قشرة الرأس: ما الذي تحاول فروة الرأس إخبارك به
ملخص
عندما يتعلق الأمر بقشرة الرأس ، يركز معظم الناس على القشرة.
من ناحية أخرى ، قد تكون الحكة أكثر الآثار الجانبية المزعجة. إذن ما الذي تحاول فروة رأسك المخربشة إخبارك به بالضبط؟ اقرأ أكثر أعراض قشرة الرأس شيوعًا وطرق استعادة فروة رأسك الصحية مرة أخرى.
الأعراض والأسباب
تعتبر القشور وحكة فروة الرأس المتقشرة من الأعراض الرئيسية لقشرة الرأس. عادة ما تتراكم القشرة البيضاء الزيتية في شعرك وعلى كتفيك وغالبًا ما تزداد سوءًا خلال أشهر الخريف والشتاء ، عندما يكون الهواء جافًا.
قد يكون تحديد السبب الدقيق لحكة فروة رأسك المتقشرة أمرًا صعبًا ، ولكن إليك بعض الأسباب الشائعة:
- البشرة الدهنية والمتهيجة ، وهي حالة تعرف أيضًا باسم التهاب الجلد الدهني (شكل أكثر حدة من قشرة الرأس)
- عدم استخدام الشامبو الكافي ، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد وتكوين قشور وحكة
- خميرة تسمى الملاسيزية ، والتي تؤدي إلى تفاقم فروة رأسك وتسبب نمو خلايا الجلد الزائدة
- قد تسبب منتجات العناية الشخصية المختلفة التهاب الجلد التماسي ، مما يجعل فروة رأسك حمراء وحكة
يصاب الرجال بقشرة الرأس بشكل متكرر أكثر من النساء. الأشخاص الذين يميلون إلى أن يكون لديهم شعر أكثر دهنًا أو يعيشون مع أمراض معينة (مثل مرض باركنسون أو فيروس نقص المناعة البشرية) هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة. ربما بدأت في ملاحظة الأعراض حول سن البلوغ ، لكن قشرة الرأس يمكن أن تتطور في أي عمر.
إذن ، ما هي حكة فروة رأسك التي تحاول إخبارك؟ فيما يلي أربع إجابات شائعة.
1.ليست كل أنواع الشامبو متشابهة
إذا كانت فروة رأسك تعاني من الحكة ، فقد تتمكن من الحصول على بعض الراحة باستخدام الشامبو الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية (OTC) المصمم للمساعدة في علاج قشرة الرأس.قد يتطلب الحصول على الشكل المناسب بعض المحاولة والخطأ ، لذلك إذا لم يحالفك الحظ في الماضي ، فحاول مرة أخرى. في بعض الأحيان ، قد يساعد تبديل نوعين أو أكثر من الشامبو أيضًا.
بعض المنتجات التي قد تراها على الرفوف تشمل:
- يحتوي هيد آند شولدرز وجيسون داندروف ريليف على الزنك بيريثيون ، وهو مضاد للبكتيريا والفطريات.لا تنتج قشرة الرأس عن الفطريات ، لكنها لا تزال تساعد عن طريق إبطاء إنتاج خلايا الجلد الزائدة.
- Neutrogena T / Gel هو شامبو يحتوي على القطران.يمكن للفحم أن يخفف الأمراض من قشرة الرأس إلى الصدفية عن طريق إبطاء سرعة موت خلايا جلد فروة رأسك وتقشرها.يمكن لهذا النوع من الشامبو أن يغير لون الشعر ، لذا كن حذرًا إذا كنت أشقرًا أو رماديًا.
- يحتوي نيوتروجينا تي / سال على جرعة من حمض الساليسيليك وقد يقلل من كمية الترسبات الكلسية الموجودة لديك.ومع ذلك ، يمكنهم ترك فروة رأسك جافة.إذا وجدت أن فروة رأسك جافة بشكل خاص ، فتأكد من المتابعة باستخدام بلسم مرطب.
- يمتلك Selsun Blue قوة كبريتيد السيلينيوم.يمكن أن يبطئ خلايا الجلد من الموت ويقلل أيضًا من الملاسيزية.قد يؤدي هذا النوع من الشامبو أيضًا إلى تغيير لون ظلال الشعر الفاتحة.
- Nizoral هو شامبو كيتوكونازول ، مما يعني أنه يحتوي على مضاد للفطريات واسع الطيف.يمكنك العثور على هذا النوع من الغسيل بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية.
إذا كنت لا تعرف أيها تختار ، اسأل طبيبك عن اقتراح. للسيطرة على قشرة الرأس ، قد تحتاج إلى استخدام شامبو خاص عند استخدام الشامبو (يختلف التردد الأمثل بناءً على نوع الشعر).
