متلازمة تكيس المبايض والاكتئاب: فهم الاتصال والعثور على الإغاثة

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب.

تشير الدراسات إلى أن 27 في المائة إلى حوالي 50 في المائة من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من الاكتئاب ، مقارنة بحوالي 19 في المائة من النساء اللائي لا يعانين من متلازمة تكيس المبايض.

لماذا يحدث الاكتئاب ومتلازمة المبيض متعدد الكيسات غالبًا معًا؟

الباحثون غير متأكدين تمامًا من سبب حدوث الاكتئاب ومتلازمة تكيس المبايض معًا في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، هناك العديد من الفرضيات المدعومة بالبحث حول سبب ذلك.

مقاومة الأنسولين

ما يقرب من 70 في المائة من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض مقاومة للأنسولين ، مما يعني أن خلاياهن لا تتناول الجلوكوز كما ينبغي. هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

ترتبط مقاومة الأنسولين أيضًا بالاكتئاب ، على الرغم من عدم وضوح السبب. تقول إحدى النظريات أن مقاومة الأنسولين تغير كيف يصنع الجسم هرمونات معينة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد والاكتئاب لفترات طويلة.

إجهاد

من المعروف أن متلازمة تكيس المبايض نفسها تسبب الإجهاد ، لا سيما بسبب الأعراض الجسدية للحالة ، مثل فرط شعر الوجه والجسم.

يمكن أن يؤدي هذا التوتر إلى القلق والاكتئاب. من المرجح أن تصيب الشابات المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض.

إشعال

ترتبط متلازمة تكيس المبايض أيضًا بالتهاب في جميع أنحاء الجسم. يرتبط الالتهاب المطول بارتفاع مستويات الكورتيزول ، مما يزيد من التوتر والاكتئاب.

يزيد ارتفاع الكورتيزول أيضًا من خطر مقاومة الأنسولين ، والتي بدورها يمكن أن تسبب الاكتئاب.

بدانة

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من النساء غير المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

ترتبط السمنة بالاكتئاب ، بغض النظر عما إذا كانت مرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض أم لا. ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون لهذا تأثير ضئيل على الارتباط بين الاكتئاب ومتلازمة تكيّس المبايض.

ما هو متلازمة تكيس المبايض؟

متلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS) هي اضطراب هرموني غالبًا ما تظهر الأعراض لأول مرة حول سن البلوغ. تشمل الأعراض:

أعراض متلازمة تكيس المبايض

• فترات غير منتظمة ، وغالبًا ما تكون غير متكررة أو لفترات طويلة
• الاندروجين الزائد ، وهو هرمون الذكورة.هذا يمكن أن يسبب زيادة في شعر الجسم والوجه ، وحب الشباب الشديد ، والصلع الذكوري.
• مجموعات صغيرة من السوائل ، تسمى أكياس جرابية ، على المبايض

سبب متلازمة تكيس المبايض غير معروف ، لكن الأسباب المحتملة تشمل:

• الأنسولين الزائد
• التهاب منخفض الدرجة
• علم الوراثة
• ينتج المبيضين بشكل طبيعي مستويات عالية من الأندروجين

العلاجات الأكثر شيوعًا هي تغييرات نمط الحياة - بشكل عام بهدف إنقاص الوزن - والأدوية لمعالجة مشكلات معينة ، مثل تنظيم الدورة الشهرية.

ما هو علاج الاكتئاب إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض؟

إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ومتلازمة تكيّس المبايض ، فمن المحتمل أن يعالج طبيبك اكتئابك عن طريق معالجة السبب الأساسي المحدد.

على سبيل المثال ، إذا كنت مقاومة للأنسولين ، فيمكنك تجربة نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. إذا كنت تعاني من السمنة ، يمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك لفقدان الوزن.

إذا كان لديك خلل هرموني ، بما في ذلك زيادة الأندروجين ، فقد يتم وصف حبوب منع الحمل للمساعدة في تصحيحه.

قد تشمل العلاجات الأخرى علاج الاكتئاب نفسه. يعتبر العلاج بالكلام أو الاستشارة من أكثر علاجات الاكتئاب فاعلية. تشمل أنواع العلاج التي قد تجربها ما يلي:

خيارات العلاج

• العلاج السلوكي المعرفي يساعد في تحديد أنماط التفكير السلبية وتغييرها ويعلمك استراتيجيات التأقلم.هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من العلاج.
• العلاج الشخصي يركز على تحسين المشاكل في العلاقات الشخصية.
• العلاج النفسي الديناميكي يقوم على التعرف على أنماط السلوك السلبية التي تأتي من التجارب السابقة وفهمها ، والعمل على حلها.
• مجموعات الدعم يمنحك فرصة لمقابلة الآخرين في وضعك والتحدث حول مشاكلك معًا.

