حوّلت ألمها إلى هدف ، ويمكنك ذلك أيضًا! هناك حرية في شرح رحلتك.

لم يتم تشخيصي لسنوات عديدة لأنني لم أجسد "الأعراض المعروفة" للانتباذ البطاني الرحمي. لكن إذا لم أشارك قصتي ، لا أعرف أين سأكون في رحلتي اليوم.

اعلم أن قصتك فريدة وضرورية وصحيحة. يمكن أن تساعد مشاركتها مجتمعنا في أن يكون أقوى ومنح المتخصصين في الرعاية الصحية رؤية أفضل لكيفية العناية بنا.

الوجبات الجاهزة

كل ما نمر به هو قناة لتمكين شخص آخر. علمتني المناصرة ذلك.

يمكن أن تتخذ المناصرة أشكالًا مختلفة - لكنها تبدأ بك.

أنت قوي بأكثر من طريقة ، لذا لا تبيع نفسك على المكشوف أبدًا. صوتك لديه القدرة على إحداث فرق.

هذا هو السبب في أنه من المهم التحدث علانية والتوعية بمكافحة التهاب بطانة الرحم. يمكنك مساعدتي بمنع فتاة أخرى تبلغ من العمر 9 سنوات من المرور بهذا بمفردها.

أبريل كريستينا هي مدوّنة للجمال والعافية تقيم في مدينة نيويورك. بعد تشخيص إصابتها بالانتباذ البطاني الرحمي في عام 2010 ، قررت تحويل ألمها إلى شغف ووجدت هدفها من خلال تثقيف الناس لتبني أسلوب حياة أكثر صحة. هدفها كمدونة ومدافعة عن الانتباذ البطاني الرحمي هو أن تُظهر للناس أنهم ليسوا وحدهم في معاناتهم. تستمر في إلهام الناس لها موقع الكتروني ، و انستغرام .