التعايش مع الاكتئاب السريري: قصة ماهفاش

وقال شيخ: "لقد كان الأمر مرهقًا ، ولم أكن أعرف كيف أتغلب عليه ، لذلك أخبرت نفسي أنه سيمر وأبقيته سراً".

واجهت العديد من نوبات الاكتئاب الأخرى في السنوات التالية ، ولكن لم يتم تشخيص الشيخ رسميًا باضطراب الاكتئاب الشديد إلا بعد محاولة انتحار في عام 2018.

قال الشيخ: "علمت أنني لم أكن جاحداً". "كان لدي شيء لم يكن في سيطرتي: الاكتئاب الإكلينيكي. قام معالجي بتشخيص حالتي بمجرد أن أخبرتها بنوبات اكتئابي" بدون سبب "على مر السنين."

منذ تشخيص إصابتها ، أصبحت شيخ مدافعة عن الصحة العقلية وأنشأت منصة لمشاركة تجاربها مع الآخرين الذين يعانون من الاكتئاب.

عندما بدأت مدونتها Mahevash Muses ، في عام 2015 ، قالت شيخ إن هدفها الوحيد هو مشاركة أفكارها مع العالم. بمرور الوقت ، نمت منصتها بشكل طبيعي ، وتحول تركيزها إلى التواصل مع الآخرين والتحدث عن مواضيع أكثر بروزًا مثل الثقافة والمجتمع والصحة العقلية.

تقول شيخ إن مدونتها عبارة عن مساحة "للأرواح غير التقليدية الذين يهتمون بصحتهم العقلية ، ويعيشون وفقًا لشروطهم الخاصة ، ويتبنون عيوبهم ومراوغاتهم ، ويجدون الإلهام حيثما أمكنهم ذلك."

قال شيخ: "وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية يتم استيعابها لدرجة أن الكثير من الناس لا يعرفون أنهم يعانون... عندما يدركون ، فإنهم يتصلون ببعضهم البعض ، يحاولون الحصول على المساعدة ، لكن معظمهم يتجه إلى حالة الإنكار".

"لقد تعلمت أن أكون دائمًا متعاطفًا."

في محاولة لإحداث تأثير أكبر ، يسعى شيخ حاليًا للحصول على دبلوم عبر الإنترنت في علم النفس وحصل مؤخرًا على شهادة في العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني.

إذا كان هناك شيء واحد يريد شيخ أن يعرفه الآخرون عن الاكتئاب الإكلينيكي ، فهو أنه لا عيب في تناول مضادات الاكتئاب. ونصيحتها هي عدم العلاج الذاتي مطلقًا واتباع إرشادات المهنيين الطبيين دائمًا.

أكسبها تواجد شيخ على الإنترنت مكانة كونها مؤثرة صغيرة في مجال الصحة العقلية. مع وجود أكثر من 1400 متابع على حسابها على Instagram الذي يركز على الحالة ، يتطلع إليها متابعو شيخ للحصول على الأمل والمشورة.

وقالت "العمل في مجال الصحة النفسية مسؤولية جدية. عليك أن تمارس ما تعظين به". "أنا الآن أكثر وعيًا من أي وقت مضى وأعمل على حل مشكلاتي بنشاط."