6 طرق للحفاظ على صحة اللثة
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ما هو الشيء الرائع في اللثة؟
عندما يتعلق الأمر بصحة فمك ، لا يتعلق الأمر بمدى استقامة أسنانك أو مدى سطوع ابتسامتك. لا يمكنك أن تنسى اللثة! حتى لو كنت خاليًا من التجاويف ولديك صغار السمك اللؤلؤية في المدينة ، فإن هذا لا يعني أنك محصن ضد أمراض اللثة. نظرًا لأنه عادة ما يكون غير مؤلم ، فليس لدى معظم الناس أي فكرة عن وجود مشكلة في اللثة.
ما هو مرض اللثة؟
يبدأ مرض اللثة عندما يتراكم البلاك تحت خط اللثة وعلى طوله. البلاك مادة لزجة تشبه الفيلم ومليئة بالبكتيريا. يمكن أن يسبب التهابات تؤذي اللثة والعظام وتؤدي إلى أمراض اللثة وتسوس الأسنان. يمكن أن يسبب البلاك أيضًا التهاب اللثة ، وهي المرحلة الأولى من أمراض اللثة. يتسبب التهاب اللثة في أن تصبح اللثة:
- ملتهبة
- مناقصة
- أحمر
- منتفخة
- عرضة للنزيف
لحسن الحظ ، نظرًا لأن العظام والأنسجة التي تثبت الأسنان في مكانها لم تتأثر ، فإن هذا الضرر قابل للعكس.
يمكنك أيضًا تطوير التهاب دواعم السن ، وهو شكل متقدم من أمراض اللثة. يؤثر التهاب دواعم السن على العظام التي تثبت أسنانك في مكانها. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تدمر اللثة والعظام والأنسجة المتصلة بأسنانك.
المرحلة الأخيرة من أمراض اللثة هي التهاب دواعم السن المتقدم. يحدث هذا عندما يتم تدمير الألياف والعظام الداعمة لأسنانك. يمكن أن يؤثر على عضتك ، وقد تحتاج إلى إزالة الأسنان.
وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ، تشمل العلامات التي تشير إلى احتمال إصابتك بأمراض اللثة ما يلي:
- طعم أو رائحة كريهة باستمرار
- فصل أو فك الأسنان الدائمة
- اللثة التي تنزف بسهولة
- اللثة المنتفخة أو الحمراء أو الرقيقة
- اللثة التي نزعت عن أسنانك
أمراض اللثة يمكن الوقاية منها. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في الحفاظ على صحة اللثة.
1.الخيط
استخدم الخيط مرة في اليوم على الأقل. هذا يساعد على إزالة البلاك والطعام الذي لا يمكن أن تصل إليه فرشاة أسنانك ، وفقًا لـ ADA. لا يهم عندما تستخدم الخيط. افعلها في الليل ، أو في الصباح ، أو بعد الغداء... فقط افعلها!
2.تنظيف الأسنان بانتظام
يمكن لطبيب الأسنان اكتشاف الأعراض المبكرة لأمراض اللثة إذا كنت تراها بشكل منتظم. بهذه الطريقة يمكن معالجة الأعراض قبل أن تصبح أكثر خطورة. التنظيف الاحترافي هو الطريقة الوحيدة لإزالة الجير. يمكنه أيضًا التخلص من أي لويحة فاتتك عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط. إذا كنت تعاني من التهاب اللثة ، فإن التنظيف بالفرشاة والخيط والتنظيف المنتظم للأسنان يمكن أن يساعد في عكس ذلك.
3.الإقلاع عن التدخين
سبب آخر للإقلاع عن التدخين: يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقًا بظهور أمراض اللثة. نظرًا لأن التدخين يضعف جهاز المناعة لديك ، فإنه يجعل أيضًا من الصعب محاربة عدوى اللثة ، كما تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). بالإضافة إلى ذلك ، يجعل التدخين من الصعب على لثتك الشفاء بمجرد تلفها.
4.فرشاة مرتين في اليوم
اغسل أسنانك بعد كل وجبة. هذا يساعد على إزالة الطعام واللويحة المحتبسة بين أسنانك ولثتك. افرك لسانك أيضًا ، لأنه يمكن أن يؤوي البكتيريا. يجب أن يكون لفرشاة أسنانك شعيرات ناعمة وتناسب فمك بشكل مريح ، كما تقول Mayo Clinic.
ضع في اعتبارك فرشاة أسنان تعمل بالبطارية أو فرشاة أسنان كهربائية. يمكن أن تساعد هذه في تقليل التهاب اللثة والبلاك أكثر من التنظيف اليدوي. استبدل فراشي الأسنان أو رؤوس فرش الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر ، أو قبل ذلك إذا بدأت الشعيرات في التآكل.
جرب فرشاة الأسنان الكهربائية اليوم.
5.استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
بالنسبة إلى معجون الأسنان ، تصطف أرفف المتاجر بالعلامات التجارية التي تدعي أنها تقلل من التهاب اللثة وتنعش النفس وتبيض الأسنان. كيف تعرفين أيهما أفضل لصحة اللثة؟ تأكد من اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وله ختم قبول ADA. بعد ذلك ، النكهة واللون متروك لك!
يمكنك شراء معجون أسنان يحتوي على الفلورايد عبر الإنترنت.
6.استخدم غسول الفم العلاجي
يمكن أن تساعد غسولات الفم العلاجية ، المتوفرة عادة دون وصفة طبية ، في تقليل البلاك ، أو منع أو تقليل التهاب اللثة ، أو تقليل السرعة التي يتطور بها الترتر ، أو مزيج من هذه الفوائد ، وفقًا لـ ADA. بالإضافة إلى ذلك: يساعد الشطف على إزالة جزيئات الطعام والحطام من فمك ، على الرغم من أنه ليس بديلاً عن تنظيف الأسنان بالخيط أو تنظيف الأسنان بالفرشاة. ابحث عن ختم ADA ، مما يعني أنه تم اعتباره فعالًا وآمنًا.
لا يهم ما إذا كانت الفرشاة أو الخيط أو الشطف أولاً. فقط قم بعمل جيد واستخدم المنتجات المناسبة.