داء السكري والإمساك: ما الصلة بينهما؟

ملخص

الإمساك من المضاعفات الشائعة لدى مرضى السكري. إن التعايش مع مرض السكري يعني الانتباه بعناية لجميع أجهزة الجسم. يمكن بسهولة تجنب بعض مضاعفات مرض السكري أو التعامل معها من خلال التحكم المناسب في نسبة السكر في الدم. اعتمادًا على نوع مرض السكري ، قد تكون هناك حاجة للأدوية للتحكم في نسبة السكر في الدم وحماية القلب والكلى والدماغ والأعضاء الأخرى المصابة بمرض السكري.

عندما يتعلق الأمر بإدارة الإمساك ، قد لا تكون التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة كافية. إليك ما يجب معرفته حول سبب حدوثه في كثير من الأحيان لدى مرضى السكري وما يمكنك فعله حيال ذلك.

ما مدى شيوع الإمساك؟

يمكن تعريف الإمساك بأنه وجود أقل من ثلاث حركات أمعاء منتظمة كل أسبوع. يمكن تعريفه أيضًا على أنه حركات أمعاء غير مرضية مع براز نادر ويصعب المرور. يمكن أن تكون مزعجة وحتى مؤلمة.

وجدت دراسة حديثة أن الإمساك أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري. تشير التقديرات إلى أن حوالي 60 بالمائة من الأشخاص المصابين بداء السكري طويل الأمد يعانون من الإمساك.

ما الذي يسبب الإمساك السكري؟

يعد تلف الجهاز العصبي من المضاعفات المعروفة لمرض السكري على المدى الطويل. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم من داء السكري من النوع 1 والنوع 2 إلى اعتلال الأعصاب السكري أو تلف الأعصاب. يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب التي تتحكم في الجهاز الهضمي إلى الإمساك والإسهال وسلس البول.

قد يؤدي ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم على مدى فترة زمنية طويلة إلى زيادة احتمالية وتواتر الإمساك.

بالإضافة إلى خيارات نمط الحياة والاعتلال العصبي ، يتناول مرضى السكري أحيانًا الأدوية التي يمكن أن تبطئ حركة الأمعاء وتسبب الإمساك. تحدث إلى طبيبك عن الآثار الجانبية لأي أدوية تتناولها.

قراءة المزيد: 6 علاجات طبيعية للإمساك »

نصيحة يومية لمرض السكري

• إذا شعرت بالتوقف من وقت لآخر ، فأنت لست وحدك.تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الإمساك شائع لدى مرضى السكري.ابحث عن الراحة بالبدء بالحلول الطبيعية: تناول المزيد من الألياف ، واشرب المزيد من الماء ، وزد من نشاطك البدني.إذا لم تلاحظ تحسنًا ، فتحدث مع طبيبك حول الانتقال إلى مكملات الألياف أو ملينات البراز أو المسهلات.

معالجة الإمساك

خيارات طبيعية

الحلول البسيطة هي أفضل مكان للبدء. حاول زيادة تناول الألياف ، وشرب المزيد من الماء ، وممارسة المزيد من النشاط البدني بانتظام. كل هذه يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل أكثر سلاسة.

في حين أن البدء بالحلول الطبيعية للإمساك قد يكون مفيدًا ، إلا أن مرضى السكري قد يجدون أن هذه الحلول لا تفيد كثيرًا إذا كانت هناك مشاكل أساسية أكبر.

المسهلات

قد توفر المسهلات الراحة أيضًا ، ولكن يجب عليك استخدامها بعناية. قبل الانتقال إلى المسهلات كعلاج محتمل ، استشر طبيبك. بعض الملينات غير مخصصة للاستخدام على المدى الطويل.

قد يكون طبيبك قادرًا على إيجاد العلاج الأقل كثافة لتخفيف حركات الأمعاء. قد يحاولون:

• المسهلات التناضحية
• البراز
• المسهلات التي تتشكل بكميات كبيرة
• زيوت التشحيم

قراءة المزيد: 5 وصفات منزلية الصنع ملين »

إدارة سكر الدم

في كثير من الحالات ، تعتبر الإدارة السليمة لسكر الدم هي الحل الأمثل لتنظيم الهضم والإمساك في مرض السكري. يمنع تلف الأعصاب الذي يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ، بغض النظر عن نظامك الغذائي أو مستوى نشاطك.

الوجبات الجاهزة

في حين أن الإمساك يمكن أن يكون علامة على سوء إدارة مرض السكري على المدى الطويل ، إلا أنه قد يكون أيضًا بسبب شيء بسيط مثل عدم الحصول على ما يكفي من الألياف. من خلال الانتقال من الحلول الأبسط إلى الأكثر كثافة بمساعدة طبيبك ، قد تجد أنه يمكن التحكم في الإمساك بتغيير نمط الحياة ودون الحاجة إلى الأدوية.