إزالة الكالسيوم من الغدة الصنوبرية: هل تعمل؟
مفهوم إزالة الكلس من الغدة الصنوبرية هو ممارسة بديلة. يعتقد الممارسون أنه من خلال تقليل التكلسات على الغدة الصنوبرية ، تقل احتمالية إصابتك بحالات طبية ، مثل الصداع النصفي أو مشاكل النوم.
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث لدعم أن إزالة الكلس من الغدة الصنوبرية يمكن أن يحسن نومك أو مخاوف طبية أخرى ، استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ما يعرفه الباحثون عن الغدة الصنوبرية ورواسب الكالسيوم.
ماذا تفعل الغدة الصنوبرية؟
الغدة الصنوبرية هي غدة صغيرة بحجم حبة الصويا تقع في الدماغ. هذه الغدة مسؤولة عن إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون يساعد على تنظيم النوم واليقظة.
إشارات ضوئية من العين تشير إلى الغدة الصنوبرية لإنتاج الميلاتونين أو التوقف عن إطلاق الميلاتونين. تبلغ مستويات الميلاتونين ذروتها عادةً في الليل عندما يحل الظلام ، مما يساعدك على الشعور بالنعاس.
لماذا يحدث التكلس؟
حدد الباحثون أن الغدة الصنوبرية تطور تكلسات أو بقع كالسيوم. الغدة الصنوبرية ليست الجزء الوحيد من الجسم الذي يمكن أن يتكلس. يمكن أن تتكون التكلسات في صمامات القلب وفي المفاصل وحتى في أنسجة الثدي.
في بعض الأحيان ، في حالة القلب ، يمكن أن تضعف التكلسات طريقة عمل العضو. وفقًا لمقال في مجلة Molecules ، يمكن أن تضعف التكلسات الصنوبرية من قدرة الغدة على إنتاج الميلاتونين.
لا يعرف الأطباء بالضبط سبب تطور التكلسات في الغدة الصنوبرية - ولكن هناك بعض النظريات.
شيخوخة
الشيخوخة قد تساهم في تكلس الغدة الصنوبرية. ومع ذلك ، فقد وجد الأطباء تكلسات في الغدة الصنوبرية عند الرضع ، مما يعني أن الشيخوخة ليس من المرجح أن يكون العامل المساهم الوحيد.
النشاط الأيضي
نظرية أخرى هي أنه كلما زادت نشاط الغدة الصنوبرية في التمثيل الغذائي ، زادت احتمالية تكوين رواسب الكالسيوم. أجرى الباحثون دراسات على الحيوانات حيث كانت الجربوع التي تعرضت لضوء أقل من غيرها لديها كميات أعلى من تكلسات الغدة الصنوبرية.
يؤثر الظلام بشدة على إنتاج الميلاتونين كإشارة إلى الشعور بالنعاس. إذا كان على الغدة الصنوبرية أن تنتج كمية أقل من الميلاتونين ، فمن المحتمل أن تتكون رواسب الكالسيوم أقل.
الأمراض المزمنة
النظرية النهائية هي أن الإصابة بحالات طبية مزمنة معينة تزيد من احتمالية حدوث تكلسات في الغدة الصنوبرية والعكس صحيح. من أمثلة هذه الحالات الطبية ما يلي:
- مرض الزهايمر
- هجمات الصداع النصفي
- مرض كلوي
- انفصام الشخصية
يمكن أن يكون للميلاتونين تأثير مضاد للأكسدة ووقائي على الدماغ. يمكن أن يكون للحالات الطبية التي قد تدمر الدماغ أو الأعضاء تأثير على الغدة الصنوبرية.
ما هي الاعراض؟
تختلط الأبحاث فيما إذا كان تكلس الغدة الصنوبرية يسبب أعراضًا على الإطلاق. قد تشمل الأعراض المحتملة للغدة الصنوبرية المتكلسة الأرق ونوبات الصداع النصفي.
يقترح بعض الباحثين أن انخفاض إنتاج الغدة الصنوبرية من الميلاتونين هو السبب في أن كبار السن قد يواجهون صعوبة أكبر في النوم أو قد يجدون أن إيقاعات نومهم "متقطعة" ، مثل الشعور بالنعاس أثناء النهار أو الاستيقاظ في الليل.
ومع ذلك ، وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية البلجيكية للأشعة أنه لا توجد علاقة بين حجم الغدة الصنوبرية للشخص ، والتي عادة ما تتقلص مع تقدم العمر ، ومشاكل النوم.
هل يمكنك إزالة الكلس من الغدة الصنوبرية الخاصة بك؟
درس الباحثون العلاقة المحتملة بين زيادة التعرض للفلورايد وتكلسات الغدة الصنوبرية.
دور الفلورايد
الفلورايد هو معدن طبيعي تضيفه بعض المناطق إلى إمدادات المياه لتقليل تسوس الأسنان. يوجد المعدن في معظم معجون الأسنان لأنه يساعد على تقوية مينا الأسنان.
