هل يمكنك استخدام القرطوم للاكتئاب والقلق؟
قرطوم شجرة استوائية موطنها جنوب آسيا. تستخدم أوراق القرطوم أو مستخلص أوراقها في الطب البديل للألم المزمن وحالات أخرى.
يستخدم الكثير من الناس القرطوم أيضًا لعلاج أعراض الاكتئاب أو القلق بأنفسهم.
على الرغم من أن بعض الأدلة تشير إلى أن سلالات معينة من القرطوم يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام القرطوم لعلاج الاكتئاب أو القلق.
يعتبر القرطوم مكمل غذائي ، لذلك لا يتم تنظيمه من قبل إدارة الغذاء والدواء.
إذا كنت تفكر في استخدام القرطوم لعلاج أعراض الاكتئاب أو القلق ، فعليك توخي الحذر.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الفوائد المزعومة والمخاطر المحتملة.
كيف يعمل لعلاج الاكتئاب والقلق؟
القرطوم ليس مادة أفيونية من الناحية الفنية ، ولكن آثاره مماثلة لتلك الخاصة بالمواد الأفيونية ، مثل المورفين أو الكوديين.
العنصر النشط في القرطوم يسمى ميتراجينين. يرتبط الميتراجينين بالمستقبلات الأفيونية في الدماغ ، مما يخفف الألم.
قد يكون هذا الإجراء وراء التأثيرات المضادة للاكتئاب والقلق التي أبلغ عنها بعض مستخدمي القرطوم.
لا يوجد حاليًا سوى القليل من الأبحاث حول تأثيرات القرطوم على الحالة المزاجية.
أكدت مراجعة واحدة لعام 2017 أنه من بين بعض المستخدمين ، يعزز القرطوم المزاج ويخفف من القلق.
أبرز الباحثون أيضًا أن القرطوم يمكن أن يكون له تأثيرات مهدئة. لا يزال يتعين على الباحثين فحص ما إذا كانت الآثار الجانبية مثل التخدير يمكن أن تتداخل مع فوائدها المزعومة.
الفوائد المزعومة الأخرى
بالإضافة إلى الاكتئاب والقلق ، يُقال إن القرطوم يعالج الحالات التالية:
- الم
- آلام العضلات
- إعياء
- ضغط دم مرتفع
- إدمان المواد الأفيونية والانسحاب
- إسهال
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
وفقًا لمراجعة عام 2017 ، تشير دراسات أخرى إلى أن القرطوم له أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات ، ومعززة للمناعة ، وتثبيط الشهية.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد.
ما هو قرطوم بالضبط؟
قرطوم (ميتراجينا سبيسيوسا ) شجرة موجودة في أجزاء من جنوب شرق آسيا ، بما في ذلك تايلاند وماليزيا.
تم العثور على العنصر النشط في قرطوم ، ميتراجينين ، في أوراقها.
عند الجرعات المنخفضة ، يكون للميتراجينين تأثيرات منشّطة. عند الجرعات العالية ، يكون لها تأثيرات مهدئة.
في أجزاء من جنوب شرق آسيا ، كان الناس يستخدمون القرطوم لعدة قرون. تشمل الأسماء الأخرى للقرطوم ما يلي:
- بياك
- kakum / kakuam
- كيتوم
- ثانج
- ثوم
القرطوم غير قانوني في العديد من البلدان حول العالم ، بما في ذلك أستراليا وتايلاند والدنمارك.
على الرغم من أنه قانوني في الولايات المتحدة ، إلا أنه كانت هناك جهود لتقييد الوصول إلى المادة وتنظيمها.
كيف يتم استخدامها وهل هي آمنة للابتلاع؟
يمكن تناول القرطوم بأشكال متنوعة ، بما في ذلك:
- كبسولات
- أجهزة لوحية
- صمغ
- صبغات
- مقتطفات
في بعض الحالات ، تؤكل أوراق القرطوم طازجة أو مجففة أو مسلوقة وتؤكل كشاي.
يمكن أيضًا طحن الأوراق المجففة إلى مسحوق وتناولها.
يمكن تدخين القرطوم أو تبخيره ، على الرغم من أن هذا أقل شيوعًا.
قد تؤثر طريقة الابتلاع على تأثيرات القرطوم. ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا أي بحث يحدد الطريقة المفضلة في علاج الاكتئاب والقلق.
هل هناك أنواع أو سلالات مختلفة؟
تسمى الأنواع المختلفة من القرطوم سلالات. تأخذ معظم سلالات القرطوم أسمائها من أماكنها الأصلية.
