لماذا يجعلك القوباء المنطقية متعبًا - حتى بعد التعافي

القوباء المنطقية هي حالة تحدث عند إعادة تنشيط فيروس الحماق النطاقي (VZV). VZV هو الفيروس الذي يسبب جدري الماء. أحد أعراض الهربس النطاقي هو الطفح الجلدي المتقرح الذي غالبًا ما يكون مؤلمًا أو وخزًا. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

• صداع الراس
• حمى
• إعياء

في بعض الأحيان ، يمكن أن يستمر الشعور بالتعب لفترة طويلة - حتى بعد اختفاء الأعراض الأخرى للقوباء المنطقية. قد يحدث هذا لعدة أسباب مختلفة.

استمر في القراءة لتتعرف على سبب استمرار الإرهاق ، وكذلك ما يمكن فعله حيال ذلك.

لماذا يجعلك الهربس النطاقي متعبًا بعد الشفاء

هناك العديد من الأسباب التي تجعل القوباء المنطقية هي سبب شعورك بالتعب بعد التخلص منه.

الألم العصبي التالي

يعد الألم العصبي التالي للهربس (PHN) من المضاعفات المحتملة للقوباء المنطقية. يعاني الأشخاص المصابون بالهربس النطاقي من الألم لمدة 3 أشهر أو أكثر بعد الإصابة بالهربس النطاقي.

يحدث PHN بسبب الالتهاب أو الإصابة التي تحدث للأعصاب أثناء الهربس النطاقي.

من غير الواضح سبب قيام بعض الأشخاص بتطوير PHN بينما لا يقوم الآخرون بذلك. تشمل بعض عوامل الخطر زيادة العمر وظهور أعراض شديدة أثناء الهربس النطاقي.

يمكن وصف الألم الناتج عن PHN بأنه صدمات تبدو وكأنها:

• طعن
• احتراق
• كهربائي

يحدث الألم الموصوف أعلاه في المنطقة المصابة بطفح الهربس النطاقي. يمكن أن تخف أعراض PHN في النهاية. ومع ذلك ، قد يستغرق هذا من شهور إلى سنوات في بعض الناس.

PHN والتعب

يمكن أن يكون PHN سببًا غير مباشر للإرهاق لدى الأشخاص المصابين بالهربس النطاقي. عادةً ما تكون المنطقة المتأثرة بـ PHN أكثر حساسية من المعتاد ، ومن الممكن أن تؤدي اللمسة الخفيفة جدًا إلى الشعور بالألم.

يمكن أن يشمل ذلك الشعور أو حركة ملاءات الأسرة تجاه المنطقة المصابة. في الواقع ، يمكن أن تزداد أعراض PHN أثناء النهار وتسوء في الليل.

لهذا السبب ، يعاني الكثير من الأشخاص المصابين ب PHN من الأرق. يمكن أن تؤدي ليالي الأرق هذه إلى زيادة الشعور بالتعب أثناء النهار.

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن (CFS) هي حالة تتميز بمستويات شديدة من التعب. هذه المشاعر:

• آخر 6 أشهر أو أكثر
• تزداد سوءًا بعد ممارسة الرياضة البدنية أو العقلية
• لا تتحسن مع الراحة

الأسباب الدقيقة لـ CFS غير معروفة حاليًا. يواصل العلماء التحقيق في العديد من المجالات باعتبارها أسبابًا محتملة لـ CFS ، أحدها هو العدوى.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن حوالي 1 من كل 10 أشخاص يصابون بعدوى معينة سيصابون بأعراض تفي بالمعايير التشخيصية لـ CFS. هذه الالتهابات هي:

• فيروس ابشتاين بار
• فيروس نهر روس
• حمى كيو

CFS والقوباء المنطقية

بالإضافة إلى العدوى المذكورة أعلاه ، يدرس العلماء أيضًا أسبابًا أخرى محتملة للإصابة بـ CFS. على الرغم من ندرتها ، فقد تم إجراء بعض الأبحاث على القوباء المنطقية ومتلازمة التعب المزمن.

اقترحت مراجعة بحثية عام 2009 التحقيق في القوباء المنطقية كسبب محتمل لـ CFS لأن VZV يكون نائمًا (غير نشط) في الخلايا العصبية للأشخاص الذين أصيبوا بجدري الماء. عندما يعاد تنشيط VZV لإحداث الهربس النطاقي ، تتداخل بعض الأعراض مع أعراض CFS.