ينجذب الفلوريد بشكل طبيعي إلى الكالسيوم ، ويعتقد بعض الباحثين أن زيادة الفلورة تؤدي إلى زيادة تكلسات الغدة الصنوبرية.
وجدت دراسة أجريت على الحيوانات في عام 2019 على الفئران أن أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا خالٍ من الفلورايد لمدة 4 إلى 8 أسابيع شهدوا زيادة أكبر في عدد خلايا الغدة الصنوبرية مقارنة بأولئك الذين تناولوا طعامًا مفلوراً ومياه الشرب.
تغيير نمط الحياة
غالبًا ما يتوقف الأشخاص الذين يحاولون إزالة الكلس من الغدة الصنوبرية عن استهلاك المياه المفلورة.
إذا كنت تستخدم نظام مياه عام ، فيمكنك طلب الدعم من مورد المياه الخاص بك ، والذي سيحتوي على معلومات حول الفلورايد والكلور ، وهو معدن آخر قد يساهم في التكلس. كبديل ، يقوم بعض الأشخاص إما بتصفية المياه أو شرب المياه المعبأة في زجاجات.
يحاول البعض تجنب استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على. يستخدم الفلوريد أيضًا في مبيدات الآفات وبعض المواد الكيميائية المستخدمة في صنع مركبات غير لاصقة للأواني والمقالي. قد يأكل بعض الأشخاص الأطعمة العضوية ويتجنبون الأطعمة المصنعة في محاولة لتقليل استهلاك الفلوريد.
في حين أن الكالسيوم الذي يتم تناوله من خلال الأطعمة الطبيعية لا ينبغي أن يؤثر على الغدة الصنوبرية لدى الشخص ، فإن زيادة مكملات الكالسيوم قد تكون مشكلة. اتباع الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم ، باستخدام المكملات الغذائية عند الحاجة فقط.
هل تؤلم المحاولة؟
يضاف الفلورايد عادة إلى الماء ومعجون الأسنان كوسيلة للحد من تسوس الأسنان. تدعم العديد من المنظمات الصحية الكبيرة إضافة الفلورايد إلى الماء ، بما في ذلك:
- الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال
- جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA)
- الجمعية الطبية الأميركية
- منظمة الصحة العالمية
تشير تقارير ADA إلى أن التعرض للفلورايد هو "مكون رئيسي" في استراتيجية الوقاية من تسوس الأسنان. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون الفلورايد المضاف إلى الماء أقل من كمية معينة وفقًا للوائح وزارة الصحة والخدمات البشرية.
أفادت ADA أنه وفقًا لأفضل الأدلة العلمية المتاحة ، يعتبر الفلورايد واقيًا للأسنان وكذلك آمنًا للإنسان.
في حين أن العديد من المنظمات الصحية قد ذكرت أن الفلوريد المضاف إلى إمدادات المياه آمن وفعال ، فإن تجنب الفلورايد في الماء الخاص بك قد لا يضر بالمحاولة طالما أنك تمارس إجراءات الأسنان الدقيقة الأخرى.
يشمل ذلك استخدام الخيط يوميًا وتنظيف أسنانك مرتين يوميًا على الأقل. توصي ADA بالفرشاة باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
يعد تناول الأطعمة الطازجة والعضوية وغير المصنعة أثناء محاولتك إزالة الكلس من الغدة الصنوبرية خطوة جيدة لصحتك العامة.
علاجات أخرى
نظرًا لأن معظم الأطباء لا يتعرفون على الغدة الصنوبرية المتكلسة كمشكلة طبية ، فلا توجد علاجات طبية لتقليل ترسبات الكالسيوم في الغدة الصنوبرية. ترتبط معظم التغييرات بتناول الطعام للشخص والمواد الكيميائية أو التعرض للشمس.
متى ترى الطبيب
في الوقت الحالي ، لا توجد أي علاجات لشخص مصاب بالغدة الصنوبرية المتكلسة. لا يزال الباحثون يدرسون الآثار التي قد تحدثها الغدة الصنوبرية المتكلسة ، إن وجدت. ومع ذلك ، يمكنك أن تسأل طبيبك عما إذا كانت الغدة الصنوبرية أو مستويات الميلاتونين لديك تؤثر على نومك.
الخط السفلي
الغدة الصنوبرية لديها أعلى معدل تكلس من أي نسيج في الجسم. لم يثبت الأطباء أن الغدة الصنوبرية المتكلسة يمكن أن تسبب مشاكل طبية.
ومع ذلك ، قد يرغب بعض الأشخاص في تقليل تناول الفلوريد ومكملات الكالسيوم التجارية كوسيلة لتقليل التكلسات على الغدة الصنوبرية. لم يثبت الباحثون أن هذا النهج يعمل مع البشر.