كل ما تحتاج لمعرفته حول تجلط الأوردة العميقة والطيران
ملخص
ربما سمعت أن هناك صلة بين جلطات الدم والطيران. ولكن ماذا يعني ذلك بالنسبة لك ولخطط رحلتك المستقبلية؟ تابع القراءة لتتعلم كل ما تحتاج لمعرفته حول جلطات الدم ، والمخاطر التي تتعرض لها ، وكيفية الوقاية منها أثناء الطيران.
ما هو تجلط الأوردة العميقة؟
عندما نتحدث عن مخاطر تجلط الدم أثناء الطيران ، يكون الأمر كذلك تجلط الأوردة العميقة (DVT) الذي يمثل مصدر قلق خاص. تُعد الإصابة بجلطات الأوردة العميقة حالة مهددة للحياة حيث تتكون جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة في الجسم ، وعادةً ما تكون في إحدى ساقيك. هذه الجلطات خطيرة للغاية. يمكن أن تنفصل وتنتقل إلى رئتيك ، مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم الانسداد الرئوي (PE).
في بعض الحالات ، قد لا تظهر أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، بينما قد يعاني البعض الآخر من:
- تورم في القدم أو الكاحل أو الساق ، عادة في جانب واحد فقط
- ألم المغص ، والذي يبدأ عادةً في ربلة الساق
- ألم شديد غير مبرر في القدم أو الكاحل
- قطعة من الجلد تكون أكثر دفئًا عند لمسها من الجلد المحيط بها
- بقعة من الجلد يتحول لونها إلى الأحمر أو المزرق
قد تشمل علامات PE:
- دوخة
- التعرق
- ألم في الصدر يزداد سوءًا بعد السعال أو الشهيق العميق
- تنفس سريع
- سعال الدم
- سرعة دقات القلب
قد لا تحدث أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة و PE ، والتي يشار إليها مجتمعة باسم الجلطات الدموية الوريدية (VTE) ، لعدة أسابيع بعد الرحلة.
العلاقة بين DVT والطيران
قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة في مقاعد الطائرة الضيقة إلى إبطاء الدورة الدموية وزيادة خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. يبدو أن الخمول لفترات طويلة وجفاف هواء المقصورة يسهمان في المخاطرة.
في حين أن هناك بعض الجدل حول الصلة ، فقد وجدت بعض الدراسات أدلة على أن انتشار الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في غضون 48 ساعة من الطيران على متن الطائرة يتراوح بين 2 إلى 10 في المائة. هذا هو نفس معدل إصابة الأشخاص في المستشفيات بجلطات الأوردة العميقة. البقاء في المستشفى هو عامل خطر آخر للإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
ومع ذلك ، فإن المخاطر تختلف اختلافا كبيرا بين الركاب. بشكل عام ، كلما طالت مدة الرحلة ، زادت المخاطر. يُعتقد أن الرحلات الجوية التي تستغرق أكثر من ثماني ساعات تشكل أكبر قدر من المخاطر.
تزداد احتمالية إصابتك بجلطات الأوردة العميقة أثناء تواجدك على متن الطائرة إذا كان لديك أي من عوامل الخطر الأخرى المرتبطة بها. وتشمل هذه:
- أن تكون فوق سن الخمسين
- وجود أوردة تضررت نتيجة إصابة في الأطراف السفلية ، مثل عظام مكسورة
- زيادة الوزن
- دوالي الساقين
- وجود اضطراب تخثر وراثي
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بجلطات الأوردة العميقة
- وضع قسطرة في وريد في الأطراف السفلية
- تناول حبوب منع الحمل
- يخضع للعلاج الهرموني
- أن تكوني حاملاً أو أنجبت في الشهر الماضي
- التدخين
الطيران بعد جلطات الدم
إذا كنت قد تلقيت تشخيصًا للإصابة بجلطات الأوردة العميقة في الماضي أو كان لديك تاريخ عائلي من الإصابة بجلطات الدم ، فأنت في خطر متزايد لتطويرها أثناء الطيران. هذا لا يعني أنك لن تكون قادرًا على الطيران مرة أخرى. يوصي بعض الخبراء بالانتظار على متن طائرة لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أو الانصمام الرئوي ، لكن تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر.
تحدث أيضًا إلى طبيبك لتحديد الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل السفر بالطائرة. بالإضافة إلى التوصيات العامة لمنع تجلط الدم ، قد يقترحون الاحتياطات التالية:
- الجلوس في صف الخروج أو مقعد الحاجز لزيادة مساحة الأرجل
- ارتداء الجوارب الضاغطة
- تناول مسيلات الدم أو الأسبرين بوصفة طبية
- باستخدام جهاز ضغط هوائي للقدم أو ربلة الساق ، يمتلئ بالهواء ويضغط على ساقيك لزيادة تدفق الدم عبر الأوردة
- تمارين لقدميك ورجليك أثناء الطيران
متى تطلب المساعدة
إذا كان لديك أي من أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، أو كنت معرضًا لخطر الإصابة بها ، فاستشر طبيبك لإجراء تقييم. قد لا يحدث DVT و PE لعدة أيام وحتى أسبوعين بعد السفر.
في بعض الحالات ، يتم حل الإصابة بجلطات الأوردة العميقة من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، سيكون العلاج ضروريًا. قد يشمل العلاج:
- الأدوية ، مثل مميعات الدم وتلك التي تفكك الجلطات
- جوارب ضغط
- وضع مرشح داخل الجسم لمنع الجلطات من دخول رئتيك
منع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أثناء الطيران
يمكنك تقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة عن طريق اتخاذ بعض الاحتياطات أثناء الرحلة:
- تحرك كثيرًا قدر الإمكان عن طريق المشي في الممرات عندما يُسمح بذلك
- تجنب عقد ساقيك
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي يمكن أن تقيد تدفق الدم
- ابق رطبًا وتجنب الكحول قبل السفر وأثناءه
- تمتد الساقين والقدمين أثناء الجلوس
هناك أيضًا بعض التمارين التي يمكنك تجربتها أثناء الجلوس. قد تساعد هذه في الحفاظ على تدفق الدم وتقليل خطر الإصابة بالجلطات:
- مددي ساقيك بشكل مستقيم للأمام واثني كاحليك.اسحب أصابع قدمك لأعلى وافردها ، ثم ادفعها لأسفل وثنيها.كرر 10 مرات.انزع حذائك إذا لزم الأمر.
- إذا لم يكن هناك مجال لتمديد ساقيك ، فابدأ بقدميك منبسطة على الأرض وادفع لأسفل ولف أصابع قدميك مع رفع كعبيك من الأرض.ثم ، مع إعادة كعبيك إلى الأرض ، ارفع أصابع قدميك وافردها.كرر 10 مرات.
- قم بتمرين عضلات فخذيك عن طريق الجلوس مع وضع قدميك على الأرض وتحريك قدميك للأمام بضع بوصات ، ثم تحريكهما للخلف.كرر 10 مرات.
الوجبات الجاهزة
تُعد الإصابة بجلطات الأوردة العميقة حالة خطيرة يمكن أن تهدد الحياة إذا لم يتم علاجها. قد يزيد الطيران من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، لكن الخطر منخفض بالنسبة لمعظم الناس.
هناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر وفقًا لتاريخك الصحي. إن معرفة علامات وأعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة والانسداد الرئوي واتخاذ خطوات لتقليل المخاطر هي أفضل الطرق للطيران بأمان.