مضادات الاكتئاب هي علاج قياسي آخر للاكتئاب. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب بعض مضادات الاكتئاب في زيادة الوزن ومن المحتمل أن تؤثر على نسبة الجلوكوز في الدم.

لهذا السبب ، لا يجوز استخدام مضادات الاكتئاب كعلاج اكتئاب من الدرجة الأولى للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. إذا لزم الأمر ، فقد تحتاج إلى تجربة عدة أنواع مختلفة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.

هل هناك مخاطر للإصابة بمتلازمة تكيس المبايض والاكتئاب؟

بالنسبة للنساء المصابات بالـ PCOS والاكتئاب ، قد تكون هناك دورة من أعراض الاكتئاب وأعراض متلازمة تكيس المبايض. على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب الاكتئاب في زيادة الوزن ، مما قد يؤدي إلى تفاقم متلازمة تكيس المبايض. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب.

الأشخاص المصابون بالاكتئاب هم أيضًا أكثر عرضة لخطر الموت بالانتحار. إذا شعرت برغبة في الانتحار ، أو كنت في أزمة ، فتواصل معك.

إذا كنت بحاجة إلى شخص ما للتحدث معه ، فيمكنك الاتصال بخط ساخن مع أشخاص مدربين على الاستماع إليك ومساعدتك.

هنا للمساعدة الآن

هذه الخطوط الساخنة مجهولة وسرية:

• NAMI (مفتوح من الاثنين إلى الجمعة ، من الساعة 10 صباحًا حتى 6 مساءً): 1-800-950-NAMI.يمكنك أيضًا إرسال رسالة نصية برسالة نصية إلى NAMI إلى 741741 للعثور على مساعدة في حالة حدوث أزمة.
• National Suicide Prevention Lifeline (مفتوح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع): 1-800-273-8255
• الخط الساخن للأزمات على مدار 24 ساعة من Samaritans (مفتوح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع): 3000-673-212
• خط المساعدة United Way (الذي يمكن أن يساعدك في العثور على معالج أو رعاية صحية أو الضروريات الأساسية): 1-800-233-4357

يمكنك أيضًا الاتصال بمقدم خدمات الصحة العقلية الخاص بك. يمكنهم رؤيتك أو توجيهك إلى المكان المناسب. قد يكون من المفيد أيضًا الاتصال بصديق أو أحد أفراد الأسرة ليأتي معك.

إذا كانت لديك خطة لقتل نفسك ، فهذه حالة طبية طارئة ، ويجب عليك الاتصال برقم 911 على الفور.

نظرة مستقبلية للأفراد المصابين بالاكتئاب و POCS

إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض والاكتئاب ، فمن المهم الحصول على المساعدة لكلتا الحالتين.

تحدث إلى طبيبك حول العلاجات المحتملة لمتلازمة تكيّس المبايض ، بما في ذلك حبوب منع الحمل والأدوية التي تمنع الأندروجين والأدوية التي تساعدك على التبويض وتغيير نمط الحياة.

يمكن أن يساعد علاج متلازمة تكيس المبايض في تقليل الاكتئاب.

من الطرق الممتازة لعلاج اكتئابك أن تجد مقدم رعاية نفسية يمكنك التحدث إليه والذي يمكنه وصف الأدوية إذا لزم الأمر.

تقدم العديد من المستشفيات المحلية ومراكز الصحة المجتمعية ومكاتب الصحة الأخرى خدمات الصحة العقلية. لدى NAMI وإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية والجمعية الأمريكية لعلم النفس نصائح للعثور على مقدم خدمات الصحة العقلية في منطقتك.

يمكنك أيضًا محاولة العثور على مجموعة دعم في منطقتك. تقدم العديد من المستشفيات والمنظمات غير الربحية أيضًا مجموعات دعم للاكتئاب والقلق. قد يكون لدى البعض مجموعات دعم متلازمة تكيس المبايض.

تُعد مجموعات الدعم أو مقدمو الخدمة عبر الإنترنت أيضًا خيارات جيدة إذا لم تتمكن من العثور على أي منها في منطقتك.

الخط السفلي

غالبًا ما يجتمع متلازمة تكيس المبايض والاكتئاب. مع العلاج ، يمكنك تقليل أعراض كلتا الحالتين بشكل كبير.

تحدث إلى طبيبك حول العلاج المناسب لك. قد يشمل ذلك الأدوية وتغييرات نمط الحياة لكل من متلازمة تكيس المبايض والاكتئاب والعلاج بالحديث للاكتئاب.