هل هناك علاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب؟

ملخص

يُعرَّف حب الشباب بأنه تشقق الجلد الذي يحدث عندما تنسد المسام بخلايا الجلد الميتة أو البكتيريا. الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والخراجات والبثور هي نتيجة هذه المسام المسدودة.

حب الشباب هو أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في الولايات المتحدة. تقدر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن حب الشباب يصيب 50 مليون شخص كل عام.

بينما ارتفعت معدلات حب الشباب ، كذلك ارتفع معدل استهلاك منتجات الألبان والأغذية المصنعة في النظام الغذائي الغربي. لحب الشباب أسباب عديدة ، تختلف بشرة كل شخص عن الأخرى. ولكن هناك أدلة مهمة تدعم فكرة أن منتجات الألبان يمكن أن تسبب تهيجًا أو تسبب حب الشباب لبعض الأشخاص.

ماذا يقول البحث

تتفق معظم الدراسات القائمة على الأدلة على أن حب الشباب يمكن أن يسبب تهيجًا بسبب منتجات الألبان. ما لا يزال الباحثون يكتشفونه هو ما هي العلاقة الأساسية.

تعالج أبقار الألبان بهرمونات اصطناعية تؤثر على إدرار الحليب. يقترح الباحثون أن هذه الهرمونات قد تؤدي إلى عدم توازن الهرمونات عند تناول منتجات الألبان. هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

نظرية أخرى هي أن هرمونات النمو الموجودة بالفعل في الحليب تؤدي بشكل طبيعي إلى تفاقم حب الشباب بغض النظر عن السبب.

النظرية الثالثة هي أن منتجات الألبان ، عند دمجها مع المستويات العالية من الأطعمة المكررة والسكريات المصنعة في النظام الغذائي الغربي ، تعطل مستويات الأنسولين وتجعل البشرة أكثر عرضة لحب الشباب.

لا تؤثر جميع منتجات الألبان على حب الشباب بالتساوي. أشارت بعض الدراسات إلى أن الحليب الخالي من الدسم هو السبب الأكثر ترجيحًا في ظهور حب الشباب.

انهيار منتجات الألبان وكيف يمكن أن يؤثر على الجلد

تنتج الأبقار الحليب لإطعام عجولها ومساعدتها على النمو. يحفز مصل اللبن والكازين ، البروتينات الموجودة في الحليب ، النمو والهرمونات في العجول - وفينا عندما نشرب حليبها.

عندما نقوم بهضم هذه البروتينات ، فإنها تفرز هرمونًا مشابهًا للأنسولين ، يسمى IGF-1. من المعروف أن هذا الهرمون يؤدي إلى ظهور الحبوب. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتفاعل الهرمونات الموجودة في الحليب أيضًا مع هرموناتنا ، مما يربك نظام الغدد الصماء في الجسم ويشير إلى انتشار المرض.

اللاكتوز هو السكر الطبيعي الموجود في الحليب. بعد الطفولة ، يصبح من الصعب على البشر تكسير اللاكتوز وهضمه. وإذا كنت تنتمي إلى 65 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يكون الاختراق المرتبط بحب الشباب بسبب حساسية اللاكتوز أو رد فعل تحسسي.

ماذا تفعل إذا كنت تنفجر

إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تهدئة اندلاع حب الشباب:

• جرب العلاج الذي لا يحتاج لوصفة طبية. ابحث عن العلاجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو أحماض ألفا هيدروكسي.هذه المكونات يمكن أن تسد مسامك.
• تجنبي المنظفات التي تحتوي على الزيوت ومنتجات التجميل أثناء انتظارك حتى تهدأ الحبوب. يعتبر مزيل المكياج ذو الأساس المائي والمنظفات الخالية من الزيوت أفضل للبشرة المعرضة لحب الشباب.حاول أن تحافظ على وجهك نظيفًا وجافًا حتى تتمكن مسامك من "التنفس" أثناء عملها على التعافي.
• جرب دواءً موضعيًا زيت اساسي علاج. زيت جوز الهند هو زيت ناقل رائع لعلاج حب الشباب ، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات.جرب إضافة بضع قطرات من شجرة الشاي أو البرتقال أو الريحان أو القرفة أو زيت الورد لعمل علاج فعال لمكافحة حب الشباب.
• لقد سمعتموه آلاف المرات ، لكن لا تضغطوا على عيوب حب الشباب أو تعصروها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إدخال المزيد من البكتيريا إلى جلدك المكسور وإطالة فترة الاختراق.بعد تجربة العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو علاجات DIY ، حاول التحلي بالصبر أثناء انتظار بشرتك للشفاء.

ما الذي يمكن أن يسبب اندلاعك أيضًا؟

إذا كنت تشك في أنك تنفجر بسبب منتجات الألبان ، فقد ترغب في تجربة نظام غذائي للتخلص من المرض. من خلال استبعاد منتجات الألبان من نظامك الغذائي تمامًا ومراقبة كيفية تفاعل بشرتك ، يمكنك الحصول على مؤشر واضح لكيفية تأثير منتجات الألبان على بشرتك.

إذا لم تكن منتجات الألبان هي التي تسبب حب الشباب أو تهيجه ، فهناك الكثير من العوامل الأخرى التي يمكن أن تلعب دورًا في ذلك. يمكن أن تسبب الحساسية لمكونات في مستحضرات التجميل ومنتجات الشعر انتشارًا. يمكن أن يكون السبب أيضًا الحساسية تجاه المكونات الأخرى ، مثل الكاكاو أو حبوب البن.

مستويات الهرمونات التي تتقلب خلال فترة البلوغ وأثناء الحمل وبعده وقبل وأثناء الدورة الشهرية يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب. هناك صلة ثابتة بين حب الشباب والتوتر ، لذا قد تؤدي الظروف الخارجية إلى انتشار حب الشباب. وحب الشباب له مكون وراثي ، لذا فمن المحتمل أن يكون موروثًا من أفراد عائلتك.

الوجبات الجاهزة

تشير الأبحاث إلى أن هناك أشخاصًا تتسبب منتجات الألبان في ظهور حب الشباب لديهم أو تفاقمه. لكن بشرة كل شخص مختلفة.

لن يكون لحب الشباب دائمًا علاقة بمنتجات الألبان ، ولكن الأمر يستحق التجربة مع نظامك الغذائي لمعرفة كيف تؤثر منتجات الألبان على بشرتك. تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت لديك أسئلة حول الرابط بين تناول حب الشباب ومنتجات الألبان.

يمكن أن تكون الاختراقات المتكررة أحيانًا مؤشرًا على مشكلة صحية أكبر أيضًا. لا تفترض أن حب الشباب شيء يجب أن تتجاهله أو تحاول تجاهله.