كما هو الحال مع سلالات الماريجوانا ، فإن سلالات القرطوم المختلفة لها تأثيرات مختلفة قليلاً.
لا يوجد بحث حاليًا حول تأثيرات سلالات مختلفة من القرطوم. الأوصاف التالية تستند فقط إلى التقارير القصصية.
من الجدير بالذكر أيضًا أن تأثيرات سلالة معينة قد تختلف من مورد إلى آخر.
مينغ دا
يشير Maeng da إلى عدة أنواع مختلفة من القرطوم الذي يُزعم أنه قوي وطويل الأمد.
نشأت Maeng da في تايلاند ، ولكن تتوفر أيضًا سلالات maeng da الإندونيسية والماليزية. يمكن أن يكون لون Maeng da أخضر أو أحمر أو أبيض.
يقال إنه يعمل كمنشط ، ويزيد الطاقة مع إحداث مشاعر الرفاهية وتقليل الألم. أبلغ بعض الناس عن شعورهم بالثرثرة بعد تناول مينغ دا.
إندو
الهند قرطوم يأتي من إندونيسيا. يمكن أن يكون لونه أخضر أو أحمر أو أبيض.
يعتبر Indo kratom أقل تحفيزًا من السلالات الأخرى ، على الرغم من أن بعض الأنواع قد يكون لها تأثيرات تنشيط خفيفة.
بشكل عام ، تُعرف سلالات الهند بزيادة الاسترخاء وتخفيف الألم وتعزيز الشعور بالرفاهية. يعتقد أنهم يساعدون في القلق.
بالي / الوريد الأحمر
بالي قرطوم ينشأ في إندونيسيا. لونه ضارب إلى الحمرة ويعتقد أنه يخفف الآلام بشكل فعال.
يقول المستخدمون إنها أكثر سلالات القرطوم "شبه أفيونية". قد يساعد في تخفيف الحالات المرتبطة بالألم ، مثل الاكتئاب أو الألم المزمن.
الملايو الخضراء
قرطوم الملايو الأخضر يأتي من ماليزيا. لونه أخضر غامق.
عند الجرعات المنخفضة ، يُقال إنه يوفر الطاقة والتركيز جنبًا إلى جنب مع تخفيف الآلام. عند الجرعات العالية ، قد يكون لها تأثير مهدئ أكثر.
يقال أنه يساعد في علاج القلق.
التايلاندية
يأتي القرطوم التايلاندي من تايلاند. يتوفر قرطوم الوريد التايلاندي الأحمر والأخضر والأبيض ، وقد تختلف التأثيرات وفقًا للون.
يقال إن سلالات الوريد الخضراء والبيضاء توفر التحفيز وتخلق "نشوة" مبتهجة.
ويقال أن قرطوم الوريد التايلاندي الأحمر يساعد في تخفيف الآلام.
بورنيو
بورنيو قرطوم يأتي من بورنيو. يأتي بأصناف الوريد الأحمر والأخضر والأبيض.
مقارنة بالسلالات الأخرى ، يعتبر القرطوم بورنيو أكثر تأثيرًا مهدئًا. يمكن استخدامه لعلاج القلق والتوتر.
ماليزية
يقال إن السلالات الماليزية ، بما في ذلك أصناف قرطوم الوريد الأخضر والأحمر والأبيض ، توفر توازنًا بين التأثيرات المنشطة والمهدئة.
أبلغ المستخدمون عن تحسن الحالة المزاجية وتخفيف الآلام وزيادة الطاقة والتركيز.
هل إرشادات الجرعات متوفرة؟
لا يُعرف الكثير عن إرشادات جرعة القرطوم للاكتئاب والقلق.
بشكل عام ، تعتمد الجرعة الموصى بها على عمرك وجنسك وحالتك الصحية. عوامل أخرى ، مثل طريقة الابتلاع والسلالة ، يمكن أن تؤثر أيضًا على تأثيرات القرطوم.
على سبيل المثال ، يعتبر مستخلص القرطوم أقوى بكثير من مسحوق القرطوم.
في دراسة أجريت عام 2018 بناءً على دراسة استقصائية شملت 8049 شخصًا يستخدمون القرطوم ، أفاد معظم الناس أن جرعة تصل إلى 5 جرامات من المسحوق تصل إلى 3 مرات يوميًا كانت كافية لتجربة التأثيرات.
من المستحسن أن تبدأ بجرعة منخفضة ، وزيادة الكمية تدريجيًا حتى تحقق التأثير المطلوب.
