هل يزيد الاستمناء من ضغط الدم؟
ضغط الدم هو مقياس لقوة دمك على جدران الشرايين. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فأنت في خطر متزايد للإصابة بحالات خطيرة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب.
من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء الجماع والاستمناء. حتى معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكنهم الاستمتاع بالجنس والاستمناء بأمان.
عادة ما يكون النشاط الجنسي مكافئًا للقلب والأوعية الدموية للنشاط البدني الخفيف إلى المعتدل ، مثل صعود درجتين أو المشي السريع. يمكن لأي شخص يمكنه تحقيق هذا المستوى من النشاط ممارسة العادة السرية.
استمر في القراءة بينما نتعمق أكثر في العلاقة بين الاستمناء وضغط دمك.
ما العلاقة بين الاستمناء وضغط الدم؟
يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء الجماع أو ممارسة العادة السرية حتى يصلان إلى ذروتهما أثناء النشوة الجنسية. بعد النشوة الجنسية ، ينزلون بسرعة إلى قيمهم الطبيعية.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، من النادر أن ينبض قلبك أسرع من 130 نبضة في الدقيقة وأن يتجاوز ضغط الدم الانقباضي 170 ملم زئبق أثناء ممارسة الجنس مع ضغط دم طبيعي.
بالنسبة لمعظم الناس ، من غير المرجح أن ترفع العادة السرية من ضغط الدم لديك إلى مستوى خطير ، حتى لو كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية الموجودة مسبقًا ، مثل تمدد الأوعية الدموية في الدماغ ، إلى الحد من الأنشطة مثل العادة السرية التي تسبب ارتفاعًا سريعًا في ضغط الدم. يحدث تمدد الأوعية الدموية في الدماغ عندما يزيد انتفاخ الأوعية الدموية في دماغك من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
تعرض دراسة حالة أجريت عام 2016 حالة نادرة لامرأة تبلغ من العمر 24 عامًا مصابة بتمدد الأوعية الدموية في المخ والتي عانت من نزيف تحت العنكبوتية وتوفيت أثناء ممارسة العادة السرية. يحدث النزف تحت العنكبوتية عندما ينزف وعاء دموي مكسور في الفراغ بين دماغك والأنسجة المحيطة.
إذا كان لديك تمدد الأوعية الدموية الدماغية المعروف ، فتحدث مع الطبيب حول ما إذا كان الانخراط في نشاط جنسي آمنًا أم لا.
الإثارة وضغط الدم
يرتفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء جميع الأنشطة الجنسية ، وليس الاستمناء فقط.
تؤدي الإثارة الجنسية إلى سلسلة معقدة من ردود الفعل في جسمك تتضمن تغييرات في الجهاز العصبي والدورة الدموية والغدد الصماء.
غالبًا ما يتم تقسيم الإثارة الجنسية إلى أربع مراحل: الإثارة ، والهضبة ، والنشوة الجنسية ، والقرار:
- مرحلة الإثارة. خلال مرحلة الإثارة ، يتسارع معدل ضربات قلبك ويبدأ ضغط دمك في الارتفاع.تبدأ أيضًا في تجربة تغييرات أخرى مثل زيادة التنفس وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتوتر العضلات.
- مرحلة الهضبة. خلال مرحلة الهضبة ، يزداد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتغيرات الأخرى التي مررت بها أثناء مرحلة الإثارة حتى تصل إلى النشوة الجنسية.
- النشوة الجنسية. يصل معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى أعلى نقطة لهما أثناء النشوة الجنسية وتعاني من تقلصات عضلية لا إرادية.
- الدقة. بعد النشوة الجنسية ، يعود جسمك بسرعة إلى وظائفه الطبيعية قبل الاستيقاظ.
ما هي فوائد العادة السرية؟
لقد فحصت دراسات قليلة بشكل مباشر فوائد الاستمناء ، ومعظم الأدلة في هذا الوقت هي قصصية.
تشمل الفوائد المحتملة ما يلي:
- تخفيف التوتر
- تحسين النوم
- تحسين المزاج
- استرخاء
- أطلق التوتر الجنسي
- التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية
- فهم أفضل لرغباتك واحتياجاتك الجنسية
قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
تشير بعض الأبحاث إلى أن القذف المتكرر عند الذكور قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بشكل كامل.
في دراسة أجريت عام 2016 نشرت في مجلة طب المسالك البولية الأوروبيةو قام الباحثون بمسح مجموعة من 31925 رجلاً حول وتيرة القذف بين عامي 1992 و 2010.
وجد الباحثون أن الرجال الذين ينزلون أكثر من 21 مرة في الشهر كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بعد 10 سنوات من الرجال الذين القذف من 4 إلى 7 مرات فقط.
قد يحسن صحة القلب
قد يرفع الاستمناء معدل ضربات قلبك إلى ما يعادل النشاط الخفيف إلى المتوسط.