في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2014 ، قارنت مجموعة من الباحثين معدل حدوث متلازمة الإجهاد المزمن لدى 9205 شخصًا مصابًا بالهربس النطاقي و 36820 شخصًا لم يصابوا به. ووجدوا أن الأشخاص الذين أصيبوا بالهربس النطاقي كانوا أكثر عرضة للإصابة بـ CFS أو تطويره.

من المهم أن تتذكر أن البحث في هذا الموضوع لا يزال محدودًا للغاية. يحتاج العلماء إلى إجراء دراسات إضافية لتحديد ما إذا كان هذان الشرطان مرتبطان بالفعل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف يرتبطان ببعضهما البعض.

ماذا تفعل عندما يجعلك القوباء المنطقية متعبة

إذا كنت تعاني من الإرهاق أثناء أو بعد الهربس النطاقي ، فجرّب بعض الاقتراحات أدناه لمساعدتك على التأقلم.

• قم بإعداد روتين للنوم. يمكن أن يؤدي الألم الناتج عن الهربس النطاقي أو PHN إلى صعوبة النوم.ومع ذلك ، فإن إعداد روتين نوم منتظم قد يساعدك على النوم بشكل أسهل قليلاً.حاول تحديد موعد ثابت للنوم ، أو القيام بشيء يساعد على الاسترخاء قبل النوم.
• الحد من التوتر. يمكن للتوتر أن يستنزف طاقتك حقًا.بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت مصابًا بالهربس النطاقي ، فقد يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الأعراض.لهذا السبب ، حاول إيجاد طرق لتقليل مستويات التوتر لديك بشكل فعال.
• تأكل كثيرا. قد يساعدك تناول الطعام كثيرًا في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة أثناء شعورك بالتعب.حاول أن توزع بين الوجبات والوجبات الخفيفة الصحية بحيث تتناول شيئًا كل بضع ساعات.
• حافظ على رطوبتك. يمكن أن يشعرك الجفاف بالإرهاق أو الخمول ، لذا تأكد من حصولك على كمية كافية من السوائل.
• مد يد العون. حاول الوصول إلى العائلة والأصدقاء لدعمهم وتفهمهم.إذا كان التعب يؤثر بشكل كبير على مزاجك وحياتك اليومية ، فقد يكون من المفيد أيضًا التعامل مع مجموعة دعم أو أخصائي صحة عقلية.

التحدث مع الطبيب

من المهم التحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض القوباء المنطقية أو PHN. يمكن أن يعمل طبيبك معك لتطوير خطة علاج يمكن أن تساعد في معالجة الأعراض.

يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للفيروسات في علاج الهربس النطاقي. عندما تبدأ هذه الأعراض بعد فترة وجيزة من ظهور الأعراض ، فإنها يمكن أن تقلل الأعراض الخاصة بك ومدة مرضك.

هناك أيضًا عدة أنواع من الأدوية التي قد تساعد في علاج ألم PHN. تشمل بعض الأمثلة مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) والأدوية المضادة للنوبات وأدوية الألم الموضعية.

منع الهربس النطاقي من جعلك متعبًا

الطريقة الوحيدة لمنع الهربس النطاقي من أن تجعلك متعبًا هي ألا تصاب بالهربس النطاقي ، والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي التطعيم.

يمكن أن يساعدك التطعيم ضد القوباء المنطقية على تجنب الهربس النطاقي و PHN والتعب المرتبط بهذه الحالات. التطعيم مهم ، حتى لو كنت قد أصبت بالهربس النطاقي بالفعل أو إذا كنت مصابًا بجدري الماء عندما كنت طفلًا.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بلقاح الهربس النطاقي لجميع البالغين الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. يتم إعطاء اللقاح على جرعتين يفصل بينهما 2 إلى 6 أشهر. تحدث مع طبيبك إذا كنت مهتمًا بتلقي لقاح الهربس النطاقي.

يبعد

قد تشعر بالتعب أثناء الإصابة بالهربس النطاقي. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا الشعور بالإرهاق حتى بعد اختفاء طفح الهربس النطاقي.

قد يحدث التعب بشكل غير مباشر بسبب PHN ، وهو أحد مضاعفات القوباء المنطقية التي تنطوي على ألم طويل الأمد. يعاني الكثير من الأشخاص المصابين ب PHN من الأرق. تم ربط القوباء المنطقية أيضًا بـ CFS ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.

إذا كنت تعاني من أعراض القوباء المنطقية أو PHN ، فتحدث مع طبيبك بشأن تلقي العلاج. بشكل عام ، فإن أفضل طريقة للوقاية من التعب الناجم عن القوباء المنطقية أو PHN هي تلقي لقاح الهربس النطاقي.