تشير الإرشادات العامة التالية إلى جرعات منخفضة إلى عالية من مسحوق القرطوم ، بالإضافة إلى تأثيرات القرطوم وفقًا للجرعة:
| فئة | جرعة | تأثيرات |
| منخفض إلى معتدل | من 1 إلى 5 جرام | زيادة الطاقة والتركيز |
| متوسط | من 5 إلى 15 جرامًا | - مزيل للالم - "عالية" مثل المواد الأفيونية - زيادة مخاطر الآثار الجانبية |
| محفوف بالمخاطر | 15 جرام- التخدير | - زيادة مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة ما الذي قد تواجهه عند الابتلاع؟ |
يمكن أن يكون للقرطوم تأثيرات متنوعة ، اعتمادًا على الفرد والجرعة وعوامل أخرى.البحث في آثار القرطوم مستمر.
تستند القوائم التالية إلى البحث المتاح حاليًا ، ولكنها قد لا تكون شاملة نظرًا لطبيعتها المحدودة.
التأثيرات على الدماغ والسلوك
قد يكون للقرطوم التأثيرات العقلية والعاطفية والسلوكية التالية:
زيادة التركيز
- تقليل القلق
- تحسين المزاج
- نشوة
- زيادة الثرثرة
- التأثيرات على الجسم
قد يكون للقرطوم التأثيرات التالية على جسمك:
زيادة الطاقة
- انخفاض الألم
- استرخاء العضلات
- إلى متى تستمر هذه التأثيرات؟
يستغرق القرطوم عادة من 5 إلى 10 دقائق حتى يصبح ساري المفعول.
في الجرعات المنخفضة إلى المعتدلة ، تستمر تأثيرات القرطوم حوالي ساعتين. في الجرعات العالية ، يمكن أن تستمر التأثيرات حتى خمس ساعات.
هل هناك أي آثار جانبية أو مخاطر سلبية؟
على الرغم من أن القرطوم جيد التحمل من قبل العديد من الناس ، إلا أن الآثار الجانبية ممكنة.
قد تشمل الآثار الجانبية الخفيفة:
فم جاف
- متلهف، متشوق
- كثرة التبول
- صداع الراس
- إمساك
- النعاس
- دوخة
- غثيان
- التقيؤ
- تغيرات في المزاج
- قد تشمل الآثار الجانبية الشديدة:
خفقان القلب
- ضغط دم مرتفع
- الأرق
- فقدان الشهية
- فقدان الرغبة الجنسية
- مشاكل في الذاكرة
- مشاكل في الكلى
- مشاكل في الكبد
- ذهان
- في عام 2016 ، أصدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) تقريرًا يشير إلى أنه من بين 660 مكالمة لمراكز مكافحة السموم حول التعرض للقرطوم ، كانت معظم الآثار الجانبية المبلغ عنها طفيفة أو معتدلة.
قد يتفاعل القرطوم مع مواد أخرى ، بما في ذلك الكحول ، مما يؤدي إلى مضاعفات قد تهدد الحياة.
في حالات نادرة ، يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من القرطوم إلى الغيبوبة والموت.
يرتبط التوقف عن استخدام القرطوم بعد فترة من الوقت بأعراض الانسحاب. وهذا يشمل الأرق وتقلب المزاج والغثيان.
قد يؤدي الانسحاب إلى تفاقم القلق والاكتئاب.
خلصت مراجعة عام 2017 إلى أن الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام القرطوم قد تفوق الفوائد.
الخط السفلي
إذا كنت تفكر في تناول القرطوم للاكتئاب أو القلق ، خذ بعض الوقت للتعرف على المخاطر.
قد يساعد القرطوم في تخفيف أعراض معينة ، ولكن قد يكون له أيضًا آثار جانبية سلبية. بالنسبة لبعض الناس ، قد لا تفوق الفوائد المخاطر.
إذا قررت أن تأخذ قرطوم ، فتابع بحذر. ابدأ بجرعة صغيرة حتى تتمكن من مراقبة آثارها. ضع في اعتبارك إخبار صديق موثوق به أو أحد أفراد أسرتك للتحقق منك.
تذكر أن القرطوم يمكن أن يتفاعل مع المواد الأخرى ، بما في ذلك الأدوية والكحول. يجب عدم القيادة أو تشغيل الآلات بعد تناول القرطوم.
إذا كنت تعاني من آثار جانبية شديدة ، فتوقف عن الاستخدام واطلب العناية الطبية.