من الناحية النظرية ، يمكن أن يكون لرفع معدل ضربات القلب مع ممارسة العادة السرية تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية. لكن لا توجد دراسات حاليًا لدعم هذه الفكرة.
ما هي الآثار الجانبية للعادة السرية؟
الاستمناء آمن بشكل عام. على الرغم من الخرافات العديدة التي تحيط بالاستمناء ، إلا أنه من غير المعروف أنه يسبب أي حالات صحية معينة.
فيما يلي بعض الآثار الجانبية الطفيفة والمؤقتة التي قد تكون ممكنة مع ممارسة العادة السرية إذا لم تكن حريصًا.
وجع الأعضاء التناسلية
يمكن أن يؤدي الاستمناء أحيانًا إلى ألم أو إصابة الأعضاء التناسلية ، ولكن من النادر أن تكون الإصابة خطيرة.
وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن استخدام الهزاز بين النساء كان مرتبطًا بالسلوكيات المعززة للصحة والوظيفة الجنسية الإيجابية.
كما وجد الباحثون أن 71.5 في المائة من النساء لم يعانين من أعراض تناسلية سلبية تتعلق باستخدام الهزاز.
عدوى
يمكن أن يساعد غسل يديك قبل ممارسة العادة السرية في إبعاد البكتيريا المنقولة عن منطقة الأعضاء التناسلية. إذا كنت تستخدم هزازًا أو ألعابًا جنسية عند ممارسة العادة السرية ، فاحرص على نظافتها لتجنب الإصابة بعدوى.
يتعرض الشخص المصاب بالمهبل لخطر الإصابة بالعدوى أكثر من الشخص الذي لديه قضيب بسبب زيادة وجود البكتيريا والرطوبة في المهبل.
مدمن
عندما تمارس العادة السرية ، يفرز دماغك الدوبامين والهرمونات الأخرى. الدوبامين هو هرمون "الشعور بالسعادة" الذي يستخدمه جسمك في نظام المكافأة.
يطور بعض الأشخاص سلوكيات الاستمناء القهري المشابهة لتلك التي لوحظت في السلوكيات الإدمانية.
مثل إدمان الجنس ، فإن إدمان العادة السرية ليس حقًا حالة صحية عقلية. ولكن قد ترغب في استشارة أخصائي صحة عقلية أو معالج جنسي إذا واجهت أيًا مما يلي:
- تدمر العادة السرية علاقاتك بسبب الخلافات حول العادة السرية المتعلقة بعلاقتك
- تقوم في كثير من الأحيان بإلغاء الخطط مع الأصدقاء أو العائلة الذين تقدر وقتهم في ممارسة العادة السرية
- الاستمناء هو التدخل في الأنشطة اليومية الأخرى التي تستمتع بها أو تقدرها ، مثل عملك أو هواياتك الأخرى
- لا يمكنك التوقف عن التفكير في العادة السرية
الذنب
يشعر بعض الناس بالذنب حيال العادة السرية. لكن العادة السرية نشاط جنسي طبيعي وصحي.
إذا كنت تشعر بالذنب بسبب ممارسة العادة السرية ، فقد تجد أنه من المفيد التحدث مع معالج متخصص في الصحة الجنسية.
متلازمة قبضة الموت
بالنسبة لشخص لديه قضيب ، يمكن أن تؤدي ممارسة العادة السرية بقبضة ضيقة بشكل مفرط إلى "متلازمة قبضة الموت" ، وإزالة حساسية القضيب.
لعكس هذا الفقد في الإحساس ، يوصى غالبًا بأخذ استراحة من التحفيز الجنسي لمدة أسبوع تقريبًا قبل أن تعود مرة أخرى. وقد يساعد أيضًا في تخفيف قبضتك أو محاولة استخدام السكتات الدماغية الخفيفة.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
إذا كنت قلقًا من تأثير العادة السرية على حياتك أو التسبب في مشاكل صحية ، فقد ترغب في التحدث مع طبيب أو معالج جنسي.
بالنسبة لشخص لديه قضيب ، قد ترغب في رؤية الطبيب إذا كنت تواجه صعوبة في تحقيق الانتصاب. قد يكون لضعف الانتصاب سبب أساسي يتطلب العلاج ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
راجع الطبيب إذا لاحظت أي أعراض أخرى مقلقة أثناء ممارسة العادة السرية ، مثل:
- ألم
- تنميل
- خدر
الوجبات الجاهزة
يتسبب الاستمناء والجماع في زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. حتى بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فإن هذه الزيادة ليست مدعاة للقلق ، ويمكن لمعظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ممارسة النشاط الجنسي بأمان.
إذا كانت لديك حالة طبية يمكن أن تتفاقم بسبب الارتفاع السريع في ضغط الدم ، مثل تمدد الأوعية الدموية في الدماغ ، فقد ترغب في التحدث مع الطبيب قبل ممارسة العادة السرية أو الانخراط في أشكال أخرى من النشاط الجنسي.