بمجرد أن تصبح الأمور تحت السيطرة ، قد تحتاج فقط إلى استخدام الشامبو من حين لآخر للحفاظ على التأثير الجيد.
2.ترطيب
تميل فروة الرأس الجافة إلى التقشر والحكة ، ولكن عادة ما تكون القشور التي تعاني منها مع الجلد الجاف أصغر وأقل دهنية. يمكن أن تساعد استعادة الرطوبة لفروة الرأس في علاج الحكة.
قد يكون أفضل مرطب موجود بالفعل على رف مطبخك. يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا ، مما يجعله خيارًا طبيعيًا رائعًا لمحاربة الجفاف.
3.ممارسة النظافة الجيدة والتوقف عن الخدش!
غسل الشعر بالشامبو في كثير من الأحيان يمكن أن يحافظ على الزيوت في مكانها ، مما يساعد في علاج أعراض قشرة الرأس.أثناء تواجدك فيه ، حاول مقاومة الرغبة في خدش فروة رأسك.تنجم الحكة في البداية عن التهيج الناتج عن قشرة الرأس ، لكن الحك سيزيد من التهيج ويؤدي إلى حلقة مفرغة.يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من المنتجات في شعرك إلى تهيج فروة الرأس وزيادة الحكة. حاول التخلص من أي شيء إضافي من روتين العناية الشخصية الخاص بك وأعد إضافته ببطء لاكتشاف المواد الهلامية والبخاخات والمنتجات الأخرى التي لا تزيد الأعراض سوءًا.
4.تحتاج إلى الاسترخاء
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم قشرة الرأس أو حتى تفاقمها لدى بعض الأفراد. على الرغم من أن الملاسيزية لا تُدخل إلى فروة رأسك عن طريق الإجهاد ، إلا أنها يمكن أن تزدهر إذا تعرض نظام المناعة لديك للخطر ، وهو بالضبط ما يفعله الإجهاد بجسمك.
اعمل خدمة لفروة رأسك واسترخي. جرب المشي أو ممارسة اليوجا. قد تجد أنه من المفيد الاحتفاظ بسجل للأحداث المسببة للتوتر. اكتب ما هي وكيف تؤثر على قشرة الرأس. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تبذل قصارى جهدك لتجنب المحفزات المحتملة في المستقبل.
متى ترى طبيبك
والخبر السار هو أن العديد من حالات قشرة الرأس يمكن علاجها بفعالية باستخدام الشامبو الذي يُصرف دون وصفة طبية وإجراءات نمط الحياة الأخرى.
ومع ذلك ، فإن قشرة الرأس ليست السبب الوحيد لحكة فروة الرأس. إذا كانت قشرة الرأس عنيدة أو مثيرة للحكة ، فقد تكون مصابًا بالصدفية أو الأكزيما أو عدوى فطرية حقيقية. يمكن لطبيبك مساعدتك.
إذا لم تهدأ الحكة أو أصبحت فروة رأسك حمراء أو منتفخة ، فحدد موعدًا مع طبيبك. تحقق أيضًا إذا كان الشامبو لا يساعد ، وانتشر الاحمرار والتقشير على وجهك أو مناطق أخرى من الجسم ، أو لاحظت وجود قمل أو بيض في شعرك ، أو بدأت الحكة في التأثير على حياتك اليومية.
س: متى يجب أن أرى أخصائي قشرة الرأس؟ أي نوع من المتخصصين يعالجها؟
مجهولج: ضع في اعتبارك التحدث مع طبيب أمراض جلدية إذا استمر التقشر من فروة الرأس حتى بعد اتباعك باستمرار للعادات الموصى بها أدناه واستخدام العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
استخدم الشامبو المضاد للقشرة لمدة لا تقل عن 2 إلى 3 أسابيع. إذا لم تواجه أي تحسن ، فانتقل إلى منتج يحتوي على مكون نشط مختلف. قد تضطر إلى تجربة منتجين أو ثلاثة قبل الاتصال بأخصائي.
تحدث مع طبيب إذا واجهت:
- بقع من الاحمرار أو الطفح الجلدي على فروة رأسك أو خط الشعر
- تنزف عندما تخرج القشور من فروة رأسك
- علامات العدوى ، مثل الألم أو القيح
الآفاق
على الرغم من أن قشرة الرأس قد تكون مزعجة ومحرجة في بعض الأحيان ، إلا أنها لا تشير عادةً إلى مشكلة صحية أكثر خطورة. غالبًا ما تستجيب الحكة والقشور جيدًا للشامبو والعلاجات المتاحة بدون وصفة طبية. استمر في تجربة العلامات التجارية والأنواع المختلفة حتى تجد شيئًا يناسبك.
فقط في حالةقد ترغب أيضًا في رؤية طبيبك لاستبعاد هذه الأمراض الجلدية:
- صدفية
- سعفة الرأس
- قمل الرأس
- رد فعل تحسسي